Даня Волк Chat

я чувствовала спокойствие когда гуляла с сестрой я чувствовала спокойствие когда спала я чувствовала спокойствие когда поняла что зуб идет на заживление я чувстовала спокойствие когда выбирали кофе

Чувствую удовлетворение, что письменно ответила на вопросы из книги "Главное внимание главным вещам". Чувствую удовлетворение, что не стала вчера в кафе заказывать десерт и сдержалась от сладкого. Чувствую удовлетворение, что вся семья дома и дети хорошо играют вместе с самого утра. Чувствую удовлетворение, что позвонила маме и спокойнее обычного восприняла её критику)) а на вопрос: "Чё молчишь?", ответила: "А ты ждёшь, что я начну с тобой сраться? У тебя такое мнение, у меня другое — оба мнения могут существовать одновременно." И мама сама оч быстро сменила тему. Чувствую безопасность в Кофе Брют (хотя я там писала сидела весь вечер, похоже чувство безопасности больше завязано на письме) Чувствую безопасность Мира

Я безумно горжусь собой: - за эти дни я замечала свои чувства и была спокойна испытывая их. - я оказывала много поддержки детям и контейнировала их эмоции. - я часто думала о том, что люблю мужа. - я приготовила вкусную картофельную запеканку. - я хорошо сплю - мне очень комфортно на работе, мои коллеги замечательные. - я сделала тренировку на осанку - много хожу

С прошедшим днем рождения! Я зашла к вам в открытый тг канал месяц назад. И за это время увидела свою генеральную эмоцию и научилась работать с ней. Увидела, как обесцениваю себя. Но главное, научилась это замечать и испытывать к себе больше любви и принятия. А это очень важный навык. Буду и дальше в нем упражняться. Учусь у вас прагматичному, трезвому взгляду на жизнь. Люблю слушать ваши эфиры. Каждый помогает мне переоценить что-то в жизни. Сделать шаг навстречу себе. Спасибо за вашу деятельность.

Я люблю такие спокойные дни Сегодня дела небольшие, но их много и я чувствую себя очень довольной, что все успела, все получилось и я все сделала! Горжусь и радуюсь! В моменте замираю и спрашиваю себя — ты счастлива? И с улыбкой отвечаю — конечно! И это так классно, и настроение еще выше поднимается Благодарю создателя за такую жизнь ❤️

День 7 Горжусь, что продолжаю питание и тренировки

Я чувствовала себя спокойно, когда: - делала йогу - гуляла с собакой - на консультации с hr - делала тест для проекта

Сегодня я: ✔️благодарна себе за то, что сделала тренировку ✔️благодарна мужу за идею съездить на горное озеро ✔️благодарна мужу за помощь в организации поездки ✔️кайфовала, когда ела пирожное ✔️горжусь собой, что переделала низ у юбки ✔️горжусь собой, что выполнила несколько задач вперед ✔️благодарна мужу за киновечер ✔️благодарна себе за практику с таймером по отслеживанию эмоций

Вдохновившись последним эфиром Дани, решила прямо с утра выйти на улицу и написать дневник)

Гордость за себя: 1. Прислушиваюсь к желаниям а не к аргументам ума и тревоге и позволяю себе им следовать 2. Помедитировала 45 минут Счастье, Спокойствие, Легкость: 1. Прогулялась одна без людей и телефона, только с Лучиком. Огромное удовольствие 2. Хорошо провела время с Пепе утром 3. Утренняя йога и упры в замедленности 4. В целом не лергаюсь и не спешу. Предельно однозадачна и наслаждаюсь этим 5. Размышляла про «ей сложно» и то, как люди коверкают другим жизнь своим контролем 6. Читала сто лет одиночества и пила кофе под эргонамичной березой 7. Ощутила тепло от искренней метты 8. Хорошо посидела на коврике с детьми 9. Наелась сулугуни и батончиков 10. Посмотрела очень хороший фильм Благодарна: 1. Оксане за то что переживает, что забрала Пепе в старый дом, что небезразлична к моему здоровью, предложила макароны 2. Константину за то что утром читал с Пепе, что уступил нам свою комнату , посмотрели вместе фильм 3. Грише за то что с мелким спит и не пытается мне его сбагрить, за уважение, за широту сознания, за понимание, что защищает меня перед ВИ, за чаепитие, за внимание к Пепе, за то что занялся счетчиками 4. ВИ за искреннее желание помочь

День 8 (7.10.2026) Счастье: - когда переделала много дел, которые откладывала Благодарность: - зато, что Толя в школу пошел и я вовремя встала - за солнце яркое и осень теплую - за то, что перестал болеть живот после тренировки Спокойствие и безопасность: - когда наконец начала тотальное расхламление и ген уборку на балконе - когда Толя вернулся - когда еда есть и приготовлена - когда переписывалась с мужем, он сейчас далеко на ферме нашей - когда поняла, что в перспективе хочу полностью жить в глуши вдалеке от городов и это и буду делать постепенно, выстрою быт с детьми и тут и мою жизнь в тч там, не разрываясь Гордость за себя или других: -за прогресс клиентки и ее изменения - за то, что сделала практику - за себя, что поработала хорошо утром - за то, что техника, которую я себе придумала по внедрению привычки, сработала и у клиенки - с Сахарой погуляла и она все сделала) - сходила к важному доя будущего врачу Удовольствие: - когда ела вкусную еду - когда лежу и отдыхаю в перерывах днем - когда смотрю на гортензии в прозрачной вазе на окне Была собой освобожденная от вины и должествования: - на балконе утром одна - когда перенесла время врача на вечер и выбрала другому время посвятить днем

✅ Сегодня 82 день, как я пишу дневники.😌 Я горжусь тобой 🐈‍⬛

09.09 (красивая дата!) я горжусь собой, потому что: 🤩просто так 🤩я сегодня чувствую себя красивой 🤩у меня проклёвывается здоровый взрослый, и я учусь поддерживать себя 🤩я сегодня была смелой! и написала достаточно большой корпорации о сотрудничестве, и они согласились! 🤩я увидела свои таланты 🤩я поработала, и мне понравился результат 🤩я посмотрела на себя как на взрослого человека, который может принимать правильные решения 🤩я начала понимать, а чего я хочу 🤩я пишу сюда второй день подряд я благодарна за: 🤩очень хорошую погоду сегодня 🤩прекрасную девушку, которая продала мне книгу, которую я давно хотела 🤩невероятный закат 🤩новый район, который я изучила вдохновение 🤩красивый город вокруг 🤩вкусную еду я чувствовала себя в безопасности, когда: 🌫️ехала в метро 🌫️работала 🌫️читала на улице 🌫️читала чат капибар

Я горжусь собой За выбор в пользу полезного питания За ежедневные уборки За то что занимаюсь с ребенком Я благодарна За утренний кофе За дневник программирования За выбор менять генеральную эмоцию За то что сама управляю своим настроением За то что если что то решила делать, делаю

Я радуюсь тому, что в моей голове идет переосмысление планов на день, неделю. Что я иначе смотрю на распределение ресурса. Что я что-то важное осознаю, раскрываю. Я благодарна за знания из Даниных эфиров. Я молодец, что смотрю ее выступления и подкасты. Я молодец, что делаю паузу, когда устала и чувствую перегруз. Я рада тому, что у меня есть ромашковый чай. Я в предвкушении от того, когда его заварю и того, как хорошо буду спать после. Я благодарна за еду. Я благодарю мужа за то, что он обеспечивает меня едой. Я благодарю за знания по финансовой грамотности от Дани. Я рада была увидеть улыбающиеся лица подруг. Я рада, что сдвинулась с мертвой точки и с желанием выполняю шаг за шагом в работе. Я рада тому, что у нас есть хлебопечка и мы можем выпекать хлеб. Я рада внутренним глубоким изменениям, которые сейчас проживаю. Я рада, что знаю, что делать. Я молодец, что сфотографировала кеды и выставила их на продажу. Я рада своему этому финансовому решению. Я молодец, что целый месяц вела учет доходов, расходов, приходов и отложила деньги в аварийный резерв, в подушку безопасности и в капитал. Я горжусь собой. Я молодец, что приняла решение продолжить так делать. Я молодец, что открываюсь новому, открываюсь идеям, приходящим в голову. Я молодец, что выбираю взрослую позицию. Я рада, что живу в комфорте.

День 16 Я молодец, что прошла необходимое количество шагов Я молодец, что по дрессировала Оливера Я молодец, что позвала подругу в гости и накормила ее супом Я благодарна другу, за приглашение в театр Я благодарна подруге, что прогулялась со мной

За вчера 29.09 Я чувствовала себя спокойно, 🐚 когда приехала заранее на электричку, а не как обычно мчу в последнюю минуту 🐚 когда готовила пирожные муравейник 🐚 когда ложилась спать