НАБОР . 𝘋iets confession

Подойдёт ли интервальное голодание для человека со второй степенью ожирения? Я и раньше практиковала что-то похожее на интервальное голодание, но не могу сказать, помогло ли мне это, так как тогда даже свой вес не знала, но чувстовавала себя неплохо. Извините, если не совсем подходит для тематики КФ 😔. #тейк@dietscf  ִ  @dietscfbot

заебало что-либо в амкф? ↳а может наоборот? хотите рассказать что-то приятное про кого-то из амкф? 🖤🖤🖤ТОГДА ТЕБЕ К НАМ!! 🖤ПОДСЛУШАНО⋮ АМКФ🎤

🪐здесь вы можете поделиться 🖤любым своим мнением 🖤связанным с людьми/ 🖤событиями/ и т.п. в амкф🔥

ДНИ:: отсутствует 📶НАВИГАЦИЯ

c꒰⌒꒰⑅ ⸝⸝⸝꒱  💡 ദ понравился кнокер? хочешь больше контента?

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ ➖➖➖➖➖➖ ➖➖ 🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤 ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ c꒰⌒꒰⑅ ⸝⸝⸝꒱  💡 ദ . 👁♡      🍈᜴    . mp ➖ bot ➖ boost ➖ link to daily

был снос, проверьте подписку!! ➿➿➿➿➿➿➿

🤍🤩🌟𝚊𝚝𝚎 𝚒𝚗 𝚗𝚜𝚠𝚏/𐔌 🌸 𐦯/𝚗𝚜𝚏𝚕 𝚌𝚘𝚗𝚏𝚎𝚜𝚜𝚒𝚘𝚗 🤩🍰🥩

💭💭💭💭💭💭💭

😻🌟➿ɜᴀᴇбᴀᴧᴄя ᴏᴛ ᴨᴏᴩнᴏ ᴄиᴄьᴋи бᴏᴧьɯᴇ бᴀɯᴋи?? 🌀🤩 бᴇᴄяᴛ ᴨᴧᴏхиᴇ 𝟷𝟾+ ᴀᴩᴛы и ᴛы нᴇ ᴨᴏниʍᴀᴇɯь ᴋᴀᴋ нᴀ ϶ᴛᴏ ʍᴏжнᴏ?? 😻🌟

😻🍊➿ ᴛᴀᴋ дᴀʙᴀй ᴋ нᴀʍ!! 🎀 ɜдᴇᴄь ᴛы ʍᴏжᴇɯь ᴏбᴏᴄᴩᴀᴛь ᴧюбᴏй нᴄɸʙ//нᴄɸᴧ ᴀᴩᴛ иᴧи худᴏжниᴋᴀ, ᴨᴏᴩжᴀᴛь ᴄ ᴛᴀᴋᴏᴦᴏ ну и ᴨᴏдᴩᴏчиᴛь 🎀 🤩🤩🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

〽️🖤ᴀхуᴇнн 🪽🪽 ʙᴧᴀдᴇᴧьцы 🎸ᴄᴀндᴇй 💫🎁✨ нᴇᴩи 🎸

➿➿➿➿➿➿➿

С кем на питьевую/белковую либо любимую? Писать в комм #тейк@dietscf  ִ  @dietscfbot

Welcome to... 🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤 😺😺 SEALfession 🥰 😭😭

Этот канал посвящён игре adopt me в roblox 📢

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿👋

В этом месте вы можете опубликовать пост о продаже/трейде своих питомцев , поделиться своими рисунками/эдитами по данной игре и многое другое!

Тюлень состав :: 😍 Женя тюлен владелец 🦭 ✂️ Насбек тюлен впшница 😎 🍷финик тюлен впшница и тейкер 🤩 😂 май тюлен впшница 🦭 🤩 Кирчя тюлене тейкерша 😊 🍒 Мей тюлене тейкерша 🤗 👀 Тоша модер + тейкерша 🌟 🐁 Зоро тюлен впшер 🤩 Тейкобот @sealamcfbot @Mestarsuo гарант кф @sealfessi0n если не получается перейти в канал жмите

🔤ᴩиʙᴇᴛᴄᴛʙую!!! я – ПУДЕЛЬ , ᴨᴩᴏдᴀʙᴇц ᴀᴋᴋᴀунᴛᴏʙ нᴀ ᴨᴧᴏщᴀдᴋᴇ  ᴛᴇlᴇgrᴀʍ 🥰

Мᴏй ᴨᴩᴀйᴄ ᴨᴏ ᴋᴀᴩʍᴀну ᴋᴀждᴏʍу, нᴏ ᴄᴀʍᴏᴇ ᴦᴧᴀʙнᴏᴇ - ᴋᴀчᴇᴄᴛʙᴏ ! Кᴀждый ᴨᴏᴋуᴨᴀᴛᴇᴧь ᴏᴄᴛᴀᴧᴄя дᴏʙᴏᴧьныʍ ᴄʙᴏᴇй ᴨᴏᴋуᴨᴋᴏй, ни ᴏдин ᴀᴋᴋᴀунᴛ ᴇщᴇ нᴇ ᴄᴧᴇᴛᴀᴧ 🙃

🐾 Зᴀинᴛᴇᴩᴇᴄᴏʙᴀᴧᴀ?🤩🤩 ᴋᴧиᴋни дᴧя бᴏᴧьɯᴇй инɸᴏᴩʍᴀции! 🤩🤩

посоветуйте диет каких то для сброса я в этом опыта не имею, но по мимо питания буду еще делать тренировки заранее благодарю #тейк@dietscf  ִ  @dietscfbot

с кем можно посидеть неделю-две на питьевой (напитки кофе-чай б/с, энергетики и кола б/с,) анон http://t.me/anonaskbot?start=VOK1ZNWx8n46E1l #тейк@dietscf  ִ  @dietscfbot

🤩 НАБОР В АДМИНЫ ПЕРЕЗАПУСК 🌟 🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩

💥оже как же ненавижу этого персонажа...🙂

🐈АК ВООБЩЕ МОЖНО ЕГО ОПРАВДЫВАТЬ❓❗️

🌰н такой раздражающий 🩶

🐇🧦🥑🐈🌰🤰🌰❓❓ ТОГДА НАШ КФ ДЛЯ ТЕБЯ🔪 🤩десь вы можете аноним высказаться о любом ВЫДУМАННОМ ПЕРСОНАЖЕ🤩🤩 бот для тейков @Hatecharterbo_bot 📀🧦👽👀 рейдеры, доксеры, живодёры и люди, поддерживающие их ПЕРЕХОДНИК | НАВИГАЦИЯ 📍

всем привет кто хочет стать моей напарницей по похудению кратко ясно и понятно да мой анон #тейк@dietscf  ִ  @dietscfbot

Привет кф, нужен совет. Не хочу называть определенный вес но с августа по ноябрь я похудела на 10кг с довольно большого веса (для моего роста), сейчас идет уже 3 месяц моего похудения, останавливаться я не собираюсь, но появилась проблема-я не сбрасываю вес. 2 недели я просидела на 1100кк и сжигала 300кк на дорожке, я не потеряла ни грамма, вес лишь колебался. Сейчас не знаю что делать, есть мысли вернуться на диету на которой и я потеряла эти 10кг (не считала каллории, занималась в зале 2 раза в неделю, делала упражнения дома каждый день), но боюсь что я потеряла эти 10кг не из-за упражнений, а из-за того что вес в целом был большим. Как вы справлялись с устойчивостью веса? Что вам помогло? #тейк@dietscf  ִ  @dietscfbot

Привет! Хочу поделиться тем что действительно помогло мне похудеть и скорректировать форму тела (с 93 до 83 за полгода при поддержке антидепрессантов) 💖💖💖💖🙆‍♀️ 1. Первое и самое важное — начните следить за питанием. Главная моя проблема в прошлом была в том что я недоедала а вечером из-за этого переедала больше нужного. Не знаю насколько это хорошо для здоровья, но около месяца назад я перестала завтракать и похудела на килограмм как минимум. Также важно! Если вы тоже как и я страдаете перееданием, то постарайтесь корректировать свои порции, не до абсурдного мало но чтоб вы могли наесться. 2. Физическая нагрузка и тренировки. Для этого достаточно просто больше ходить, хахаха, правда. Если введете в рутину хотя бы пару прогулок (условно от школы до дома если вы не живете сильно далеко) и вы не заметите как начнете потихоньку скидывать вес. Если вас интересует то как убрать обьемы, например второй подбородок, то рекомендую Наташу с канала Делай тело. У нее эффективные тренировки, мне очень помогла от неоформленной линии челюсти. 3. Корректируем питание. Высчитываем белки жиры углеводы, пьем водичку. Это пока что все что я помню, может быть потом конечно дополню, но думаю это самое главное что мне помогло. Всем удачи и не переусердствуйте 🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️ #тейк@dietscf  ִ  @dietscfbot

Здравствуйте конфа, я сейчас вешу 60 кг при росте 174, а вот раньше я весила где-то 81кг, и сейчас я думаю над тем чтобы похудеть еще на 5 или 8 кг. Тк я считаю что у меня все еще есть жир в зоне живота и ног.. пожалуйста подскажите возможно ли похудеть на 5-8 кг за 9 недель? #тейк@dietscf  ִ  @dietscfbot

хай вешу 56-57 кг при росте 158 см. до этого у меня был вес 60 кг,но я сбросила. стоит худеть дальше? какая диета будет более здоровой и эффективной? что можете посоветовать в принципе? P.S. : я не могу заниматься спортом,так как учусь во вторую смену и я постоянно занята,у меня абсолютно не хватает на это времени,так что вариант начать тренировки отлетает!! #тейк@dietscf  ִ  @dietscfbot

Здравствуйте, я вешу 66-65 кг при росте 166 (возможно чуть выше). По имт пишут что вес нормальный, но я выгляжу довольно толстой. Раньше я была 75 похудела до 60 (все равно было так себе) и в прошлом году обратно потолстела. Вес моей мечты 55 по идее, как можно похудеть на 10 кг? Желательно за пару месяцев 😭 #тейк@dietscf  ִ  @dietscfbot

всем здравствуйте! так.. начну с далека. уже как полтора года я борюсь со своими комплексами, связанные с телом. ненавижу свою комплекцию вообще, и естественно, внешность тоже меня моя не устраивает. избегаю в целом фоток со стороны. я пыталась худеть, как-то, но получалось наоборот - я набираю вес. летом я весила 56кг, теперь стала 60кг (взвешивалась, я ахренела, ибо я не заметила вообще каких-то изменений в теле) при том, что летом я пошла на волейбол, дабы сжигать калории. днями не кушала, либо переедала вообще. я уже не знаю, как мне так похудеть, чтобы это реально сработало.. в этом году мне исполняется 15 лнт. мой рост 160см, сейчас я вешу 60кг. талия где-то +-65-70см, бедра 99, плечи 97. я очень хочу уменьшить талию, да и ляжки эти убрать.. бейбифейс этот ненавижу, тоже, ненавижу свои щеки. я хочу улыбаться искренне, без мыслей, «как я выгляжу со стороны, наверное как уродка толстая, как вообще со мной дружат». очень прошу о помощи, посоветовать что-нибудь, диету какую-нибудь.. сейчас у меня каникулы, очень хочу похудеть, хоть как, за неделю. уменьшить ляжки, наконец, сделать талию более изящной.. ох. у меня ещё проблема с животиком. у меня нижняя часть живота, по непонятным причинам, выпирает. я не знаю, как это убрать, ибо я не могу даже нормально джинсы носить, со стороны это выглядит максимально странно... как бы я ни старалась, ничего не получается у меня. а я так мечтаю, чтобы я наконец стала худенькой.. я очень устала. простите за такой длинный тейк( #тейк@dietscf  ִ  @dietscfbot

здравствуйте!!! можете посоветовать пожалуйста диету или упражнения какие то... Я хочу избавиться от второго подбородка и от живота, также сбросить пару кг и похудеть в ляжках #тейк@dietscf  ִ  @dietscfbot

всем пр. как можно похудеть за месяц на несколько кг??? я если что хожу почти каждый день гулять 20-30 минут,а потом как обычно ем,потому что устаю сильно.. а в целом я ем 3 раза не включая перекусы в виде банана,конфеток и т.п. мой вес 80 с чем-то и рост 170+ наверно,точно не знаю. хелп #тейк@dietscf  ִ  @dietscfbot

Ребята, ситуация ужас В 12 лет была в лютой аго фазе, периодически сидела на голоде чередуя с жп, в 14 лет ловила лютые кп и жила только на жб Сейчас мне 16, этим летом похудела на 8 кг с помощью пп и спорта, в сентябре отъела пару кг, поэтому снова сажусь на дефицит + спорт Но прошлое дает о себе знать, я конечно смогла вернуть кд которых не было год, но сейчас сижу с фигурой скини фет, мышц 0 вообще, при том, что занимаюсь в зале🥺 а главная проблема, что я люто страдаю от запоров. Особо внимания не обращала на это до сегодняшнего дня, когда у меня ужасно скрутило живот на 2 часа, было больно даже дышать. Все прошло как только в туалет сходила, и то с натягом Посоветуйте что нибудь для улучшения пищеварения молю, я ежедневно пью зеленый чай, семена чиа употребляю редко, с водным балансом все в норме тк я обожаю воду, по питанию тоже все ок. Страдаю этим не первый год, после сегодняшнего думаю запускать дело дальше нельзя... #тейк@dietscf  ִ  @dietscfbot