I choose ME

Девочки, раз мы вчера коснулись темы спорта, хочу рассказать про себя один факт: я не ем сахар уже третий год. Лично мне это просто очень помогает по жизни, убирает тревогу и какую-то зависимость… когда ты знаешь, что не ешь сладкое, ты просто не ешь и всё, без всяких торгов с самой собой и душевных мук 😭 (завидую, у кого не так) Нельзя сказать, что раньше это была огромная проблема, но зависимость от сладкого вкуса точно мешала моему дзену..🌚Но больше всего меня волнуют долгосрочные последствия, это гребаное старение!..

Запускается процесс гликации – это когда сахар повреждает коллаген, и кожа быстрее теряет упругость. Еще избыток сахара повышает риски инсулинорезистентности и проблем с обменом веществ. Плюс есть исследования, что со временем это влияет и на мозг через те же механизмы, поэтому избыток сахара связывают с повышенными рисками деменции.

к полезному: документалка That Sugar Film – не знаю, что там за 25 кадр, но я после него полгода вообще не ела ничего сладкого, даже какой-нибудь финик.. Сейчас уже не так строго, конечно – выстроила для себя спокойную систему, нашла здоровые альтернативы и исключения. Девочки, оно кому-то надо вообще? Если интересно, дайте знать реакциям – расскажу как счастливо жить без сахара 💕

Иногда я думаю, какой могла бы быть моя жизнь, если бы у меня был шанс жить по-настоящему, а не тратить столько времени на исцеление от того, в чем нет моей вины. #напоминаниясебе

girrrrls, what about shopping?💋🍸 где курьер - этот канал про покупки, распаковки, мемы и все эти шуршащие штучки💋🌷 ещё там есть классная рубрика - сестры живут в разных странах и сравнивают Женеву и Волгоград: цены, места, вайб everything that is necessary for girls: aesthetic places, traveling and vibes 🩶

Вы здесь не для того, чтобы соответствовать чужим ожиданиям. Вы здесь, чтобы прожить свою самую красивую, яркую, дерзкую и нежную жизнь. И чем раньше вы это поймёте, тем быстрее начнётся ваш прайм. #напоминаниясебе

#напоминаниясебе

Перестань слишком много думать. Ты можешь потерять людей или вещи, и все равно продолжить двигаться дальше, но вот если ты сойдешь с ума, то потеряешь все. Почувствуй разницу. #напоминаниясебе

Я не могу передать словами, насколько на самом деле важно понимать себя как личность, потому что люди буквально будут пытаться проецировать на тебя свою неуверенность и предвзятые представления. #напоминаниясебе

Хватит оправдываться нехваткой времени. Время есть всегда на то, что действительно важно. Признай: если ты чего-то не сделала, значит, это просто не было в приоритете. Честность - это первый шаг к переменам. #напоминаниясебе

Ты так старалась быть хорошей и правильной, делала, как говорили слушалась, подстраивалась, иногда ломала себя ради других, сдерживала себя, откладывала свои желания и тихо проживала свою боль. А потом оказалось, что это не сделало тебя более достойной любви, хотя ты делала всё «как нужно». Потому что любят не за правильность, не за старание и не за список достижений. И если тебя не выбирают - никакими усилиями это не изменить, поэтому перестань пытаться заслужить и начни выбирать себя. #напоминаниясебе

Люди которые довели тебя до состояния, когда ты говоришь с богом в слезах, не имеют права иметь доступ к тебе никогда. #напоминаниясебе

Миру реально пиздец, все плохо и возможно станет только хуже, но это не значит, что все будет плохо у тебя. У тебя великое будущее, даже если сейчас в это не верится. #напоминаниясебе

Начни жить ради себя, ведь твое время предназначено для тебя, а не для других. #напоминаниясебе

От девушки к девушке, я молюсь, чтобы каждая просыпаясь утром была очень счастлива. Сияла ярче солнца, любила себя. Чтобы каждый её день был наполнен радостью любовью и заботой, приключениями. Я молюсь, чтобы все девушки мира были счастливы 🙏 #напоминаниясебе

В один момент ваш внутренний голос, будет тихо шептать вам, что это не ваш человек, или что это не та жизнь, которая вам нужна. Так вот, очень важно услышать этот голос и прислушаться к нему. #напоминаниясебе

К сожалению, моя самооценка на столько высокая, что мне нравится даже когда про меня несут xyiню) #напоминаниясебе

Перестань сравнивать себя с другими. Единственный человек, которого ты должна превзойти - это ты вчерашняя. У каждого свой темп и своя точка старта. Фокусируйся на собственном прогрессе, даже если он кажется незначительным. #напоминаниясебе

Когда в один момент начинаешь резко чувствовать себя так хорошо, вроде бы ничего не случалось, но ты вновь улыбаешься без причины, на душе становится спокойно, тепло. И только тогда ты понимаешь насколько прекрасна эта жизнь. #напоминаниясебе

#напоминаниясебе #чеклисты

Они говорят, что нет чувства лучше любви, но никакое другое чувство не сравнится с тем, когда вслед за сильной чувствительностью и тревожностью приходит похуизм и долгожданное спокойствие. #напоминаниясебе

Если окружающие не дотягиваются до твоего уровня, это не повод опускать его. Стой на своем и продолжай расти. #напоминаниясебе