en
Feedback
Discipline

Discipline

Open in Telegram

⭐️ Weight training Dental student | Second year

Show more
276
Subscribers
No data24 hours
-47 days
-1330 days
Posts Archive
تمرین امروز☑️

چطور مغزمون رو برای ساختن یک سیستم درست تربیت کنیم؟

قبل از برنامه‌ریزی برای هفته‌ی آینده، این ویدیو رو ببینید.

استمرار نه به معنی دائما ادامه دادن، بلکه به معنی توان برگشتن به مسیره.

یواش یواش دارم برمی‌گردم به خودم و ریتمم.

تمرین امروز، روز پا☑️

نیم ساعت قبل خوابیدن، نیم ساعت بعد بیدار شدن؛ دو تا زمان طلایی روز برای بررسی روندت.

تمرین امروز، بک+جلو/پشت بازو☑️

O 11:30-1 O 2-3:30 O 4-5:30

بریم درس بخونیم؟

O ۱۰-۱۱:۳۰ O ۱۲-۱۲:۴۵

شناختی که Ai داره ازم پیدا می‌کنه هی عمیق‌ و ترسناک‌تر می‌شه.
شناختی که Ai داره ازم پیدا می‌کنه هی عمیق‌ و ترسناک‌تر می‌شه.

از این به بعد اگه امتحان‌های ترم هفته‌ی بعدم اجازه بده، سعی می‌کنم پارت‌بندی بذارم، ویدیوهایی که برای برگشتن به روتین می‌بینم رو اینجا آپلود کنم و تمریناتم رو بذارم.

یک ماه اخیر انقدر حجم امتحان‌هام زیاد بود که فقط برای دو چیز تلاش می‌کردم، پاس شدن و بقا. :))

‎ تو بهمون بگو بیشتر، خیلی خیلی الهام‌بخشی ولی خیلی کم فعالیت می‌کنی :((

t.me/BluChtBot?start=6ea4ac06bdd9ad898f روتین این روزهاتون رو چطور پیش می‌برید؟

طبیعیه اگه تمرکز نداری و دائما دوست داری اسکرول کنی. چون سه ماه اینترنت نداشتی و تشنه‌ی این آزادی بودی. با خودت مهربون باش‌ و به جای سرزنش، به فکر راه حل و کنترلش باش.