Никитин. Навыки жизни

Иногда самое трудное решение — не броситься спасать. Новое видео на канале ! 🌐YouTube 🌐ВК Видео В этом выпуске мы говорим о тактической медицине без киношных мифов и красивых слов. О том, почему героизм часто убивает, а выживает тот, кто действует по алгоритму. Наш гость — Илья Овсянников. Действующий инструктор Российского университета спецназа им. В.В. Путина, участник СВО, руководитель направления тактической медицины центра «Воин» в Чеченской Республике. Разговор жёсткий и честный: — почему первая ошибка совершается ещё до боя — почему большинство погибает не от «сложных ранений», а от крови, которую не остановили — почему безопасность спасателя — приоритет — зачем бойцу нужен здоровый цинизм — как тренируется стрессоустойчивость и что реально работает в хаосе 📌Если вам нравится то, что мы делаем, поддержите проект по ссылке https://pay.cloudtips.ru/p/ffb77d2f Это не обучающий ролик и не развлечение. Это разговор о мышлении, которое повышает шансы выжить. Берегите себя. Знания — тоже оружие. Подписаться - В точке прицела

Зачем люди идут на страх Сегодня мой старший сын пошел на квест. Причём не просто на квест — на страшный. Это сейчас мода: уровни ужаса, классификация по «жёсткости», особый восторг у тех, кто выбирает «самое страшное из возможного». И каждый раз, глядя на это, я ловлю себя на одном и том же вопросе: зачем человеку добровольно идти туда, где ему будет некомфортно? Формально всё понятно. Ты заранее знаешь: это актёры, свет, звук, декорации. Никто тебя там не убьёт. Жизни ничего не угрожает. Но нерв всё равно натягивается. И именно в этом — суть. Человек идёт на страх не за ужасом, а за реальным ощущением в безопасной упаковке. За моментом, где сердце бьётся чаще обычного, а внимание собирается в точку. Я много раз был в ситуациях, где опасность не была игрой. Старые финские катакомбы в Карелии, куда десятками лет никто не заходил. Наша тонущая лодка зимой в Белом море. Сложные ситуативные тактические тренинги, где ты неделями живёшь в болоте, а не «проходишь этап». Момент, когда тебя тащит собственная лодка, винт в пятнадцати сантиметрах от лица, а ты летишь за ней, держась за румпель и очень ясно понимаешь цену любой ошибки, тогда вообще чудом выжил. Там страх другой. Без сценария. Без стоп-слова. Без выхода «по желанию». Но если копнуть глубже — всё началось ещё раньше. В моём детстве не было квестов. Точнее были квесты.но другие. Взрывпакеты из болтов и спичек. Селитро-магниевые «бомбочки». Воровство карбида на стройке — со сторожем, собакой и продуманным маршрутом отхода. Груши и черешня в крымских садах — где риск был не в испуге, а в том, что тебя реально могут поймать. Там не было слова «экстрим». Там было ощущение запретного, опасного и настоящего. Мы шли туда не ради фруктов. Мы шли туда, чтобы проверить себя. На смелость. На хитрость. На умение действовать тихо. На способность не паниковать, когда что-то идёт не по плану. Это были дикие, иногда глупые, но очень честные формы знакомства со страхом. Без взрослых. Без контроля. С полной ответственностью за последствия. Сегодняшние страшные квесты — это цивилизованный потомок тех ощущений. Стерильный. Контролируемый. Безопасный. Помню Японию. Заброшенная больница. Зомби-квест. Супруга с подругой — на грани паники, почти предынфарктное состояние. А я ловлю себя на странном ощущении: не страх, а восторг. Улыбка. Приподнятое, возбуждённое удовольствие от хорошо созданной атмосферы. Не потому что «не страшно». А потому что я очень чётко знаю грань. И, кажется, здесь главный ответ. Люди идут на страх, потому что страх возвращает ощущение живости. Он выдёргивает из фона. Собирает внимание. Обостряет присутствие. Настоящая опасность — это школа. Искусственная — тренажёр. Обе нужны. Просто в разное время и по разным причинам. Интересно, в каком настроении сегодня сын вернётся с квеста. С испугом? С восторгом? Или с тем самым редким чувством, когда понимаешь: «Я был на грани — и мне это понравилось». Потому что страх — это не про ужас. Это про переход. Из обычного состояния — в живое.

Готовим к выходу следующий выпуск. У нас в гостях человек, которого можно назвать инструктором последней черты. Там, где время измеряется секундами, а цена ошибки — жизнью, он учит не героизму, а алгоритму. Илья Овсянников — действующий инструктор Российского университета спецназа им. В.В. Путина, участник СВО, руководитель направления тактической медицины центра «Воин» (Чеченская Республика). Аттестованный инструктор ВМА им. С.М. Кирова, боец-спасатель РУС, инструктор Красного Креста, инструктор по выживанию. Что для него смерть? Не образ и не пафос — а состояние, из которого уже не вытащить. Именно поэтому его работа — повышать шансы: остановить кровь, сохранить холодную голову и выжить, чтобы выполнить задачу. Скоро. Честный разговор о тактической медицине, психологии под огнём и решениях, которые действительно спасают жизнь.

Не знаю как у Вас, а у меня защемило сердце))

Небольшое закулисье нашей программы. Готовим новый ОЧЕНЬ интересный выпуск! Как думаете, какая тема?

Как сохранять спокойствие, когда тебя критикуют Критику не любят все. Даже те, кто уверенно говорит, что относится к ней спокойно. В момент критики почти всегда задевают не конкретное действие, а внутреннее ощущение собственной ценности. Говорят про решение, поступок или результат, а внутри это считывается как: «со мной что-то не так». И именно здесь начинается потеря спокойствия. Со временем я для себя чётко понял одну вещь: в большинстве случаев критикуют не тебя как личность. Критикуют то, что ты сделал или делаешь. Конкретный шаг, конкретный выбор, конкретную форму. Но если этого не разделить внутри, мозг автоматически ставит знак равенства между «я» и «моё действие». Тогда включается защита — оправдания, раздражение, желание доказать правоту. Разговор перестаёт быть разговором. Поэтому первый инструмент, которым я пользуюсь сам, — внутреннее разделение. Я прямо в моменте говорю себе: сейчас обсуждают не меня, сейчас обсуждают действие. Ошибка в действии не равна ошибке в человеке. Это простая мысль, но она сразу снижает напряжение и возвращает трезвость. Пока ты не сделал этого шага, любые слова будут восприниматься болезненно. Дальше важно опустить градус самого диалога. Самая частая ошибка — спорить или начинать объясняться. Я видел это десятки раз и ловил себя на этом же. Когда человек критикует, он чаще всего находится в эмоции, а не в логике. Спор только усиливает давление. Гораздо эффективнее не сопротивляться, а замедлить разговор и вернуть его к сути. Здесь мне сильно помог подход, который использует Крис Восс — повтор и уточнение. Я в таких ситуациях стараюсь не добавлять ничего от себя, а сначала просто отразить смысл сказанного. Например, тебе говорят: «Ты всё сделал неправильно, из-за тебя мы потеряли время». Вместо оправданий я отвечаю спокойно: «Правильно ли я понимаю, что основная проблема в том, что мы не уложились в сроки, и ты связываешь это с моими действиями?» Если напряжение остаётся, я уточняю дальше: «То есть для тебя ключевой момент — последствия решения, а не само решение?» В этот момент разговор почти всегда меняется. Эмоция уходит, появляются детали. Критика превращается в обсуждение, с которым уже можно работать. Со временем я заметил ещё одну вещь: когда ты не защищаешься и не оправдываешься, тебя начинают слышать. Не потому что ты прав, а потому что ты сохраняешь контроль над собой. Критика перестаёт быть личной атакой и становится источником информации. Иногда полезной, иногда нет — но уже не разрушительной. В итоге всё сводится к простому алгоритму, которым я пользуюсь сам. Остановиться и не отвечать сразу. Разделить себя и действие. Повторить суть слов собеседника и уточнить, что именно его беспокоит. Этого достаточно, чтобы сохранить спокойствие и не потерять позицию. Критику невозможно убрать из жизни, если ты что-то делаешь по-настоящему. Но можно научиться с ней работать. Когда ты перестаёшь принимать её на личный счёт и управляешь разговором, критика начинает приносить пользу. И в этом смысле она становится не угрозой, а инструментом роста. Очень рекомендую почитать моего товарища Андрея Кёнига и конечно, же Криса Восса.

Не знаю как Вам, мне очень понравилось: Здорово объединили повестку с Нобелевской премией отданной Трампу…и скандал с Долиной.

«Как сломать штаны, РПГ, нервную систему — и выжить» Дополнение к выпуску с Дмитрием Матросом — несколько окопных историй без пафоса и героизации. -Месяц в блиндаже, одна банка на двоих, -Штаны с пришитой не туда логикой и РПГ, который сломали за пару часов. Смех — не украшение и не бравада. Это способ сбросить давление, проверить человека рядом и не дать нервной системе перегореть. Иногда довести до кипения — значит дать выйти пару. Иногда шутка спасает больше, чем разговор. Истории, которые начинаются со слов: «Ну, короче…» Поддержать нас - https://pay.cloudtips.ru/p/ffb77d2f 🌐Подписывайтесь: В точке прицела ▶️ Смотреть: 🌐YouTube 🌐ВК Видео . 💬 Пишите в комментариях — где для вас проходит грань между шуткой и спасением психики.

Тренировки после праздников. После праздников почти у всех один и тот же фон: тело есть, привычка есть, а рабочий ритм смазан. Я тренировки не бросал, просто сместил акцент. Кардио. Лыжи. Длинная ровная работа без геройства. Сейчас вернулся к силовым. И нет — это не весёлое занятие и не про мышечную радость. Скорее про возвращение в режим. Я сознательно не форсирую нагрузки. Те же привычные упражнения, но с меньшим весом и чуть ниже интенсивность. Задача первых тренировок — не доказать себе что-то, а вернуть нейронные связи в привычное русло. Когда тело снова начинает «вспоминать» движение, мотивация догоняет сама. Её не нужно выжимать — её разгоняют сами тренировки. И да, важно себя похвалить. Не пафосно, а по-взрослому: я пришёл, я сделал, этого достаточно на сегодня. Есть ещё один забавный момент. Периодически замечаю в зале людей с демонстративным стилем тренировок. Причём не всегда они выглядят внушительно. Те самые — громкие крики на подходе, бросание гантелей, максимум театральности. Хорошо, что это не мой собственный зал. Я бы такого не пережил 🙂 Встречали такое? Как думаете, в чём корень этого демонстративного поведения в зале?

Меня зовут Виктор Никитин. Этот канал — моя личная территория. Здесь нет ерунды. Здесь — опыт, прожитый на стыке спорта, тактики, психологии и выживания. В жизни. И в бизнесе. Моя цель простая и понятная. Чтобы каждый, кто сюда заходит, уносил с собой пользу, а не короткое вдохновение. Мой путь: — Детство на закрытой территории одного из сильнейших подразделений страны. — Тактическая подготовка. — Десятки курсов — от прикладных до управленческих. — Десятки лично проведённых программ и мероприятий. — Красный диплом университета. — Работа тренером на элитном уровне. — 20 лет во главе сети фитнес-клубов. — Кандидат психологических наук. – преподавание в ВУЗЕ – Вице-президент Национального фитнес сообщества — Сооснователь Krosslab War Tested — снаряжения, проверенного реальностью, а не презентациями. — Автор и ведущий проекта «В точке прицела». Этот опыт я не придумывал. Я его прожил. О чём этот канал Это канал о практической силе. Без теории ради теории. Без лозунгов. Без мотивационной мишуры. Я не верю в лозунги и «мотивашки», они меня подбешивают: «встань и иди» и «выйди из зоны комфорта». Я верю в структуру, характер и повторяемые действия. Мы будем говорить только о том, что работает. Ключевые темы 1. Выживание в сложных и нестабильных ситуациях. 2. Как строить команды и выращивать людей, а не выжимать их. 3. Прикладная сила: тренировки, дисциплина, преодоление. 4. Тактика мышления — принятие решений в жизни и бизнесе. 5. Создание брендов и продуктов, которым доверяют. 6. Путь к себе настоящему: характер, ценности, внутренняя устойчивость. Зачем всё это Чтобы создавать смысл. И давать инструменты — для тела, для ума, и для дела. Добро пожаловать. Здесь есть над чем подумать. И будет что применить.

Как правильно проверять информацию перед тем, как реагировать. Мой личный алгоритм. В эти праздничные дни на нас обрушивается лавина информации. Она не просто льётся — она давит. Новость сменяет новость, мнение накладывается на мнение, прогнозы противоречат друг другу, и всё это подаётся с таким тоном, будто реагировать нужно прямо сейчас. Немедленно. Иначе ты что-то упустишь, проиграешь, опоздаешь. Это и есть главная ловушка. Не ложь сама по себе, а спешка, в которую тебя загоняют. Я много раз ловил себя на простом ощущении: информация начинает не прояснять, а напрягать. Хочется ответить, поспорить, сделать вывод, занять сторону. И каждый раз, когда я поддавался этому импульсу, позже оказывалось, что торопиться не стоило. Правда почти никогда не кричит. Она редко требует немедленной реакции. Зато шум всегда эмоционален, уверен в себе и крайне настойчив. Со временем у меня выработался простой внутренний фильтр. Я перестал начинать с вопроса «правда это или нет». Я начал с другого — кто это говорит и зачем. Потому что любая информация имеет источник, а у источника всегда есть мотивация. Деньги. Влияние. Желание оправдаться. Страх потерять позицию. Попытка сохранить контроль. И если человек ничем не рискует, если его слова не имеют для него последствий, я автоматически снижаю громкость его заявления. Не отрицаю — просто не спешу верить. Дальше я стараюсь отделять факты от интерпретаций. Это сложнее, чем кажется. Факт — это то, что произошло: дата, действие, событие. Всё остальное — объяснение. И именно объяснения чаще всего маскируются под истину. Когда тебе говорят «это значит, что…», «очевидно, что…», «отсюда следует…» — будь внимателен. В этот момент тебя уже ведут за руку, а не показывают дорогу. Хороший жизненный пример я видел в своем фитнес бизнесе. Несколько лет назад мне настойчиво советовали срочно входить в один «перспективный» проект. Все вокруг говорили одинаковыми словами, одними и теми же аргументами, с одинаковой уверенностью. Создавалось ощущение, что либо сейчас, либо никогда. Я взял паузу и сделал простую вещь — попробовал найти людей, которые говорят об этом иначе. Не против, а по-другому. Таких оказалось мало. И это был первый тревожный сигнал. Когда нет разных точек зрения, значит, кто-то слишком старательно выстроил одну. В итоге проект развалился через год, а те, кто громче всех убеждал, спокойно исчезли из поля зрения. Цена ошибки была бы высокой. Спасла пауза. Ещё один важный приём — мысленно допустить, что информация неверна. Не спорить с ней и не доказывать обратное, а просто спросить себя: а если это неправда, что тогда не сходится? Где слабое место? Где слишком гладко? Истина выдерживает сомнение. Ложь его боится. Как только начинаешь задавать вопросы, некоторые конструкции рассыпаются сами, без усилий. И наконец — история. Я всё чаще замечаю, что самые громкие заявления почти всегда подаются как нечто уникальное, беспрецедентное, небывалое. «Такого ещё не было». Но если немного покопаться, почти всегда оказывается, что было. В других странах. В другие годы. В других формах. Меняются декорации, слова и технологии, но механика остаётся той же: паника, обещания, поиск виноватых, простые ответы на сложные вопросы. История — очень хороший фильтр. Она быстро отсекает лишние иллюзии. В итоге у меня сложился простой порядок действий. Я не реагирую сразу. Я смотрю на источник. Отделяю факт от мнения. Ищу независимые подтверждения. Проверяю через допущение ошибки. Сравниваю с тем, что уже происходило раньше. И если хотя бы на одном этапе возникает пустота — я просто жду. Без эмоций. Без репостов. Без выводов. И если свести всё это в короткий, прикладной алгоритм, он выглядит так. Итоговый фильтр. Прежде чем реагировать, пройди пять шагов: 1. Кто говорит и что он с этого имеет 2. Факт это или чьё-то объяснение/интерпритация 3. Есть ли независимые подтверждения 4. Что, если это неправда 5. Где это уже происходило раньше Если хотя бы на один пункт нет ответа — пауза. Не репост. Не вывод. Не эмоция. Сегодня выигрывает не тот, кто знает больше. А тот, кто умеет не вовлекаться в шум.

Новое видео уже на канале ! Новый год. Вокруг гирлянды — а у кого-то вокруг прилёты. И там, где нормальный человек замолкает, Матрос смеётся. Смотреть: 🔴YouTube 🔵ВК Видео Дмитрий Матрос — разведчик с боевым опытом. Говорит о войне через юмор. Потому что юмор — это не развлечение. Это его психологический бронежилет. В выпуске: — история, как одна фраза в траншее сняла “точку кипения” — почему госпиталь после травм — “королевство чёрного юмора” — как держать баланс: юмор — да, халатность — нет — и главное: как поднимать дух людей шуткой, когда тяжело Если вам нравится то, что мы делаем, поддержите проект по ссылке https://pay.cloudtips.ru/p/ffb77d2f Пока мы смеёмся — мы живы.

Очень рекомендую. Выпуск очень душевный и позитивный…

С огромным удовольствием «проглотил» новую книгу Михаила Ярина «Навыки выживания в дикой природе». Михаил был гостем нашей программы «В точке прицела» — и это, без преувеличений, один из лучших выпусков проекта. 👉 https://t.me/tochkapricela/148 Эта книга — логичное продолжение того, что он транслирует в жизни. Без бахвальства. Без героизма на показ. Без лишних слов. Михаил — из тех людей, у кого действительно стоит учиться полезным навыкам. Настоящий герой произведений Джека Лондона: спокойная сила, практичность, уважение к среде и ответственность за каждое решение. Книга: • структурирована • написана предельно конкретно • читается легко • даёт именно те знания, которые могут реально спасти жизнь, а не просто расширить кругозор Это не романтика выживания. Это инструкция для думающего человека. Очень рекомендую каждому. Книгу можно купить на OZON. Если вам близка тема реальных навыков, ответственности и внутренней силы — обязательно к прочтению.

Спасибо нашей команде Krosslab! Ребята, вы - лучшие!!!! 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅱🅱🅱🅱

Как начать то, что давно откладывал? Есть вещи, которые мы не начинаем годами. Проекты. Разговоры. Решения. Жизнь «потом». И мы честно говорим себе: «нет времени». Есть одна простая притча. Однажды учитель дал ученикам домашнее задание. Все разошлись по домам. На следующий день один ученик пришёл без выполненного задания. — Учитель, я был занят. Не успел. — Правда? У тебя не было времени? Скажи, за это время ты ходил в туалет? — Конечно. Несколько раз. — Видишь, — сказал учитель, — когда тебе действительно нужно, ты находишь время. Эта притча не про лень. Она про приоритеты. Недавно я встретил мысль, которая многое расставляет по местам: прокрастинация — это не слабость, а защитная реакция подсознания. Оно не тормозит важное. Оно тормозит то, что не имеет для тебя реальной ценности — или кажется опасным. Мы откладываем не потому, что не можем. Мы откладываем потому, что: — боимся ответственности, — не понимаем цену шага, — или дело не встроено в нашу систему жизни. Практический вывод простой. Если ты давно что-то не начинаешь — не уговаривай себя «собраться». Задай себе три честных вопроса: 1.Что я на самом деле потеряю, если начну? 2.Что я точно потеряю, если не начну? 3.Зачем это должно существовать в моей жизни — не в идеальной, а в реальной? И ещё один приём. Рабочий. Проверенный. Не начинай «дело». Начни микродействие, которое невозможно не сделать: написать одно предложение, открыть файл, сделать один звонок, 5 минут без героизма. Если на это не находится даже 5 минут — значит, либо это не твоё, либо ты себе врёшь. А подсознание, в отличие от нас, почти никогда не врёт. Иногда, чтобы начать — нужно не больше мотивации. Нужно больше честности с собой.

Сегодня впервые в этом году открыл лыжный сезон. Для меня ещё с юности лес и лыжня — это форма внутренней, тихой медитации. Не про скорость. Про выравнивание внутри. Первые шаги у любого новичка — это борьба с самим собой: лыжи — в одну сторону, ты — в другую. Ноги разъезжаются, потом вдруг скручиваются в какую-то нелепую спираль. Полный хаос. А потом ты учишься. И в какой-то момент ловишь ощущение полёта. Когда тело перестаёт мешать, а движение становится естественным. Это трудно описать словами — это надо прожить. Сейчас я, как мне кажется, достаточно уверенно стою на лыжах. Но первые сезоны, ещё в юности, были с приключениями — падениями, злостью, упрямством и даже переломами! Но потом, все равно возвращением на трассу снова и снова. Сегодня учил детей коньковому ходу. И очень хорошо помню это их состояние: «Как ты вообще это делаешь?» Знаю одно — ещё немного терпения, и у них всё получится. Так всегда и бывает.

Если вы Москвич и до сих пор не понимаете где снег, то он весь тут, он в Новосибирске. Он весь тут! Привет из Новосиба ✊