tamashī no nai

я вообще скептически отношусь к такому совету, как «отвлекись на что то». не буду в это углубляться с точки зрения советчика, у меня нет сейчас сил стрелять кому то по коленям, но да. любой период нужно проживать так, как того требует ваш организм. если он хочет лежать лицом в пол и не вставать - пусть лежит. если ему нужно молчать три дня, не отвечая на сообщения - пусть молчит. если ему нужно плакать, смотреть в одну точку или просто исчезнуть - пусть исчезает. потому что организм не врёт и не говорит «отвлекись», когда у вас внутреннее кровотечение, перелом стопы или еще что похуже. вы, конечно, можете обмануть свой мозг и на пару минут заполнить его быстрым дофамином, но боль будет сидеть рядом до тех пор, пока кровотечение не остановится, а кость не найдёт свою вторую половинку. ваши нейроны, пусть и шёпотом, но говорят лишь «остановись. переживи». и если вы не слушаете их, они начинают кричать громче - через панические атаки, через бессонницу, через ту самую усталость, которая не проходит даже после двух недель в изоляции. отвлечение это не лечение. это просто способ заклеить трещину скотчем. и когда скотч отваливается - трещина оказывается глубже, чем была. потому что вы не дали ей зажить и просто сделали вид, что её нет. а она есть. и никуда не ушла, получается. поэтому нужно просто проживать и быть. и в этом периоде. и в этой боли. и в этой тишине. всё это пугает и часто разочаровывает своей продолжительностью, да, но это единственный способ действительно пережить что то, а не просто смотреть на морской отлив, заведомо зная, что за ним последует