Аюрведьма

Летнее солнцестояние ☀️ Дорогие Женщины, сегодня волшебный день - время максимальной солнечной энергии и пика жизненной силы! 🌸 ☀️ Сегодня напитываемся красотой, заботимся о себе, никуда не бежим 🥰 Можно и даже нужно томно поваляться, понежиться, потянуться. ☀️ Хорошо сходить в баньку, но без сильного жесткого парения! Погреться, слегка пройтись венчиком, чтобы было тепло и много пара. ☀️ Сделайте Приветствие Солнцу - практику Йоги Сурья Намаскар 🙏🏻 ☀️ Сосредоточьте внимание на Манипуре - чакре солнечного сплетения. Манипура отвечает за личную силу, волю, уверенность в себе. А ещё это наше самовыражение, харизма и способность к трансформации. В переводе с санскрита "Манипура" означает "город драгоценностей", это символизирует ценность внутренней силы. Света вам и тепла, дорогие, пусть исполнятся самые сокровенные ваши желания! ☀️

2	Массаж стоп в Аюрведе 🌸 Кому хоть раз делали массаж стоп, тот знает, какое это блаженство ☺️ 🌸 А в Аюрведе массаж стоп считается основой всех методов лечения! Он называется Пада Абхьянга. 🌸 «Пада» на санскрите означает «стопа», а «Абхьянга» — использование травяных масел. 🌸 Во время масляного массажа ступней мы массируем специальные точки – мармы, места накопления энергии. Эти точки связанны с различными органами и системами человеческого тела. Это невероятно приятные блаженные ощущения, а ещё Пада Абхьянга: • снижает стресс; • улучшает кровообращение; • улучшает пищеварение; • излечивает трещины на стопах; • снижает стресс, тревогу, депрессию; • активизирует метаболизм; • повышает подвижность суставов нижних конечностей; • вызывает крепкий сон; • восстанавливает и балансирует энергию тела. #массаж #стопы 🌸	646
3	Определяем доши Капха доша 🌸 Люди типа Капха обычно имеют крупное тело, плотные мышцы и гладкие, округлые суставы. Кожа мягкая, склонна к жирности, а волосы — густые, могут виться. Зубы при преобладающей Капхе ровные, белые. 🌸 Как только этот тип доши начинает доминировать над двумя другими, человек быстро набирает вес, устает даже после недлительной и неинтенсивной физической нагрузки. Этот факт ни в коем случае не указывает на то, что Капха хуже, чем Ватта или Питта. Наоборот, эта доша называется одной из самых сильных в Аюрведе. Если уметь контролировать и уравновешивать энергию, то можно заметить, что организм становится очень выносливым. 🌸 Люди типа Капха — любящие и очень преданные. В Индии их часто называют мыслителями. Преобладание Капха-доши делает человека восприимчивым к знаниям; активируется долговременная память, появляется желание скрупулёзно исследовать новую информацию. Людям с этим типом преобладающей энергии не подходит холодный влажный климат. Для восстановления внутреннего баланса рекомендуется проводить отпуск в теплых тропических странах. #доши #капха #теория 🌸	416
4	Определяем доши Питта доша 🌸 Санскритский термин «питта» - означает «нагревать» и представляет в теле огненное начало. Питта управляет пищеварением, обменом веществ, температурой тела, цветом кожи, блеском глаз, а также интеллектом. 🌸 Питта (огонь + вода) располагается в средней области: от пупка до верхушки сердца. Питта означает «огонь». Она осуществляет трансформации в организме и отвечает за обмен веществ и функции ЖКТ. Люди такого типа отважны, имеют агрессивное поведение, отличное чувство юмора и острый ум. 🌸 Первое, что вы замечаете у людей с доминантой Питты, — это их ясность и сияние. Как правило, это люди среднего роста, с глазами среднего размера и проницательным взглядом; они мускулистые и жаждут действий. Их кожа довольно яркая и чувствительная. Их десны кровоточат, а зубы скорее желтоватые, чем белые. У них очень хорошая память. 🌸 Типы Питта могут быть хорошо структурированными, отлично управляют проектами и способны быстро сконцентрироваться. Им доставляет удовольствие быть наставниками и учителями, потому что их уроки организованы, логичны и информативны. Тип Питты тратит деньги более систематично и осмотрительно. #теория #доши #питта 🌸	1 009
5	Определяем доши Вата доша 🌸 Вата (воздух + эфир) сосредоточена в нижней части тела: от пяток до пупка. Перевод названия доши «то, что никогда не стоит на месте», так что вата находится в постоянном перемещении. 🌸 Человек, у которого превалирует эта доша, подвижен, креативен, очень эмоционален и обладает большой фантазией. Энергия у людей с типом вата возникает вспышками. 🌸 Мы воспринимаем людей с доминирующей Ватой как энергичных, легких и творческих людей. Они сообразительны и открыты для новых впечатлений. Кроме того, они активны и любят двигаться. Нам нравится их легкость, но не их забывчивость. 🌸 Типы Вата обычно очень маленькие или очень большие люди. Они хрупкие и жилистые, как марафонцы или модели. Люди Вата, как правило, имеют более тонкую кожу, пушистые волосы и неровные зубы. Их глаза обычно маленькие. Руки и ноги быстро мерзнут, кожа прохладная и сухая на ощупь. Летом люди с доминирующей Ватой быстро загорают, их кожа склонна к преждевременному старению. #доши #вата 🌸	1 003
6	+1 Что такое доши? 🌸 Доша – это жизненная энергия, отвечающая за здоровье. В людях присутствуют 3 доши, но в разной степени. Обычно преобладает 1-2 доши, что определяет физические и психические особенности. Доша воздействует на работу органов и систем, преобразование энергии и выведение веществ. Доши меняются вместе с состоянием человека. На это влияет возраст, времена года, физическая активность, рацион и другие факторы. Внимание! ⬇️ 🌸 Доши регулируют 3 основных понятия единства личности: духовное начало, интеллектуальная сущность и телесная оболочка. В этом и состоит принцип 3-х дош. Идеально, когда они находятся в равных пропорциях, но такое сочетание встречается очень редко. Аюрведа учит стремлению к гармонии, так как ее нарушение приводит к болезням, а само понятие «доша» на санкрите обозначает «недостаток», «то, что требует исправления». 🌸 Согласно Аюрведе, все живое и неживое состоит из 5 первоэлементов: вода, воздух, эфир, огонь и земля. Каждая доша сочетает 2 первоэлемента. 🌸	772
7	Как быть здоровым? 🌸 Самый сложно достижимый, но и самый эффективный путь к здоровью – это устранение глубинной причины болезни. 🌸 Аюрведа выделяет три основные причины болезней: 📌осознанное преступление против мудрости; 📌негармоничное использование чувств; 📌неуважение времени. #причины 🌸	1 148
8	Как развивается болезнь Часть 2 🌸 Энергетическая оболочка эфирного тела состоит из чакр и нади. Чакры гармонизируют частотные резонансы информационных каналов, физических систем, органов и тканей, с одной стороны, и объектов среды обитания- Солнца, Луны, планет, звезд и других космических тел,- с другой. 🌸 Этим самым обеспечивается связь человека со всеми слоями Вселенной и ее обитателями, то есть в итоге реализуется закон всеобщего единства Вселенной. 🌸 Иными словами, эфирное тело содержит в себе и акупунктурные меридианы и энергетические центры (чакры), а также нади- энергетические каналы. 🌸 При этом в иерархическом плане информационная оболочка выше, нежели энергетическая. Что же нам делать в этими знаниями, как устранить причины болезней? ❕Первым делом важно знать, что причины - негармоничное, вредное или нежелательное поведение человека, который потерял контроль над собой, своими чувствами, разумом и памятью. Тревога, неуверенность, страх, нервозность, беспокойство, смятение, скорбь и печаль, гнев, зависть, ненависть, честолюбие, соревновательный дух, склонность к осуждению, язвительность, алчность, привязанность, чувство собственничества, скука, лень и апатия – всё это нарушает гармонию человека. #теория #причины 🌸	1 812
9	Как развивается болезнь Часть 1 В прошлом посте мы поговорили о том, как зарождаются «поломки» в теле человека. Как же развивается заболевание дальше? 🌸 Вторая стадия болезни, энерго-информационная, поражает обе оболочки эфирного тела- информационную и энергетическую. 🌸 Информационная оболочка выполняет контролирует все физиологические процессы физического тела, обеспечивает постоянство внутренней среды организма и осуществляет прямую и обратную связи между физическим и тонкими телами. 🌸 Информационная оболочка имеет струнную структуру. Каждая струна работает в своем частном режиме, определяя вибрационный стандарт каждому контролируемому органу или участку тканей. Согласно китайской традиции, это каналы акупунктуры. Они регулируют подачу энергии в различные зоны анатомического тела. 🌸 Энергии тела по ним не протекают! Телесное электричество перемещается по каналам (нади) энергетической оболочки. Но управление энергией осуществляется именно через эти струны, среди которых 12 парных информационных и 2 интеграционных — передний и задний срединные. 🌸 Эти струны-меридианы непосредственно связаны с различными отделами нейроэндокринной системы, их ход совпадает с основными периферическими нервами верхних и нижних конечностей. #теория #каналы #причины 🌸	1 579
10	А что же такое Аюрведа? ❤️ Аюрведа в дословном переводе означает знание или науку о сбалансированной жизни, причем как здорового, так и больного человека. ❤️ Переход от здоровья к болезни Аюрведа анализирует, начиная с тонких тел. В ведические времена люди обращались к лекарю с жалобами: «Я болен, потому что испытываю зависть». ❤️ То есть первую стадию болезни - психофизиологическую — рассматривали на уровне поражения ментальной оболочки, когда еще не существовало даже намека на расстройство физиологических функций! #теория #причины ❤️	781
11	Теломеры 🌸 Психолог Элисса Эппель и молекулярный биолог Элизабет Блэкберн выяснили, что одним из негативных последствий хронического стресса является разрушение теломер 😳 🌸 При этом на них влияет не столько стресс, но реакция нашего ума на ситуацию: если мы перестаем воспринимать происходящее как угрозу и начинаем воспринимать как вызов, степень влияния стресса на теломеры значительно снижается. ⠀ 🌸 Теломеры — концевые участки хромосом, которые характеризуются отсутствием способности к соединению с другими хромосомами или их фрагментами и выполняют защитную функцию от старения и болезней. ⠀ 🌸 Если мы примем, что для истинного состояния счастья нам необходимы лишь любовь и чувство общности с другими людьми, мы уже сейчас сможем достичь определенной степени внутреннего спокойствия. А погоня за материальными благами перестанет быть для нас актуальной. «Книга радости», Далай Лама и Десмонд Туту Будьте счастливы и берегите теломеры! ❤️ ⠀ #теломеры 🌸	775
12	Горячая вода Полезное влияние горячей воды на организм человека: 🌸 Улучшается обмен веществ, ускоряется метаболизм, а следовательно, теплое питье (особенно в утренние часы) просто необходимо для людей с избыточным весом. 🌸 Нормализуется работа кишечника – актуально для людей, имеющих проблемы с запорами. 🌸 Сокращаются симптомы простудных заболеваний. Теплая вода облегчает кашель, сокращает количество мокроты, снимает отеки носа и гортани. 🌸 Является легким мочегонным средством, что полезно для людей с заболеваниями мочевыделительной системы. 🌸 Облегчает боли, снимает спазмы, расширяет сосуды. 🌸 Выводит токсины, следовательно, сокращаются проблемы с кожей, очищается организм, сокращается появление морщин. 🌸 Снижается уровень холестерина в крови. #вода 🌸	553
13	Клетчатка 🌸 Клетчатка - один из самых важных элементов нашей диеты. Это непереваримая часть пищи, которая проходит через желудочно-кишечный тракт без изменений и оказывает положительное воздействие на здоровье. 🌸 В первую очередь, клетчатка помогает поддерживать здоровье кишечника. Она улучшает перистальтику. Это помогает правильно и своевременно удалять отходы из организма. Соответственно. помогает предотвратить запоры и другие расстройства пищеварения. 🌸 Клетчатка способствует контролю уровня холестерина в крови. Она связывается с жиром в кишечнике и помогает его выведению из организма. Таким образом, она может помочь снизить уровень "плохого" холестерина в крови и повысить уровень "хорошего" холестерина. 🌸 Клетчатка положительно влияет на уровень сахара в крови. Она помогает замедлить процесс усвоения углеводов, что способствует уменьшению колебаний уровня сахара в крови и может помочь предотвратить развитие диабета. 🌸 Кроме того, клетчатка является низкокалорийным элементом пищи, который помогает сохранять нормальный вес. Она помогает создать ощущение сытости и уменьшить потребление калорий. 🌸 Наконец, клетчатка способствует поддержанию здоровой микрофлоры в кишечнике. Она служит пищей для полезных бактерий, которые помогают бороться с вредными микроорганизмами и поддерживают здоровье иммунной системы. Клетчатку можно получить из фруктов, овощей, зерновых и других растительных продуктов. Будьте здоровы! ❤️ #питание #клетчатка	864
14	Молочка можно или нельзя? 🌸 Как и остальное в Аюрведе, молочные продукты можно употреблять под определенные задачи, с учетом вашей доши, баланса энергий. 🌸 Но это относится только к натуральной молочной продукции, без антибиотиков, гормонов роста, огромного содержания низкокачественного пальмового масла и т.д., А в супермаркетах, сами понимаете. ❕Это бомба замедленного действия, она вызывает мощнейшие воспалительные процессы в организме, которые, накапливаясь, могут приводить к необратимым процессам. 🌸 В Аюрведе есть четкие инструкции по использованию молочной продукции. Но речь о молоке А2 типа от коров, обитающих в Индии. В России сложно его найти, оно недешевое, не всегда качественное. Но именно молоко А2 типа имеет аминокислотный состав, приближенный к грудному молоку, соответственно усваивается легче, и для аюрведического питания подходит именно оно. #молочка 🌸	1 359
15	Простые действия Когда люди приходят с запросом на здоровье, им не нравится то, что я говорю. Людям хочется оставить прежний образ жизни и получить при этом волшебное средство, которое разом избавит их от проблем. Но любая таблетка будет только временно избавлять от симптомов, к тому же даст кучу побочных эффектов, которые вылезут потом на дистанции. Если вы годами портили всю систему настойчивыми вредительскими действиями, то глупо ожидать, что она от одного средства быстро придет в норму. Зато когда придет, то это будет более устойчивое состояние (если снова не будете портить). Излечение - образ жизни! Причем оно, это самое излечение, может быть невероятно дешевым, практически бесплатным 😎 Чего уж дешевле дыхания и воды 😜 Ну а если иногда стоит курсами пить травы, пользоваться эфирными маслами, сдавать анализы и приводить в баланс Систему, то поверьте мне, - это гораздо дешевле, чем потом покупать кучу дорогих лекарств. И гораздо лучше по затратам времени, чем проводить время в больницах! Здоровья всем ❤️ #система	1 016
16	И снова о воде ❤️Вода – основной элемент организма человека, жизненно важный для работы органов и терморегуляции. ❤️В воде растворяется больше веществ, чем в любом другом растворителе. Для большинства происходящих в наших клетках химических реакций требуется вода. ❤️Вода нужна для транспортировки питательных веществ и кислорода ко всем клеткам тела. ❤️Она помогает преобразовывать пищу в энергию и усваивать питательные вещества. ❤️Вода поддерживает стабильность температуры тела и защищает жизненно важные органы, участвует в поддержании формы клеток и органов и важна для здоровья кожи. ❤️Вода помогает организму избавляться от отходов: с потом и уриной выходят многие шлаки, вода (слезы, слюна) вымывает и разбавляет едкие вещества. Вода также способствует дыханию. Начинайте пить воду! #вода ❤️	1 074
17	Вода, вода и ещё раз вода Ничего нового я вам про воду не скажу. Её надо пить! Причем в достаточном для вашего организма количестве. Насчёт "надо слушать организм" скажу следующее. Если вы уже долгое время не занимались этим самым организмом (пьете алкоголь, едите сладкое, курите, не двигаетесь и прочее, прочее), то он вам ничего хорошего не скажет. Ещё проще метафора - если наркоман станет слушать свой организм вместо того, чтобы из него выводить продукты, которые вызывают зависимость, то закончится всё плачевно. Большинство из нас - наркоманы. Всякая свинина, сладости, алкоголь - это не свобода выбора, а несвобода и зависимость. Поэтому воду надо пить. Причем именно воду, а не чай и кофе. О количестве поговорим позже. Вода – основной элемент организма человека, жизненно важный для работы органов и терморегуляции. 🙏🏻	1 109
18	ПЕЧЕНЬ 🌸 Мы за системный подход к оздоровлению и не лечим отдельно каждый орган. Вот и излечение и поддержание здоровья печени - процесс комплексный ☺️ 🌸 Печень — это орган, который участвует в системе кровообращения и очищает кровь от токсинов. Она и желчный пузырь участвуют в процессе пищеварения. Основная функция печени регулируется дошей Питта. 🌸 Что это значит? Для печени опасны факторы, усиливающие питту: - Слишком пряная, жирная или сладкая пища. - Большое количество мяса, рыбы. - Алкоголь, наркотики. - Отравления, переедания. - Инфекции. - Перегревание на Солнце. Лечение при расстройствах такого серьезного органа всегда должен прописывать только врач. Существуют общеизвестные аюрведические тоники печеночной функции, но даже их должен назначать врач. Позже мы их перечислим с описанием. 🌸 Лучше всего очищает печень диета, снижающая Питту, — с преобладанием сырых овощей и соков из овощей зеленого цвета. 🌸 Избегайте: сахара, жиров и масел, за исключением топленого, которое усваивается печенью лучше других и способствует восстановлению активности ее ферментов. 🌸	874
19	Эфирные масла Почему Женщине обязательно использовать эфирные масла? Полезные свойства аромамасел давно доказаны учёными. Они улучшают настроение, помогают бороться со стрессом, повышают самооценку. 🌸 благотворно влияют на эмоциональный фон (мелисса, лаванда) 🌸 повышают физическую активность (жасмин) 🌸 расслабляют в моменты тяжёлых жизненных перемен (ладан) 🌸 обеспечивает антиоксидантное воздействие (петитгрейн) 🌸 помогают улучшить память (розмарин) 🌸	972
20	Массаж Аюрведический массаж — это техника глубокой проработки мягких тканей тела и мышц, в основе которой лежит концепция естественного исцеления как на физическом, так и на духовном уровне. Массаж аюрведа способен устранить энергетические блоки, снять головные боли и боли в спине, а также наполнить чакры. 🌸 улучшается психоэмоциональное состояние; 🌸 вырабатывается гормон радости и счастья; 🌸 достигается ощущение полного расслабления и умиротворения; 🌸 организм очищается от шлаков и прочих вредных веществ; 🌸 улучшается кровообращение и лимфоток; 🌸 уходит мышечная боль и зажимы; 🌸 нормализуется сердцебиение и дыхание; 🌸 укрепляется иммунная система. За счет использования аюрведических масел, аромат которых благоприятно воздействует на человека, уравновешивается эмоциональный фон, улучшается физическое состояние и работа всего организма. 🌸	821

View all posts