خ.س - Statistics & analytics of Telegram channel @khsimaa

822

می‌گویند آغوشِ مادر امن است، اما من مردی را دیدم که با دستانِ کارکرده‌اش، برایمان مادری کرد. مردی که وقتی تب می‌کردیم، لطیف‌تر از گل می‌شد و وقتی از سایه‌های روی دیوار می‌ترسیدیم، دستمان را می‌گرفت و ما را به قلبِ تاریکی می‌بُرد تا یادمان بدهد: "هیچ ترسی، از حضورِ من بزرگ‌تر نیست." من، سیما قره‌باغی، امروز کنارِ تختِ همان قهرمانی ایستاده‌ام که تمامِ حفره‌های کودکی‌اش را با لبخندِ ما پُر کرد. او به ما یاد داد که چطور در تاریکی قدم برداریم و نترسیم؛ و حالا ما، سه خواهر، مثل سه پروانه، دورِ این کوهِ صبور می‌گردیم. بابا جان... تو فقط چراغِ اتاقِ من نبودی، تو به من یاد دادی که خودم چراغ باشم. حالا نوبتِ ماست؛ نترس بابا... ما هستیم.» 👤 سیما قره‌باغی ✨ همراه و هم‌سیر شما در مسیر آگاهی و شفای درونی 📞 رزرو نوبت و مشاوره: 0912 178 7581 0990 178 7581 🆔 ارتباط مستقیم: @simagharebaghi 📍 همراه ما باشید در: بله: @Sima_LifeCoach روبیکا: rubika.ir/page/Sima_LifeCoach #کودک_درون #شفای_درون #آگاهی #روانشناسی #توسعه_فردی #سیما_قره_باغی #تنهایی #سلامت_روان #پادکست_روانشناسی

822

البوم سایه های من:این سناریو «دستانی که چراغ راه من شد»

822

بیشتر وقت‌ها، ما توی تاریکیِ «بی‌ارزشی» گم می‌شیم؛ همون حسی که مدام بهمون می‌گه اگه خودِ واقعی‌مون باشیم، کسی دوستمون نداره. پس شروع می‌کنیم به باج دادن! باج دادن به سکوت، باج دادن به خواسته‌های بقیه و باج دادن به هر چیزی که باعث می‌شه فقط «دیده بشیم». اما حقیقت اینه که ما برای ارزشمند بودن، نیاز به هیچ تلاشِ اضافه‌ای نداریم. ارزشِ تو، یه چیزی نیست که بقیه بهت هدیه بدن یا ازت بگیرن؛ ارزشِ تو، بخشی از ذاتِ وجودته. این تاریکی فقط یه سایه‌ست که می‌خواد تو رو از اون نسخه کوچولویِ درونت دور کنه. بیا اون سایه رو کنار بزنیم و به اون دختربچه بگیم: «لازم نیست برای دوست داشته شدن، تغییر کنی. تو همین‌جوری هم تمامِ دنیای منی.» ✨🌸 👤 سیما قره‌باغی ✨ همراه و هم‌سیر شما در مسیر آگاهی و شفای درونی 📞 رزرو نوبت و مشاوره: 0912 178 7581 0990 178 7581 🆔 ارتباط مستقیم: @simagharebaghi 📍 همراه ما باشید در: بله: @Sima_LifeCoach روبیکا: rubika.ir/page/Sima_LifeCoach #کودک_درون #شفای_درون #آگاهی #روانشناسی #توسعه_فردی #سیما_قره_باغی #تنهایی #سلامت_روان #پادکست_روانشناسی

822

بیشتر وقت‌ها، ما توی تاریکیِ «بی‌ارزشی» گم می‌شیم؛ همون حسی که مدام بهمون می‌گه اگه خودِ واقعی‌مون باشیم، کسی دوستمون نداره. پس شروع می‌کنیم به باج دادن! باج دادن به سکوت، باج دادن به خواسته‌های بقیه و باج دادن به هر چیزی که باعث می‌شه فقط «دیده بشیم». اما حقیقت اینه که ما برای ارزشمند بودن، نیاز به هیچ تلاشِ اضافه‌ای نداریم. ارزشِ تو، یه چیزی نیست که بقیه بهت هدیه بدن یا ازت بگیرن؛ ارزشِ تو، بخشی از ذاتِ وجودته. این تاریکی فقط یه سایه‌ست که می‌خواد تو رو از اون نسخه کوچولویِ درونت دور کنه. بیا اون سایه رو کنار بزنیم و به اون دختربچه بگیم: «لازم نیست برای دوست داشته شدن، تغییر کنی. تو همین‌جوری هم تمامِ دنیای منی.» ✨🌸 👤 سیما قره‌باغی ✨ همراه و هم‌سیر شما در مسیر آگاهی و شفای درونی 📞 رزرو نوبت و مشاوره: 0912 178 7581 0990 178 7581 🆔 ارتباط مستقیم: @simagharebaghi 📍 همراه ما باشید در: بله: @Sima_LifeCoach روبیکا: rubika.ir/page/Sima_LifeCoach #کودک_درون #شفای_درون #آگاهی #روانشناسی #توسعه_فردی #سیما_قره_باغی #تنهایی #سلامت_روان #پادکست_روانشناسی

822

رهاشدگی درد داره، مثل همون لحظه‌ای که من از گرمای آغوشِ مامان به سردیِ زمین رسیدم. اما در دلِ این تاریکی، یک پیامِ بزرگ پنهان شده: «دیگر منتظرِ دستی نباش که بلندت کند، تو خودت همان آغوشی هستی که به دنبالش می‌گشتی.» تاریکیِ رهاشدگی به ما یاد میده که بزرگترین جای خالیِ زندگیِ ما، با پیدا کردنِ آدم‌های جدید پر نمی‌شه؛ بلکه با "پیدا کردنِ خودمون" پر می‌شه. رهاشدگی اونجایی تموم می‌شه که ما یاد می‌گیریم چطور برای خودمون «مادری» کنیم و چطور زمینِ سردِ زیر پامون رو با حضورِ آگاهانه‌ی خودمون گرم کنیم. این سایه به ما می‌گه: تو رها نشدی تا تنها بمانی؛ تو رها شدی تا بفهمی تنها کسی که هرگز تو را ترک نمی‌کند، «خودت» هستی. 👤 سیما قره‌باغی ✨ همراه و هم‌سیر شما در مسیر آگاهی و شفای درونی 📞 رزرو نوبت و مشاوره: 0912 178 7581 0990 178 7581 🆔 ارتباط مستقیم: @simagharebaghi 📍 همراه ما باشید در: بله: @Sima_LifeCoach روبیکا: rubika.ir/page/Sima_LifeCoach #کودک_درون #شفای_درون #آگاهی #روانشناسی #توسعه_فردی #سیما_قره_باغی #تنهایی #سلامت_روان #پادکست_روانشناسی

822

مواجهه با تاریکیهای کودک درون:این سناریو «سلف لاو,عشق به خود» راستش رو بخواهید، یه زمانی فکر می‌کردم مهربون بودن یعنی همیشه بقیه رو به خودم ترجیح دادن. فکر می‌کردم اگه برای خودم وقت بذارم یا «نه» بگم، یعنی خودخواهم. اما یه جایی تو مسیر زندگی ایستادم و با خودم خلوت کردم. دیدم من که برای همه دلسوزم، چرا با خودم اینقدر غریبه‌ام؟ از همون‌جا بود که یاد گرفتم «خوددوستی» اصلاً چیز پیچیده‌ای نیست. یاد گرفتم مثل یه رفیقِ صمیمی با خودم حرف بزنم. وقتی اشتباه می‌کنم، جای غصه خوردن، دست خودم رو بگیرم و بگم: «اشکال نداره سیما، پیش میاد، فدای سرت.» حالا دیگه بلد شدم چطوری برای خودم یه چای خوش‌عطر بریزم، به نیازهام گوش بدم و وقتی خسته‌ام، به خودم اجازه بدم که فقط «باشم» بدون اینکه نگران قضاوت‌ها باشم. فهمیدم تا وقتی خودم رو صمیمانه دوست نداشته باشم، نمی‌تونم اون‌جوری که دلم می‌خواد به بقیه عشق بدم. 👤 سیما قره‌باغی ✨ همراه و هم‌سیر شما در مسیر آگاهی و شفای درونی 📞 رزرو نوبت و مشاوره: 0912 178 7581 0990 178 7581 🆔 ارتباط مستقیم: @simagharebaghi 📍 همراه ما باشید در: بله: @Sima_LifeCoach روبیکا: rubika.ir/page/Sima_LifeCoach #کودک_درون #شفای_درون #آگاهی #روانشناسی #توسعه_فردی #سیما_قره_باغی #تنهایی #سلامت_روان #پادکست_روانشناسی

822

-3716898101116723453_15755134954246.mp36.91 MB

822

مواجهه با تاریکیهای کودک درون:این سناریو «سلف لاو,عشق به خود» راستش رو بخواهید، یه زمانی فکر می‌کردم مهربون بودن یعنی همیشه بقیه رو به خودم ترجیح دادن. فکر می‌کردم اگه برای خودم وقت بذارم یا «نه» بگم، یعنی خودخواهم. اما یه جایی تو مسیر زندگی ایستادم و با خودم خلوت کردم. دیدم من که برای همه دلسوزم، چرا با خودم اینقدر غریبه‌ام؟ از همون‌جا بود که یاد گرفتم «خوددوستی» اصلاً چیز پیچیده‌ای نیست. یاد گرفتم مثل یه رفیقِ صمیمی با خودم حرف بزنم. وقتی اشتباه می‌کنم، جای غصه خوردن، دست خودم رو بگیرم و بگم: «اشکال نداره سیما، پیش میاد، فدای سرت.» حالا دیگه بلد شدم چطوری برای خودم یه چای خوش‌عطر بریزم، به نیازهام گوش بدم و وقتی خسته‌ام، به خودم اجازه بدم که فقط «باشم» بدون اینکه نگران قضاوت‌ها باشم. فهمیدم تا وقتی خودم رو صمیمانه دوست نداشته باشم، نمی‌تونم اون‌جوری که دلم می‌خواد به بقیه عشق بدم. 👤 سیما قره‌باغی ✨ همراه و هم‌سیر شما در مسیر آگاهی و شفای درونی 📞 رزرو نوبت و مشاوره: 0912 178 7581 0990 178 7581 🆔 ارتباط مستقیم: @simagharebaghi 📍 همراه ما باشید در: بله: @Sima_LifeCoach روبیکا: rubika.ir/page/Sima_LifeCoach #کودک_درون #شفای_درون #آگاهی #روانشناسی #توسعه_فردی #سیما_قره_باغی #تنهایی #سلامت_روان #پادکست_روانشناسی

822

مواجهه با تاربکیهای کودک درون:ابن سناربو«بخشش» «یه وقتایی لازمه آدم روبروی خودش بشینه و بگه: "بسه دیگه، اینقدر خودتو سرزنش نکن." قبول کن اون موقع، کلِ فهم و توانِت همون‌قدر بود و بیشتر از اون بلد نبودی؛ پس خودتو بابتِ دیروز ببخش. بعدش نوبتِ بقیه است؛ نه اینکه فکر کنی کارِشون درست بوده یا بهت بدی نکردن، نه! فقط به این خاطر ببخششون که دیگه نمی‌خوای هر جا می‌ری، خاطره‌ی تلخِ اونا رو هم مثل یه وزنه با خودت بکشونی. بخشیدن یعنی دیگه تمومش کنی و اجازه ندی جای زخم‌های قدیمی، فرمانِ زندگیِ امروزت رو دست بگیره. وقتی رها می‌کنی، انگار لایه‌های سنگینِ کینه رو از روی قلبت برمی‌داری و اون زیر، دوباره جوونه می‌زنی. این آرامش، حقِ توئه و هیچ‌کس نباید بتونه با موندن توی ذهنت، این حق رو ازت بگیره. پس امروز، هم برای خودت و هم برای اونا، "گذشت" رو انتخاب کن تا بالاخره بتونی با خیالِ راحت نفس بکشی.» 👤 سیما قره‌باغی ✨ همراه و هم‌سیر شما در مسیر آگاهی و شفای درونی 📞 رزرو نوبت و مشاوره: 0912 178 7581 0990 178 7581 🆔 ارتباط مستقیم: @simagharebaghi 📍 همراه ما باشید در: بله: @Sima_LifeCoach روبیکا: rubika.ir/page/Sima_LifeCoach #کودک_درون #شفای_درون #آگاهی #روانشناسی #توسعه_فردی #سیما_قره_باغی #تنهایی #سلامت_روان #پادکست_روانشناسی

822

-7263876018917925118_19043770454519.mp34.58 MB

822

مواجهه با تاربکیهای کودک درون:ابن سناربو«بخشش» «یه وقتایی لازمه آدم روبروی خودش بشینه و بگه: "بسه دیگه، اینقدر خودتو سرزنش نکن." قبول کن اون موقع، کلِ فهم و توانِت همون‌قدر بود و بیشتر از اون بلد نبودی؛ پس خودتو بابتِ دیروز ببخش. بعدش نوبتِ بقیه است؛ نه اینکه فکر کنی کارِشون درست بوده یا بهت بدی نکردن، نه! فقط به این خاطر ببخششون که دیگه نمی‌خوای هر جا می‌ری، خاطره‌ی تلخِ اونا رو هم مثل یه وزنه با خودت بکشونی. بخشیدن یعنی دیگه تمومش کنی و اجازه ندی جای زخم‌های قدیمی، فرمانِ زندگیِ امروزت رو دست بگیره. وقتی رها می‌کنی، انگار لایه‌های سنگینِ کینه رو از روی قلبت برمی‌داری و اون زیر، دوباره جوونه می‌زنی. این آرامش، حقِ توئه و هیچ‌کس نباید بتونه با موندن توی ذهنت، این حق رو ازت بگیره. پس امروز، هم برای خودت و هم برای اونا، "گذشت" رو انتخاب کن تا بالاخره بتونی با خیالِ راحت نفس بکشی.» 👤 سیما قره‌باغی ✨ همراه و هم‌سیر شما در مسیر آگاهی و شفای درونی 📞 رزرو نوبت و مشاوره: 0912 178 7581 0990 178 7581 🆔 ارتباط مستقیم: @simagharebaghi 📍 همراه ما باشید در: بله: @Sima_LifeCoach روبیکا: rubika.ir/page/Sima_LifeCoach #کودک_درون #شفای_درون #آگاهی #روانشناسی #توسعه_فردی #سیما_قره_باغی #تنهایی #سلامت_روان #پادکست_روانشناسی

822

-7263876018917925118_19043770454519.mp34.58 MB

822

مواجهه با تاربکیهای کودک درون:ابن سناربو«بخشش» «یه وقتایی لازمه آدم روبروی خودش بشینه و بگه: "بسه دیگه، اینقدر خودتو سرزنش نکن." قبول کن اون موقع، کلِ فهم و توانِت همون‌قدر بود و بیشتر از اون بلد نبودی؛ پس خودتو بابتِ دیروز ببخش. بعدش نوبتِ بقیه است؛ نه اینکه فکر کنی کارِشون درست بوده یا بهت بدی نکردن، نه! فقط به این خاطر ببخششون که دیگه نمی‌خوای هر جا می‌ری، خاطره‌ی تلخِ اونا رو هم مثل یه وزنه با خودت بکشونی. بخشیدن یعنی دیگه تمومش کنی و اجازه ندی جای زخم‌های قدیمی، فرمانِ زندگیِ امروزت رو دست بگیره. وقتی رها می‌کنی، انگار لایه‌های سنگینِ کینه رو از روی قلبت برمی‌داری و اون زیر، دوباره جوونه می‌زنی. این آرامش، حقِ توئه و هیچ‌کس نباید بتونه با موندن توی ذهنت، این حق رو ازت بگیره. پس امروز، هم برای خودت و هم برای اونا، "گذشت" رو انتخاب کن تا بالاخره بتونی با خیالِ راحت نفس بکشی.» 👤 سیما قره‌باغی ✨ همراه و هم‌سیر شما در مسیر آگاهی و شفای درونی 📞 رزرو نوبت و مشاوره: 0912 178 7581 0990 178 7581 🆔 ارتباط مستقیم: @simagharebaghi 📍 همراه ما باشید در: بله: @Sima_LifeCoach روبیکا: rubika.ir/page/Sima_LifeCoach #کودک_درون #شفای_درون #آگاهی #روانشناسی #توسعه_فردی #سیما_قره_باغی #تنهایی #سلامت_روان #پادکست_روانشناسی

822

«یه وقتایی لازمه آدم روبروی خودش بشینه و بگه: "بسه دیگه، اینقدر خودتو سرزنش نکن." قبول کن اون موقع، کلِ فهم و توانِت همون‌قدر بود و بیشتر از اون بلد نبودی؛ پس خودتو بابتِ دیروز ببخش. بعدش نوبتِ بقیه است؛ نه اینکه فکر کنی کارِشون درست بوده یا بهت بدی نکردن، نه! فقط به این خاطر ببخششون که دیگه نمی‌خوای هر جا می‌ری، خاطره‌ی تلخِ اونا رو هم مثل یه وزنه با خودت بکشونی. بخشیدن یعنی دیگه تمومش کنی و اجازه ندی جای زخم‌های قدیمی، فرمانِ زندگیِ امروزت رو دست بگیره. وقتی رها می‌کنی، انگار لایه‌های سنگینِ کینه رو از روی قلبت برمی‌داری و اون زیر، دوباره جوونه می‌زنی. این آرامش، حقِ توئه و هیچ‌کس نباید بتونه با موندن توی ذهنت، این حق رو ازت بگیره. پس امروز، هم برای خودت و هم برای اونا، "گذشت" رو انتخاب کن تا بالاخره بتونی با خیالِ راحت نفس بکشی.» 👤 سیما قره‌باغی ✨ همراه و هم‌سیر شما در مسیر آگاهی و شفای درونی 📞 رزرو نوبت و مشاوره: 0912 178 7581 0990 178 7581 🆔 ارتباط مستقیم: @simagharebaghi 📍 همراه ما باشید در: بله: @Sima_LifeCoach روبیکا: rubika.ir/page/Sima_LifeCoach #کودک_درون #شفای_درون #آگاهی #روانشناسی #توسعه_فردی #سیما_قره_باغی #تنهایی #سلامت_روان #پادکست_روانشناسی

822