кириешка :꣓

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🥹

🗓08.10.26 🐾9.000тыс. #result

🎞️

🤩

🤩

🤩

🥹

воздушная овсянка, шоколадный пудинг,гр.йогурт, банан,груша,хрустящие звездочки/кольца, печенье протеиновое, мягкий творог 0,1%, печенье детское, твикс с соленой карамелью, кофе с молоком (1,5%

🎞️

🤩

🤩

🤩

🥹

сырная сливочная паста, хлебцы с тв.с, ветчиной и сыром

🎞️

🤩

🤩

🤩

🥹

творог 5%,гр.йогурт,яблоко,виноград,хрустящие звездочки/кольца,твикс с соленой карамелью, бс сироп, хлебцы с гр.йогуртом, ветчиной и помидором

❤❤️❤️❤️ :: 🤩ак же я ненавижу добирать кк.. 🌟 на ужин оставалось +500кк, поэтому жестко накрыла поляну вечером 😉 на удивление вздутия/тяжести нету, я этого очч сильно боялась т.к раньше меня часто раздувало после творога+яблок 🐈 я рада что я вышла на восстановление !! кншна организм не на 100% ещё восстановился, но мне намного легче теперь даются большие порции ☺️ также, я хочу снизить кол-во белка/шагов, т.к во первых я не качаюсь, а во вторых я хочу чтобы мои мышцы восстановились, а из-за шагов/активности я их можно сказать трачу 🐈 весь день болит безумно спина, я хочу ее себе отрезать 🐈 заказала себе ещё сиропчик, ОН ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ !!! 🐈на вкус как сникерс, я дала попробовать всем своей семье, они заценили 💯 я ещё на яблочки поливала сверху, было вкусна и сладко 😁 🌟какие ваши результаты дня ?

🥹🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🥹

📆07.10.26 🐾допишу #result

🎞️

�

🤩

🤩

🥹

воздушная овсянка, шоколадный пудинг, гр.йогурт, банан, груша, звездочки хрустящие с яблоком, рисовые кольца, баунти с клубникой, печенье протеиновое, мягкий творог 0,1%, печенье детское, кофе с молоком (1,5%)

🎞️

🤩

🤩

🤩

🥹

сырная паста, хлебцы с тв.с, ветчиной и сыром, кукуруза, огурец

🎞️

🤩

🤩

🤩

🥹

творог 5%, гр.йогурт,шоколадный пудинг, виноград, звездочки хрустящие с яблокам, рисовые кольца с вишней и яблоком, печенье протеиновое, хлебцы с тв.с,ветчиной и сыром, печенье овсяное/детское

▫▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ :: 🤩ростите сегодня без постов, только итоги 🥺 у меня сегодня жестко заклинило спину, я клянусь не могла ни повернуться ничего сделать, в течения дня записала капсулу времени, отвечала на вопросы которые задавала себе в том году. 😛 🌟какие ваши итоги дня?

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🥹

📅06.10.26 🐾10.000тыс. #result

🎞️

🤩

🤩

🤩

🥹

паста с ветчиной и сыром, хлебцы с тв.сыром ветчиной и сыром, огурец, кукуруза

🎞️

🤩

🤩

🤩

🥹

творог 5%, гр.йогурт, киви, виноград, хрустящие звездочки с яблоком, рисовые кольца с яблоком и вишней, печенье протеиновое, хлебцы с тв/с ветчиной и сыром, хлебец с гр.йогуртом, бананом, печенье овсяное

⭐⭐⭐⭐ :: 🤩акароны?!? чтооо 🤯 ну крч, да 🐈 для меня всегда было триггером макароны, в последний раз ела их в апреле и то я тогда повторяла пп карбонару 🐈 ну хзхзхз, меня обед ваще не насытил, я ощущала уже легкий голод через 30мин +/- это просто быстрые углеводы 🐈 слава богу голод потом стих, мбмб это был и не голод, хззз 🤷‍♂️ писала биологию, божееее дай бог мне сил понимать почерки одноклассников 🫣 посмотрела реалити, щас по базе пойду помою посуду, в рб поиграю, и спать лягу 🛏️

✨

✨

✨

✨

✨

✨

✨

✨

✨

1. любите макароны?

2. как прошел ваш день?

3. делитесь своим рационом за день !!

🥹🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🥹 🥹🤩🤩🤩🤩🤩 #meal 🥹

🎞️воздушная овсянка, шоколадный пудинг, гр.йогурт, банан, груша, хрустящие звездочки с яблоком, рисовые кольца с яблоком - вишней, печенье протеиновое, мягкий творог 0,1%, печенье детское, кофе с молоком (1,5%)

🌟🌟🌟🌟:: 🤩оброе 🌟🌟🌟🌟утречко !! 🐾 🌟🌟🌟🌟получается 🌟🌟🌟🌟сегодня борю 2 триггера 🌟 1 - баунти (не протеиновая сладость) вчера бабушка отдала нам баунти с клубникой, я очч хотела когда нибудь попробовать разные вкусы сникерса/баунти и тд, т.к кроме оригинальных не пробывала никогда 😵‍💫 а тут такой вот подгон, решила добавить в овсянку, белый шоколад прям таял во рту, ну и по базе химозный вкус клубники, я честно никогда не была любителем разных сладостей с клубникой 🫣 правда это было мего сладко, что чуть-чуть сводило рот от сахара 😅 🌟делитесь своими завтраками !!

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🥹

📆05.10.26 🐾10.050тыс. #result

🎞️

�

🤩

🤩

🥹

киноа, яйцо вареное, огурец, кукуруза, зелень, гр.йогурт, хлебцы с тв.сыром ветчиной и сыром

🎞️

🤩

🤩

🤩

🥹

творог 5%, гр.йогурт, киви, банан, печенье протеиновое, хрустящие звездочки с яблоком, хрустящие кольца с вишней и яблоком, виноград, хлебцы с тв.сыром ветчиной и сыром

🫙🫙🫙🫙 :: 🤩 меня ощущение по фоткам что я дохера съела.. но я понимаю что это просто объем еды большой, а сами продукты низкокк. 😇 как вы заметили я очч сильно люблю хлебцы с ветчиной и сыром 🤤 ещё нашла сегодня хлебцы в котором на 1шт - 18кк 👍 и завтра буду БОРОТЬ 1 ТРИГГЕР 💀 мне очч интересно как мой организм будет реагировать на тот продукт, страшна немного 🙄 щас пойду в рб играть, всем пака 👋

✨

✨

✨

✨

✨

✨

✨

✨

✨

1. топ 3 ваших триггеров в еде?

2. как прошел ваш день?

3. делитесь своим рационом за день !

🥹🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🥹 🥹🤩🤩🤩🤩🤩 #meal 🥹

🎞️🤩🤩🤩🥹воздушная овсянка, карамельный пудинг, гр.йогурт, груша, банан, печенье протеиновое, звездочки хрустящие с яблоком, фруто няня пюре яблоко - малина, мягкий творог 0,1%, печенье утреннее от белвит, кофе с молоком (1,5%)

🫙🫙🫙 :: 🤩оброе утро ! 🫙 у нас ночью пздц как сильно летали дроны, я была вахуе 🙊 щас мотаю по базе шаги, и иду в магазин за хлебцами и деньги на карту положить 🐈 🌟что куш утром ??

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🥹

📆04.10.26 🐾допишу #result

🎞️

�

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

🥹

киноа, кукуруза, яйцо вареное, гр.йогурт, хлебцы с тв/с, ветчиной и сыром, конвертик с тв/с, ветчиной и сыром

🎞️

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

🥹

творог 5%, ванильный пудинг, гр.йогурт, киви, банан, виноград, печенье протеиновое, звездочки хрустящие с яблоком, печенье овсяное, и печенье детское

🤩🤩🤩🤩 :: 🤩аааакс 🤩🤩🤩🤩 ну шо, писала 🤩🤩🤩🤩 я биологию, пообедала, и мы пошли с мамой в магазин 🛒 у меня всё штаны в стирке, пришлось одевать старые джинсы, я когда несла бутылки воды КЛЯНУСЬ ЕЩЁ ЧУЧУТЬ БЫ И С МЕНЯ Б ДЖИНСЫ УПАЛИ 😫 я их носила ещё в максималке, все крч, как у бабушки будет время попрошу ее чтобы она мне ВСЕ джинсы перешила в талии 😔 когда мы пришли, я писала ещё биологию, поужинала, щас мотаю шаги, и бегу играть в рббб 🎮 а то блина седня так и не вышло поиграть 😠 а потом купаться и спать 🛏️ по поводу каллоража : я думала я вписала банан/печенье, но в итоге я забыла, ну мне как то пофиг +30кк ничо не значат 😇

✨

✨

✨

✨

✨

✨

✨

✨

✨

1. какой ваш любимый предмет в школе?

2. какая ваша любимая игра?

3. какие ваши итоги дня?

🥹🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🥹 🥹🤩🤩🤩🤩🤩 #meal 🥹

🎞️🤩🤩🤩🥹воздушная овсянка, гр.йогурт, карамельный пудинг, банан, груша, печенье протеиновое, хрустящие яблочные звездочки, фруто няня пюре яблоко - малина, мягкий творог 0,1%, печенье белвит утреннее, кофе с молоком (1,5%)

🐱🐱🐱🐱 :: 🤩сем привета 👋 без итогов вчерашних, у нас выключили днем свет 😠 была чу чуть тревожка что переберу на ужин по кк, но на утро когда посчитала все, даже вышло что я не добрала вчера кк 😅 мы вчерааа со всей семьей играли в картыы, давно все вместе время не проводили 🥰 блять, слава богу я щас не хожу в школу, пообщалась с утра с одноклассницей, она рассказала что щас полный пиздец происходит у нас в классе, а моя бывшая подруга всем пиздит почему мы перестали общаться ✌ нахуя только?? я не лезу и не интересуюсь ее жизнью уже давно, почему бы просто не промолчать, и всем говорить что просто перестали общаться, а не пиздеть всем о том что я такая плохая отдалилась от нее 🫨 в общем, щас заряжаю всю мобилку, нахаживаю шаги, буду писать биологию, и играть в адопт 😇 🌟делитесь что кушали сегодня утром !

🥹🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🥹 🥹🤩🤩🤩🤩🤩 #meal 🥹

🎞️🤩🤩🤩🥹воздушная овсянка, карамельный пудинг, гр.йогурт, груша, банан, воздушная пшеница, хрустящие яблочные звездочки, печенье протеиновое, фруто няня пюре яблоко - малина, мягкий творог 0,1%, кофе с молоком (1,5%)

🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 :: 🤩оброго всем утра ☀️ у меня все по базе, по планам собиралась седня погулять с кп, но подруня уехала 😔 мбмб пойду сегодня погуляю с девчонками тогдаа 😊 щас чучутт нашагиваю шагов, поставлю замачиваться киноа, и уберусь в комнате🧹 🌟что куш сегодня?

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🥹

📆02.10.26 🐾8.021тыс. #result

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️

🎞️

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

скрэмбл с шампиньонами, кукуруза, гр.йогурт, хлебцы с тв/с, ветчиной и сыром, чокопай

🎞️

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

ленивые вареники, гр.йогурт, ванильный пудинг, фруто няня пюре яблоко - малина, печенье протеиновое, звездочки хрустящие с яблоком, банан

⭐⭐️⭐️:: 🤩риветики 🎞️ ⭐️⭐️⭐️️ кароооче, хотела сделать на обед киш с брокколи и курицей, Я ПОТРАТИЛА НА НЕГО ВСЮ БАНКУ ГРЕЧЕСКОГО ЙОГУРТА 😡 из-за того что у меня слишком большая форма, это просто ужасно выглядело, поэтому я отдала маме, она сказала ей очень понравилось 😇 ладно, за то порадовала маму, она правда столько комплиментов сделала этому недо кишу, я быстро сварганила все что было под рукой, потом сушила волосы, и легла спать, мне настолько холодно, сил ваще нету ничего делать, только есть желание лежать под теплым одеялом и пледом целый день. 🥺 мне шо та надоело есть обычный творожный боул, поэтому на ужин сделала вареники 🥟они получились очочочч вкусными, завтра возможно снова приготовлю 🥰 щасс смотрю литвина, помою посуду, покупаюсь, и лягу согреваться 😴

✨

✨

✨

✨

✨

✨

✨

✨

✨

1. у вас холодно дома?

2. портится ли у вас настроение если у вас что то не получается?

3. какие ваши итоги дня?

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🥹

📆02.10.26 🐾8.021тыс. #result

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️

🎞️

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

скрэмбл с шампиньонами, кукуруза, гр.йогурт, хлебцы с тв/с, ветчиной и сыром, чокопай

🎞️

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

ленивые вареники, гр.йогурт, ванильный пудинг, фруто няня пюре яблоко - малина, печенье протеиновое, звездочки хрустящие с яблоком, банан

⭐⭐️⭐️:: 🤩риветики 🎞️ ⭐️⭐️⭐️️ кароооче, хотела сделать на обед киш с брокколи и курицей, Я ПОТРАТИЛА НА НЕГО ВСЮ БАНКУ ГРЕЧЕСКОГО ЙОГУРТА 😡 из-за того что у меня слишком большая форма, это просто ужасно выглядело, поэтому я отдала маме, она сказала ей очень понравилось 😇 ладно, за то порадовала маму, она правда столько комплиментов сделала этому недо кишу, я быстро сварганила все что было под рукой, потом сушила волосы, и легла спать, мне настолько холодно, сил ваще нету ничего делать, только есть желание лежать под теплым одеялом и пледом целый день. 🥺 мне шо та надоело есть обычный творожный боул, поэтому на ужин сделала вареники 🥟они получились очочочч вкусными, завтра возможно снова приготовлю 🥰 щасс смотрю литвина, помою посуду, покупаюсь, и лягу согреваться 😴

✨

✨

✨

✨

✨

✨

✨

✨

✨

1. у вас холодно дома?

2. портится ли у вас настроение если у вас что то не получается?

3. какие ваши итоги дня?

🥹🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🥹 🥹🤩🤩🤩🤩🤩 #meal 🥹

🎞️🤩🤩🤩🥹воздушная овсянка, карамельный пудинг, гр.йогурт, банан, груша, фруто няня пюре яблоко - малина, воздушная пшеница, хрустящие звездочки с яблоком, мягкий творог 0,1%, печенье протеиновое, кофе с молоком 1,5%

⭐⭐️⭐️ :: 🤩оброеее ⭐️⭐️⭐️ утречко !! 🩶 ⭐️⭐️ вкусна понямала⭐️ ⭐️⭐️️овсяночку, помыла посуду, щас нашагиваю шаги, мама тоже видимо решилась нашагать шаги, но только она щас на дорожке ходит, а я по комнате 🐈 ну и попозже пойду все таки голову помою, мне вчера впадлу было 👍 а потом буду готовить обэд 🐈 🌟делитесь своими утренними тарелочками !!

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🥹

📆01.10.26 🐾11.015тыс. #result

🎞️

�

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

киноа, броколли, курица, кукуруза, гр.йогурт, яйцо вареное, хлебцы с тв/с, ветчиной и сыром

🎞️

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

творог 5%, гр.йогурт, ванильный пудинг, банан, воздушная пшеница, хрустящие звездочки с яблоком, печенье протеиновое, 2ши печенье овсяных, фруто няня пюре яблоко - малина

🤩🤩 :: 🤩едня все по базе 🤩🤩 я засмотрелась тик тока, и случайно нашагала шаги 😁 щаассс пойду помою посуду, и вот думаю голову што ли помыть🌟

✨

✨

✨

✨

✨

✨

✨

✨

✨

1. как прошел ваш день?

2.любите мыть голову?

3. делитесь своим рациончиком за день!!

🤩🤩🤩🤩🔠🤩🤩🤩🤩🍁

хочу поздравить вас с началом нового месяца ! 🍂

🤩

ктябрь не про холод. он про тепло, которое ты создаёшь сама. горячий чай в ладонях, тёплый свитер, любимая музыка в наушниках, свет лампы в тёмной комнате.

🤩

сень забирает тепло снаружи, чтобы напомнить: настоящее тепло — внутри. и его никто не отнимет.

предлагаю написать 3 цели / желания / мечты на этот месяц. ровно через месяц я напомню вам об этом посте — и вы сможете посмотреть, чего вы добились 🐈❤️

🥹🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🥹 🕞🤩🤩🤩🤩#meal 🎀

🎞️🤩🤩🤩🤩 воздушная овсянка, гр.йогурт, карамельный пудинг, банан, груша, воздушная пшеница, хрустящие звездочки с яблоком, фруто няня пюре яблоко - малина, мягкий творог 0,1%, печенье протеиновое, кофе с молоком (1,5%)

⭐⭐️⭐️:: 🤩оброе утретце ⭐️⭐️⭐️на завтрак любимая ⭐️⭐️⭐️база 🤭 с утра я была одна дома, позже приехала мама. это пиздец ЕЕ УВОЛИЛИ С РАБОТЫ НИ ЗА ЧТО 👎 начальник полный гандон, мало то, что мама моя постоянно +убирала здание в котором она работала (ХОТЯ ЭТО НЕ ВХОДИЛО В ЕЕ РАБОТУ) поддерживала порядок, клиентов у нее было много, тем самым пока другие работницы постоянно не убирались, оставляли ей работу их доделывать, и клиентов у них было намного меньше чем у нее, этот пидарас постоянно снижал ей зарплату, орал на нее, да и ещё в итоге уволил БЕЗ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ КАМОН 🤯 мне очч обидно за нее(( мы сидели часа 3 на кухне и разговаривали 🗣️она потом поехала по делам, а я мыла гору посуды, ну и потом базовые рутины 😮‍💨 думаю, сегодня от шагов будет отдых, т.к у меня очень сильно замерзли стопы, хотя я в мехровых носках 🥶 🌟что у вас вкусного сегодня на завтрак? 😇

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🥹

📆30.09.26 🐾10.003тыс #result

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️

🎞️

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

киноа, кукуруза, курица, броколли, яйцо вареное, гр.йогурт, хлебцы с тв.сыром, ветчиной и сыром

🎞️

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

🤩

творог 5%, ванильный пудинг, гр.йогурт, мандарин, воздушная пшеница, печенье протеиновое, звездочки хрустящие с яблоком, фруто няня пюре «тропический микс»

🩶🩶:: 🤩сем приветттт 🧡 божеее почч я раньше не тушила курицу и броколли??? это во первых быстро, во вторых мега вкусна 😋 честно, на данный момент я обожаю свои и завтраки/обеды/ужины, хотя раньше любила тока завтраки 🥺🥺 на ужин оформила творожный боул, вышло как по мне очч по осеннему ❤️🍁 нашагивала шаги, и смотрела елену райтман 😈 раньше была лютой ее фанаткой, а когда ее контент стал однотипным уже как то не интересно стало смотреть.. 🤷‍♂️ мне на самом деле очч обидно что ее популярность пропала 💔💔 ну шо еще, чутка порисовала и всо 🤪

✨

✨

✨

✨

✨

✨

✨

✨

✨

1. у вас уже есть осенний вайб?

2. каких любите смотреть блогеров?

3. какие ваши итоги дня?

🤩альше у меня не отправилось голосовое, ловите обзор покупок 😘