مبینا کریمی | مسیر تکنولوژی | تکنوپس💻
Open in Telegram
«با تکنولوژی، دنیای فردا رو امروز بساز!» 🚀 . با من همراه شو تا با هم دنیای کامپیوتر رو کشف کنیم! 🌟
Show more2 777
Subscribers
+824 hours
+1027 days
+23830 days
Posts Archive
بچه ها پیویم واقعا شلوغه 👀
همه رو جواب میدم لطفا یه پیام رو چندبار نفرستید🥹💕
واقعا ازتون ممنونم بابت این خاکی بودن با آدما و اینکه تجربه و مهارت هاتونو به اشتراک میذارید
من واقعا بیشتر مسیرم با کانال شما مشخص شد و امید پیدا کردم به این رشته
اونجوری محیط ها به آدم طرز فکر جدید میده که باعث رشد آدم بشه و آدم ناخودآگاه میگه بزار از این یچی یاد بگیرم
الانم در راه برگشت به خونه ام😂😍
کلیییی صحبت دارم باهاتون
کلی نکته ی آموزشی میخوام بهتون منتقل کنم🥹✨
🆔 @technopath_ir
بچههااا بعد از بیمارستان مستقیم رفتم دفتر فروش شرکت پنبهریز 👀
یه جلسه هم داشتم با یکی از اساتید شریعتی
بچه ها واقعاً نمیدونید چقدر جلسه خفنی بودددد 😭🔥
یه عالمه نکتهی قوی و کاربردی گفتن که خودمم کلی چیز ازش یاد گرفتم.
گفتم حیفه فقط برای خودم بمونه 😂
شب میام همهی چیزایی که یاد گرفتم رو براتون تعریف میکنم 👀🫱🏻🫲🏼
و بچهها، برای مدیریت استرس این چند روز:
📵 هر وقت دیدید ذهنتون قفل کرده، ۱۰ دقیقه از درس فاصله بگیرید؛ نه اینکه نیم ساعت برید اینستاگرام و برنگردید 😭😂
🚶🏻♀️ یکم راه برید.
💧 آب بخورید.
🚿 یه دوش کوتاه بگیرید.
🛏️ خوابتون رو قربانی «فقط یه ساعت دیگه» نکنید.
🎧 اگر ذهنتون شلوغه، از مدیتیشن یا یه صدای آرام استفاده کنید.
و مهمتر از همه…
قرار نیست این چند روز با زور بیشتر، نتیجهی بیشتری بگیرید.
گاهی مغز خسته و مضطرب، بیشتر از اینکه به یک ساعت درس اضافه نیاز داشته باشه…
به ده دقیقه آرامش نیاز داره. 🥹🌱
🆔 @technopath_ir
یه چیز دیگه هم براتون دارم. 👀🎧
برای اونایی که:
میخوان درس بخونن ولی صدای تلویزیون هست 😭
خونه شلوغه 💀
صدای بیرون اذیتشون میکنه 🚗
یا کلاً مغزشون برای تمرکز به یه صدای ثابت نیاز داره…
وایت نویز رو امتحان کنید. 🎧🤍
من خودم موقع انجام کارهایی که نیاز به تمرکز دارن، از صداهای پسزمینه خیلی استفاده میکنم.
برای مطالعه، برنامهنویسی، تولید محتوا یا کارهای طولانی…
🆔 @technopath_ir
✨مدیتیشن تقویت تمرکز
🧘🏻♀️ مدیتیشن برای وقتی که ذهنتون داره منفجر میشه 😭💀
اگر الان:
🫠 نمیتونید تمرکز کنید
😵💫 افکارتون ولکن نیستن
💀 مدام سناریوهای بد میسازید
📚 کتاب رو باز میکنید ولی ذهنتون یه جای دیگهست
یه جای آروم بشینید.
این فایل رو پلی کنید. 🎧
🆔 @technopath_ir
الان مغزتون زیر فشار یه اتفاق بزرگه.
و گاهی تنها کاری که نیاز دارید انجام بدید این نیست که بیشتر به خودتون فشار بیارید…
نیازه چند دقیقه…
واقعاً چند دقیقه…
به مغزتون اجازه بدید آروم بشه. 🥹🎧
🆔 @technopath_ir
