Щит-пост Yuresss

На завтрак я выпил один из самых хуевых эспрессо в своей жизни, а значит день пройдет хорошо

Ужасно нервничаю

Ладно, сложный дофамин стоил того

Перевод: я оч устал

Захер мне этот ваш спорт блять ебаный, жил бы себе спокойно ел мороженое, медовики, чизкейки, сниерсы, сидел дома играл бы в игры и деградировал Захуй мне это ебаное саморазвитие ебучее нахуй оно мне надо блять с чего я взял что хочу всем этим заниматься

Журнал. Я видимо не записал предыдущую тренировку (либо её тупо не было), поэтому тут будут почти те же упражнения что и в прошлый раз. 27.09 Присяд 3х12 50 кг Жим лёжа 1х9 1х8 1х6 45 кг Тяга верхнего блока 3х12 40 кг Махи в стороны 3х12 5 кг Сгибания рук в тренажере 1х12 1х9 1х8  30 кг Гиперэкстензия 3х15 Скручивания на наклонной скамье 3х13

Я социальный демон. Не постеснялся подойти у тренера местного спросить как правильно делать скручивания на наклонной скамье. А то у меня вечно недопонимания с ними

Я официально слабак сегодня

Надо бы попросить кого то подстраховать, а то опять прижмет

Чё то я почему то слабее чем в прошлый раз

Я только сейчас понял, что зимой ебнусь ходить пешком сюда

Ходить далеко но ладно, ничего не поделать

Я в зале. Пока не знаю, буду ли сюда ходить. Беру тестовую неделю

Чтоб вы понимали, насколько это вкусно: я въебал всю банку и только под конец вспомнил про калораж Кстати на удивление он не такой ужасный как мог бы быть А вот состав пиздец. Война и мир

Ооооооочень

Обновляю информацию: очень вкусные все слои

Обзор на мороженое бахрома со вкусом чизкейк малина гранат Вкусная малиновая посыпка сверху и само мороженое сверху. До остального ещё не добрался

Ладно, 3.6 км, неприятно

Там конечно зал не такой как я хочу, но что поделать. Цена подходящая, по пути не так сильно далеко