وَمضَات.

النوم النوم النوم وشرب الماء والتغذية

شوفو رأي الشات بموضوع كيمياء الدماغ وتأثيرها على النفسية وشلون بتتعامل معها. الوصفة العلمية لتوازن كيميائي دماغي صحي تعتمد على تكامل أربع ركائز أساسية تدعم الناقلات العصبية (مثل الدوبامين، والسيروتونين، والغابا): 1. التغذية الداعمة للأعصاب حمية البحر الأبيض المتوسط: التركيز على مضادات الأكسدة والدهون الصحية مثل (أوميجا 3)، والتي تحمي الدماغ وتدعم التواصل بين الخلايا العصبية. الأغذية الغنية بالتيروسين والتربتوفان: تناول المكسرات، الأسماك، البيض، والموز، وهي اللبنات الأساسية لبناء النواقل العصبية المسؤولة عن السعادة والتحفيز. 2. النشاط البدني المنتظم التمارين الهوائية: الجري أو السباحة لمدة \(30\) دقيقة يومياً يحفز إفراز الإندورفين والدوبامين، ويزيد من عوامل التغذية العصبية التي تحمي المخ. 3. تنظيم النوم والتعرض للضوء النوم العميق: النوم من \(7\) إلى \(9\) ساعات ليلاً يسمح للدماغ بإصلاح الخلايا والتخلص من السموم المتراكمة (مثل لويحات الأميلويد). التعرض لضوء الشمس: يساعد ضوء الصباح على تنظيم الساعة البيولوجية وإنتاج السيروتونين الطبيعي. 4. إدارة التوتر واليقظة الذهنية تقليل هرمون الكورتيزول: ممارسة التأمل الذهني، تمارين التنفس العميق، واليوغا، والتي أثبتت فعاليتها في تعزيز نشاط حمض "غابا" (GABA) المسؤول عن تهدئة الدماغ وتقليل القلق. ملاحظة: التوازن الكيميائي يتطلب الاستمرارية في هذه العادات، وفي حالات الاختلالات العصبية الحادة، يجب استشارة طبيب مختص لوضع خطة علاجية.

ياجماعة الموضوع جذري وعميق أكتر مابتتخيلو تقريبًا في وصف علمي للانسان على أنه آلة دوبامينية الي هوي مسؤول عن نظام المكافأة بالتالي الإدمان..بغض النظر عن صحة التعريف هاد مابيعني نغض نظر عن كبر وعمق الموضوع.

بعض السلوكيات والعلامات التي يجب الانتباه إليها ( جامعة براون) : الانعزال عن الآخرين، فقدان الاهتمام، التقصير في المسؤوليات، الكذب، السلوكيات الخطرة، تقلبات المزاج، القلق، الاكتئاب، جنون الارتياب، إهمال العناية بالنفس، التعب، تغيرات الوزن، احمرار/لمعان العينين، كثرة المرض، الرعشة، أعراض الانسحاب، مشاكل مالية أو قانونية.

أمّا عن فترة التعافي فهي تحتاج لبعض أشهر وذلك لأنّ الإدمانات تسبب خلل في كيمياء الدماغ وخلل في الدوبامين إذ تستعيد كيمياء الدماغ توازنها (مثل إعادة ضبط مستويات الدوبامين) خلال مدة تتراوح بين 3 إلى 6 أشهر، وقد يمتد التعافي العصبي الشامل إلى سنة أو أكثر.

بالاضافة إلى العوامل الوراثية: أثبتت الدراسات أن الجينات تلعب دوراً كبيراً في احتمالية الإصابة بالإدمان، حيث تشير إلى أن الاستعداد الوراثي يمثل حوالي نصف (50%) من قابلية الشخص للإدمان

أتدري كيف يشعر الخائف..الفاقد للأمان؟ إنّه كالمجنون يهوي لأي نقطة بدون يشعر لأيّ مكانٍ يذهب فقط هربًا من شيء...من خوف من ألم..وأي هاوية تظهر أمامه ..يرمي نفسه فيها.

أشكال المشكلة كل أنواع الإدمانات الشديدة من أشدها لأصغرها.

لماذا يهرب بعض الناس إلى الممارسات ذات الصفة الاستسلامية كالمخدرات والاباحية وأنواع الإدمان المرضي بمختلف أشكاله؟ لا شكّ أنّ هذه الممارسات تصنف ضمن الممارسات المتطرفة.. أنا أنظر للمتطرف العقائدي ..المتعصب.. الانتحاري بنظرة تشابه هذه الممارسات المتطرفة لكن كيف يمكن كشف جذورها؟ وماهي الأسباب العميقة للتطرف ؟ وجهة نظر أرى أنّ التربية القائمة على الخوف تخلق شخصية مريضة منافقة لدى الفرد ..وأنا هنا أتحدث عن التربية التي ترفص هذه الممارسات لكنها بشكل ما تقوم على الخوف والتشديد والتحريص الكبيرين بشكل مبالغ فيه ليخلق لدى الطفل حالة انعكاسية تجاه التصرف سبب آخر هو فقدان الطفل للأمان والاحتواء الأسري فيهرب إلى أي ممارسة تعفيه من مواجهة صورة نفسه المشوهة التي خلقتها العائلة أو المجتمع فقد ينحرف للمخدرات ..للتعامل مع مجموعات ما...للجنس الخ كلها تغييب عبارة عن تغييب للعقل وإعفاء من مواجهة الذات وتحمل المسؤوليات الأخلاقية الكاملة... سبب آخر وهو فيما بعد ..قد يكون في مرحلة المراهقة ..نتيجة صحبة ما أو عدم رقابة من قبل الأهل وعدم وعي منهم لحساسية المرحلة ناهيك عن المحتوى الإباحي الذي يبدو متقصدًا لجعل الفرد سلعة لا سيّدًا على ذاته أنا هنا لا أتحدث عن كل واحدة على حدى بل أتحدث عنها كعرض لشيء واحد وهوَ كره خفي للذات أو هروب وخوف مستمر من مواجهة الذات بالتالي غوص غير عقلاني ومرضي في أعمال استسلامية. والحل يبدأ من الوعي بهذه المشكلة العميقة وليس العرض العرض زائل المشكلة تتخذ أشكال عديدة الحل هو مواجهة الذات..حب الذات انكار كلّ مايخالف الرؤية العقلانية الواضحة بقناعة تامة نابعة من الذات لتجنب النفاق واتخاذ ممارسات وتقنيات للتخلص من الإدمانات بأشكالها وطبعًا القراءة والتثقيف خطوة أولى ومهمة نحو الوصول للهدف.

@maialdaher8849BOT اليوم الفقرة عن المشاكل البوت مجهول تمامًا اذا عندك مشكلة وحابب تحكيها بدون ماتنعرف ابعتها هون.

@maialdaher8849BOT ابعتوا هون بس أغاني كاظم

يالله كاظم 🥲❤️

ياا حب للشعر القصير 💗💗

حسيتن بيشبهوا اللحن كتير 💜

ظاهرة تستحق التأمل

لاتقتصر واو الثمانية على القرآن الكريم فقط ..بل كانت موجود في اللسان العربي من قبل في لسان العرب: كانت العرب تعتبر الرقم (سبعة) نهاية العقد وتمام العدد. فإذا جاؤوا ليذكروا الرقم (ثمانية) بعد سبع صفات متتالية أو سبعة أشياء، أضافوا حرف الواو قبلها للدلالة على المغايرة أو الابتداء. وقد ورد هذا الأسلوب في أشعار العرب قبل الإسلام وفي كلام فصحائهم.

واو الثمانية مصطلح بلاغي أطلقه بعض المفسرين وعلماء اللغة، يُقصد به اقتران حرف الواو بالشيء أو الوصف الثامن عند تعداد مجموعة من الأشياء. ويعتقد أصحاب هذا الرأي أن العرب تستعمل هذا الأسلوب لتختم به عدداً كاملاً (وهو السبعة)، ليأتي الثامن بالواو معلناً بداية عدد جديد

بعض الأمثلة من القرآن الكريم.

في سورة التوبة (الآية 112): قوله تعالى: ﴿التَّائِبُونَ الْعَابِدُونَ الْحَامِدُونَ السَّائِحُونَ الرَّاكِعُونَ السَّاجِدُونَ الْآمِرُونَ بِالْمَعْرُوفِ وَالنَّاهُونَ عَنِ الْمُنْكَرِ﴾، حيث ذُكرت سبع صفات متتالية للمؤمنين بغير واو، ثم اقترنت الصفة الثامنة بالواو في سورة الكهف (الآية 22): قوله تعالى: ﴿وَيَقُولُونَ سَبْعَةٌ وَثَامِنُهُمْ كَلْبُهُمْ﴾، حيث جاءت الواو في الرقم ثامن ولم تأتِ في الأرقام التي قبلها (رابعهم، سادسهم). في سورة التحريم (الآية 5): قوله تعالى: ﴿مُسْلِمَاتٍ مُؤْمِنَاتٍ قَانِتَاتٍ تَائِبَاتٍ عَابِدَاتٍ سَائِحَاتٍ ثَيِّبَاتٍ وَأَبْكَارًا﴾، حيث عُطفت الصفة الثامنة (وأبكاراً) بالواو.

ماذا تعرف عن واو الثمانية؟