خ.س

البوم مدیتیشن با سیما،این سناریو«قبل از دریافت تشکر کن» در جستجوی آرامش حقیقی و رهایی از استرس‌های روزمره، گاهی ساده‌ترین حقایق را فراموش می‌کنیم. این ویدیو یک دعوت است برای بازگشت به حضور، جایی که تمام ذرات هستی در حال ستایش‌اند. مورچگان هر لحظه تو را حمد کنند بلبلان وقت سحر حمد تورا میگویند منه خاکی منه ذره غافل از اینکه ذره ذره در رگو جان منی نگران از غم فردا پی تو میگردم خ.س اگر به دنبال مراقبه (Meditation)، آرامش ذهن، و رهایی از نگرانی برای آینده هستید، این فایل آگاهی برای شماست. در این مسیر با هم تمرین می‌کنیم تا در لحظه حال بمانیم و اتصال الهی را در رگ و جانمان لمس کنیم. ✨ سرفصل‌های این ویدیو: - آرامش درونی و حضور در لحظه - رهایی از غم فردا و اضطراب آینده - درک حضور خداوند در وجود خویش - مراقبه صوتی برای حال خوب برای رزرو نوبت : ۰۹۱۲۱۷۸۷۵۸۱ ۰۹۹۰۱۷۸۷۵۸۱ ‎@simagharebaghi @Sima_LifeCoach https://rubika.ir/page/Sima_LifeCoach https://youtube.com/@agahi1000?si=ZtBH0DDoRB4FvehQ #مراقبه #آرامش_درونی #مدیتیشن #خودشناسی #رهایی_از_اضطراب #حضور_در_لحظه #معنویت #Meditation #Mindfulness

البوم مدیتیشن با سیما،این سناریو«بیداریه زن درون» خودم‌را صدا میزنم رازها در من نهفته است بیدار شوتا به کی خاموش خواهی ماند هر چند خسته ودلشکسته هستی این سهم تو از دنیا نیست بیا بیرون خودی نشان بده پرده بردار از رازها تو قویترین هستی من تو را میشناسم با وجود تمام سختیها با وجود ناملایمات روزگار زنده ماندی نفس میکشی و ادامه میدهی این مسیر پر پیچو خم را تو یک زن هستی زن یعنی استقامت در مقابل سختی ها زن یعنی در خود خورد شدن ولی دم نزدن وگلایه نکردن از ناملایمات زندگی زن یعنی شجاعت زن یعنی ابراز وجودوابراز موجودیت درون زن یعنی عشق خودت پرده برداراز ماهیت درونت خودت شو نیازی نیست برای قوی بودن به خودت بگویی مرد باش تو به اندازه ی کافی زن هستی خودت باش زندگی کن واز زندگیت لذت ببرزن بودن لیاقت میخواهدکه تو لایق بهترینها هستی تقدیم به خودم وزنهای سرزمینم خ.س برای رزرو نوبت : ۰۹۱۲۱۷۸۷۵۸۱ ۰۹۹۰۱۷۸۷۵۸۱ ‎@simagharebaghi @Sima_LifeCoach https://rubika.ir/page/Sima_LifeCoach https://youtube.com/@agahi1000?si=ZtBH0DDoRB4FvehQ #کودک_درون #شفای_درون #آگاهی #روانشناسی #توسعه_فردی #سیما_قره_باغی #تنهایی #سلامت_روان #پادکست_روانشناسی

البوم مدیتیشن با سیما،این سناریو«بیداریه زن درون» خودم‌را صدا میزنم رازها در من نهفته است بیدار شوتا به کی خاموش خواهی ماند هر چند خسته ودلشکسته هستی این سهم تو از دنیا نیست بیا بیرون خودی نشان بده پرده بردار از رازها تو قویترین هستی من تو را میشناسم با وجود تمام سختیها با وجود ناملایمات روزگار زنده ماندی نفس میکشی و ادامه میدهی این مسیر پر پیچو خم را تو یک زن هستی زن یعنی استقامت در مقابل سختی ها زن یعنی در خود خورد شدن ولی دم نزدن وگلایه نکردن از ناملایمات زندگی زن یعنی شجاعت زن یعنی ابراز وجودوابراز موجودیت درون زن یعنی عشق خودت پرده برداراز ماهیت درونت خودت شو نیازی نیست برای قوی بودن به خودت بگویی مرد باش تو به اندازه ی کافی زن هستی خودت باش زندگی کن واز زندگیت لذت ببرزن بودن لیاقت میخواهدکه تو لایق بهترینها هستی تقدیم به خودم وزنهای سرزمینم خ.س برای رزرو نوبت : ۰۹۱۲۱۷۸۷۵۸۱ ۰۹۹۰۱۷۸۷۵۸۱ ‎@simagharebaghi @Sima_LifeCoach https://rubika.ir/page/Sima_LifeCoach https://youtube.com/@agahi1000?si=ZtBH0DDoRB4FvehQ #کودک_درون #شفای_درون #آگاهی #روانشناسی #توسعه_فردی #سیما_قره_باغی #تنهایی #سلامت_روان #پادکست_روانشناسی

البوم مدیتیشن با سیما،این سناریو«بیداریه زن درون» خودم‌را صدا میزنم رازها در من نهفته است بیدار شوتا به کی خاموش خواهی ماند هر چند خسته ودلشکسته هستی این سهم تو از دنیا نیست بیا بیرون خودی نشان بده پرده بردار از رازها تو قویترین هستی من تو را میشناسم با وجود تمام سختیها با وجود ناملایمات روزگار زنده ماندی نفس میکشی و ادامه میدهی این مسیر پر پیچو خم را تو یک زن هستی زن یعنی استقامت در مقابل سختی ها زن یعنی در خود خورد شدن ولی دم نزدن وگلایه نکردن از ناملایمات زندگی زن یعنی شجاعت زن یعنی ابراز وجودوابراز موجودیت درون زن یعنی عشق خودت پرده برداراز ماهیت درونت خودت شو نیازی نیست برای قوی بودن به خودت بگویی مرد باش تو به اندازه ی کافی زن هستی خودت باش زندگی کن واز زندگیت لذت ببرزن بودن لیاقت میخواهدکه تو لایق بهترینها هستی تقدیم به خودم وزنهای سرزمینم خ.س برای رزرو نوبت : ۰۹۱۲۱۷۸۷۵۸۱ ۰۹۹۰۱۷۸۷۵۸۱ ‎@simagharebaghi @Sima_LifeCoach https://rubika.ir/page/Sima_LifeCoach https://youtube.com/@agahi1000?si=ZtBH0DDoRB4FvehQ #کودک_درون #شفای_درون #آگاهی #روانشناسی #توسعه_فردی #سیما_قره_باغی #تنهایی #سلامت_روان #پادکست_روانشناسی

البوم مدیتیشن با سیما،این سناریو,«به همین لحظه برگرد» (الهام گرفته از کتاب قدرت حال از اموزه های اکهارت توله) آیا از شلوغی ذهنت خسته شدی؟ همیشه درگیر گذشته یا نگرانی برای آینده هستی؟ در این مدیتیشن هدایت‌شده، با هم یاد می‌گیریم چطور از زندان ذهن رها شویم و به تنها جایی که زندگی واقعاً در آن جریان دارد، یعنی «لحظه حال» برگردیم. این پادکست بر اساس مفاهیم کلیدی کتاب «نیروی حال» اثر اکهارت توله طراحی شده تا به تو کمک کند آگاهی مشاهده‌گر خودت را کشف کنی و از داستان‌های ذهنی که باعث رنج می‌شوند، فاصله بگیری. اگر دنبال آرامش عمیق، تمرکز و لمسِ سکوت درونی هستی، این چند دقیقه برای توست. برای رزرو نوبت : ۰۹۱۲۱۷۸۷۵۸۱ ۰۹۹۰۱۷۸۷۵۸۱ ‎@simagharebaghi @Sima_LifeCoach https://rubika.ir/page/Sima_LifeCoach #سلامت_روان #پادکست_روانشناسی #مدیتیشن #لحظه_حال #اکهارت_توله #آرامش_درون #مدیتیشن_فارسی #نیروی_حال #رهایی_از_اضطراب #حضور #مدیتیشن_هدایت_شده #سیما_قره_باغی

البوم مدیتیشن با سیما،این سناریو:«تو نیا. به تایید هیچ کس نداری» گاهی خسته می‌شی از اینکه مدام خودتو با نگاه بقیه بسنجی… از اینکه همیشه یه گوشه‌ی ذهنت درگیر این باشه که «کافیم؟»، «دوستم دارن؟»، «ازم راضی‌ان؟» این مدیتیشن برای همون لحظه‌هاست… برای وقتی که می‌خوای از تأییدطلبی فاصله بگیری، برگردی به خودت، و یادت بیاد که ارزش تو، به نظر دیگران گره نخورده. توی این پادکست، آروم‌آروم از گذشته عبور می‌کنیم، زخم‌های قدیمی رو می‌بینیم، به زمان حال برمی‌گردیم، و به نسخه‌ای از خودمون می‌رسیم که می‌دونه: من کافی هستم. اگر دلت می‌خواد کمی سبک‌تر نفس بکشی، کمی بیشتر خودت رو حس کنی، و کمی کمتر دنبالِ تأیید بیرون بگردی، این فایل رو با دلِ آروم گوش بده. برای رزرو نوبت : ۰۹۱۲۱۷۸۷۵۸۱ ۰۹۹۰۱۷۸۷۵۸۱ ‎@simagharebaghi @Sima_LifeCoach https://rubika.ir/page/Sima_LifeCoach #کودک_درون #شفای_درون #آگاهی #روانشناسی #توسعه_فردی #سیما_قره_باغی #تنهایی #سلامت_روان #پادکست_روانشناسی

البوم مدیتیشن با سیما،این سناریو:«تو نیا. به تایید هیچ کس نداری» گاهی خسته می‌شی از اینکه مدام خودتو با نگاه بقیه بسنجی… از اینکه همیشه یه گوشه‌ی ذهنت درگیر این باشه که «کافیم؟»، «دوستم دارن؟»، «ازم راضی‌ان؟» این مدیتیشن برای همون لحظه‌هاست… برای وقتی که می‌خوای از تأییدطلبی فاصله بگیری، برگردی به خودت، و یادت بیاد که ارزش تو، به نظر دیگران گره نخورده. توی این پادکست، آروم‌آروم از گذشته عبور می‌کنیم، زخم‌های قدیمی رو می‌بینیم، به زمان حال برمی‌گردیم، و به نسخه‌ای از خودمون می‌رسیم که می‌دونه: من کافی هستم. اگر دلت می‌خواد کمی سبک‌تر نفس بکشی، کمی بیشتر خودت رو حس کنی، و کمی کمتر دنبالِ تأیید بیرون بگردی، این فایل رو با دلِ آروم گوش بده. برای رزرو نوبت : ۰۹۱۲۱۷۸۷۵۸۱ ۰۹۹۰۱۷۸۷۵۸۱ ‎@simagharebaghi @Sima_LifeCoach https://rubika.ir/page/Sima_LifeCoach #کودک_درون #شفای_درون #آگاهی #روانشناسی #توسعه_فردی #سیما_قره_باغی #تنهایی #سلامت_روان #پادکست_روانشناسی

البوم مدیتیشن با سیما،این سناریو:«ذهن فقیر را رها کن؛ نسخه ثروتمندت منتظر انتخاب توست» گاهی مشکل ما فقط کمبود پول نیست؛ مشکل، شخصیتی‌ست که به کمبود عادت کرده. در این پادکست‌مدیتیشن، با الهام از آموزه‌های جو دیسپنزا و کتاب معروفش «ماورای طبیعی شدن»، وارد سفری درونی می‌شیم؛ سفری برای رها کردن نسخه‌ای از خودمون که با ترس، نگرانی و باورهای قدیمی درباره پول زندگی می‌کرد. جو دیسپنزا می‌گه برای خلق آینده‌ای جدید، باید از شخصیت قدیمی عبور کنیم؛ چون همان افکار، همان احساسات و همان انتخاب‌های تکراری، آینده‌ای تکراری می‌سازند. این مدیتیشن برای توئه اگر آماده‌ای از ذهنیت «ندارم، نمی‌شه، برای من نیست» عبور کنی و کم‌کم وارد نسخه‌ای بشی که ثروت، لیاقت، آرامش و فراوانی رو طبیعی‌تر تجربه می‌کنه. **تو قرار نیست فقط به ثروت فکر کنی؛ تو قراره به کسی تبدیل بشی که ثروت براش قابل دریافت و طبیعی‌ست.** برای رزرو نوبت : ۰۹۱۲۱۷۸۷۵۸۱ ۰۹۹۰۱۷۸۷۵۸۱ ‎@simagharebaghi @Sima_LifeCoach https://rubika.ir/page/Sima_LifeCoach #کودک_درون #شفای_درون #آگاهی #روانشناسی #توسعه_فردی #سیما_قره_باغی #تنهایی #سلامت_روان #پادکست_روانشناسی

البوم مدیتیشن با سیما،این سناریو:«ذهن فقیر را رها کن؛ نسخه ثروتمندت منتظر انتخاب توست» گاهی مشکل ما فقط کمبود پول نیست؛ مشکل، شخصیتی‌ست که به کمبود عادت کرده. در این پادکست‌مدیتیشن، با الهام از آموزه‌های جو دیسپنزا و کتاب معروفش «ماورای طبیعی شدن»، وارد سفری درونی می‌شیم؛ سفری برای رها کردن نسخه‌ای از خودمون که با ترس، نگرانی و باورهای قدیمی درباره پول زندگی می‌کرد. جو دیسپنزا می‌گه برای خلق آینده‌ای جدید، باید از شخصیت قدیمی عبور کنیم؛ چون همان افکار، همان احساسات و همان انتخاب‌های تکراری، آینده‌ای تکراری می‌سازند. این مدیتیشن برای توئه اگر آماده‌ای از ذهنیت «ندارم، نمی‌شه، برای من نیست» عبور کنی و کم‌کم وارد نسخه‌ای بشی که ثروت، لیاقت، آرامش و فراوانی رو طبیعی‌تر تجربه می‌کنه. **تو قرار نیست فقط به ثروت فکر کنی؛ تو قراره به کسی تبدیل بشی که ثروت براش قابل دریافت و طبیعی‌ست.** برای رزرو نوبت : ۰۹۱۲۱۷۸۷۵۸۱ ۰۹۹۰۱۷۸۷۵۸۱ ‎@simagharebaghi @Sima_LifeCoach https://rubika.ir/page/Sima_LifeCoach #کودک_درون #شفای_درون #آگاهی #روانشناسی #توسعه_فردی #سیما_قره_باغی #تنهایی #سلامت_روان #پادکست_روانشناسی

البوم مدیتیشن با سیما،این سناریو: «تو بهترین نسخه ی خودت هستی» بخش زیادی از تجربه‌ای که در زندگی می‌سازیم، از احساسی میاد که هر روز به خودمون القا می‌کنیم. وقتی برای مدت طولانی در ترس، نگرانی یا اضطراب می‌مونیم، ذهن و بدن ما اون احساس رو به عنوان یک واقعیت می‌پذیرن. اما درست به همون اندازه، می‌تونیم آگاهانه احساس امنیت، آرامش و اطمینان رو درون خودمون تقویت کنیم. این مدیتیشن برای همینه؛ برای رها کردن ترس‌هایی که در ذهن ریشه دواندن و جایگزین کردنشون با حس‌های روشن‌تر، آرام‌تر و شفابخش‌تر. اگر امروز به چند دقیقه توقف، تنفس و بازگشت به خودت نیاز داری، این مدیتیشن رو با حضور کامل گوش بده. شاید همین چند دقیقه، شروع یک تغییر عمیق در درونت باشه 👤 سیما قره‌باغی ✨ همراه و هم‌سیر شما در مسیر آگاهی و شفای درونی 📞 رزرو نوبت و مشاوره: 0912 178 7581 0990 178 7581 🆔 ارتباط مستقیم: @simagharebaghi 📍 همراه ما باشید در: بله: @Sima_LifeCoach روبیکا: rubika.ir/page/Sima_LifeCoach #کودک_درون #شفای_درون #آگاهی #روانشناسی #توسعه_فردی #سیما_قره_باغی #تنهایی #سلامت_روان #پادکست_روانشناسی

:::writing ترس‌ها همیشه از بیرون نمیان؛ خیلی وقت‌ها ما خودمون با فکرهامون بهشون جون می‌دیم. وقتی مدام از چیزی می‌ترسیم، ذهنمون همون حس رو واقعی می‌کنه و کم‌کم همون تجربه رو به زندگی‌مون می‌کشه. اما خبر خوب اینه که همین ذهن می‌تونه برعکس هم عمل کنه… اگه آگاهانه حس‌های خوب، امید و آرامش رو به خودمون منتقل کنیم، کم‌کم همون‌ها در واقعیت ما پررنگ‌تر می‌شن. تو این اپیزود درباره قدرت احساسی که به خودمون القا می‌کنیم حرف می‌زنم. چند دقیقه گوش بده… شاید زاویه نگاهت به ترس‌ها عوض شد. برای رزرو نوبت : ۰۹۱۲۱۷۸۷۵۸۱ ۰۹۹۰۱۷۸۷۵۸۱ ‎@simagharebaghi @Sima_LifeCoach https://rubika.ir/page/Sima_LifeCoach #کودک_درون #شفای_درون #آگاهی #روانشناسی #توسعه_فردی #سیما_قره_باغی #تنهایی #سلامت_روان #پادکست_روانشناسی

آلبوم «لحظه‌های زندگیه من» این قسمت: در لحظه حضور داشته باش ✨ زندگی همیشه بین دیروز و فردا گم میشه، در حالی که تنها چیزی که واقعاً داریم «الان»ه. تو این اپیزود با هم درباره‌ی اهمیت زندگی کردن در همین لحظه حرف می‌زنیم. -👤 سیما قره‌باغی ✨ همراه و هم‌سیر شما در مسیر آگاهی و شفای درونی 📞 رزرو نوبت و مشاوره: 0912 178 7581 0990 178 7581 🆔 ارتباط مستقیم: @simagharebaghi 📍 همراه ما باشید در: بله: @Sima_LifeCoach روبیکا: rubika.ir/page/Sima_LifeCoach ارتباط @siiimaaa1356 @Sima_LifeCoach @sima_laifecoach #کودک_درون #شفای_درون #آگاهی #روانشناسی #توسعه_فردی #سیما_قره_باغی #تنهایی #سلامت_روان #پادکست_روانشناسی

بعضی‌هامون از بچگی یاد گرفتیم باید بهترین باشیم تا تأیید بگیریم… بعد بزرگ شدیم و دیدیم هنوز حال خوبمون دست نظر بقیه‌ست. اون بچه‌ای که برای شنیدن یه «آفرین» خیلی تلاش می‌کرد، گاهی تبدیل می‌شه به بزرگسالی که هنوز دنبال تأیید همه‌ست. خیلی وقت‌ها ما دنبال تأیید بقیه‌ایم، چون یه زمانی یاد گرفتیم بدون اون انگار کافی نیستیم. بعضی از ما از همون بچگی عادت کردیم ارزش خودمون رو با نگاه بقیه بسنجیم. گاهی پشت این همه تلاش برای خوب بودن، یه بچه‌ایه که فقط می‌خواسته دیده بشه.