دکتر اسماعیل عباسی چناری

📔 آثار نویسنده‌های معروف رو با این ترتیب بخونین؛ #معرفی_کتاب @TweetyChannel | علیچی

روز مرد مبارک 🙏🏽❤️

عادت‌های زیر رو جایی یادداشت کنید و هر روز انجام بدین، این روش کمک می‌کنه هر روز پیشرفت کنین : جسمی : خواب، آبرسانی به بدن، تحرک و ورزش، پیاده روی، تمرین تنفس، سبزیجات بیشتر ذهنی : مطالعه، خودشناسی، موسیقی هدف گذاری، مراقبه، جملات تاکیدی احساسی : کاهش استرس، شکرگذاری، خلوت با خود ژورنال نویسی، سرگرمی، سطح سروتونین اجتماعی : معاشرت، وقت برای خانواده، شبکه اجتماعی ورزش های گروهی، حضور در لحظه، مهربانی با بقیه سلامتی : ویتامین و مکمل، حذف شکر، غذای سالم چکاپ پزشکی، بهداشت فردی، دیر شام نخوردن روتین ها : سحرخیزی، روتین صبح و عصر، روتین پوست ، برنامه ریزی غذایی، پیگیری هزینه ها، تمیز کاری

🆔 @DrAbbasi_Uni

دلیل تعطیلی های اخیر برودت هوا میباشد که عامل تعطیلی کشور شده است. یکم دیگه برودت بیشتر بشه فک کنم کابلای اینترنت یخ میزنه و اینترنت هم قطع میشه

✔️ به چه کسی میگویند آدم «امن»؟ به کسی که وقتی جای زخمهایت را به او نشان دادی از آن پس همه تلاشش را میکند که از آن سمت به تو آسیبی نرسد.

🆔 @DrAbbasi_Uni

‏یکی خونه چند میلیاردی داره، اما لوله ش بترکه حقوق یک ماهشو باید بده... یکی ۲۰۷ اش میلیاردی شده،ولی از افتادنش تو چاله چوله میترسه، چون تعمیرش کل پس اندازشو میبلعه... اقتصاد خراب از همه ی ما میلیاردر فقیر ساخته…

‏اینایی که تو این وضعیت دارن پایان نامه مینویسن شبیه اون ویولونیست های تو تایتانیک ان 😂😂😂😂😂

یافته نگران‌کننده: نوشیدن روزانه آب معدنی ده‌ها هزار ذره میکروپلاستیکی وارد بدن می‌کند ▪️براساس پژوهشی تازه، افرادی که به‌طور مداوم از آب معدنی بسته‌بندی‌شده استفاده می‌کنند، درمقایسه با کسانی که از منابع دیگر آب می‌نوشند، سالانه حدود ۹۰هزار ذره میکروپلاستیک بیشتر می‌بلعند. این ذرات بسیار ریز در طول تولید، نگهداری و مصرف بطری‌های پلاستیکی آزاد می‌شوند و برخلاف بسیاری از منابع دیگر آلودگی پلاستیکی، مستقیماً همراه با آب وارد بدن می‌شوند. ▪️میکروپلاستیک‌ها پس از ورود به بدن می‌توانند از دیواره دستگاه گوارش عبور کنند و به جریان خون و اندام‌های حیاتی برسند. هرچند پیامدهای کوتاه‌مدت آن‌ها هنوز به‌طور کامل روشن نیست، شواهد موجود از احتمال بروز التهاب مزمن، اختلالات هورمونی و افزایش خطر برخی بیماری‌ها در بلندمدت حکایت دارد. به‌گفته پژوهشگران، وابستگی گسترده به بطری‌های پلاستیکی نه‌تنها بحرانی زیست‌محیطی، بلکه تهدیدی جدی برای سلامت عمومی است و نیاز به راهکارهای پایدارتر برای تأمین آب آشامیدنی سالم را بیش از پیش برجسته می‌کند.

سینما سایکو در کلینیک همین امشب فرصت ثبت نام : تا پایان امشب 🎬تماشا و نقد فیلم کلیک (رایگان) 🔺ظرفیت : 20 نفر امشب دوشنبه ۷ دی ساعت ۷ در کلینیک همرازان (نبش دهم شرقی گوهردشت، طبقه2، واحد2) نام فیلم : چاره ای نیست ژانر : کمدی، هیجان انگیز تسهیل‌گر : دکتر اسماعیل عباسی چناری برای ثبت نام، زیر همین پست نام و نام خانوادگی اعلام بفرمایید تا نام شما رو ثبت کنیم. 🔥ظرفیت باقی مانده : 15 نفر

کی می‌دونه چندتا کوه رو شونه‌هایِ کی سواره؟ باهم مدارا کنیم ..

🆔 @RavanHub_Test

توی روانشناسی یه اصطلاح داریم به اسم خطای نسبت دادن بنیادین یعنی چی حالا؟ ما اگه پیاده باشیم، راننده ها همه وحشین. ولی اگه ما سواره باشیم، پیاده ها همه گیجن. ما اگه تند رانندگی کنیم چون عجله داریم. ولی اگه بقیه تند برن خیلی گاون! یا مثلاً توی رابطه، اگه من خودم پیام ندم کار داشتم ولی اگه طرف مقابل پیام نده یعنی من براش مهم نیستم! مغز ما عاشق اینه که خودشو منطقی بدونه و بقیه رو مقصر بشناسه. برای درک بهتر دیگران، باید از خودمون سوال کنیم اگه من جای اون آدم بودم، اینکارو نمی کردم؟

🆔 @DrAbbasi_Uni