Путь к себе

✨❤️ Слушай своё тело как любимого человека⠀ ⠀ ⭐️Жила-была женщина, которая всю жизнь заботилась о других и стремилась быть идеальной, но почти никогда не прислушивалась к себе. Её тело шептало тихими знаками: усталость в плечах, напряжение в животе, лёгкое дрожание в руках. Она всё списывала на усталость, на стресс, на “так должно быть”.⠀ ⠀ ⭐️Однажды вечером, когда все близкие уснули, она села в кресло, погрузилась в тишину, закрыла глаза и представила, что её тело — это человек, которого она глубоко любит. ⭐️Она начала слушать его дыхание, прислушиваться к каждому шепоту мышц, к каждому трепетному биению сердца. И чем больше она слушала, тем ярче тело отвечало: тепло в груди, лёгкость в ногах, искра в животе. Женщина вдруг поняла, что всё это — её радость, её сила, её настоящая женская энергия, которую она так долго игнорировала.⠀ ⠀ ⭐️С тех пор каждое утро она начинает с себя и общения со своим любимым телом. Делала маленький ритуал: закрывала глаза, касалась своего тела и спрашивала: «Что тебе сегодня нужно? Чего ты хочешь?» Она слушала без оценки, без спешки, с нежностью и вниманием, словно говорила с самым близким, родным человеком. ⭐️И тело отвечало ей тем же — огнём удовольствия, потоком силы и внутреннего света.⠀ ⠀ ✔️Женщина поняла, что сила и радость живут в теле, но их можно услышать только тогда, когда относишься к нему с любовью, как к самому близкому, верному и дорогому спутник жизни. Внимание, нежность и забота создают ту магию, которая превращает обычный день в праздник жизни.⠀ 🪶🪶🪶🪶🪶🪶🪶🪶🪶🪶 ⠀ ⭐️И вот теперь твоя очередь прислушаться к себе. Закрой глаза, коснись своего тела и задай себе вопросы:⠀ ⠀ 🟠Где внутри меня живёт тепло, радость и желание?⠀ ⠀ 🟠Какие части тела ждут моего внимания и ласки?⠀ ⠀ 🟠Какие движения, дыхание или прикосновения пробуждают во мне огонь и жизнь?⠀ ⠀ 🟠Что моё тело хочет сегодня, чтобы я сделала для него?⠀ ⠀ 🟠Где я могу подарить себе больше удовольствия и заботы прямо сейчас?⠀ ⠀ Позволь себе услышать эти ответы, почувствовать тело, наполнить его вниманием и любовью, и тогда энергия потечёт свободно, оживляя каждый день, каждое движение и каждый вдох.⠀ ⠀ Помни... Ты женщина и ты прекрасна❤️⠀ 🍂🅾️😍❤️🅾️🍂 😊❤️❤️🅾️

Теперь совместные проекты с ребенком выглядят именно так 😉 #яжмать

А к окончанию челленджа уже нравится рисунок ✍️, нарисованный маркерами 😎 20/21 #челленджосени@magic_lenochka и привыкаю находить время для нейрографики утром

Только сейчас заметила , что 1️⃣. я не делала анонса этим свечам (а первая и вторая партия уже проданы 🙃) 2️⃣. у меня нет фото многих свечей , которые я делаю 🫣 и они уезжают в дома постоянных ценителей моего творчества 😍

Середина осени это, конечно, очень классно, но можно, пожалуйста, сразу проснуться в конце мая … 🍂🅾️😍❤️🅾️❤️ 👍🅾️😌😌 😍❤️😌🤗❤️👍⬇️🤗 🍁👍🅾️🤗

Оставлю здесь для истории , как я в рамках расширения зоны комфорта сегодня стреляла в настоящем стрелковом клубе 💪 из настоящего боевого оружия 🔫 настоящими боевыми патронами 💪

НЕРАЗЛУЧНИКИ Эта свеча поможет вам отпустить прошлые отношения, исцелить старые раны и открыть свое сердце для новых возможностей. Зажгите ее, чтобы начать новую главу своей жизни, наполненную любовью, счастьем и гармонией. «Неразлучники» созданы для привлечения новых, искренних и гармоничных отношений с достойным человеком. Пусть теплое пламя этой свечи разгонит одиночество, откроет ваше сердце для любви и соединит вас с вашей второй половинкой. Вес свечи: 235 гр Размер свечи: 13.2*8.5*6 см Ценность : 888 руб

Недавно проводила интерактив с этой колодой и получила много обратной связи в личные сообщения. Очень интересная и говорящая колода - предсказания Оракула . Сегодня беру её с собой 😉 Кому откликается эта рыжеволосая бестия и хочется получиться подсказку Оракула или ответ на интересующий вопрос - достану для Вас карту и помогу с расшифровкой за донат 151 руб на карту СБЕР , Т-Банк или OZON , привязанную к телефону +79525550444 Елена Александровна Г. Пишите в личные сообщения @mudraya_lena 🦊

19/21 #челленджосени@magic_lenochka Утро начинается не с кофе 😉 Аффирмация на утро Я просыпаюсь с внутренней силой и женской уверенностью. Я достойна любви, успеха и уважения. Сегодня я выбираю смело идти к своим целям и проявлять себя ярко. Я верю в себя, раскрываю свой потенциал и привлекаю в жизнь всё лучшее. ❤️ — Принять!

Утреннее задание - ❤️❤️😌 😍😌😊😌 😌 🍁🍂😍🍂 начните утро с простого, но очень мощного ритуала. Возьмите тетрадь/блокнот и несколько минут тишины - пока мир ещё не проснулся. Запишите: 1️⃣ Три вещи, которые хочу сделать до Нового года. 2️⃣ Три обещания себе. И это ☝️ не просто список дел. Это способ направить энергию ума в конструктивное русло. Когда вы утром формулируете намерения, мозг активирует систему, которая фильтрует всё происходящее и помогает видеть возможности, а не хаос. Исследования нейропсихологов показывают:

люди, которые ежедневно записывают цели и намерения, чувствуют себя спокойнее, увереннее и чаще достигают задуманного. Потому что мозг получает ясный «вектор» - куда идти.

Рекомендую и вам : выбрать утром совсем не много времени - не спешить . Сядь, подыши и напиши эти 6 пунктов от сердца . Не из «НАДО», а из «ХОЧУ». И почувствуй, как тело и ум выравниваются в одно направление. Делись в комментариях, что пообещала выполнить или поделись ощущениями от выполнения задания. Первый комментарий - с моими обещалками самой себе 😍

Утро начинается не с кофе 😊 На самом деле , утро началось очень рано и за городом . Теперь в моё ЖЕНСКОЕ УТРО ежедневно уютно вписываются : 💎 список желаний (начинала с 15 , сегодня уже легко написала 25 💪) 💎 контрастный душ 💎 получасовое занятие 🧘‍♀️ 💎 постукивание пяточками 100 раз (очень круто запускает с утра лимфодренажную систему такое простое упражнение) 💎 завтрак 🍳 Сегодня ещё было : 😊интересное задание 📋 (о котором напишу в следующей публикации) 😊 дорога в город 😊 и рисунок нейрографики 18/21 в рамках #челленджосени@magic_lenochka

#челленджосени@magic_lenochka 17/21 А очень интересно разворачиваются события в рамках этого челленджа … не иначе … Вчера обнаружила , что у меня одномоментно высохли два маркера , которые брала с собой (была в гостях с ночевкой) и я почему то решила , что суть челленджа НАРИСОВАТЬ 21 РИСУНОК и не обязательно это делать ежедневно 🫣 Вот это меня вынесло за рамки 🖼️😂 Ну так - значит так 🤝 А сегодня - мои свечи заказала женщина из Москвы 🙏 . Получается , что моё творчество, очередной раз , вышло за рамки моего города 😍 я несказанно рада 🤗 и , искренне, благодарна за доверие 🫶 Продолжаем рисовать 💪