🏆 WPC Нижний Новгород 🏆

🤝 Друзья, встречаем 💪 Оксана Суртаева из г. Городец. 💪 Элита по армлифтингу, двуручный блок, лучший результат 42,5кг. 💪 Мастер Спорта Международного Класса по жиму лёжа в однослойной экипировке, лучший результат 82,5кг. 💪 Мастер Спорта по жиму лёжа в однопетельной софт экипировке, лучший результат 97,5кг. 👍 Отличная компания у нас собирается на Весенний Чемпионат Нижнего Новгорода WPC / WPSO / WAO. 3 мая будет жарко на наших помостах 🔥🔥🔥 ➡️ Стать участником соревнований можно по ссылке ➡️ ВОТ ЗДЕСЬ ⬅️ 💪 "Настоящая победа - это победа над самим собой" - считает Оксана, и мы с ней полностью согласны 🤝 💪 Также мы желаем всем успешной подготовки и до встречи на старте 🤝 #wpc #awpc #wpso #wao #armlifting #powerlifting #powersports

✴️ Muscle Tribe — ярикий, бескомпромисный бренд одежды для пауэрлифтеров и спортсменов силовых видов спорта. 💪 ✴️ Стойкие материалы, стильный крой, и качественный принт - свобода в движении, красота с мышцах и уверенность в каждом подходе 💪 ✴️ Официальный производитель мерча Организации Пауэрлифтинга России 🏆 🤝 Друзья, а теперь главная новость. Muscle Tribe будет у нас на Весеннем Чемпионате Нижнего Новгорода WPC / WPSO / WAO весь день проведения соревнований со своим магазином, а также с призами для сильнейших Атлетов Чемпионата 💪 ➡️ Заявка на участие находиться тут ⬅️ 🌏 Посмотреть ассортимент компании ⬅️ #wpc #awpc #wpso #wao #armlifting #powerlifting #powersports

🤔 А вы думали у нас мужчины только штанги поднимают? Встречайте 🤝 Людмила Москвичева 💪 гостья из г. Москва, Судья Национальной категории WPC / WPSO / WAO, член судейского корпуса наших соревнований. 💪 Элита по жиму в однопетельной софт экипировке, лучший результат 130кг. 💪 Мастер Спорта по классическому подъему на бицепс, лучший результат 50кг. 😎 В качестве пожеланий нашим участникам, Людмила процитировала великого спортсмена: ⬇️ "Препятствия не должны останавливать вас. Если вы наткнётесь на стену, не оборачивайтесь и не сдавайтесь. Придумайте, как взобраться на неё, пройти сквозь неё или обойти её" — © Майкл Джордан. И добавила от себя:⬇️ "Страх и сомнения лишают нас даже шанса на успех. Удачу никто не отменял! Дерзайте и все получится" - © Людмила. ✅ Выступить с сильнейшими спортсменами на одном помосте можно через подачу заявки по ссылке ➡️ ВОТ ЗДЕСЬ ⬅️ 🤝 Также всех зрителей соревнований ждёт зрелище, от жаркой борьбы на помостах 🔥🔥🔥 💪 Всем успешной подготовки и до встречи на старте 🤝 #wpc #awpc #wpso #wao #armlifting #powerlifting

💪 Друзья 🤝 Нам поступило более 220 заявок на Весенний Чемпионат Нижнего Новгорода WPC / WPSO / WAO, который состоится 2-3.05.2026 в г. Нижний Новгород. ‼️ До конца приёма заявок остаётся 3 недели. ⬇️ ➡️ Подать заявку можно по ссылке ВОТ ТУТ ⬅️ 🤝 А мы напомним вам какие дисциплины есть на данном турнире: 🏆 Золотая и неизменная классика WPC: - Пауэрлифтинг (присед, жим, тяга) Без экипировки, классический, в однослойной и многослойной экипировкие. - Жим лежа без экипировки, в однослойной и многослойной экипировке. - Становая тяга без экипировки, в однослойной и многослойной экипировке. 🏆 Широкое разнообразие WPSO: - Пауэрлифтинг в наколенниках, в софт экипировке, приседания без экипировки, в экипировке и классические. - Силовое двоеборье без экипировки и в экипировке. - Силовая становая тяга и экстремальная. - Становая тяга Трэп грифа. - Многоповторная становая тяга 55, 75, 100, 150 и 200кг. - Жим лежа в софт экипировке (1, 2, 3 слоя) - Строгий жим лежа. - Экстремальный жим лежа. - Народный жим. - Русский жим (35, 55, 75, 100, 125 и 150кг). - Жим стоя строгий и экстремальный. - Подъем на бицепс строгий, класический, экстремальный. - Бипепсовое двоеборье и троеборье. - Пауэрспорт (подъем на бицепс и жим стоя). - Многоповторный подъем на бицепс 20, 35 и 50кг. - Ягодичный мост. 🏆 Проверка вашего хвата Армлифтинг WAO: - Аполлон Аксель. - Роллинг Тандер. - Экскалибур. - Хаб. - Двуручный блок 80мм. - Саксон бар 80мм ‼️ Присвоение спортивных разрядов и званий до Элиты включительно ‼️ ⚠️ При подачи заявки будьте внимательны ⚠️ ‼️ Дивизионы с ДК - AWPC, WPSO-A, WAO любители. ‼️ Дивизионы без ДК - WPC, WPSO, WAO профессионалы. 💪 Всем успешной подготовки и до встречи на старте 🤝 #wpc #awpc #wpso #wao #armlifting #powerlifting #powersports

💪 Друзья, встречаем 🤝 Александр Воронин, спортсмен из г. Дзержинск, тренер и капитан Voronin Team. 💪 Мастер Спорта Международного Класса по становой тяге без экипировки, лучший результат 355кг. 💪 Мастер Спорта по пауэрлифтингу без экипировки, лучшая сумма 850кг. 🏆 Тренер одних из самых сильнейших спортсменов нашего региона. Его выход на помост, постановка замка, обтяжка на становой тяге - как произведение искусства, очень приятно наблюдать (особенно на помосте, когда ты - судья). "На предстоящих соревнованиях желаю выступающим Спортсменам, спокойствия, уверенности и чистых подходов. Пусть всё, над чем работал, сложится именно так, как нужно!" - пожелал Александр нашим Атлетам 🤝 ✅ Свои тренировки Александр выкладывает в ➡️ TG канале ⬅️ 💪 Желаем Александру, прогресса, 3/3 и только белых огней на нашем помосте Весеннего Чемпионата Нижнего Новгорода WPC / WPSO / WAO, который состоится 2-3.05.2026 в г. Нижний Новгород. ✅ В мы приглашаем вас присоединиться к нашим выступающим Атлетам по ссылке для подачи заявки ➡️ ВОТ ТУТ ⬅️ а также приглашаем зрителей поддержать наших Атлетов и зарядиться мощной энергией соревнований 💪 💪Всем успешной подготовки и до встречи на старте 🤝 #wpc #awpc #wpso #wao #armlifting #powerlifting #powersports

Друзья 🤝 РУССКИЙ ЖИМ WPSO 🏆 Новая соревновательная номинация на нашем помосте. ⚠️ Правила отличаются от русского жима проводимого в других Федерациях ‼️ Читаем ⬇️ ➡️ «Русский жим» – жим лежа на скамье штанги определенного веса, равного одному из предложенных дивизионов, в соответствии с установленными правилами. Максимальное количество повторений. Без использования специальной экипировки. ⚠️ Дивизионы среди мужчин: 55 кг, 75 кг, 100 кг, 125 кг, 150кг. ⚠️ Дивизионы среди женщин: 35 кг, 55 кг. Правила выполнения упражнения: 1. Скамья должна быть расположена на помосте изголовьем к старшему судье. Атлет должен лежать на спине, плечами и ягодицами соприкасаясь с поверхностью скамьи. Ягодицы не должны отрываться от скамьи во время выполнения упражнения. Подошва его обуви, или часть подошвы, должны соприкасаться с поверхностью помоста. Выбор положения головы остается на усмотрение атлета. 2. Для обеспечения твердой опоры ног атлет любого роста может использовать диски или блоки для увеличения высоты. Размер блоков не должен превышать 45x45 см. 3. Должно присутствовать не более четырех и не менее двух страхующих/ассистентов. Атлет может попросить ассистентов либо персонального страхующего помочь ему снять штангу со стоек. Только назначенные страхующие/ассистенты могут оставаться на помосте во время выполнения жима. 4. Штанга подается на прямые руки. Персональный страхующий, оказав атлету помощь в снятии штанги со стоек, должен немедленно освободить пространство перед старшим судьей и покинуть помост. 5. Разрешенные виды хвата: закрытый, прямой и обратный хват. Расстояние между руками на грифе не должно превышать 81 см, при использовании прямого хвата расстояние измеряется между указательными пальцами, при использовании обратного хвата расстояние измеряется между мизинцами. 6. Атлет выполняет только один подход (за исключением случаев ошибок в установке веса штанги и других). На выполнение подхода отводится фиксированное время – 10 (десять) минут. 7. После снятия штанги со стоек на полностью выпрямленные руки с хватом, не превышающим разрешенный, принятия стартового положения при котором ягодицы касаются скамьи, а ноги находятся на помосте, не касаясь скамьи или ее опор, звучит команда старшего судьи на помосте: «Жать» («Press») и начинается отсчёт времени, данного на подход. 8. Спортсмен получает только одну команду для начала выполнения упражнения. После получения команды, атлет должен произвести первое повторение в упражнении: опустить штангу до касания грифом груди и затем выжать штангу вверх до положения «Выпрямленные руки» (предплечья выпрямлены в локтевых суставах). После этого, старший судья на помосте незамедлительно озвучивает порядковый счет выполненного повторения, после чего атлет производит следующее повторение и так далее. 9. Спортсмен может делать остановки при выполнении упражнения и отдыхать в верхнем положении «штанга на прямых руках», но не более 5 секунд. Если спортсмен после разрешенного времени на отдых не начинает движение в течение 1 секунды после команды «Жать» («Press»), то старший судья на помосте прекращает подход и дать команду «Стойки» («Rack»). При этом выполнение подхода заканчивается. В зачет фиксируется то количество повторений, которое спортсмен успел выполнить. 10. Ответственность ⚠️ Продолжение правил читайте в комментариях ⚠️ ✅ На Весеннем Чемпионате Нижнего Новгорода WPC / WPSO / WAO предусмотрены все дисциплины. ➡️ Женщины 35 и 55кг ➡️ Мужчины 55, 75, 100, 125 и 150кг. ‼️ Присвоение спортивных разрядов и званий до Элиты включительно ‼️ ⚠️ Нормативы выполняются согласно весовым категориям. В каждой категории, с выбранным вами весом штанги, нужно сделать определённое количество повторений. Можно больше, но не меньше указанных в нормативах. ➡️ Нормативы ⬅️ ☝️ WPSO-A - с допинг контролем. ☝️ WPSO - без допинг контроля. ➡️ Заявка на старт ⬅️ 💪 Всем успешной подготовки и до встречи на старте 🤝 #wpc #awpc #wpso #wao #armlifting #powerlifting #powersports

🔥 Продолжаем знакомить вас с сильнейшим Атлетами Весеннего Чемпионата Нижнего Новгорода WPC / WPSO / WAO, который состоится 2-3.05.2026 в г. Нижний Новгород. 🏆 Эльдар Салахетдинов Атлет из г. Дзержинск. 💪 Мастер Спорта Международного Класса по пауэрлифтингу без экипировки, лучшая сумма 810кг. 💪 Мастер Спорта Международного Класса по становой тяге без экипировки, лучший результат 357,5кг, который кстати, был показан у нас на соревнованиях Зимний Кубок Стальной Нижний I, в декабре прошлого года. ☝️ Скромные, но предельно ясные пожелания от Эльдара участникам нашего Чемпионата: - "Тренируйтесь и Побеждайте 💪" 💣 Эксклюзивный контент от Эльдара на ➡️ его канале ⬅️ ➡️ Принять участие можно по ссылке ⬅️ До конца приёма заявок 25 дней ⚠️ 💪Всем успешной подготовки и до встречи на старте 🤝 #wpc #awpc #wpso #wao #armlifting #powerlifting #powersports

Друзья 🤝 🔥У нас 210 заявок 🔥 А ещё представляем вам наших партнёров 🤝, которые также выступают на Весеннем Чемпионате Нижнего Новгорода WPC / WPSO / WAO 🏆 💪 Evstifeev Team — спортивное сообщество профессионалов. 📈 Направления деятельности ⬇️ 🔸 Продвижение спортсменов. 🔸 Помощь в подготовке к соревнованиям по Пауэрлифтингу. 🔸 Реализация собственного мерча и спортивных добавок. 🔸 ️Поддержка соревнований по Пауэрлифтингу. 🔸 Продвижение спорта во всех его проявлениях. ➡️ TG Канал ⬅️ 🤝 Также Evstifeev Team приготовили призы для сильнейших Атлетов наших соревнований 🤝 ⚠️ До конце приёма заявок осталось менее месяца ⚠️ Принять участие в Чемпионате можно по ссылке ➡️ ЗАЯВКА ⬅️ 💪Всем успешной подготовки и до встречи на старте 🤝 #wpc #awpc #wpso #wao #armlifting #powerlifting #powersports

Друзья, всем привет 🤝 Настало время познакомить вас с сильнейшим Атлетам - участниками Весеннего Чемпионата Нижнего Новгорода WPC / WPSO / WAO, который состоится 2-3.05.2026 в г. Нижний Новгород. И начнём мы с нашего гостя из Республики Татарстан Наиля Шарафиева 💪 💪 Один из сильнейших пауэрлифтеров Республики Татарстан, Мастер Спорта Международного Класса по становой тяге без экипировки и Мастер Спорта по пауэрлифтингу без экипировки. 💪 Лучший результат в тяге 270кг и лучшая сумма в пауэрлифтинге 627,5кг в весовой категории 82,5кг и прохождением допинг контроля. 🤝 Желаем Атлету хорошей подготовки и успехов на нашем помосте 🤝 Приглашаем всех спортсменов и зрителей поддержать наших Атлетов 2-3 мая 2026 года на Весеннем Чемпионате Нижнего Новгорода WPC / WPSO / WAO, там будет реально жарко 🔥🔥🔥 ➡️ Подать заявку и выступить на одном помосте с сильнейшим Атлетам можно по ссылке ➡️ ВОТ ЗДЕСЬ ⬅️ 💪 Всем успешной подготовки и до встречи на старте 🤝 #wpc #awpc #wpso #wao #armlifting #powerlifting #powersports

💪 Мужской состав WPC Нижний Новгород поздравляет женский состав WPC Нижний Новгород с вашим днем🌹🌹🌹 Или 8-ым днем весны, кому как нравится. Любите штангу, как она вас. Либите приседы, жимы и тяги, так как они делают вас красивыми и сильными. Ставьте личные и не личные рекорды на нашем помосте. Собирайте красыве суммы. А мы вас в этом поддержим 🤗 #wpc #awpc #wpso #wao #armlifting #powerlifting #powersports

🎥 Видео от Молодёжного центра Спутник, г. Дзержинск о прошедшей 1.03.2026 Региональной Спартакиаде Молодёжи по силовым видам спорта WPC / WPSO 🏆 💪 Участвовало 54 Атлета, 9 команд по 6 человек: 4 мужчины и 2 женщины. Выступления строго командные. Для мужчин ⬇️ ➡️ Жим лежа без экипировки WPC ➡️ Становая тяга без экипировки WPC ➡️ Строгий подъем на бицепс WPSO Для женщин ⬇️ ➡️ Народный жим 1/2 WPSO ➡️ Ягодичный мост WPSO ➡️ Строгий подъем на бицепс WPSO 💪 Всем Атлетам нужно было выступить во всех номинациях. Благодаря чему кто-то попробовал новые для себя дисциплины, в отличии от привычных жимов и тяг. Кто-то вообще впервые вышел на помост проверить свои силы. 🔥 Также участвовали сильнейшие Спортсмены, которые уже хорошо знакомы с этими видами и спорта, и своим примером показали как нужно "поднимать" 💪 🤝 Благодаря партнёрам и спонсорами Спартакиады - всё было организовано без стартовых взносов, к тому же все участники команд получили стартовые пакеты от Sokrof а также команды победители Спартакиады - денежные призы и огромный кубок за Первое место 🤝🏆 Также были награждены призёры и победители, в каждой соревновательной дисциплине, в весовых категориях по абсолютному зачёту 🥇🥈🥉 🤝 Наша команда судей и секретарей WPC / WPSO / WAO Нижний Новгород как всегда работали рука в руку с нашими друзьями из ТЕАТР СИЛЫ От и До 🤝 ☝️ Следующий старт 2-3.05.2026 Весенний Чемпионат Нижнего Новгорода по пауэрлифтингу, его отдельным движениям, пауэрспорту и армлифтингу. ☝️ Там также будет и жим лёжа, и становая тяга, подъем на бицепс, ягодичный мост, народный жим, русский жим, все дисциплины армлифтинга. ‼️ Присвоение спортивных разрядов и званий до Элиты включительно ‼️ 🤝 Будем рады видеть участников Спартакиады, которые получили официальное приглашение на взвешивании, на нашем крупном старте Нижегородской земли 🏆 ➡️ Заявки принимаются по ссылке положение находится там же по ссылке ⬅️ 💪 Всем успешной подготовки и до встречи на старте 🤝 #wpc #awpc #wpso #wao #armlifting #powerlifting #powersports

К сожалению не удалось во время освещать проведение Спартакиады 😐 Но мы сняли много всего интересного, и скоро опубликуем.... А пока всем доброй ночи 🤝 #wpc #awpc #wpso #wao #armlifting #powerlifting #powersports

📸 Место проведения 🔥

📸 Разминка кипит 🔥

💪 Дзержинские богатыри из команды ТЕАТР СИЛЫ уже подготовили для вас соревновательную зону, зрительские места и разминку 💪 🏆Региональная Спартакиада по силовым видам спорта 🏆 ➡️ Соревнования пройдут в трех дисциплинах. Мужчины: ✅ Жим лёжа без экипировки WPC ✅ Становая тяга WPC ✅ Строгий подъем на бицепс WPSO Женщины: ✅ Народный жим (1/2 веса) WPSO ✅ Ягодичный мост WPSO ✅ Строгий подъем на бицепс WPSO ⛔ Соревнования проходят без стартовых взносов ⛔ ⚖️ Судейский корпус Нижегородского отделения WPC / WPSO. 🥇🥈🥉 Победители в каждой дисциплине, в каждой весовой категории награждаются грамотами и медалями по абсолютном коэффициенту. 🏆 Командам-победителям спартакиады генеральный спонсор — компания "Sokrof" — предоставит ценные призы и подарки. 🤝 Также, все участники спартакиады на взвешивании получат приглашения на Весенний Чемпионат Нижнего Новгорода по пауэрлифтингу, отдельным движениям, пауэрспорту и армлифтингу WPC / WPSO / WAO, который состоится 2-3.05.2026 в г. Нижний Новгород. И это не просто приглашения, а приятный бонус 😎 Читаем текст на среднем фото 😎 🏋️ Помост, который был у нас в декабре на соревнованиях и очень понравился нашим Атлетам - ждёт вас утром. Также и все соревновательные оборудование: специальные тяговые грифы будут и на помосте и в разминке. Жимовой гриф до 680кг. Тонкие, калиброванные диски. Платформа для строгого подъема на бицепс, и ягодичного моста. Лавка Depo 29 🔥 Короче, всё по красоте 🤝 ➡️ 1.03.2026г. ➡️ Место проведения: г. Дзержинск, ул. Галкина, д. 13 (молодежный центр «Спутник») ➡️ Начало взвешивания 8:00 ➡️ Начало выступлений 10:00 #wpc #awpc #wpso #wao #armlifting #powerlifting #powersports

💪 А тем временем наша команда готовится к соревнованиям. Кто-то к Весеннему Чемпионату Нижнего Новгорода WPC / WPSO / WAO, кто-то за пределы родного региона, на другие соревнования в нашей Федерации, кто-то только пробует штангу на "вкус", но все это проходит стильно, модно, молодежно и разнообразно 😎 #wpc #awpc #wpso #wao #armlifting #powerlifting #powersports

Друзья всем привет 🤝 В субботу вечером, 28.02.2026г мы уезжаем в г. Дзержинск для проведения Региональной Спартакиады по силовым видам спорта. ☝️ Часть оборудования, а именно 2 тяговых грифа, лавка, жимовой гриф и соревновательные диски мы увозим с собой. Монолифт на месте 😎 Если вы собираетесь посетить наш зал, чтоб воспользоваться этим оборудованием - вечер 28.01 и 1.03 оно доступно не будет. 🤝 В остальное время ждём вас в гости по адресу. г. Нижний Новгород, ул. Львовская 13, Фитнес Клуб ForceFit, для того, чтоб потренироваться на соревновательных оборудовании 🤝 #wpc #awpc #wpso #wao #armlifting #powerlifting #powersports

Друзья 🤝 Поступило более 170 заявок на Весенний Чемпионат Нижнего Новгорода по пауэрлифтингу, пауэрспорту и армлифтингу WPC / WPSO / WAO, который состоится 2-3.05.2026 в г. Нижний Новгород 🏆 💪 Напомним вам: 💣 Присвоение спортивных разрядов и званий до Элиты включительно 💣 ➡️ Подать заявку можно и нужно по ссылке ⬅️ 💪 Пауэрлифтинг и его отдельные движения, экипировка и б/э, подъем на бицепс, пауэрспорт, армлифтинг и многие другие дисциплины из нашего арсенала. 🔥 На этот старт готовятся сильнейшие Атлеты не только нашего региона, но и к примеру Республики Татарстан (пока не скажем кто😎) 🏆 Соревнования пройдут в большом, специализированном спортивном комплексе. 💪 Для приседаний, специально для этих соревнований мы приобрели монолифт. Также планируется закупка другого оборудования. 🥇🥈🥉 Эксклюзивные награды соревнований. Специальные, дополнительные призы от Федерации и наших партнёров в разных соревновательных дисциплинах. 💣 Также наш постоянный пертнер Федерации - Международный университет фитнес сообщества IUFAS - предоставил 5 сертификатов номиналом по 40000 рублей каждый 💣 🧑‍🎓 Сертификаты можно использовать для обучения в Международном университете фитнес сообщества IUFAS. 🔸 Обучение тренеров с выдачей диплома гос.образца. 🔸 Образовательная лицензия. 🔸 Удобный формат. 🔸 Практические знания и навыки. 🔸 Свободный график обучения. 🙌Подробная информация на сайте ⬅️ 💰Пассивный доход от университета - партнерская программа ⬅️ 📌 Средняя выплата по партнёрской программе до 9000р. 💪 Всем успешной подготовки и до встречи на старте 🤝 #wpc #awpc #wpso #wao #armlifting #powerlifting #powersport

💣 CHEERUP 5% FORLIVE - это компания, которая производит спортивные добавки... Но самое интересное, что основатель этой компании Василий Сёмин - является действующим Спортсменом и обладателем жима 372,5кг в весовой категории до 90кг🔥 ☝️ Он точно знает то, что нужно Атлетам силовых видов спорта для поддержки своего прогресса и результативности на тренировках. ➡️ В ассортимент бренда входит спортивный амиак (нюхательнвя соль), предтренировочный комплекс в двух формах, порошок и готовый напиток, комплекс из креатина, AAKG, и бета-аланина, а также просто невероятного вкуса коктейль из быстрых углеводов 🔥 🤝 CHEERUP 5% FORLIVE - являются партнёрами нашей Федерации и предоставят призы для победителей абсолютного зачёта Весеннего Чемпионата Нижнего Новгорода WPC / WPSO / WAO, который состоится 2-3.05.2026 в г. Нижний Новгород 💪 Более подробно можно прочесть в карточках товаров на ⬇️ ➡️ Артикул на OZON: 2324772280 ➡️ Артикул на WB: 227667035 ➡️ Артикул на ЯндексМаркет: 103114609068 ✅ Принять участие в наших соревнованиях можно по ссылке ➡️ ВОТ ТУТ ⬅️ 💪 Всем успешной подготовки и до встречи на старте 🤝 #wpc #awpc #wpso #wao #armlifting #powerlifting #powersports

🤝 Друзья, всем привет. Это опять мы и опять с уточнениями по правилам. На этот раз жим лежа. ❗В нашей Федерации WPC / WPSO две (2) команды❗на жиме лёжа. ⬆️ Press (жим) ➡️ Rack (стойки) ⛔ Команды Start нет ⛔ 📜 Из правил WPC / WPSO ⬇️ 6. После снятия штанги со стоек на полностью выпрямленные руки атлет должен опустить штангу до касания груди и ждать сигнала старшего судьи. 7. Сигнал должен состоять из отчетливой команды "Press" («пресс») и должен быть дан сразу же, как только штанга примет неподвижное положение на груди. Место опускания штанги должно быть выше пояса атлета (расстояние от плеч до ремня). 8. Спортсмен получает только один сигнал для начала выполнения упражнения. 9. После получения сигнала атлет должен выжать штангу вверх. Штанга не должна проваливаться на грудь или совершать движение вниз во время попытки выжать штангу вверх. Атлет должен выжать штангу на выпрямленные руки и удерживать ее неподвижно. После фиксации штанги в этом положении старший судья должен дать отчетливую команду “Rack” («рэк»). Штанга может двигаться в горизонтальной плоскости либо иметь остановку в движении, но не допускается движение штанги вниз к груди. ☝️ Теперь на счёт отличий в дивизионах. ✅ Без экипировки WPC. Фото 1. Тут все понятно. ✅ Строгий жим лежа WPSO, жим с поднятым ногами над лавкой. Смотрите правила. ✅ Софт экипировка WPSO ⬇️ фото 2. - одна петля (слой) - слинг состоящий из одной петли либо слоя. - две петли (слоя) - слинг двух петельный. - три петли (слоя) - слинг трех петельный. ⛔ Подворачивать двух/трех петельный слинг запрещено ⛔ ✅ Однослойная экипировка WPC фото 3. - однослойная жимовая майка. - многослойная экипировка - многослойная жимовая майка. ❗ Кисиевые бинты можно использовать везде ❗ 🏆 На наши вторые соревнования Весенний Чемпионат Нижнего Новгорода WPC / WPSO / WAO, который состоится 2-3.05.2026 в г. Нижний Новгород, уже подано 160 заявок 💪 ➡️ Если вы ещё не с нами - вы можете это исправить по ссылке ➡️ ВОТ ЗДЕСЬ ⬅️ 💪 Всем успешной подготовки и до встречи на старте 🤝 #wpc #awpc #wpso #wao #armlifting #powerlifting #powersports