آکادمی کوچینگ راز

❗️کوچینگ راه حل آماده نمی دهد؛ کمک می کند فرد راه حل مناسب خودش را کشف کند. دکتر سوده مرتضایی فر ✅آکادمی کوچینگ راز @razcoaching

🧠 محورهای اصلی کوچینگ شناختی‌رفتاری ✨ کوچ حرفه‌ای چگونه به تغییر فکر و رفتار کمک می‌کند؟ ۱. شناخت افکار محدودکننده 🚧 شناسایی باورها و گفت‌وگوهای درونی که مانع رشد، تصمیم‌گیری و اقدام می‌شوند. ۲. بررسی شواهد و واقعیت‌ها 🔍 کمک به فرد برای ارزیابی دقیق‌تر افکار، جداکردن واقعیت از برداشت و دیدن تفسیرهای تازه. ۳. تمرکز بر هدف و اقدام 🎯 تبدیل آگاهی به برنامه‌ای مشخص و قدم‌های عملی برای حرکت به سوی هدف. ۴. تغییر الگوهای رفتاری 🔄 اصلاح عادت‌های ناکارآمد مانند تعلل، اجتناب یا کمال‌گرایی و انتخاب رفتارهای مؤثرتر. ۵. تقویت خودآگاهی و مسئولیت‌پذیری 🌱 شناخت بهتر تأثیر افکار بر احساس و رفتار و پذیرش نقش فعال در تغییر و رشد. 👩‍⚕️ دکتر سوده مرتضایی‌فر آکادمی کوچینگ راز @razcoaching

🔹 تقدیر وزیر محترم علوم، تحقیقات و فناوری از انجمن روان شناسی تربیتی ایران @IranEdupsyasso

🔹 ۲۰ تا ۵۰٪ تخفیف دوره های انجمن روان شناسی تربیتی ایران 🌹 📍از لحظه انتشار اطلاعیه تا پایان روز ۱۰ تیر ماه ۲۰ الی ۵۰ درصد تخفیف 📍 برای کارگاه ها و دوره های لیست در نظر گرفته می شود. ✅ ثبت نام در کارگاه (فقط از طریق تلگرام و بله فقط همین شناسه)👇 @MehrdadEsfaNani 💢 مشاهده پوستر دوره ها👇 ‏https://t.me/iranedupsyasso/23038 🕊️انجمن روان شناسی تربیتی ایران دارای رتبه A از وزارت علوم، تحقیقات و فناوری

🔹 پیام رسان های داخلی آکادمی کوچینگ : ✅ کانال بله 👇 http://ble.ir/razcoaching

#لایف_کوچینگ دکتر سوده مرتضایی فر 💢آکادمی کوچینگ راز @razcoaching

۵ سوال قدرتمند سلف کوچینگ: ۱. اگر دقیقاً می‌دانستم که شکست نمی‌خورم، چه کاری را الان شروع می‌کردم؟ ۲. چه باوری درباره خودم دارم که اگر رهایش کنم، زندگی‌ام متحول می‌شود؟ ۳. اگر من مسئول ۱۰۰٪ این وضعیت باشم (نه به عنوان مقصر، بلکه به عنوان پاسخگو)، قدم بعدی من چیست؟ ۴. تصمیمی که امروز می‌توانم بگیرم تا نسخه‌ی ۵ سال بعدِ من از من تشکر کند، چیست؟ ۵. اگر قرار باشد تا یک سال دیگر دقیقاً همین جا باشم و هیچ چیز عوض نشود، چه چیزی را بیش از همه پشیمان‌کننده می‌دانم؟ دکتر پرستو فصیح ✅ آکادمی کوچینگ راز @razcoaching

پای خودتان و اهدافتان بایستید❤️ 💢آکادمی کوچینگ راز @razcoaching

💢 تمرین شفقت به خود دکتر سوده مرتضایی فر ✅ آکادمی کوچینگ راز @razcoaching

#کوچینگ_توانمندی‌های_منش دکتر پرستو فصیح ✅آکادمی کوچینگ راز @razcoaching

دکتر سوده مرتضایی فر ✅ آکادمی کوچینگ راز ‏@razcoaching

#بیزنس_کوچینگ آکادمی کوچینگ راز✅ @razcoaching

#لایف_کوچینگ دکتر سوده مرتضایی فر آکادمی کوچینگ راز ‏@razcoaching

#کوچینگ_نوجوان دکتر زهرا شیسیان آکادمی کوچینگ راز ‏@razcoaching

👨‍👩‍👧‍👦 کوچ خانواده چه کارهایی انجام می‌دهد؟ 1⃣ شناسایی ارزش‌ها و نیازها: کمک به هر عضو برای بیان نیازها و خواسته‌هایش بدون ترس از قضاوت. 2⃣ حل تعارضات: ارائه ابزارهایی برای مدیریت خشم، مذاکره و رسیدن به توافقات برد-برد. 3⃣ تعیین اهداف: کمک به خانواده برای اینکه بدانند به عنوان یک مجموعه می‌خواهند به کجا برسند و چه برنامه‌ای برای رسیدن به آن دارند. 4⃣ بهبود روابط والدین و فرزندان: آموزش مهارت‌های فرزندپروری مدرن و ایجاد فضای امن برای نوجوانان و کودکان. دکتر پرستو فصیح 💢 آکادمی کوچینگ راز @razcoaching

⛔️ تکنیک مرزبندی دکتر سوده مرتضایی فر آکادمی کوچینگ راز @razcoaching

#سلف_کوچینگ زهرا مدبیگی آکادمی کوچینگ راز @razcoaching

دکتر سوده مرتضایی فر آکادمی کوچینگ راز @razcoaching

#کوچینگ_نوجوان دکتر زهرا شیسیان آکادمی کوچینگ راز @razcoaching

#کوچینگ_نوجوان آکادمی کوچینگ راز ‏@razcoaching