Готовим с Удовольствием

Сливочный сырный суп — нежный и сытный Ингредиенты: • Куриное филе — 300 г • Картофель — 3–4 шт. • Морковь — 1 шт. • Лук — 1 шт. • Плавленый сыр — 200 г • Сливки 10–20% — 150–200 мл • Вода или куриный бульон — 1,5 л • Растительное масло — для жарки • Соль, чёрный перец — по вкусу • Зелень — по желанию Приготовление: 1. Куриное филе нарежьте кубиками, залейте водой или бульоном и варите 15 минут после закипания. 2. Картофель нарежьте кубиками и добавьте в кастрюлю. 3. Лук мелко нарежьте, морковь натрите и обжарьте до мягкости. Переложите в суп. 4. Добавьте плавленый сыр, хорошо размешайте до полного растворения. 5. Влейте сливки, посолите, поперчите и варите ещё 5–7 минут на слабом огне. 6. Снимите с огня, дайте настояться 10 минут. Совет: Если хотите более насыщенный вкус, добавьте зубчик чеснока или щепоть мускатного ореха. Отлично сочетается с гренками или свежим багетом. Приятного аппетита! Интересные Telegram-каналы различной тематики

Завтра в 10:30 по мск загляните ко мне на открытый эфир — познакомимся лично. Будет практика по запросу от моих клиентов, будем работать с тревога и состоянием фатализма, буду отвечать на вопросы. Ну а пока — давайте знакомиться заочно. Меня зовут Виктория Фёдорова, мне 44. Я кинезиолог-реабилитолог, PDTR-специалист и человек, который с 2017 года помогает людям выходить из трудных жизненных состояний. Мне можно принести любой запрос, правда любой. Я и детям так говорю: представь, что у тебя есть волшебная палочка. Как у Гарри Поттера, ну вы поняли)) Работаю очно и онлайн (да, так тоже можно)) Больше обо мне в моем сообществе "Смотрю на тебя по-доброму" https://t.me/kineziohub Здесь я делюсь тем, что помогает возвращать себя — в тело, в ресурс, в ощущение «я живу свою жизнь». Внутри вы найдёте — практики и знания, которые можно сразу применить; — честные тексты о внутреннем пути; — разборы состояний и жизненных ситуаций; — анонсы встреч и прямых эфиров (один из них уже завтра). И узнаете о формата работы: ✨ Личные сессии — онлайн или очно. Мягко и точно распутываем эмоции, подсознательные блоки, боль и усталость. 🔥 Практика в бане - украшение моей практики — не просто попариться. Это целительный ритуал, где мы соединяем силу пара с телесной и энергетической проработкой под ваш запрос. 🔅 Закрытый клуб «Живу собой» — пространство тонкой терапевтической поддержки, где идёт регулярная работа с телом, отношениями и нашим благополучие. С чем можно прийти (честный список): — хроническая тревога, усталость, жизнь «не своя», — психосоматика, зажимы, эмоциональные качели, — острые и хронические боли, травмы различного происхождения, — Блоки и ограничения в деньгах, отношениях, самореализации. Запись на сессии и вопросы пишите мне сюда → @prostokineziolog или в сообщения канала. Обязательно загляните в копилку пользы и получите свою❤️ И повторю: завтра в 10:30 мск жду вас на открытом эфире. Будет глубоко, честно и про вас . Приходите знакомиться! Смотрю на вас по-доброму, работаю с любовью ❤️

🍓 Летний салат с клубникой Ингредиенты: • Клубника — 200 г • Листья салата (руккола, шпинат или микс) — 100 г • Огурец — 1 шт. • Авокадо — 1 шт. • Сыр фета — 100 г • Грецкие орехи — 30 г Для заправки: • Оливковое масло — 3 ст. л. • Лимонный сок — 1 ст. л. • Мёд — 1 ч. л. • Соль и чёрный перец — по вкусу Приготовление: 1. Промойте листья салата и обсушите. 2. Клубнику нарежьте половинками, огурец — тонкими кружочками, авокадо — кубиками. 3. Выложите в салатник листья салата, добавьте клубнику, огурец и авокадо. 4. Раскрошите сверху сыр фета и посыпьте слегка обжаренными грецкими орехами. 5. Смешайте оливковое масло, лимонный сок, мёд, соль и перец. 6. Полейте салат заправкой, аккуратно перемешайте и сразу подавайте. 💡 Совет: Для более яркого вкуса добавьте несколько листиков свежей мяты или базилика — они отлично сочетаются с клубникой и делают салат ещё более летним. ☀️🥗🍓

Вы не понимаете книги, если ищете в них только сюжет Старинная книга — это предмет, который пережил эпоху, владельцев, войны, цензуру, забвение и всё равно сохранил голос времени. На канале «Книги с характером» рассказывают об антикварных книгах, гравюрах, картах и редких изданиях как об исторических свидетельствах. Здесь вы узнаете: — Какие книги писали и читали министры, профессора, писатели и эмигранты; — Как гравюра становится последним изображением исчезнувшего мира; — Почему редкое издание говорит о времени больше, чем учебник истории; — Почему дарственная надпись делает книгу историческим документом. Это канал для тех, кто относится к истории как к живой памяти, которую можно держать в руках. Рекомендуем подписаться: 👉 «Книги с характером»

🍓 Клубничный лимонад Ингредиенты: • Клубника — 250 г • Лимоны — 2 шт. • Сахар или мёд — 2–4 ст. л. (по вкусу) • Холодная вода — 800 мл • Газированная вода — 200 мл (по желанию) • Лёд • Листочки мяты для подачи Приготовление: 1. Клубнику промойте, удалите хвостики и измельчите в блендере до состояния пюре. 2. Выжмите сок из лимонов. 3. В кувшине смешайте клубничное пюре, лимонный сок и сахар (или мёд). Хорошо перемешайте, чтобы подсластитель растворился. 4. Влейте холодную воду. Если хотите более освежающий вкус, добавьте газированную воду. 5. Положите лёд и несколько листиков мяты. 6. Дайте лимонаду настояться 10–15 минут в холодильнике и подавайте. Совет: Для более насыщенного вкуса добавьте несколько свежих ломтиков клубники и кружочки лимона прямо в кувшин. Это сделает напиток ещё ароматнее и красивее. 🍋🥤🍓

Боул с курицей 🥗 Лёгкий, сытный и сбалансированный вариант для обеда или ужина. Ингредиенты: • Куриное филе — 250 г • Рис (или киноа/булгур) — 150 г в готовом виде • Авокадо — ½ шт. • Огурец — 1 шт. • Помидоры черри — 8–10 шт. • Морковь — 1 небольшая • Листья салата — горсть • Кунжут — 1 ч. л. • Соль, чёрный перец — по вкусу • Оливковое масло — 1 ст. л. Для соуса: • Соевый соус — 2 ст. л. •Лимонный сок — 1 ст. л. • Мёд — 1 ч. л. • Оливковое масло — 1 ч. л. Приготовление: 1. Отварите рис до готовности. 2. Куриное филе посолите, поперчите и обжарьте на сковороде до золотистой корочки. Затем нарежьте ломтиками. 3. Огурец, авокадо и помидоры нарежьте, морковь натрите на тёрке. 4. Смешайте все ингредиенты для соуса. 5. В глубокую миску выложите рис, рядом красиво разместите курицу, овощи, салат и авокадо. 6. Полейте соусом и посыпьте кунжутом. Приятного аппетита! 🥢 Интересные Telegram-каналы различной тематики

Зная дату рождения, можно прочитать человека буквально как книгу! Доброго дня! Если ты читаешь эти строчки, значит, ты уже готов(а) узнать и применить в жизни уникальные коды своей даты рождения 💜 💜Меня зовут, Нина Бессмертная, я — консультант по восточной астрологии Бацзы с десятилетним опытом и более, чем 1000 успешных консультаций. 💜 Моя миссия — помочь расшифровать карту судьбы, чтобы каждый мог использовать эту информацию для реальных изменений в своей жизни. 💜Приглашаю тебя в мой канал «Бацзы. Алгоритм Успеха», где я делюсь знаниями, практиками и инструментами, которые дают конкретные, применимые ответы на твои вопросы. 💜Что интересного на моем канале:

🖇Пост-знакомство 🖇Как построить карту за 2 минуты? 🖇Как притянуть желаемые события? 🖇Кто ваш личный разрушитель? 🖇Почему с одними людьми лёгкость, а с другими – треш? 🖇Реальная история столкновения с разрушителем: что из этого вышло? 🖇5 принципов загадывания желаний 🖇Практика по тому, как исцелить внутреннего ребенка 🖇 Рубрика «Энергии недели»

И многое другое. 💜 Никакой мистики — только работающие механизмы, которые помогут тебе найти свои сильные стороны, избежать ловушек и построить жизнь, соответствующую твоему истинному коду. Заходи, я тебе очень рада! 💜 БАЦЗЫ. АЛГОРИТМ УСПЕХА Чем больше счастливых реализованных людей, тем гармоничнее наш общий мир 💜

Рецепт кексов с лимонной глазурью 🍋 Ингредиенты: Для кексов: • Яйца — 2 шт. • Сахар — 120 г • Сливочное масло — 100 г (растопленное) • Молоко — 100 мл • Мука — 180–200 г • Разрыхлитель — 1,5 ч. л. • Ванильный сахар — 1 ч. л. • Щепотка соли • Цедра 1 лимона 🍋 Для глазури: • Сахарная пудра — 120 г • Лимонный сок — 2–3 ст. л. 🍋 Приготовление: 1. Разогрей духовку до 180°C. 2. В миске взбей яйца с сахаром до лёгкой пены. 3. Добавь растопленное масло и молоко, перемешай. 4. Всыпь муку, разрыхлитель, соль и ванильный сахар. Перемешай до однородного теста. 5. Добавь лимонную цедру — она даст аромат и свежесть 🍋 6. Разлей тесто по формочкам (заполняй примерно на 2/3). 7. Выпекай 18–25 минут до золотистой корочки. Готовность проверь зубочисткой. Глазурь: 1. Смешай сахарную пудру с лимонным соком. 2. Консистенция должна быть густой, но текучей. 3. Полей остывшие кексы.

Психологическое консультирование ❤️ Меня зовут Юлия.  Я дипломированный психолог.  Преподаватель психологии. Психоаналитик. Психолог- консультант. А еще жена, бабушка, мама 4 детей.   Чтобы помочь разобраться с жизненными трудностями, лучше понять себя или улучшить качество жизни— быстро и без долгих ожиданий - веду онлайн консультации. Помогаю разобраться в отношениях, найти опору в одиночестве, пережить утрату, вернуть чувство безопасности или справиться с другими непростыми состояниями. На сесси мы говорим о том, что действительно волнует: о страхах, сомнениях, ощущении потерянности, поиске внутренней опоры, потери отношений или их изменении, и многом другом.   Я не предлагаю пожизненную терапию. Я предлагаю реальную помощь, разобрать сложную ситуацию всего за 2–3 сессии, а иногда — даже за одну.   ✅ Подписывайтесь на канал, здесь много интересного ‼️ https://t.me/lytsheevtebe

Домашние хинкали Ингредиенты Для теста: • мука — 500 г • вода — 220–250 мл • соль — 1 ч. л. Для начинки: • фарш говядина или баранина — 500 г • лук — 2 шт. • чеснок — 2 зубчика • кинза или петрушка — по вкусу • соль — 1 ч. л. • чёрный перец — по вкусу • холодная вода или бульон — 100–150 мл Как готовить 1. Замесить тесто Смешай муку с солью, постепенно влей воду и замеси плотное, эластичное тесто. Накрой и оставь отдыхать на 30–40 минут. 2. Сделать начинку Лук мелко нарежь или измельчи, чеснок тоже. Смешай с фаршем, зеленью, солью и специями. Постепенно влей холодную воду или бульон и хорошо вымешай. Начинка должна быть сочной. 3. Сформировать хинкали Тесто раскатай и вырежи кружочки примерно 10–12 см. В центр положи начинку. Затем собери края гармошкой и хорошо защипни сверху, формируя «хвостик». 4. Сварить В большой кастрюле вскипяти подсоленную воду. Аккуратно опускай хинкали по одному, слегка помешивая. Вари после всплытия 10–12 минут.

🍲 Классическая солянка Ингредиенты: • Говядина на кости — 500 г • Вода — 2,5–3 л • Варёная колбаса — 150 г • Копчёная колбаса — 150 г • Ветчина или копчёное мясо — 150 г • Солёные огурцы — 3–4 шт. • Лук — 1 шт. • Томатная паста — 2 ст. л. • Маслины или оливки — 100 г • Лавровый лист — 2 шт. • Растительное масло — 2 ст. л. • Соль и перец — по вкусу • Лимон, сметана и зелень для подачи Приготовление: 1. Отварите говядину в течение 1,5–2 часов. Готовое мясо достаньте и нарежьте небольшими кусочками. Бульон процедите. 2. Лук мелко нарежьте и обжарьте до мягкости. Добавьте томатную пасту и готовьте ещё 2–3 минуты. 3. Солёные огурцы нарежьте соломкой и слегка потушите отдельно 5 минут. 4. Все мясные продукты нарежьте тонкой соломкой. 5. В кипящий бульон добавьте мясо, колбасы, огурцы и лук с томатной пастой. Варите 10–15 минут. 6. Добавьте маслины, лавровый лист, перец и при необходимости немного соли. Варите ещё 5 минут.

Дорогие девушки, сегодня хотим познакомить вас с Викторией Камути - дипломированным энерготерапевтом и чакрологом, которая помогает женщинам вернуть энергию, внутреннюю опору и выйти на новый уровень жизни без выгорания. За плечами Виктории более 11 лет работы в сфере маркетинга, а также глубокое изучение NLP, психологии мышления и энергетических практик. Она объединяет в своей работе логику, стратегию и тонкие процессы, которые напрямую влияют на состояние, результаты и качество жизни. С ПОМОЩЬЮ СВОИХ МЕТОДОВ ВИКТОРИЯ ПОМОГАЕТ: 🌟восстановить энергию и убрать внутреннее истощение 🌟выйти из состояния гиперконтроля и постоянного напряжения 🌟снизить уровень тревоги и ментального шума 🌟вернуть ясность мышления, лёгкость и внутренний баланс 🌟выявить ограничивающие программы и заменить их на поддерживающие установки 🌟раскрыть свой потенциал без борьбы, надрыва и работы на износ ВИКТОРИЯ СМОТРИТ НА СИТУАЦИЮ С ДВУХ СТОРОН: 🤍 через мышление и убеждения человека 🤍 через состояние энергетической системы и уровень жизненного ресурса Поэтому её подход помогает не только понять причину проблемы, но и восстановить силы для реальных изменений Если вам откликаются темы энергии, внутренней гармонии, женской реализации и жизни без выгорания - подписывайтесь на канал Виктории 💎 👉 📱 Подписатся

🥟 Домашние вареники Ингредиенты для теста: • Мука — 500 г • Вода тёплая — 250 мл • Яйцо — 1 шт. • Соль — 1 ч. л. • Растительное масло — 2 ст. л. Для начинки (картофельной): • Картофель — 500 г • Лук — 1–2 шт. • Сливочное масло — 20 г • Соль и перец — по вкусу Приготовление: 1. В миске смешайте воду, яйцо, соль и масло. 2. Постепенно добавляйте муку и замесите мягкое, эластичное тесто. 3. Накройте тесто и оставьте на 20–30 минут. Начинка: 1. Картофель очистите и отварите до готовности. 2. Разомните в пюре. 3. Лук мелко нарежьте и обжарьте до золотистого цвета. 4. Добавьте лук к картофелю, посолите и поперчите. Лепка: 1. Раскатайте тесто тонким пластом. 2. Вырежьте кружочки стаканом. 3. В центр каждого кружочка положите начинку. 4. Сложите пополам и тщательно защипните края. Варка: 1. Вскипятите подсоленную воду. 2. Опустите вареники в кипящую воду. 3. После всплытия варите ещё 3–5 минут. Подавайте со сливочным маслом или сметаной.

Как мы едва не получили экранизацию Властелина колец в 1970-е годы? Символизм картин в сериале «Разделение»; «Дракула» и «Красавица и чудовище»: два несостоявшихся проекта классика анимации Дона Блута; Значение еды в кино; Честный отзыв на нашумевшую «Гадкую сестру». Последние новости кино и сериалов, трейлеры, рецензии, аниме, мультфильмы и куча интересных фактов — все это в канале Кинотеатр Маджестик! Добро пожаловать: https://t.me/sweetlittlecinema

🥣 Рисовая каша на молоке Ингредиенты (на 2–3 порции): • Рис круглозёрный — 100 г • Молоко — 500 мл • Вода — 200 мл • Сахар — 1–2 ст. л. (по вкусу) • Соль — щепотка • Сливочное масло — 20–30 г Приготовление: 1. Рис тщательно промойте несколько раз до прозрачной воды. 2. В кастрюлю налейте воду, доведите до кипения и всыпьте рис. 3. Варите на небольшом огне 8–10 минут, пока вода почти полностью не впитается. 4. Влейте горячее молоко, добавьте соль и сахар. 5. Варите на медленном огне 15–20 минут, периодически помешивая, чтобы каша не пригорела. 6. Когда рис станет мягким, снимите кастрюлю с огня и добавьте сливочное масло. 7. Накройте крышкой и дайте каше настояться 5–10 минут. ✨ По желанию можно добавить в готовую кашу мёд, ягоды, изюм, кусочки яблока или корицу. Приятного аппетита! 🥛🍚😋

Сколько раз вы ловили себя на мысли, что контролируете всё вокруг? Чтобы дети вовремя поели, чтобы партнер соответствовал ожиданиям, чтобы на работе всё не рухнуло... А в итоге? Сил нет, по утрам фоновая тревога, а тело начинает сыпаться от вечных стрессов. На канале  «Черным 🖤 по белому🤍» Светлана нумеролог и НЛП-практик  рассказывает, как перепрошить мышление, закрыть долги и перестать быть «вечным спасателем» для всех, кроме себя. Короче, у неё на канале очень крутые подкасты и посты, которые стоит изучить: 🎙 Мне за 40, я ненавижу свою работу, но боюсь уйти- как сделать шаг без страха. 🎙 5 признаков, что твоя мыслемешалка управляет тобой- останавливаем хаос в голове. 🎙 Почему быть несчастной - это выгодно - честно про вторичные выгоды. 🔵 Как один разбор кармического хвоста круто изменил жизнь воспитателя- реальный кейс. 🔵 Почему мир предлагает нам только «мыть полы»?- про масштаб и реализацию. Загляните к Светлане➡️ 📱 https://t.me/+M4o0x0iR-dYwMDky

🍏 Классическая шарлотка с яблоками Ингредиенты: • Яблоки — 3–4 шт. • Яйца — 4 шт. • Сахар — 1 стакан (180–200 г) • Мука — 1 стакан (130–150 г) • Разрыхлитель — 1 ч. л. (по желанию) • Щепотка соли • Корица — по вкусу Приготовление: 1. Разогрейте духовку до 180°C. 2. Яблоки вымойте, удалите сердцевину и нарежьте дольками. 3. Взбейте яйца с сахаром и щепоткой соли до светлой пышной массы. 4. Постепенно добавьте просеянную муку и разрыхлитель, аккуратно перемешайте. 5. Форму для выпечки слегка смажьте маслом. 6. Выложите яблоки на дно формы, при желании посыпьте корицей. 7. Залейте яблоки тестом. 8. Выпекайте 35–45 минут до золотистого цвета. Готовность проверьте деревянной шпажкой. ✨ Готовую шарлотку можно посыпать сахарной пудрой и подавать с чаем или кофе. Приятного аппетита! 🍎☕️

Бизнес под надежной защитой эксперта Каждый предприниматель знает, что налоговые проверки, требования ФНС, риск штрафов – постоянный стресс. И что делать, если проблема уже появилась и предвидятся серьезные потери? Мария Гузеева — учредитель TaXConsulting, специалист по налоговому консалтингу и управленческому учету. Почему доверяют Марии? - 15 лет опыта в решении самых сложных налоговых задач. - Высшее экономическое образование (СПбГТИ) и членство в СРО Судебных экспертов. - Уникальный опыт работы с крупными компаниями (производство, строительство, торговля) с большими оборотами, что дает глубокое понимание специфики разных отраслей. Мария специализируется на том, что действительно важно для вашего бизнеса: • Защита от проверок: Камеральные и выездные, подготовка к комиссиям по легализации налоговой базы. • Выявление и минимизация рисков: Глубокий анализ документов, рекомендации для работы в рамках закона. • Оперативное реагирование: Помощь в ответах на требования, возмещение НДС. • Финансовая прозрачность: Постановка управленческого учета и бизнес-планирования. Главное преимущество: Мария Гузеева обладает опытом вывода клиентов из уже критических ситуаций с максимальной минимизацией финансовых потерь. Она знает, как решить проблему, когда клиенту кажется, что выхода нет. Чтобы перестать беспокоиться о налогах и сфокусироваться на развитии бизнеса - Подписывайтесь на канал TaXConsulting от Марии Гузеевой и получите доступ к: ✔️ Практическим советам. ✔️ Разборам реальных кейсов и рекомендациям. ✔️ Экспертной поддержке, которая поможет вашему бизнесу оставаться в рамках закона и достигать финансовых целей. Ссылка на канал специалиста

Клубничный смузи 🍓 Лёгкий, освежающий и очень простой напиток для завтрака или перекуса. Ингредиенты: • клубника — 200 г • банан — 1 шт. • молоко или йогурт — 200 мл • мёд — 1–2 ч. л. (по желанию) • лёд — несколько кубиков Приготовление: 1. Клубнику промойте и удалите хвостики. 2. Банан нарежьте кусочками. 3. Поместите клубнику, банан, молоко (или йогурт), мёд и лёд в блендер. 4. Взбейте до однородной кремовой консистенции. 🍓 Для более насыщенного вкуса можно добавить немного ванили. 🍓 Для более густого смузи используйте замороженную клубнику. 🍓 Для полезного варианта добавьте ложку овсяных хлопьев или семян чиа. Подавайте сразу после приготовления. Приятного аппетита! ✨🥤🍓

Домашний хот-дог 🌭 Простой и вкусный вариант, который легко приготовить дома за 15–20 минут. Ингредиенты: • булочки для хот-догов — 4 шт. • сосиски — 4 шт. • кетчуп • горчица • майонез — по желанию • маринованные огурцы • лук • листья салата или капуста Приготовление ✨ 1. Подготовьте сосиски Отварите их 3–5 минут или обжарьте на сковороде до румяной корочки. 2. Подогрейте булочки 🥖 Можно слегка подсушить их на сухой сковороде или в духовке — так они будут вкуснее. 3. Добавьте соусы 🌭 Смажьте булочки кетчупом, горчицей или любым любимым соусом. 4. Соберите хот-дог 🥒 Положите сосиску, сверху добавьте огурцы, лук, салат или капусту. По желанию можно добавить: — тёртый сыр; — хрустящий жареный лук; — бекон; — острый соус