نافِذة الى العالم
Ir al canal en Telegram
هذهِ نافِذتي الشخصية أطلُّ منها على العالم
Mostrar másEl país no está especificadoLa categoría no está especificada
1 097
Suscriptores
+124 horas
+377 días
+3730 días
Número de Publicaciones
Carga de datos en curso...
Reacciones
Comentarios
Estrellas de Telegram
PUBLICACIONES TOP por
Carga de datos en curso...
Análisis de publicación
Mensajes | Ver dinámicas | |||||
تابعوا خالة ام نور🤍 | 222 | 0 | 0 | 9 | Loading... | |
https://www.instagram.com/p/DceC7MEDYhA/?igsi=eG1tNWxuOXBodGts | 168 | 0 | 0 | 8 | Loading... | |
 +1Sin texto... | 339 | 1 | 0 | 31 | Loading... | |
 Sin texto... | 340 | 0 | 0 | 25 | Loading... | |
گلتله كابتن عادي ترفع الصوت شوية ؟
عادلياها مرتين
حركة اقيمها مليون من عشرة🫰🏻💘 | 391 | 0 | 0 | 33 | Loading... | |
Mensaje de voz | 383 | 1 | 0 | 25 | Loading... | |
 +2Sin texto... | 388 | 0 | 0 | 30 | Loading... | |
 ريوگ ويه اختي الچبيرة* :)🤍 | 454 | 2 | 0 | 71 | Loading... | |
 +1🤍🫰🏻 | 460 | 1 | 0 | 32 | Loading... | |
اليوم اهجم العناية | 281 | 0 | 0 | 30 | Loading... | |
فول طاقة فول نشاط | 281 | 1 | 0 | 29 | Loading... | |
 Mensaje de video | 291 | 0 | 0 | 34 | Loading... | |
 Sin texto... | 951 | 8 | 0 | 38 | Loading... | |
 احبك💘 | 491 | 10 | 0 | 33 | Loading... | |
بنات اكتبولي على دايركت القناة اذا اكو امور بلشتوا بيها كمايكرو هابتس وصارت شي اساسي بيومكم و روتينكم | 171 | 3 | 0 | 21 | Loading... | |
مثلاً واحد هدفه يتعلم اشتانگا يوگا بس من يجي يشوف كلشي صعب علي
حتى يتعلم هاي الاشتانگا لازم يبلش يومية ٥ د اطالة وبعدين بالحركات البسيطة جداً ويبقى يكررها.
الدماغ يحفزه الانجاز حتى لو جان انجاز بسيط فهيج راح يصيرلك واهس تكمل | 682 | 4 | 0 | 41 | Loading... | |
ليش هاي العادات الصغيرة تنجح؟
لانها بكل بساطة راح تكسر حاجز المقاومة اللي يخلقه الدماغ
دماغ الانسان مصمم بطريقة حتى يحمينا مو حتى يسويلنا الأفضل، فدائماً يشوف ان منطقة الراحة والركود هي الأسلم إلنا
يعني دماغ الانسان يقاوم التغيرات الجبيرة بس ميمانع الاجراءات البسيطة اللي متاخذ اقل من دقيقة | 679 | 9 | 0 | 42 | Loading... | |
مفهوم ال Micro-habits (العادات الصغيرة) ساعدني هواي حتى انجز واحقق اشياء چنت اشوفها چبيرة
الفكرة هي انه تسوي اشياء جداً بسيطة بشكل يومي ومتتطلب جهد عالي منك بس هاي الامور راح تسوي تغييرات چبيرة ومستدامة على المدى البعيد | 672 | 9 | 0 | 50 | Loading... | |
 Micro-habits
*يا سلام على بكرا يا سلام | 499 | 2 | 0 | 25 | Loading... | |
 Walking is so therapeutic at night | 509 | 1 | 0 | 39 | Loading... |
