"Advanced Physiotherapy"

The Posture Pain Fix: How to Fix Your Back, Neck and Other Postural Problems That Cause Pain in Your Body 2012

Psoas strength and flexibility : core workouts to increase mobility, reduce injuries and end back pain 2015

. 🔸 طبق نتیجه این مطالعه در بیماران با پیچ خوردگی مکرر مچ پا، ثبات پوسچرال و کنترل عصبی-عضلانی در پای غیردرگیر هم به طور معناداری کاهش پیدا میکنه و دچار نقص میشه🧐 . . 🔹 درنتیجه باید در این بیماران علاوه بر توانبخشی پای پیچ خورده حواستون به توانبخشی پای غیردرگیر هم باشه تا احتمال پیچ خوردگی مجدد رو در بیمارتون به حداقل برسونید👌🏻 . توضیح این مقاله جالب رو میتونید در لینک زیر مشاهده کنید👇🏻 . https://www.instagram.com/p/CJInnsbpRS9/?igshid=svz5ar8jcnjb . . #پیچ_خوردگی_مچ_پا #ankle_sprain #recurent_ankle_sprain . . @PT_Article @physioiran

پست جدید درباره بازاریابی پزشکی https://www.instagram.com/p/CJRIfj1Jp1O/?igshid=1rmguxx1wrauy

Developing agility and quickness 2019

✅هدف این مطالعه بررسی اثر تمرینات کنترل حرکتی در بیماران بعد از جراحی ACL Reconstruction بوده . ✳️بررسی ها نشون داد که در مقایسه ی بین زانوی جراحی شده ی افراد دو گروه از نظر قدرت عضلات همسترینگ و کوادریسپس و حس وضعیت مفصل زانو در زوایای مختلف تفاوت معنی داری وجود داشت👌🏻 . 🔴جزئیات تمرینات کنترل عصبی-عضلانی در لينك زير قابل مشاهده ست👇🏻 . https://www.instagram.com/p/CI8Yn7lpP8l/?igshid=14qkfyxdw96vv . 🟡پروتکل توانبخشی استاندارد: (از روز اول بعد از جراحی به مدت دو هفته) همه ی بیماران در اولین روز بعد از جراحی تحت برنامه ی توانبخشی استاندارد قرار گرفتند و تمرین تحمل وزن در حد تحمل بیمار با کمک عصا را انجام دادند. حرکت فلکشن و اکستنشن زانو به مدت ۳ هفته در دامنه ی 90-0 درجه انجام می شد و محدودیت حرکت اکستنشن فعال دردامنه ی انتهایی تا هفته ی ۶ ام ادامه داشت. . . #ACL #neuromuscularcontrolexercise #جراحي_اي_سي_ال #تمرينات_كنترل_عصبي_عضلاني . @physioiran @PT_Article

📌چند توصیه مهم از گایدلاین کالج پزشکان آمریکا در زمینه درمان غیر تهاجمی کمردرد حاد تحت حاد و مزمن در بزرگسالان... ✅توصیه ی اول: 1️⃣ کمردرد حاد و تحت حاد : با توجه به اینکه اکثر بیماران مبتلا به کمردرد حاد صرف نظر از درمانی که براشون صورت میگیره به مرور" زمان " بهبود پیدا می کنند، اما توجه به اقداماتی که سبب تسریع در روند بهبودی میشه حائز اهمیته... 🔺️اثربخشی درمان های موجود رو در این فاز میتونیم در دو بخش بررسی بکنیم: 1️⃣ درمان های دارویی: 🔸️در صورتی که بیمار تمایل به استفاده از دارو داشته باشد،استفاده از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی یا داروهای شل کننده عضلانی با وجود اینکه اثرات کمی هم برو روی درد و عملکرد دارد توصیه میشه( شواهد با کیفیت متوسط). ⛔شواهد کافی در زمینه تاثیر داروهایantidepressantها،بنزودیازپین ها وجود ندارد. 2️⃣درمان های غیر دارویی: 🔸️از میان درمانهای غیر دارویی هم ما میتونیم موارد زیر رو به درمانمون اضافه بکنیم: 🔺️گرمای سطحی( شواهد با کیفیت متوسط)تمرین درمانی، ماساژ،طب سوزنی،منیپولیشن ستون فقرات کمری،( شواهد با کیفیت پایین) 🔵(بین رژیم های مختلف تمرین درمانی در این فاز تفاوت  معنی داری دیده نشده) ⛔در این فاز شواهد کافی در زمینه اثربخشیTENS,IF,US,ترکشن ستون فقرات،دیاترمی،سرمای سطحی،تمرینات  موتور کنترل, تای چی ،یوگا ،درمان‌های سایکولوژی،تیپینگ  وجود ندارد. ✅توصیه ی دوم: 2️⃣ کمردرد مزمن: 🔺️برای بیماران مبتلا به کمردرد مزمن درمانگران در گام اول باید درمان‌های غیردارویی مبتنی بر تمرینات درمانی،آکوپانکچر،multidisciplinary Rehab  را انتخاب کنند( شواهد با کیفیت متوسط) 🔺️همچنین تای چی ،یوگا، تمرینات موتور کنترل ،بیوفیدبک، لیزر کم توان،جراحی، منیپولیشن وCognitive behavioral therapy هم شواهدی باسطح اویدنس پایینی رو در این فاز دارند. ✅توصیه ی سوم: 🔺️در بیماران با کمردرد مزمن که پاسخ خوبی به درمانهای غیر دارویی نداشته باشند، درمان های دارویی وارد کار می شوند... 🔸️ از میان داروها ، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی به عنوان خط اول درمان  به حساب می آیند وترامادول یادولوکسیتین(tramadol or duloxetine)  به عنوان خط دوم درمان دارویی در نظر گرفته می شوند. 🔵(در صورتیکه درمان‌های دارویی فوق موفق واقع نشه پزشکان opioidها رو با نظر گرفتن خطرات ومنافعی که برای بیمار داره وارد درمان میکنن) ✅پس بنابراین ما درمانگران باید به بیماران مبتلا به کمردرد حاد یا تحت حاد نتایج بسیار مطلوبی(گاهاحتی بدون درمان😉) که در آینده نزدیک برایشان اتفاق میفته اطلاع بدیم و آنها را از درمان های بالقوه مضر و پرهزینه منع کنیم😊 ✴از آنها بخواهیم تا حد تحمل فعال بماند و توصیه های درمانی مون رو مبتنی بر اولویت های بیمارمون بگذاریم... #کمردرد #گایدلاین_کمردرد @physioiran https://instagram.com/stories/milad.zarrin_pt/2466396013408479740?utm_source=ig_story_item_share&igshid=17cbv72ai1z09

دوستان عزیزم در کانال فوق رو اگر دوست داشتین دنبال کنید🌺🙏

مجموعه ای از بهترین و بروزترین کتب پزشکی ورزشی ، فیزیوتراپی ، آسیب های ورزشی ، حرکات اصلاحی ، ارتوپدی ، توانبخشی ، ماساژ ، تغذیه ، رشته های مختلف ورزشی و... @fum0library ➖با بیش از 1150 فایل PDF رایگان ➖ گروهی ویژه تبادل و ارتباط با حضور متخصصین حوزه پزشکی ورزشی داخلی و خارجی (ایتالیا، مصر ، هند و...) @fum0library

RESISTANCE BAND WORKOUTS Complete Step by Step Guide to Strengthening, Stretching and Rehabilitation Techniques by 2020/sport medicine books

. 🔴 تكنيك fascial winding با رويكرد 4 pole dry needling يك تكنيك ايمن و بيخطر و در عين حال بسيار موثر براي اعمال تراكشن روي ليگامان كارپال در بيماران سي تي اسه 👌🏻 . 🔵 توضيحات اين تكنيك و نحوه اجراي رو در لينك زير مشاهده كنيد👇🏻 . https://www.instagram.com/p/CIiqr7IJBLP/?igshid=jqmcrwakhp3a . @PT_Article @physioiran . #سندرم_تونل_كارپ #سوزن_خشك #CTS #dryneedling