အပြာစာပေ (အင်းစက်စာပေ ကာမစာပေ ဟန်သိုင်းစာ) (N copyright crd)

🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴 Heat stroke (အပူရှပ်ခြင်း) ဆိုတာ အပူဒဏ်ကြောင့်ဖြစ်တတ်တဲ့ ရောဂါတွေထဲမှာ အပြင်းထန်ဆုံးနဲ့ အသက်အန္တရာယ်ကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အပူချိန်ထိန်းညှိပေးတဲ့ စနစ် (thermoregulation system) ပျက်ယွင်းသွားပြီး ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် အလွန်အမင်း မြင့်တက်လာတဲ့အခါမှာ Heat stroke ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။ ### ဘယ်လိုအခြေအနေမျိုးလဲ? ပုံမှန်အားဖြင့် ပတ်ဝန်းကျင်က အရမ်းပူလာရင် ကျွန်တော်တို့ ခန္ဓာကိုယ်က ချွေးထွက်ခြင်းဖြင့် အပူချိန်ကို ပြန်လည်လျှော့ချပေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် Heat stroke ဖြစ်တဲ့အခါမှာတော့ ချွေးထွက်တဲ့ ယန္တရား ရပ်တန့်သွားပြီး ခန္ဓာကိုယ်က သူ့အလိုလို အေးအောင် မလုပ်နိုင်တော့ပါဘူး။ ထိုအခါ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ဟာ ၁၀ မိနစ်ကနေ ၁၅ မိနစ်အတွင်းမှာပဲ ၄၀ ဒီဂရီ စင်တီဂရိတ် (၁၀၄ ဒီဂရီ ဖာရင်ဟိုက်) နဲ့အထက်ကို အမြန်နှုန်းနဲ့ ရောက်ရှိသွားတတ်ပါတယ်။ အချိန်မီ ကုသမှုမခံယူဘူးဆိုရင် ဦးနှောက်၊ နှလုံး၊ ကျောက်ကပ်နဲ့ ကြွက်သားတွေကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ထိခိုက်ပျက်စီးစေနိုင်ပြီး အသက်ဆုံးရှုံးတဲ့အထိ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ### အဓိက ရောဂါလက္ခဏာများ Heat stroke ဖြစ်နေပြီဆိုတာကို အောက်ပါလက္ခဏာတွေနဲ့ သိနိုင်ပါတယ်။ * ကိုယ်အပူချိန် အလွန်အမင်း မြင့်မားခြင်း (အဓိက လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်) * အရေပြားပြောင်းလဲမှုများ: အရေပြားဟာ ပူနွေးပြီး နီရဲနေတတ်ပါတယ်။ (ပတ်ဝန်းကျင်ပူလွန်းလို့ဖြစ်ရင် အရေပြားက ခြောက်သွေ့နေတတ်ပြီး၊ ပြင်းထန်တဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကြောင့်ဖြစ်ရင်တော့ အရေပြားက စိုစွတ်နေတတ်ပါတယ်။) * စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုများ: ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း၊ စကားပြောမပီသခြင်း၊ ယောင်ယမ်းခြင်း၊ စိတ်တိုလွယ်ခြင်း၊ တက်ခြင်း (seizures) နဲ့ သတိလစ်မေ့မြောသွားခြင်း။ * ပျို့အန်ခြင်း နှင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း * အသက်ရှူမြန်လာခြင်း နှင့် နှလုံးခုန် အရမ်းမြန်လာခြင်း ### ဘာကြောင့်ဖြစ်ရသလဲ? ၁. ပတ်ဝန်းကျင် အပူချိန် အလွန်မြင့်မားခြင်း: အထူးသဖြင့် ပူပြင်းစိုစွတ်တဲ့ ရာသီဥတုမှာ အကြာကြီးနေတာမျိုးကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေနဲ့ နာတာရှည်ရောဂါရှိသူတွေမှာ ပိုအဖြစ်များပါတယ်။ ၂. ပူပြင်းတဲ့အချိန် ပြင်းထန်စွာ လှုပ်ရှားခြင်း: နေပူထဲမှာ အားကစားလုပ်တာ၊ အလုပ်ကြမ်းလုပ်တာတွေကြောင့် လူငယ်တွေနဲ့ ကျန်းမာရေးကောင်းသူတွေမှာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ၃. အခြားအကြောင်းရင်းများ: အဝတ်အစား ထူထူတွေဝတ်ထားခြင်း၊ အရက်သောက်လွန်ခြင်း၊ ရေသောက်နည်းပြီး ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းတို့ကြောင့်လည်း ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ### အရေးပေါ် ဘာလုပ်ရမလဲ? (First Aid) Heat stroke ဟာ အရေးပေါ် ဆေးကုသမှု ခံယူရမယ့် အခြေအနေ ဖြစ်ပါတယ်။ လူတစ်ယောက်မှာ Heat stroke လက္ခဏာတွေ တွေ့ရပြီဆိုရင်- ၁. ဆေးရုံ/ဆေးခန်းသို့ ချက်ချင်း အကြောင်းကြားပါ (သို့) အမြန်ဆုံး ပို့ဆောင်ပါ။ ၂. လူနာကို အရိပ်ရပြီး အေးမြတဲ့ နေရာ (လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော နေရာ သို့မဟုတ် အဲကွန်းခန်း) သို့ ချက်ချင်း ရွှေ့ပါ။ ၃. ပိုနေတဲ့ အဝတ်အစားတွေကို ချွတ်ပေးပါ။ ၄. ခန္ဓာကိုယ်ကို အမြန်ဆုံး အေးအောင်လုပ်ပေးပါ: * ရေအေးနဲ့ ရေပတ်တိုက်ပေးပါ။ * ရေခဲအိတ် (သို့) ရေဆွတ်ထားသော တဘက်ကို လည်ပင်း၊ ချိုင်းကြား၊ ပေါင်ခြံ တို့မှာ တင်ပေးပါ။ * ယပ်ခတ်ပေးခြင်း (သို့) ပန်ကာဖွင့်ပေးပါ။ ၅. သတိလစ်နေလျှင်: ရေ သို့မဟုတ် အရည် တစ်ခုခုကို အတင်းမတိုက်ပါနဲ့ (လေပြွန်ထဲဝင်ပြီး အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပိတ်ဆို့နိုင်လို့ပါ)။ ပူပြင်းတဲ့ရာသီမှာ ရေများများသောက်ခြင်း၊ နေပူထဲ အကြာကြီးမနေခြင်း၊ ထီး/ဦးထုပ် ဆောင်းခြင်းတို့နဲ့ Heat stroke အန္တရာယ်ကနေ ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ 🆎🆎🆎🆎 Heat stroke (အပူရှပ်ခြင်း) ဆိုတာ အပူဒဏ်ကြောင့်ဖြစ်တတ်တဲ့ ရောဂါတွေထဲမှာ အပြင်းထန်ဆုံးနဲ့ အသက်အန္တရာယ်ကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အပူချိန်ထိန်းညှိပေးတဲ့ စနစ် (thermoregulation system) ပျက်ယွင်းသွားပြီး ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် အလွန်အမင်း မြင့်တက်လာတဲ့အခါမှာ Heat stroke ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။ ### ဘယ်လိုအခြေအနေမျိုးလဲ? ပုံမှန်အားဖြင့် ပတ်ဝန်းကျင်က အရမ်းပူလာရင် ကျွန်တော်တို့ ခန္ဓာကိုယ်က ချွေးထွက်ခြင်းဖြင့် အပူချိန်ကို ပြန်လည်လျှော့ချပေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် Heat stroke ဖြစ်တဲ့အခါမှာတော့ ချွေးထွက်တဲ့ ယန္တရား ရပ်တန့်သွားပြီး ခန္ဓာကိုယ်က သူ့အလိုလို အေးအောင် မလုပ်နိုင်တော့ပါဘူး။ ထိုအခါ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ဟာ ၁၀ မိနစ်ကနေ ၁၅ မိနစ်အတွင်းမှာပဲ ၄၀ ဒီဂရီ စင်တီဂရိတ် (၁၀၄ ဒီဂရီ ဖာရင်ဟိုက်) နဲ့အထက်ကို အမြန်နှုန်းနဲ့ ရောက်ရှိသွားတတ်ပါတယ်။ အချိန်မီ ကုသမှုမခံယူဘူးဆိုရင် ဦးနှောက်၊ နှလုံး၊ ကျောက်ကပ်နဲ့ ကြွက်သားတွေကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ထိခိုက်ပျက်စီးစေနိုင်ပြီး အသက်ဆုံးရှုံးတဲ့အထိ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

🌈🌈အားကိုးရာ🌻🌻အပြာစာပေ🌻🌻 ရေးသားသူ....🌹အာသာပြေ(မန်း)🌹 ကော့မန့်မာဖက်ရန်🫴🫴

Channel Join ခဲပါဗျ React ပေဖို့မမေပါနဲဗျ

🤝🤝  @Problem_Xz 🤝🤝 🤝🤝 @Problem_Xz 🤝🤝 🤝🤝 @Problem_Xz 🤝🤝 @Amhoun_Bot 🌱🌿☘🍀🪴🌱

2D3D ကြည်ရန်👇👇👇 https://t.me/Nyarpyat224 https://t.me/Nyarpyat224 https://t.me/Nyarpyat224

ကြိုက်နှစ်သက်လျှင် အောက်ကလင့်မှာ ထွက်ပေးယူဟုပို့ခဲ့ပါ Hi တစ်လုံးထဲ ပို့လျှင်မပေးပါ ကဒ်ယူရန်👉👉@kyaw14z ကဒ်ယူရန်👉👉@kyaw14z ကဒ်ယူရန်👉👉@kyaw14z

🌈🌈ချစ်ရပ်သော ဟန်နီ? 🌻🌻အပြာစာပေ🌻🌻 ရေးသားသူ....🌹အာသာပြေ(မန်း)🌹 ကော့မန့်မာဖက်ရန်🫴🫴

Channel Join ခဲပါဗျ React ပေဖို့မမေပါနဲဗျ

🤝🤝  @Problem_Xz 🤝🤝 🤝🤝 @Problem_Xz 🤝🤝 🤝🤝 @Problem_Xz 🤝🤝 @Amhoun_Bot 🌱🌿☘🍀🪴🌱

2D3D ကြည်ရန်👇👇👇 https://t.me/Nyarpyat224 https://t.me/Nyarpyat224 https://t.me/Nyarpyat224

🌈🌈အမှောင်ထဲက ချစ်သူဘဝတွေ အပိုင်း(၂)🌈🌈 🌻🌻အပြာစာပေ🌻🌻 ရေးသားသူ....🌹အာသာပြေ(မန်း)🌹 ကော့မန့်မာဖက်ရန်🫴🫴

Channel Join ခဲပါဗျ React ပေဖို့မမေပါနဲဗျ

🤝🤝  @Problem_Xz 🤝🤝 🤝🤝 @Problem_Xz 🤝🤝 🤝🤝 @Problem_Xz 🤝🤝 @Amhoun_Bot 🌱🌿☘🍀🪴🌱

2D3D ကြည်ရန်👇👇👇 https://t.me/Nyarpyat224 https://t.me/Nyarpyat224 https://t.me/Nyarpyat224

👻ဇေယျတု  သဗ္ဗမဂ်လံ 👻 ✨မဂ်လာအပေါင်းနှင့် ပြည့်စုံကြပါစေ ကောင်းမြတ်သော မဂ်လာတရားတို့သည် ကျွန်ုပ် နှင့်တကွ အားလုံးသော မိတ်ဆွေများ၏ စိတ်မှာ ဖြစ်ပါစေ သတည်း။✨ 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 @Nyarpyat224 @Nyarpyat224 @Nyarpyat224

🌈🌈အမှောင်ထဲက ချစ်သူဘဝတွေ အပိုင်း(၁)🌈🌈 🌻🌻အပြာစာပေ🌻🌻 ရေးသားသူ....🌹အာသာပြေ(မန်း)🌹 ကော့မန့်မာဖက်ရန်🫴🫴

Channel Join ခဲပါဗျ React ပေဖို့မမေပါနဲဗျ

🤝🤝  @Problem_Xz 🤝🤝 🤝🤝 @Problem_Xz 🤝🤝 🤝🤝 @Problem_Xz 🤝🤝 @Amhoun_Bot 🌱🌿☘🍀🪴🌱

2D3D ကြည်ရန်👇👇👇 https://t.me/Nyarpyat224 https://t.me/Nyarpyat224 https://t.me/Nyarpyat224

ဒီနှစ်သင်္ကြန်ရဲ့ ဆုတောင်းလေးကတော့ အမေနဲ့ အဖေ စိတ်ချမ်းသာလို့ အသက်ရာကျော် ရှည်ပါစေ။ ခုနှစ်ရက် သားသမီးများလည်း စိတ်ချမ်းသာလို့ ကိုယ်ကျန်းမာကြပါစေ။ သူငယ်ချင်း မိတ်ဆွေများလည်း လိုအင်ဆန္ဒ ဟူသမျှ ပြည့်ဝကြပါစေ၊ မြန်မာပြည်ကြီးလည်း အေးချမ်းပါစေ...။ #crd

3D free တင်ပေးလိုက်ပြီဗျာ အသဲများများပေးခဲ့ပါ

အနီးကပ် ပေါက်ချင်သူများ ကျုပ်ရဲ့ချန်နယ်လေးကို join ထားပါ ချန်နယ်ဂျိုင်းရန်👇👇👇 @Nyarpyat224 @Nyarpyat224 @Nyarpyat224 Join ထားသူတိုင်းပေါက်ရမယ်

အသဲများများပေးခဲ့ပါ

🌈🌈ချိုမြိန်သော အမှားများ🌈🌈 🌻🌻အပြာစာပေ🌻🌻 ရေးသားသူ....🌹အာသာပြေ(မန်း)🌹 ကော့မန့်မာဖက်ရန်🫴🫴

Channel Join ခဲပါဗျ React ပေဖို့မမေပါနဲဗျ

🤝🤝  @Problem_Xz 🤝🤝 🤝🤝 @Problem_Xz 🤝🤝 🤝🤝 @Problem_Xz 🤝🤝 @Amhoun_Bot 🌱🌿☘🍀🪴🌱

2D3D ကြည်ရန်👇👇👇 https://t.me/Nyarpyat224 https://t.me/Nyarpyat224 https://t.me/Nyarpyat224

3D free တင်ပေးလိုက်ပြီဗျာ အသဲများများပေးခဲ့ပါ 5⃣1⃣4⃣ လိုတကွက်ကောင်းထပ်တင်ပေးမယ် အနီးကပ် မနက်ဖြန်(8:00) မှာတင်ပေးမယ် ပေါက်ချင်သူများ ကျုပ်ရဲ့ချန်နယ်လေးကို join ထားပါ ချန်နယ်ဂျိုင်းရန်👇👇👇 @Nyarpyat224 @Nyarpyat224 @Nyarpyat224 Join ထားသူတိုင်းပေါက်ရမယ်

အသဲများများပေးခဲ့ပါ

🌈🌈တစ်ချက်ထဲနဲ့ တစ်သက်စွဲပီရှင့်🌈🌈 🌻🌻အပြာစာပေ🌻🌻 ရေးသားသူ....🌹အာသာပြေ(မန်း)🌹 ကော့မန့်မာဖက်ရန်🫴🫴

Channel Join ခဲပါဗျ React ပေဖို့မမေပါနဲဗျ

🤝🤝  @Problem_Xz 🤝🤝 🤝🤝 @Problem_Xz 🤝🤝 🤝🤝 @Problem_Xz 🤝🤝 @Amhoun_Bot 🌱🌿☘🍀🪴🌱

2D3D ကြည်ရန်👇👇👇 https://t.me/Nyarpyat224 https://t.me/Nyarpyat224 https://t.me/Nyarpyat224

🧚‍♀🧚‍♀သင်္ကြန်မုန့်ဖိုး🧚‍♀🧚‍♀ 1⃣6⃣⏹4⃣⏹2⃣0⃣2⃣6⃣ထွက်မဲ့ MM3D ဒဲ့6⃣ကွက် ကို 5⃣SSနှင့်အတူ Comment မှာမန့်ခဲ့ပါ 💁‍♀💁‍♀ပထမဆုံး အဖြေမှန်သူ မုန့်ဖိုး 3⃣0⃣0⃣0⃣0⃣ကျပ်ရပါမယ်🙋‍♀🙋‍♀

⛑⛑Edit ပါလျှင်မရပါ⛑⛑ ⛑⛑Channel ဂျိုင်းမထားလျှင်မရပါ⛑⛑

ဂျိုင်းရန်လင့်👇👇👇 နှိပ်ပါ👉 @Nyarpyat224 👑 နှိပ်ပါ👉 @Nyarpyat224 👑 နှိပ်ပါ👉 @Nyarpyat224 👑

​"ယနေ့ကျရောက်တဲ့ မဟာသင်္ကြန်အကျနေ့မှာ အားလုံးပဲ ဒါန၊ သီလ၊ ဘာဝနာ ကုသိုလ်ထူးများ ဆောက်တည်နိုင်ပြီး အေးချမ်းသာယာတဲ့ နှစ်သစ်ကို ကူးပြောင်းနိုင်ကြပါစေ။ သတ္တဝါအပေါင်း ဘေးရန်ကင်းကွာပြီး ကိုယ်စိတ်နှစ်ဖြာ ကျန်းမာကြပါစေ။"

🌈🌈ညည်းထက်လည်တယ်🌈🌈 🌻🌻အပြာစာပေ🌻🌻 ရေးသားသူ....🌹မောင်ခြိမ့်🌹 ကော့မန့်မာဖက်ရန်🫴🫴

Channel Join ခဲပါဗျ React ပေဖို့မမေပါနဲဗျ

🤝🤝  @Problem_Xz 🤝🤝 🤝🤝 @Problem_Xz 🤝🤝 🤝🤝 @Problem_Xz 🤝🤝 @Amhoun_Bot 🌱🌿☘🍀🪴🌱

2D3D ကြည်ရန်👇👇👇 https://t.me/Nyarpyat224 https://t.me/Nyarpyat224 https://t.me/Nyarpyat224

16 ရက်နေ့အတွက် 3D တစ်ကွက်တည်းတင်ပေးမယ်ဗျ Post ကို share ထား Channel ကို join ထား React ပေးထား တစ်ကွက်ပဲ ထိုးရမယ် အပိုမပြောတတ်တာသိတယ်နော် အမျိုးတို့ https://t.me/Nyarpyat224 https://t.me/Nyarpyat224 https://t.me/Nyarpyat224

နွေရာသီပန်းတွေလို အပွင့်စုံ အရောင်စုံ လူငယ်လူရွယ်တွေ ဆံပင်အရောင်စုံ ▪️အောင်ချိမ့် သင်္ကြန်မိုး - ဇော်ဝမ်း

16 ရက်နေ့အတွက် 3D တစ်ကွက်တည်းတင်ပေးမယ်ဗျ Post ကို share ထား Channel ကို join ထား React ပေးထား တစ်ကွက်ပဲ ထိုးရမယ် အပိုမပြောတတ်တာသိတယ်နော် အမျိုးတို့ https://t.me/Nyarpyat224 https://t.me/Nyarpyat224 https://t.me/Nyarpyat224

🌈🌈အမှောင်စိတ်🌈🌈 🌻🌻အပြာစာပေ🌻🌻 ရေးသားသူ....🌹မောင်ခြိမ့်🌹 ကော့မန့်မာဖက်ရန်🫴🫴

Channel Join ခဲပါဗျ React ပေဖို့မမေပါနဲဗျ

🤝🤝  @Problem_Xz 🤝🤝 🤝🤝 @Problem_Xz 🤝🤝 🤝🤝 @Problem_Xz 🤝🤝 @Amhoun_Bot 🌱🌿☘🍀🪴🌱

2D3D ကြည်ရန်👇👇👇 https://t.me/Nyarpyat224 https://t.me/Nyarpyat224 https://t.me/Nyarpyat224

အရင်ပတ်က (514) ဒဲ့အစောကြီးတင်ပေးထားတယ်နော် ယခုပတ်လဲ ဒဲ့ free တင်ပေးမယ် နှစ်သစ်မှာအလှူကြီးလှုချင်တဲ့အမျိုးတွေရှိရင် ကျုပ်ရဲ့ချန်နယ်ကိုသာ join ထား တကွက်ထဲတင်ပေးမယ် ချန်နယ်ဂျိုင်းရန်👇👇👇 https://t.me/Nyarpyat224 https://t.me/Nyarpyat224 https://t.me/Nyarpyat224

သာသနာပြုနိုင်တဲ့ ပုဂ္ဂိုလ်တွေဖြစ်ရမယ်ဗျာ join သာထား