𝔣𝔯𝔬𝔫𝔱𝔬𝔫 🫯

🫧🫧🫧🫧🫧

шаги 9к 👣 вода - 1,3л 💦

день прошёл незаметно как-то. роблокс отошел на 2 план, я занималась чертовым проектом по литературе 😭 ну ладно, зато творога нового купила. надеюсь завтра погода будет лучше, а то сегодня даже дождь прошел 👎 делитесь итогами u спокойной ночи🌹 #итог

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩греча 🧂 🤩курочка 🍗 🤩греческий йогурт 🤩 🤩маринованные грибы 🍄‍🟫 🤩огурец, лист салата 🥒🥬 🤩шелковица, малина, вишня 🍓🫐🍒 🤩творог 🤩 🤩греческий йогурт 🤩

боже, не поверите, но я так соскучилась по курочкееее. а еще грибочки нямка, дедушкины закаточки лучшие 🥺 чето я прям поздновато сегодня.. завтра буду стараться вернуть обычный график, а то хочется спать ложится уже в десять 💔 делитесь своими тарелочками!! #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩макарошки с сыром 🍝 🤩осётр 💟 🤩помидор, свёкла, лук 🍅🍅🧅 🤩перчик с паштетом 🫑 🤩греческий йогурт 🤩

а у нас сегодня чёт ветрено, погоду колбасит по черному. ну ладно, уже сходила в магазин +2 пачки творога, я счастлива 🌟 кстати, я вроде как поборола триггер на эту рыбку, да и на всю красную, значит двигаюсь вперед, ураа 👏 upd: спасибо большое за звёздочку!! 😄 делитесь обедиками 🤩 #рацион

🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟🌟 🌟Аристократичный канал про анорексию и мотивацию! ☺️десь ты найдёшь: Софт мотивацию Поддержку Общение Факты про рпп Диеты 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

☺️ многое другое в средневековом стиле и вайбе для настоящих аристократичных дам без токсичной мотивации и оскорблений, все как полагается для высшего общества.

🗡️🗡️тык🗡️🗡️

доброго позднего утречка 😊 🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩

🤩лаваш с начинкой 🌯 🤩начинка: паштет, сыр, огурец 🧀🥒 🤩лист салата, огурец, зелёный лук 🥬🥬🥒 🤩перчик с паштетом 🫑 🤩ветчина 🥓 🤩творог 🤩 🤩греческий йогурт 🤩 🤩малина 🍓

сегодня поздненько позавтракала, но вчера вечером случилось одно неприятное обстоятельство, так что.. выхода другого не было, извиняйте 🥺 сегодня по планам сходить в магазин, по набережной прогуляться и в роблокс поиграть, да я айпад кид 😛 делитесь своими тарелочками!! #рацион

🫧🫧🫧🫧🫧

шаги: 18,5к 👣 вода - 1,5л 💦

только заметила, что каналу то уже месяц стукнул!! 😳 ребята, спасибо всем большое, что вы здесь со мной, что подписываетесь, пишите комментарии, я правда вас очень всех люблю!! ❤️❤️ когда создавала канал, думала, что это на 3 дня максимум, а потом забью. но вы, именно вы, буквально достали мое моральное состояние со дна. хочу сказать спасибо каждому за то, что вы существуете. очень сильно люблю вас, родные!! 😊😊 делитесь своими итогами u сладких-сладких сновидений!! 🌟 #итог #важное

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩хинкали с курицей 🥟 🤩шашлык из курицы 🍢 🤩evervess бс 🔵

ребятааа, это было мегавкусно, грузинская кухня топ!! я очень рада, что выбралась в такое место, даже особо не переживала. еще и заплатили за меня, хехе😈 делитесь ужиночками!! 😊 #рацион

🤩🫧🫧🫧🫧🫧🫧🤩🤯 ЯБЛОЧНЫЙ РУЛЕТ 🧽 ингредиенты!!: 👀

— яичный белок - 1 шт. — яблоко - 50г — цедра лимона и лимонный сок - 5-10г — творог (у меня 0%) - 30г — греческий йогурт - 20г — сахзам, соль - по вкусу

как готовим!!: 🍰

— в миску натираем яблоко — туда же натираем цедру лимона, добавляем лимонный сок и перемешиваем — в отдельной миске смешиваем белок, соль, сахзам — взбиваем белок до устойчивых пиков — добавляем яблоки и аккуратно перемешиваем снизу вверх — распределяем массу в толстый прямоугольник на силиконовый пергамент — ставим в духовку при 160-170° на 10-12 минут (смотрим по готовности) — для крема смешиваем творог, греческий йогурт и сахзам - разминаем вилкой/пробиваем блендером — готовый корж остужаем, сверху намазываем крем и сворачиваем

вот и всё!! кушанье готово 👩‍🍳 КБЖУ на всю порцию~:

83/11/1/8,3

#рецепты

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩уха 🤩 🤩капуста, ялтинский лук , помидор 🍅🧅🥬 🤩перчик с паштетом 🫑

что ж, уже нашагала 5к шагов, поубиралась у своей собаки в домике, ну и просто ебланила 😜 кстати, думаю над созданием щп, ноооо хз надо ли это кому-то, пишите че уж, буду засорять инфополе 🤩 делитесь обедиками!! 🌟 #рацион

┖─ؖ ᅕ ☔  . ፗፚ 礊 📨 . ᵔ0

прпр, меня зовут акира (кира), мне 14 лет, и я приглашаю вас в свой дневник питания

┖─ؖ ᅕ ☔  . ፗፚ 礊 📨 . ᵔ0 я бы ошен хотела видеть вас в моем канале ┖─ؖ ᅕ ☔  . ፗፚ 礊 📨 . ᵔ0 НЕМНОГО ОБО МНЕ 🐰

мое др 20.07.11 я люблю смотреть аниме, читать мангу и все в этом роде я люблю фоткать все, всех и себя роблокс плеер с 2018 года

┖─ؖ ᅕ ☔  . ፗፚ 礊 📨 . ᵔ0 мой канал мой тикток мой анон мой канал с фотками и тд юз для связи: @Lmytw3 любимый вп чат ┖─ؖ ᅕ ☔  . ፗፚ 礊 📨 . ᵔ0 НАВИГАЦИЯ

#foodintake - приемы пищи #result - итоги дня #weighing - изменения в весе, параметрах #recipe - пепе рецепты #completion - подборка еды из магазинов #collage - ваши тарелочки #вп - о вп и рекламе #тренируюсь - проверяю тренировки

┖─ؖ ᅕ ☔  . ፗፚ 礊 📨 . ᵔ0

🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩

🤩Савушкин 0,1% 🤩 🤩ветчина 🥓 🤩сыр 🧀 🤩перчик с паштетом 🫑 🤩лист салата, огурец 🥬🥒 🤩груша, вишня 🍐🍒

Савушкин на ужин, Савушкин на завтрак - я живу свою лучшую жизнь 🛐 так-с, о заведение, куда я сегодня пойду. любимка пригласила меня в ресторан, а значит будет челлендж fear food для меня. постараюсь всё сфоткать и выложить вам, буду бороться со страхом перед едой из неизвестных мест 🌟 делитесь, чем вкусным завтракали!! 🌟 #рацион

🫧🫧🫧🫧🫧

шаги: 8,5к 👣 вода: 1л 💦

м-дааа, даже сказать про сегодняшний день нечего, ну ладно, зато выспалась на год вперёд 😂 иду кстати завтра в одно заведение интересное.. интересное для моей психики и для проверки стрессоустойчивости, так сказать, хех.. 🥲 делитесь итогами u good night!! 😴 #итог

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩греча 🧂 🤩осётр (#триггер) 💟 🤩лист салата, свекла, огурец 🥬🥕🥒 🤩перчик с паштетом 🫑 🤩Савушкин 0,1% 🤩 🤩творог 0% 🤩 🤩биоскир клубничный 🥛 🤩малина, вишня, крыжовник 🍓🍒

скажу так - творога много не бывает🌟 наконец-то закончился дождь, я уж думала нас затопит. из-за него отменилась прогулка, что грустно, но уже ничего не поделаешь 😔 делитесь ужиночками! 🙏 #рацион

на одной волне с продуктивностью... ✨

арлиша | 15 | 🇷🇺

Мой блог – твой ежедневный источник вдохновения:

🥗 ПП-рецепты и эстетика еды

🎓 Подготовка к ОГЭ без стресса

📸 Мои будни, танцы и творчество

🥡 Честные обзоры новинок

➥ — заглядывай, создадим уют вместе (๑^o^๑)

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩уха 🤩 🤩помидор, огурец, капуста, лук 🥬🍅🥒

какой-то кошмар с погодой: дождь, град, гроза.. страшно было. ну зато не так жарко. голова ужасно разболелась и я пошла спать, чтоб пережить этот апокалипсис 😢 делитесь, чем вкусным кушали 🤩 #рацион

https://t.me/kindrub приветаа!! я твикс, вечно худеющая, но никогда не худая. — похудение (мои тарелочки, вес и тд) — щп — диетки — прочие мои творения

height - 165 min - 57 max - 66 now - 6?

навигация #breakfast #lunch #dinner #snack — мои приемы пищи #bodycheck - бодичеки #weight - вес #results - резы дня вп 0+, писать в чат или лс @Rubin69ov

добрейшего утречка!! 🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩лаваш с начинкой 🌯 🤩начинка: паштет, cip, огурец, зелёный лук 🥒🧀🧅 🤩яичко 🥚 🤩помидор, лист салата 🍅🤩 🤩перчик с паштетом 🫑 🤩груша 🍐

случилось что-то невозможное, я поспала до 9!! нет, реально, для меня это подвиг не вскочить в 6. вообще обожаю поздно просыпаться, особенно летом-то 🥺 планов сегодня никаких особо: шаги, ютубчик. ну может вечером, когда жара спадёт, пойду погуляю 🦈 кстати, теперь на фоточках будет присутствовать Стэн из sp, захотела сделать какой-нибудь антураж, надеюсь норм 🥲 делитесь своими тарелочками!! 🦆 #рацион

🫧🫧🫧🫧🫧

шаги: 10,5к 👣 вода - 1,5л 💦

денёк спорный. первая половина дня прошла хорошо, успела приготовить супчик и рыбу, да и десертик сварганила себе, а потом... 🥲 ну ладно, всё равно настроение в конечном счёте хорошее, мне его подняли 😊 посмотрела еще разборы по егэ, в магазин сходила, ну и в принципе всё 🌟 делитесь своими итогами u сладких сновидений!! 😇 upd: спасиба за звёздочку 💕💕 #итог

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩греча 🧂 🤩осётр (#триггер) 💟 🤩капуста, помидорка, морковка 🍅🥕🥬 🤩творог 0% 🤩 🤩греческий йогурт 🤩 🤩вишня 🍒

ребят, это просто пизда. опять 6 часов без света, поэтому ужин такой поздний, я чуть в апатию не впала 🌟 но благо пришла любимка и мне стало гораздо легче. попили чаек с домашними травами и чилили 🌟 делитесь своими тарелочками!! 😘 #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩уха 🤩 🤩перчик с паштетом 🫑 🤩зеленый лук, лист салата, морковка 🥬🥕🥬 🤩белковый рулетик 🧽 🤩творог 🤩

сделали уху вместе с мамой, ну просто смак!! давно её не ела, уже успела соскучиться 😊 посидела я, подумала... решила: ну его, этот фильм! приготовила себе вкусняшечку, а вам рецептик завтра будет, люблю вас радовать 👸 делитесь своими обедиками 🥺 #рацион