نافِذة الى العالم
الذهاب إلى القناة على Telegram
هذهِ نافِذتي الشخصية أطلُّ منها على العالم
إظهار المزيدلم يتم تحديد البلدالفئة غير محددة
1 097
المشتركون
+124 ساعات
+377 أيام
+3730 أيام
عدد المنشورات
جاري تحميل البيانات...
التفاعلات
التعليقات
نجوم تيليجرام
أفضل المنشورات حسب
جاري تحميل البيانات...
تحليل النشر
المشاركات | ديناميات المشاهدات | |||||
تابعوا خالة ام نور🤍 | 222 | 0 | 0 | 9 | Loading... | |
https://www.instagram.com/p/DceC7MEDYhA/?igsi=eG1tNWxuOXBodGts | 168 | 0 | 0 | 8 | Loading... | |
 +1لا يوجد نص... | 339 | 1 | 0 | 31 | Loading... | |
 لا يوجد نص... | 340 | 0 | 0 | 25 | Loading... | |
گلتله كابتن عادي ترفع الصوت شوية ؟
عادلياها مرتين
حركة اقيمها مليون من عشرة🫰🏻💘 | 391 | 0 | 0 | 33 | Loading... | |
رسالة صوتية | 383 | 1 | 0 | 25 | Loading... | |
 +2لا يوجد نص... | 388 | 0 | 0 | 30 | Loading... | |
 ريوگ ويه اختي الچبيرة* :)🤍 | 454 | 2 | 0 | 71 | Loading... | |
 +1🤍🫰🏻 | 460 | 1 | 0 | 32 | Loading... | |
اليوم اهجم العناية | 281 | 0 | 0 | 30 | Loading... | |
فول طاقة فول نشاط | 281 | 1 | 0 | 29 | Loading... | |
 رسالة فيديو | 291 | 0 | 0 | 34 | Loading... | |
 لا يوجد نص... | 951 | 8 | 0 | 38 | Loading... | |
 احبك💘 | 491 | 10 | 0 | 33 | Loading... | |
بنات اكتبولي على دايركت القناة اذا اكو امور بلشتوا بيها كمايكرو هابتس وصارت شي اساسي بيومكم و روتينكم | 171 | 3 | 0 | 21 | Loading... | |
مثلاً واحد هدفه يتعلم اشتانگا يوگا بس من يجي يشوف كلشي صعب علي
حتى يتعلم هاي الاشتانگا لازم يبلش يومية ٥ د اطالة وبعدين بالحركات البسيطة جداً ويبقى يكررها.
الدماغ يحفزه الانجاز حتى لو جان انجاز بسيط فهيج راح يصيرلك واهس تكمل | 682 | 4 | 0 | 41 | Loading... | |
ليش هاي العادات الصغيرة تنجح؟
لانها بكل بساطة راح تكسر حاجز المقاومة اللي يخلقه الدماغ
دماغ الانسان مصمم بطريقة حتى يحمينا مو حتى يسويلنا الأفضل، فدائماً يشوف ان منطقة الراحة والركود هي الأسلم إلنا
يعني دماغ الانسان يقاوم التغيرات الجبيرة بس ميمانع الاجراءات البسيطة اللي متاخذ اقل من دقيقة | 679 | 9 | 0 | 42 | Loading... | |
مفهوم ال Micro-habits (العادات الصغيرة) ساعدني هواي حتى انجز واحقق اشياء چنت اشوفها چبيرة
الفكرة هي انه تسوي اشياء جداً بسيطة بشكل يومي ومتتطلب جهد عالي منك بس هاي الامور راح تسوي تغييرات چبيرة ومستدامة على المدى البعيد | 672 | 9 | 0 | 50 | Loading... | |
 Micro-habits
*يا سلام على بكرا يا سلام | 499 | 2 | 0 | 25 | Loading... | |
 Walking is so therapeutic at night | 509 | 1 | 0 | 39 | Loading... |
