آموزشگاه علمی مـَــــدار نکا🧠🗣️

#ویدئو 😎با این روش معتاد درس خوندن شو! ✅❤️( حتی وقتی حال درس خوندن نداری) 🥳این ویدئو کمکت میکنه خیلی بهتر و مفید تر درس بخونی ➖➖➖➖➖➖➖➖ لوکیشنِ مــَدار 📍 بفرست واسه بقیه گم نشن 💡 @madarinst 🪐

این کلیپ برای شماییه که از خوابتون بخاطر هدفتون زدین🥱💪 سلام صبح بخیر بچه ها! هستین؟ ➖➖➖➖➖➖➖➖ لوکیشنِ مــَدار 📍 بفرست واسه بقیه گم نشن 💡 @madarinst 🪐

بچها درسته ماه رمضانه ولی درس تعطیل نیست 😌📚 ✅ اولِ صبح بزن به دل درس بهترین تایم خوندنه، نه گرسنه‌ای نه تشنه، مغزم هنوز هنگ نکرده 😅 پس درسای سنگین رو همون موقع بخون📚 ✅ گرسنه شدی؟ ولش کن! به زور درس خوندن فایده نداره یه کم استراحت کن، بعدش با یه درس سبک برگرد💪 ✅ بی‌برنامه؟ نه بابا!❌ رمضانم باشه، بدون برنامه نمیشه اول مشخص کن امروز چی می‌خوای بخونی، تا تموم نشده نرو سراغ گوشی و کارای الکی ❌ ✅ خوابت گرفت؟ سحر بیداری داریم بالاخره ظهر یه تایم کوچولو بخواب، تمرکزت برمی‌گرده ✅ خودتو خسته نکن✔️ این‌همه بیرون رفتن و فعالیت سنگین فقط تشنه‌ت می‌کنه خونه بمون، انرژیتو نگه دار برای درس خلاصه اینکه با مغز خسته و بدن بی‌جون درس نخون هوشمند بخون، نه سخت‌تر 😉 ➖➖➖➖➖➖➖➖ لوکیشنِ مــَدار 📍 بفرست واسه بقیه گم نشن 💡 @madarinst 🪐

⭕️ یک دور خوب خوانده ام، چه کاری بهتر است؟ حل سوالات نهایی از دی ١۴٠١ تا دی ١۴٠۴ با حل سوالات نهایی ،متوجه خواهید شد در چه مباحثی ضعف دارید سپس به صورت موضوعی، سراغ رفع نقاط ضعف بروید اگر در هر آزمون نهایی حداقل نمره ١٩ کسب می نمایید، لطفا به سراغ سوالات تالیفی سخت بروید! ➖➖➖➖➖➖➖➖ لوکیشنِ مــَدار 📍 بفرست واسه بقیه گم نشن 💡 @madarinst 🪐

⭕️ شروع زودتر امتحانات شبه‌نهایی در برخی از مدارس

تصویر برنامه منتشرشده از یکی مدارس شیراز است.

⏪ امسال بعضی از مدارس برگزاری امتحانات شبه‌نهایی را زودتر از سال‌های گذشته آغاز کرده‌اند. ⏪ این آزمون‌ها که معمولاً در فروردین و اردیبهشت برگزار می‌شد، در برخی مدارس از اسفند برنامه‌ریزی شده است. ➖➖➖➖➖➖➖➖ لوکیشنِ مــَدار 📍 بفرست واسه بقیه گم نشن 💡 @madarinst 🪐

🌐 نتایج انتخاب رشته بدون کنکور صرفا براساس سوابق تحصیلی هفته اول اسفند اعلام خواهد شد ➖➖➖➖➖➖➖➖ لوکیشنِ مــَدار 📍 بفرست واسه بقیه گم نشن 💡 @madarinst 🪐

سلام صُبحِ هَمِگی به خِیر🌞 مَخصوصا اونایی که تو رسیدن به هَدَفاشون، خیلی سِمِجَن💎 بریم که آخرین روز بهمن ُ پُرقُدرَت شُروع کنیم...💛 راستی نماز و روزه هاتون قبول باشه🕌❤️🤲 ➖➖➖➖➖➖➖➖ لوکیشنِ مــَدار 📍 بفرست واسه بقیه گم نشن 💡 @madarinst 🪐

#تغذیه #ماه_رمضان 🌹در ماه رمضان بهتر است 👈🏻 بهتر است از خوردن غذاهاى چرب و نوشيدنى هاى پر شكر خوددارى كنيد. 👈🏻 بلافاصله بعد از افطار يا سحرى نخوابيد، اجازه دهيد غذا هضم شود. 👈🏻 خوراكى هاى پرنمك مانند بيسكويت هاى نمك دار، كنسروها يا تنقلات نخوريد. 👈🏻 افطارى را سبك بخوريد. 👈🏻 قبل از افطار كمى قدم بزنيد، اين كار هم به شما انرژى مى دهد و هم كمك مى كند زمان سريعتر بگذرد. ➖➖➖➖➖➖➖➖ لوکیشنِ مــَدار 📍 بفرست واسه بقیه گم نشن 💡 @madarinst 🪐

⭕️ آخرین تغییرات ترمیم معدل 🔹دانش آموزانی  که قصد شرکت در  امتحانات  نهایی «ترمیم نمره» را دارند، باید در تمام دروس شرکت کنند. 🔹 نمرات جدید به صورت «نمره تراز» محاسبه می‌شود و در صورتی که داوطلب حتی در یک درس غایب باشد، نمرات قبلی او ملاک سوابق تحصیلی خواهد بود. 🔹 محدودیت دفعات ترمیم نمره برداشته شده است، اما داوطلب تنها در صورتی می‌تواند از نمرات جدید استفاده کند که بسته کامل دروس یک پایه را امتحان دهد. مثلا اگر فقط در درس ریاضی قصد ترمیم دارد،  باید کلیه دروس آن پایه مثلا پایه یازدم را امتحان بدهد 🔹 آخرین نمره ترمیم  به عنوان نمره ملاک در نظر گرفته می‌شود! ➖➖➖➖➖➖➖➖ لوکیشنِ مــَدار 📍 بفرست واسه بقیه گم نشن 💡 @madarinst 🪐

👀چرا پیوستگی مطالعاتی نداریم؟ چطور می‌تونیم پیوستگی رو توی برنامه‌مون بیاریم؟ پیش‌نیاز درس خوندن مداوم در مسیر کنکور اینه که مطالعه به حال روحی وابسته نباشه. این موضوع بر دو پایه اصلی شکل می‌گیره: علاقه و روتین. 1️⃣ علاقه

در روزهایی که حال و انگیزه پایینه، شروع مطالعه با درس‌های موردعلاقه باعث ایجاد حس بهتر و آماده شدن ذهن برای ادامه مطالعه می‌شه.

آماده‌سازی و مرتب کردن کتاب‌ها و وسایل مطالعه از شب قبل، ذهن رو به صورت ناخودآگاه به نظم و درس خواندن وادار  میکنه.

پاداش دادن به خود بعد از مطالعه درس‌های سخت (مثل استراحت کوتاه یا خوراکی مورد علاقه) باعث میشه علاقه  به مطالعه افزایش پیدا کنه.

2️⃣ روتین (عادت‌سازی)

مطالعه باید به یک عادت روزانه تبدیل بشه، نه کاری وابسته به حال خوب. برای این کار داشتن هدف مشخص روزانه و هفتگی ضروری هست.

تعیین زمان و مکان ثابت برای مطالعه، باعث میشه تصممی گیری برای مطالعه آسونتر بشه.

شروع مطالعه با زمان‌های کوتاه و استفاده از قانون «هرچقدر که شد» باعث میشه حتی در روزهای ضعیف، پیوستگی حفظ بشه.

تقسیم درس‌ها به بخش‌های کوچک، درس های سخت رو به بخش های کوچک تقسیم کنید تا اگر نرسیدید همشو بخونید بتونید حداقل مطالعه رو حفظ کنید.

انجام فعالیت تحرکی روزانه و انجام ورزش روزانه باعث افزایش تمرکز، انرژی و کاهش استرس میشه.

💝جمع‌بندی موفقیت در مطالعه کنکور نتیجه استمراره؛ استمراری که با علاقه‌سازی آگاهانه و ساختن یک روتین منظم به دست میاد، نه با منتظر موندن برای حال خوب. ➖➖➖➖➖➖➖➖ لوکیشنِ مــَدار 📍 بفرست واسه بقیه گم نشن 💡 @madarinst 🪐

🔴دبیر شورای‌عالی انقلاب فرهنگی: «کنکور ۱۴۰۵ به هیچ‌وجه تغییرات ندارد و داوطلبان طبق قوانین اعلام‌شده، با آرامش برای کنکور آماده شوند». ✔️بیش از ۵۰ هزار نفر از داوطلبان کنکور با ثبت پویشی در سامانه فارس من خواستار مثبت شدن تأثیر پایه یازدهم در کنکور شده‌اند. #خبرکنکوری ➖➖➖➖➖➖➖➖ لوکیشنِ مــَدار 📍 بفرست واسه بقیه گم نشن 💡 @madarinst 🪐

ببین همشون دارن تشویقت میکنن😊😇میخوان بهت بگن👇 دنیا پر از ادم هاییه که می‌گن نمیتونی☹️😏 ولی ما اینجاییم تا فقط یه چیزو بهت بگیم💯 ما باورت داریم👊💪 همین کافی نیست برای اینکه دوباره شروع کنی؟ ➖➖➖➖➖➖➖➖ لوکیشنِ مــَدار 📍 بفرست واسه بقیه گم نشن 💡 @madarinst 🪐

💢 استراتژیِ «تغییر درس و یا مبحث» وقتی هیچ جوره نمیتونی متمرکز باشی بهتره که درس رو به درسی که بیشتر بهش علاقه داری و یا توش قوی هستی وقتی طعم موفقیت و حل کردن چند تا تست درست رو می‌چشی، دوپامین بدنت بالا می‌ره و با انرژی خیلی بیشتری می‌ری سراغ مباحث سختِ درسی.

💢   تکنیکِ «تخلیه ذهن» روی کاغذ 📝 وسط مطالعه یادت افتاد باید به فلانی زنگ بزنی؟ یا یه فکر نگران‌کننده اومد سراغت؟ همون لحظه متوقف نشو! یه کاغذ سفید بغل دستت داشته باش و اون فکر رو سریع یادداشت کن تا بعداً بهش رسیدگی کنی. با این کار به ذهنت اطمینان می‌دی که اون موضوع فراموش نمی‌شه و می‌تونی با خیال راحت به مطالعه برگردی.

✨ یادت باشه: تمرکز یه مهارته که با تمرین به دست میاد، نه یه دکمه که یهو بزنی و فعال بشه. صبور باش و از همین امروز شروع کن! ✨ ➖➖➖➖➖➖➖➖ لوکیشنِ مــَدار 📍 بفرست واسه بقیه گم نشن 💡 @madarinst 🪐

➕ پیشنهاد میشه این استراتژی‌ها رو جایگزین عادت‌های قبلیت کنی: ⭕️ محیط مطالعه قبل از هر چیز، آشفتگیِ محیط رو حذف کن. میز و اتاق شلوغ یعنی ذهن شلوغ! فقط وسایلی رو دورت نگه دار که برای همون پارت مطالعاتی بهشون نیاز داری. اگه محیط اطرافت پرصداست، از گوش گیرِ صدا و یا محافظ گوش ضد صدا استفاده کن. ⭕️ رژیم خبری و قرنطینه گوشی 📱🚫 باید با خودت روراست باشی؛ اخبار و فضای مجازی بزرگترین دزد تمرکز تو هستن. این روزها هر چقدر کمتر در معرض اخبار باشی، ذهن آروم تری داری. گوشی رو خاموش کن و از اتاقت خارجش کن. یادت باشه کنکور متوقف نمی‌شه، پس اجازه نده چیزی تو رو از مسیرت عقب بندازه.

⭕️. تکنیک پومودورو؛ زمان‌بندی ⏱️ برای اینکه ذهنت زود خسته نشه، از چرخه ۲۵-۵ استفاده کن: • ۲۵ دقیقه تمرکز مطلق. • ۵ دقیقه استراحت واقعی (بدون گوشی!). بعد از ۴ پارت، یه استراحت طولانی (۲۰ دقیقه‌ای) به خودت جایزه بده. این روش به مغزت یاد می‌ده که قراره برای یه تایم کوتاه ولی با کیفیت بالا فعالیت کنه. کم‌کم می‌تونی این بازه‌ها رو به ۵۰ دقیقه درس و ۱۰ دقیقه استراحت تغییر بدی.

🧘‍♀️ تمرکز 🤔 بیایم با خودمون روراست باشیم... این روزا متمرکز موندن واقعاً یه چالش بزرگه. 

مخصوصاً اگه تازه از یه وقفه چند روزه ی درس نخوندن برگشته باشی. از همه این‌ها گذشته، حجم سنگین اخبار و اتفاقات پیرامونمون هم دست به دست هم می‌دن تا حواسمون رو پرت کنن. 😭🖤

اما یادت باشه طبق تجربه: تمرکز یه شبه و اتفاقی به دست نمیاد، منتظر یه معجزه که تمرکزت رو برگردونه نباش؛✖️ تمرکز محصولِ استمرار و تلاش و نظم هست.‼️ خبر خوب چیه؟ ذهن ما دقیقاً مثل یک «عضله» عمل می‌کنه؛ یعنی هرچی بیشتر روی قدرتِ تمرکزت کار کنی، طبعا ذهنِ قوی‌تری خواهی داشت. 💪✨ قراره با هم چند تا راهکار ساده ولی فوق‌العاده کاربردی رو یاد بگیریم تا دوباره افسار تمرکزمون رو به دست بگیریم.👇👇

👀چرا موقع درس خوندن تست غلط می‌زنیم؟ 🔎ریشه‌ی اصلی غلط‌زدن تست‌ها

وقتی هنوز روی مبحث مسلط نیستی یا پیش‌نیازهاشو بلد نیستی، تست‌ها غلط می‌شن. اینجا باید برگردی درس‌نامه، جزوه یا ویدئو رو دوباره ببینی، بعد بری سراغ تست.

🗝اولین برخورد با تست‌های یک مبحث

اگه تازه برای اولین بار از یه فصل تست می‌زنی، طبیعی‌ه دام‌ها و مدل سؤال‌ها رو نشناسی. با تست آموزشی بیشتر و خوندن دقیق پاسخ‌نامه، دستت میاد طراح چی می‌خواد.

✖️وقتی با وجود آموزش باز هم تست‌ها غلط می‌شن

اگه با دیدن درس‌نامه و فیلم هنوز مشکل داری، تست‌های داخل درس‌نامه رو دوباره حل کن و مو به مو با پاسخ‌نامه مقایسه کن تا ایراد کارت مشخص بشه.

✅روش ۵+۵ برای یادگیری درست تست‌زدن

۵ تست رو با پاسخ‌نامه بزن، ۵ تست بعدی رو بدون نگاه. بعد بررسی کن کجاها درست رفتی و کجاها غلط. این چرخه‌ی ۱۰تایی خیلی کمک‌کننده‌ست.

✏️تست باید هم‌سطح خودت باشه

اگه تازه شروع کردی، نرو سراغ تست‌های خیلی سخت. تست بالاتر از سطح، فقط ناامیدت می‌کنه. هرچی قوی‌تر شدی، تست سخت‌تر اضافه کن.

🎈تأثیر محیط روی درصد تست‌ها

محیط شلوغ تمرکز رو می‌کشه پایین و غلط‌زدن رو می‌بره بالا. برای تست‌زدن یه جای آروم انتخاب کن.

⚠️صادق بودن در بررسی تست‌ها

اگه حتی یه جای کوچیک سؤال رو اشتباه رفتی، اون تست درست حساب نمی‌شه. توی ارزیابی با خودت تعارف نداشته باش.

〰️تست زمان‌دار و مدیریت اضطراب

تو تست‌های زمان‌دار، استرس طبیعیه. کم‌کم خودتو تو این فضا بذار تا ذهنت عادت کنه و وسواس کمتر بشه.

🌀مرور؛ عامل پنهان افزایش درصد

مرور تست‌ها و اشتباهات، مهم‌ترین بخش یادگیریه. مرور نکنی، همون غلط‌ها دوباره تکرار می‌شن.

➖➖➖➖➖➖➖➖ لوکیشنِ مــَدار 📍 بفرست واسه بقیه گم نشن 💡 @madarinst 🪐

و وقتی که تو روش پا میگذاری و جلو میری... جسورتر میشی🫐✨ اعتماد به نفست بیشتر میشه🎀✨ حالت بهتر میشه🍓✨ و حالا اینبار دوس داری که یه قدم دیگه بری جلو و باز هم پا رو ترسای بعدیت بگذاری🩷✨ و اینکه خیلی قشنگه🎀 صبحتون بخیر 🌸🫶 ➖➖➖➖➖➖➖➖ لوکیشنِ مــَدار 📍 بفرست واسه بقیه گم نشن 💡 @madarinst 🪐

۵ سال بعدی.. ۱۰ سال بعدی... با خودت میگی: ای کاش نمی‌ترسیدم... ای کاش جلو میرفتم... ای کاش پا رو ترسام میگذاشتم... بچه‌ها یکی از شیرین ترین لحظاتی که میتونین تجربه کنین اینکه پا رو ترس تون بگذارین و بعدش میبینین که واقعا پشت اون ترس ها هیچیییی نبود... هیچی... فقط یه غولی بود که خودت ساخته بودی...

جایی بالای آسمون این شهر، من خدایی دیدم که کاراش حساب‌کتاب ما آدما رو نداره… هر ناممکنی رو وقتی وقتش برسه، ممکن می‌کنه. فقط باید صبر کرد به زمانش !✨ شبتون خوش 🌙 ➖➖➖➖➖➖➖➖ لوکیشنِ مــَدار 📍 بفرست واسه بقیه گم نشن 💡 @madarinst 🪐