sensnezha

🔱🔱🔱🔱☕️ Омлет с сыром. Тосты с риетом из тунца, карпаччо и рикоттой Как началось ваше утро? ☀️

На обед рис басмати, летний салатик и филе трески в панировке ✔️

🔱🔱🔱🔱☕️ завтрак повтор вчерашнего 😋

🍰🍰🍰🍰🍰 🍰🍰🍰 Завтрак: тосты с сыром и карпаччо + риет из тунца Обед: кабачковые оладьи с ветчиной и сыром Перекус: хлебцы с арахисовой пастой и бананом Ужин: цветная капуста с грудкой, яйцом и сыром

Как прошел ваш день ?🤩

Ужин - цветная капуста с куриной грудкой,яйцом и сыром ✔️

На перекус хлебцы с арахисовой пастой и бананом 🍌 Паша на площадке услышал про блины, попросил приготовить 🥞 Делюсь рецептом ☑️

Это был вкусный обед 😋 Кабачковые оладьи с ветчиной и сыром А после убежали гулять 🩷

🔱🔱🔱🔱☕️ На завтрак тосты: 🟤цз хлеб + рикотта + сыр + карпаччо 🟤цз хлеб + риет из тунца 🌬🌬🌬🌬🌬🌬🌬🌬 Что у вас на завтрак? 🍳

На обед рулетики из лаваша 🤩Ингредиенты: 🤩Лаваш Армянский — 72 г 🤩Куриное филе — 200 г 🤩Помидоры Черри — 100 г 🤩Sveza Сыр Творожный Лёгкий — 30 г 🤩Брест Литовск Сыр Королевский — 20 г 🤩Вкуснотеево Сметана 15% — 35 г

Обжарила куриное филе, проблендирила В массу добавила сыр творожный и королевский, сметану, помидоры Завернула в рулетик и в аэрогриль на 7 минут 😋

Моя импровизация 😂 А во время прогулки выпила холодный чай ☕️

🌬🌬🌬🌬🌬🌬🌬🌬 🤩умное пп 2.0 🤩умное пп 3.0 🤩постное меню 🤩рецепты стройности и здоровья 🤩меню на 21 день 🤩программа питания на 1600 ккал 🤩сборник рецептов 🤩сборник завтраков 🤩сахар 🤩пп рецепты на каждый день 🤩меню 1200-1300 ккал 🤩pinchfit 🤩ешь и худей, не диета 2.0 🤩проект сахар Нечаевой 🤩50 пп завтраков

🔱🔱🔱🔱☕️ На завтрак тосты: 🤎цз хлеб 🤎авокадо 🤎яйцо 🤎творожный сыр 🤎черри

🔱🔱🔱🔱🔱🤎 Сегодня без завтрака, помчала на окрашивание спустя год 😍 Очень тяжело было оставлять дочку, но муж справился 🙏🏻 Пообедала лепешкой роти с ветчиной и сыром

🔱🔱🔱🔱☕️ На завтрак тосты с ветчиной и сыром Не могу выловить во вкусвилл цельнозерновой хлеб 🫣 поэтому взяла донской, по кбжу даже выигрывает. Но тосты вкуснее с житным:)