Becoming | Bloom

پس سریع باشید تا بتونید عضوی از Bloom room باشید. تا۱۰نفر قبول میکنم

هروقت به ۱۰نفر برسیم شروع میکنم گذاشتن مطالب

اره عزیزم تا غروب لیست احتمالی رو میفرستم ولی ممکنه تغییر بدم باز.❤️‍🔥 چند هفته و هر هفته قراره روی یه موضوع متفاوت تمرکز کنیم. یه هفته مهارت‌ های عملی و بیشتر مربوط به خونه و چیزایی که ممکنه خیلی‌ها بلد نباشن ولی برای مستقل شدن واقعا لازمن. یه هفته مهارت‌ های ذهنی و مهم یه هفته مهارت‌ های کاربردی مربوط به زندگی یه هفته روانشناسی و شناخت خودمون، و خلاصه هر هفته قراره یه سری مهارت جدید و کاربردی یاد بگیریم که واقعا توی زندگی به دردمون بخوره و یسری تمرینات هم انجام بدیم.

میشه بیشتر توضیح بدی و لطفا اگه میشه لیست رو بگو ببینم چیا داره 🥰

⋆. 𐙚˚࿔ ژورنال امشب 𝜗𝜚˚⋆ #ژورنالینگ _امروز از چی بیشتر عصبانی شدم و نفرت داشتم؟میتونم برای حل کردنش چیکار کنم؟

گاهی جواب سوال‌ ها رو فقط روی کاغذ میشه پیدا کرد.

اگه جواب کسی رو ندادم دوباره پیام بده

ظرفیت محدوده داره پر میشه

اینو گم نکنید پین شده

فردا صبح زود بیاید فرم رو پر کنید که ظرفیت محدوده دخترا💅

دیگه نبینم کسی بیدار باشه

اینم بهتون بگم مهمه راهکار های من فقط وقتی بدردمیخوره که جدی بگیریدشون نه اینکه فقط بخونید و رد بشید.

#با_بلوم عههه اول از همه چرا هنوز بیداری؟ من نگفتم گوشیو بذارید کنار وقت مدیتیشنه؟ تو بگیر بخواب، خواب خودش جزو مراقبت از بدنته. ولی جدا از این بحث،برای اینکه شکم تخت‌ بنظر بیاد فقط ورزش مطرح نیست. خواب، تغذیه، آب کافی، سبگ زندگی، ورزش صحیح، مربی خوب، وضعیت گوارش و نفخ و ورم و حتی بعضی مشکلات پزشکی هم میتونن تاثیر داشته باشن. پس اینکه صرفا چون پیلاتس میری و شکمت تخت نشده، نتیجه بگیری پیلاتس داره شکمم رو بدتر میکنه خیلی منطقی نیست. ممکنه اصلا موضوع چیز دیگه‌ باشه. و یچیز دیگه: نمیشه چربی رو موضعی آب کرد. یعنی اینکه بگی فقط شکمم رو کوچیک کن، با ورزش و رژیم به اون شکل قابل کنترل نیست. پس قبل از اینکه دنبال یه حرکت جادویی برای تخت کردن شکمت بگردی و منتظر معجزه توی کانال من بگردی، یه نگاه به کل سبک زندگیت بنداز. و لطفا هر چیزی که توی سوشال مدیا دیدی رو معیار بدن خودت نذار(: و طرز تفکرتونم جدی بگیرید. باور ها ارتباط مستقیمی با همه چیز دارن.

سلامم خوبی خوشگلم؟ من اندامم کلا ریزه میزست ولی شکم دارم و بخاطرش رفتم باشگاه(پیلاتس)ولی از وقتی که میرم شکمم خیلی بیشتر شذه و واقعا نمیدونم باید چیکار کنمم ،من فقط میخواستم شکمم تخت بشه یا اصلا کمتر ولی هر روز داره بدتر میشه:) میشه یه راه حل بدییی و اگه میشه این پیامو بذار تو چنل چون فک میکنم شاید کسایی هم هستن که این مشکلو دارن

امشبم قراره تا دیروقت بیدار بمونید؟ برقارو خاموش کنید گوشیو کنار بزارید که وقت مدیتیشنه

اموزش بعدی Bloom room راجب خانومای با اعتماد‌بنفس و صحبت کردن و رفتار کاریزماتیک در جامعست ✨️

متاسفانه این داستان ها فقط حس ناکافی بودن به دخترامون میده درحالی که خبلی وقت ها مشکلی که فکر می‌کنیم توی بدنمونه اصلا توی بدنمون نیستش.تو تصویریه که از بدن خوب توی ذهنمون ساختیم. پس بجای تغییر ظاهرت باور و تفکرتو تغییر بده.

#با_بلوم آره معلومه باید ورزش کنی، ولی نه چون اندامت بده.چون من قبلا راجب ورزش پست گذاشتم و به نظرم ورزش باید توی روتینت باشه. من نه مربیم نه متخصص تغذیه که برات دقیق چیزی تجویز کنم و بگم چه ورزشی برات خوبه و چه حرکاتی انجام بده. چون واقعا ممکنه با حرکات اشتباه و برنامه‌ ی نامناسب به خودت صدمه بزنی. پیشنهاد میکنم علاقتو پیدا کنی و همونو دنبال کنی. و مهم‌تر از همه خودتو اصلاااا با سوشال‌مدیا، کمرای ساعت‌شنی، شکمای تخت عجیب‌غریب، ژنتیک مردم، ورزشکارای حرفه‌ای، ادیت و هزارتا پشت‌صحنه‌ی دیگه مقایسه نکن.

سلام عزیزم خوبی؟؟ ببین خیلیا از اندامم تعریف میکنن و من تقریبا هرروز حتی از آدمای خیلی نزدیک میشنوم اما حس میکنم اندامم واقعا اونجوری خوب نیست و باید ورزش بکنم بنظرت باید‌چیکار کنم؟؟ و اگه باید ورزش کنم، چه چیزایی خوبه و پیشنهاد میکنی؟؟