en
Feedback
С собой|Психология

С собой|Психология

Open in Telegram
1 612
Subscribers
-124 hours
-127 days
-7830 days
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '26
+1
in 0 channels
Get PRO
July '260
in 0 channels
Get PRO
June '26
+1
in 0 channels
Get PRO
May '260
in 0 channels
Get PRO
April '26
+7
in 0 channels
Get PRO
March '26
+8
in 0 channels
Get PRO
February '26
+17
in 0 channels
Get PRO
January '26
+1
in 0 channels
Get PRO
December '25
+649
in 2 channels
Get PRO
November '25
+8
in 2 channels
Get PRO
October '25
+7
in 2 channels
Get PRO
September '25
+23
in 6 channels
Get PRO
August '25
+535
in 8 channels
Get PRO
July '25
+1 955
in 11 channels
Get PRO
June '25
+915
in 5 channels
Get PRO
May '25
+3 112
in 8 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
10 September0
09 September0
08 September0
07 September0
06 September0
05 September0
04 September0
03 September0
02 September0
01 September0
Channel Posts
Привет, подружка! Осень стучится в дверь (и в душу) 💕💕💕 Привет-привет 👋 Чувствуешь? В воздухе уже пахнет не просто дождём, а чем-то таким... особенным. Свежим, немного грустным и уютным одновременно. Осень — это же не про конец лета, правда? Это как нажать на большущую кнопку «Перезагрузка» ✨ Летняя суета осталась позади, мы выдохнули. Теперь можно наконец-то достать тот самый мягкий свитер, который обнимает лучше любого парня 😌 Это идеальное время, чтобы замедлиться. Заварить какао с зефирками, укутаться в плед и послушать себя. Чего ты на самом деле хочешь сейчас? Давай договоримся: этой осенью мы будем меньше ругать себя за безделье и больше наслаждаться моментом. Согласна? ❤️

2
Привет привет привет 💕💕💕 Как обнять осень и не простудиться (душевно) Девчонки, признавайтесь! 🙋‍♀️ Кто из вас уже поймал себя на мысли: «О нет, лето кончилось, всё пропало!»? Рука сама тянется к чёрному свитеру, а в плейлист добавляются грустные песни. А давайте нажмём паузу. ⏸️ Лето — это как бурный курортный роман 💔🌊. Ярко, страстно, но немного утомительно. А осень... Осень — это твой любимый кашемировый плед. Тот самый, который мягко укутывает плечи, пахнет корицей и обещает уютные вечера с книгой. Сейчас у нас самое волшебное время — бабье лето. Это же чистый подарок от Вселенной! ✨ Солнце ещё золотое, воздух хрустальный, а листья только начинают свой огненный танец 🍂🔥. Это идеальный момент, чтобы: Сбегать за огромным стаканом пряного латте ☕ и пить его прямо на улице, щурясь от солнца. Надеть свои любимые джинсы и новую кожанку. Поймать тот самый свет для фото, когда кажется, что весь мир позолочен 📸✨. Не гоните её. Дайте осени шанс. Она пришла не забирать ваше тепло, а принести своё — другое. Более глубокое, спокойное и настоящее. Время замедлиться, выдохнуть и послушать себя 🧘‍♀️❤️ Так что ловим эти лучики, кутаемся в шарфы и улыбаемся новому сезону! Кто со мной за горячим какао? 🥰
47
3
Привет привет привет 👋 👋 👋 Бывают дни, когда лучшее, что ты можешь сделать, — это просто не ругать себя. 🌙 💓 Когда энергии ноль, не требуй от себя прорывов. Иногда «прогресс» — это просто: поспать, попить воды, выйти на 5 минут на улицу, не смотреть ленту. Это тоже вклад в себя. Если сейчас именно такой день — выдохни. Ты не обязана быть продуктивной каждую минуту. Твоя ценность не в количестве дел.👍👍👍
78
4
Выключи режим «энерджайзер» и просто побудь собой Привет! 👋 Сбрось туфли, сними этот бесконечный мысленный список дел с шеи (он тяжелее любой гири) и выдохни. Ты сегодня была настоящей супергероиней: разруливала дедлайны, спасала мир на работе или учебе, а может, вела сложнейшие переговоры с собственным котом за право спать в кровати по диагонали. 🦸‍♀️ А теперь всё. Батарейка показывает 1%, но это не баг, это фича. ✨ Забудь про слово «надо». Сегодня вечером у тебя есть только одно важное дело — быть для себя самым уютным пледом во вселенной. 🧣 Никаких марафонов продуктивности, генеральных уборок до блеска и попыток выучить корейский язык. Миру придется подождать. Твой идеальный план на вечер: Горячая ванна или душ, где можно смыть с себя всю усталость этого дня вместе с пеной. 🛁 Любимая кружка. Чай с облепихой, какао с зефирками или кофе со сливками — то, что греет руки и душу. ☕ Еда без угрызений совести. Пицца? Шоколадка целиком? Заказать роллы? Да-да-да! Твоя фигура никуда не убежит, она умница и подождет до завтра. 🍫 Цифровой детокс. Уложи телефон спать экраном вниз хотя бы на часик. Пусть уведомления живут своей жизнью, а ты — своей. 📵 Что-то для души: включи тот самый старый сериал под пижаму, листай смешные мемы или просто смотри в потолок под любимый плейлист. 🎧 Ты заслужила эту паузу просто так. Не за закрытые задачи, не за пятерки и не за помощь всем вокруг. А просто потому, что ты у себя одна. ❤️ Завтра будет новый день, новые силы и новая маленькая война с будильником. Но это уже совсем другая история… 😴
76
5
Маленький бунт против суеты Привет! 👋 Смотри в окно? Осень уже вовсю разбрасывает свои золотые монетки, а город снова включил режим «белка в колесе». ⚡ Давай честно: мы часто пытаемся быть супергероинями. Успеть на работу, закрыть дедлайны, сварить борщ как у бабушки, ответить всем подружкам и при этом умудриться сфоткать идеальный закат. Но батарейка-то не бесконечная! 🔋 Сегодня твой внутренний смартфон имеет полное право уйти в энергосберегающий режим. Поэтому лови наш план-минимум на сегодня: Сними корону. Ты никому ничего не должна доказывать. Вообще. Ни коллегам, ни бывшим, ни даже маме. ✨ Выдохни чай. Завари себе самую красивую кружку чего-нибудь горячего (можешь плеснуть туда сиропчик — никто не осудит!). Сделай первый глоток и просто помолчи 5 минут. Без ленты новостей. Это твоя личная кнопка перезагрузки. Надень кокон. Заберись под плед с книжкой или включи тот самый глупый сериал, который греет душу. Обнимашки с котом тоже засчитываются за сеанс психотерапии! 🐈🛋️ Правило одного дела. Выбери только одну крошечную задачу, которую реально хочется сделать для себя, и сделай её без чувства вины. Пожалуйста, перестань гнаться за этой мчащейся электричкой продуктивности. Иногда самое продуктивное, что мы можем сделать — это лечь звездочкой на кровать и смотреть в потолок. Потолок никуда не убежит, честное слово. 😉 Мир подождет твоего сообщения в мессенджере. А вот твое хорошее настроение ждать не будет — его нужно создавать прямо сейчас. Укутывайся потеплее и будь к себе добрее. Ты у себя одна такая классная! ❤️🥰
58
6
Спасаем гардероб и настроение от осенней хандры Девчонки, вы тоже слышите этот шелест листьев под ногами? 🍂 Осень на пороге! Чтобы не грустить в обнимку с дождем, давайте превратим это серое время года в самый уютный сезон. Это же просто идеальная декорация для наших маленьких радостей! Что делаем прямо сейчас: Устраиваем ревизию шкафов. Безжалостно выбрасываем всё прошлогоднее «фу» ✌️. Оставляем только то, в чем чувствуем себя главной героиней. Ищем свой идеальный свитер. Тот самый, огромный и мягкий, как объятия любимого человека или теплый плед ☕. В нем можно спрятаться от всего мира. Заводим банку витаминов. Нет, я про яркие резиновые сапоги, зонтик с безумным принтом и новую красную помаду 💄! А еще — мандарины и яблоки с корицей. Собираем плейлист. Пусть там будет побольше теплого инди и старого доброго рока, чтобы качать головой в такт каплям по стеклу 🎧. Планируем маленькие приключения. Субботняя прогулка в парке, внезапная поездка за город на выходные или вечерний кофе навынос. Осень — она ведь не про холод, а про горячий какао, мягкие носки и долгие разговоры на кухне 😉. Давайте встречать ее красиво и тепло! Кто со мной? 🎉🎉🎉🥰🥰🥰🥰🥰
62
7
💓💓💓💓💓 Лето, постой! Но мы всё равно будем конфетками🌹 Девчонки, вы тоже слышите этот хитрый шёпот осеннего ветра? 🍂☀️ Август на низком старте и уже пакует чемоданы. Наше летечко машет нам ручкой и вот-вот упорхнёт до следующего года! Но погодите грустить с этими мокрыми носами 😢. Мы же не позволим серому ноябрю украсть наше солнышко изнутри! ☀️ Поэтому ловите наш чек-лист для идеального финиша: Увлажнение — наша новая религия (кожа должна сиять ярче фонарей!). ✨ Маникюр цвета спелого манго или дерзкая фуксия. 💅 Тот самый парфюм, от которого кружится голова. И капля бронзера, чтобы щёки цвели даже в минус десять! Давайте выжмем из этого августа все соки 🍑: досмотрим сериалы под пледом, достреляем последние солнечные деньки и сделаем ту самую фотосессию в пшеничном поле. А потом впорхнём в осень свеженькие, отдохнувшие и нереально красивые. Главное правило сентября — улыбаемся шире, ведь красота спасёт мир (и точно поднимет настроение)! 🔥🥰🥰🥰
71
8
Всем привет привет привет 💓💓💓 Идёт долгожданное лето💖 Лето — это когда распускается всё, даже душа Девчонки, вы чувствуете эту магию? 🌸 Воздух стал густым и сладким от аромата цветущих лип, а солнце наконец-то решило задержаться подольше. Кажется, будто сама природа нажала на кнопку «перезагрузка»! ☀️ Знаете, для меня лето — это не просто смена сезона. Это время, когда мы, как те самые цветы после долгой зимы, начинаем тянуться к свету. Мы сбрасываем с себя тяжёлые пальто вместе с хандрой и усталостью. Хочется быть ярче, легче, смелее... Пробовать новое платье, которое пылилось в шкафу, или впервые за год съесть мороженое прямо на улице! 🍦 Давайте разрешим себе эту лёгкость! Распустим волосы (в прямом и переносном смысле), включим любимую музыку погромче и позволим этому теплу наполнить нас изнутри до самых краёв. Ведь если вокруг всё расцветает, значит, и у нас внутри есть все силы для самого прекрасного сезона! ✨ 🌹🌹🌹🌹🌹
54
9
Всем привет , дорогие друзья 🔥🔥🔥 Как быть хорошим человеком У каждого свои представления о том, кого можно назвать хорошим человеком. Вот несколько простых правил, благодаря которым можно стать лучше: 📌Смотреть на мир шире. Чем больше человек знает о жизни тех, на кого не похож, тем он толерантнее и добрее по отношению к другим. 📌Не хамить. Грубость распространяется как вирус. Те, с кем мы были грубы, с большой вероятностью, тоже скажут что-то неприятное кому-то другому. И так до бесконечности. 📌Брать на себя ответственность. Люди не любят признавать свои ошибки и извиняться за них. Кому-то это кажется унизительным, а кому-то психологически сложно переносить чувство вины. Любите себя 🌹🌹🌹
1
10
Как пережить весенний авитаминоз женской души? ☀️🌸 Привет, девчонки! 👋 Сегодня у нас просто идеальная погода для душевного разговора о том, как перезагрузиться после долгой зимы и зарядиться энергией по полной! Вот несколько простых советов от вашей подруги-блогера 😉 Сходите на прогулку 🚶✨ Побольше свежего воздуха и солнца — залог хорошего настроения и крепкого здоровья. Посмотрите комедию или любимое шоу 🎬😂 Смех продлевает жизнь и улучшает самочувствие — проверено миллионами женщин! Купите себе букетик цветов 🌷💃 Пусть этот маленький жест станет началом большого праздника весны внутри вас! Вкусно покушайте что-нибудь новенькое 🍣🥗 Экспериментируйте с новыми блюдами и радуйте себя вкусняшками без угрызений совести (только не переусердствуйте 😏). Позвоните подруге или маме ✨👯‍♀️ Разговор с близкими людьми всегда поднимает настроение и наполняет сердце теплом. Помните, дорогие мои, что мы сами творцы своего счастья! 😊 Пусть эта весна будет самой яркой и незабываемой в вашей жизни! 🥰🥰🥰
54
11
Всем привет🌹 привет🌹 приветик 🌹 Самодисциплина - главный актив на пути к вершине. Успех - это не случайность, а результат ежедневного выбора. Регулярность действий, железная настойчивость и четкий фокус на цели превращают мечты в реальные результаты. ✨ Дисциплинируя себя каждый день, вы перестаете быть заложниками случая и сами берете штурвал своей жизни в руки. Старайтесь быть сильнее обстоятельств! 💖💖💖
56
12
Не ждите подходящего момента! Жизнь - штука чертовки быстрая! Пожалуйста, верьте в себя. Любите, ничего не бойтесь, чувствуйте себя свободными и не бойтесь рисковать. Знаете, жизнь устроена странно: кажется, что вот мы вечно молодые, а потом — бац, и финал. 💥 Самое горькое в конце - оглянуться и понять, как много не сделано просто потому, что струсили, постеснялись или испугались осуждения. Не надо страхов! Рискуйте, даже если ошибетесь - в этом и есть вкус жизни. 🌱 И самое главное: любите друг друга. Каждую минуту, без пауз и выходных. 💖💖💖💖💖
63
13
10 шагов к тому, чтобы быть лучшей версией себя 🌟 Привет-привет! 😊 Сегодня мы поговорим о том, как становиться лучше каждый день, шаг за шагом. Мы все хотим чувствовать себя уверенно, красиво и счастливо – и это вполне реально! 1. Любите себя ❤️ Начните с того, что полюбите себя такой, какая вы есть сейчас. Не критикуйте свои недостатки слишком строго – они делают вас уникальной. 2. Заботьтесь о своем теле ✨ Регулярные тренировки, правильное питание и полноценный сон – залог красоты и здоровья. Это не значит сидеть на строгих диетах или изнурять себя тренировками, а просто находить баланс между удовольствием и пользой. 3. Найдите хобби 🎨📚 Чем больше у вас интересов, тем интереснее ваша жизнь становится. Пойте, танцуйте, рисуйте, читайте книги – делайте то, что приносит вам радость. 4. Общайтесь с близкими людьми 👫👬 Поддерживайте отношения со своими друзьями и семьей. Вместе веселее преодолевать трудности и радоваться успехам. 5. Учитесь новому постоянно 🧠 Постоянное развитие помогает оставаться молодой душой и умом. Учите языки, осваивайте новые навыки, посещайте мастер-классы и лекции. 6. Путешествуйте 🗺️✈️ Открывайте мир вокруг себя, знакомьтесь с новыми культурами и традициями. Даже короткие поездки могут подарить незабываемые впечатления. 7. Будьте благодарны 🙏🏻 Каждый вечер записывайте три вещи, за которые вы сегодня благодарны. Такая практика поможет увидеть хорошее даже в трудных ситуациях. 8. Ставьте цели и достигайте их 🔥 Маленькие шаги ведут к большим результатам. Составляйте план действий и двигайтесь вперед постепенно. 9. Смейтесь чаще 😂 Смех продлевает жизнь и улучшает настроение. Смотрите комедии, общайтесь с веселыми людьми, шутите сами. 10. Помогайте другим 💐 Делая добро окружающим, мы наполняем свою душу теплом и светом. Простое "спасибо" или помощь соседке может сделать чей-то день намного светлее. Помните, что совершенство – это путь, а не пункт назначения. Становитесь лучше понемногу, радуйтесь каждому маленькому достижению и наслаждайтесь процессом. Вы уже прекрасны – пусть ваши мечты станут реальностью! 🌞 💖💖💖
52
14
Море манит 🌊✨ Девочки, вы просто обязаны хотя бы раз в год сбежать от всего этого шума городов и окунуться в солёную водичку моря! 🔥 Почему именно море? Вода расслабляет мышцы и успокаивает нервы (и никаких дорогих спа!) Солнце дарит витамин D, а ветерок освежает голову лучше любого кондиционера! Песочек под ногами - лучший массаж стоп 😉 Соль очищает кожу не хуже дорогой косметики! Когда я впервые приехала отдыхать на море, поняла, что ничего круче ещё не испытывала. Это свобода, отдых и перезагрузка одновременно. Не важно, где будет ваше морское приключение – на побережье Турции или Крыма – главное почувствовать себя счастливой морской девой! ✨ Ах да, помните, загар тоже важен, но берегите свою нежную кожу кремом с SPF 😘 В общем, девочки, если у вас есть возможность поехать отдохнуть на море этим летом – сделайте это прямо сейчас! Поверьте, оно того стоит ❤️ 💓💓💓
56
15
Привет-привет! Я снова здесь 🔥🔥🔥 Друзья мои милые, я вернулась! Как же приятно вновь окунуться в нашу уютную компанию 😊 Скоро мы снова будем обсуждать всё самое интересное и важное о женщинах – наших прекрасных созданиях с бесконечной мудростью и силой ❣️ Ждите новых историй, советов и вдохновения от меня! 💖💖💖
55
16
Хочется цвести вместе с природой! ☘️🌸 Девочки, приветик! 👋 Сегодня хочу поговорить о том, как же здорово чувствовать себя частью этой весенней феерии природы! Вот представьте себе картину: солнышко греет нежно-нежно, птички поют свои веселые песенки, а деревья покрываются пушистыми зелеными облачками... 🥰 А теперь посмотрите в зеркало – да-да, именно туда 😉 Видите эту улыбку? Это вы начинаете расцветать вместе со всем миром вокруг вас! Весной хочется чего-то особенного – поменять прическу или гардеробчик обновить ✨ Попробуйте выбрать что-нибудь яркое, легкое и воздушное, чтобы подчеркнуть свою внутреннюю легкость и радость от наступившей весны 💃 Не забывайте про уход за собой – ведь когда мы хорошо выглядим, то чувствуем себя просто великолепно! 💄✨ В общем, дорогие мои, пусть весна будет вашей музой и источником вдохновения каждый день! 💖💖💖
47
17
Весна приходит... вместе с нами 🌷✨ Весна! Она словно волшебница-красавица открывает свои объятия, приглашая нас вдохнуть свежий воздух перемен и обновления! 🌿 Мы чувствуем её приближение по нежным солнечным лучам, лёгкому ветерку и ярким цветочкам повсюду. Но самое главное – весна начинается внутри каждой из нас 😊 Это время, когда хочется что-то изменить или начать новое дело, которое будет радовать сердце и душу. Вот несколько простых советов, как сделать этот сезон особенным именно для тебя: Попробуй новую прическу или оттенок волос ✂️👑 Обнови гардероб яркими аксессуарами ⚡️ Включи музыку погромче и потанцуй от души 🎶 Начни вести дневник благодарности ✍️ Прогуляйся вечером у парка под луной 🌙 Помни, что каждый день весны дарит тебе шанс стать чуточку счастливее и красивее 💃❤️ Пусть эта весна станет твоей самой лучшей весной всех времён! 💕💕💕
80
18
Приветик! Время отдыха близко 🌴🎣 Ооо, наконец-то наступили эти долгожданные выходные 😍 Кажется, весь мир замедляет свой бешеный темп, позволяя нам перевести дух и просто побыть собой ☕️ Девочки, а как вы планируете провести свои два дня свободы? Лично я уже представляю себе уютное кафе с вкусным кофе и книжкой или прогулку по парку под звуки природы ✨ А может устроить марафон любимых фильмов и сериалов с пледом и чаем? Выходные – это не только возможность отдохнуть телом, но и душой 😉 Так что включайте любимую музыку, открывайте окно и наслаждайтесь моментом 💃✨ 🌹🌹🌹
102
19
С понедельником! Поднимем настроение вместе 😉 Сегодня утром будильник прозвенел слишком рано? Не беда! Ведь впереди целая неделя новых возможностей 🌟 Представь себе понедельник как стартовую площадку для больших достижений ⚡️ Да-да, именно так! Всё зависит от нашего настроя и желания двигаться вперёд! Давай сделаем этот день особенным: улыбнёмся зеркалу, выпьем чашечку ароматного кофе или чая с любимым печеньем, оденемся красиво и уверенно шагнем навстречу новым свершениям ✨ Верь в себя, верь в свои силы – и даже самый сложный понедельник станет началом чего-то прекрасного 💖 🌹🌹🌹
93
20
Не нужно стараться, чтобы заслужить любовь других и полюбить себя. Ты достойна любви и хорошего отношения по праву рождения. Напоминай себе об этом каждый день. Пусть это чувство войдёт в привычку. Пусть ощущение, что ты ценна сама по себе без каких=либо условий, естественным для тебя. Любовь — это не то, что надо заслужить. Ты прекрасна. 💖💖💖
111