₩ - 𝓌𝒾𝓃𝓃𝑒𝓇

Ура ура

Мне кстати намного легче, кровью больше не кашляю славу богу 👐🏽 осталось только нос долечить

Для здорового питание нужно питаться 4 раза в день + делать небольшие перекусы, после этого ваш организм, кожа и вы сами скажите себе спасибо. Еще нужно понимать какие "правильные" продукты помогут вам набрать вес и сбросить. Не только фастфуд способствует этому (Текст никак не редактировала, ошибки присутствуют 🙏🏾)

₩ 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 ₩

пп перекус

⭐️мини-хлебы (от фруто няня 111кк) ⭐️Печенье (от бомббар 110кк) ⭐️Йогурт (от эпика 120кк) ⭐️Хлебцы (от Dr.Korner пачка 297кк) вариантов большое количество, здесь представлены самые популярные и легкодоступные. Будет еще одна подборка где более углубленно расскажу об этом.

Извиняюсь что нету постов, очень сильно заболела 🙏🏾

₩ 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 ₩

полезный телеграмм бот

@smmgenabot - Генерирует идеи для постов сверху привела примеры

Звездочку поставили 🤩

₩ 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 ₩

Аравия с мочевиной — для всех типов кожи.

Давно советовали данный крем, и что могу сказать. Отличный крем, всё действительно действует, как прописано. Увлажняет кожу, высыпания не вызывает и как база под макияж вообще супер. У меня очень сухая кожа, от чего она постоянно шелушится, пользовалась кремом в течение 8 дней (без другой уходовой косметики), и все покраснения и шелушения ушли. Сейчас на скидках ≈ 400 рублей стоит. + Объем внушительный, хватит надолго. – Не всем подходит. Если очень чувствительная кожа, то лучше не брать. Может вызвать жжение и высыпания.

Брала в золотом яблоке https://goldapple.ru/19000004187-balance-moisture-cream

Так же есть в Л’этуаль

₩ 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 ₩

Базовый гардероб, который поможет начать искать свой стиль

⭐️рубашка классического кроя ⭐️синие или голубые прямые джинсы ⭐️футболки нейтральных цветов (достаточно 2) ⭐️свитшоты, водолазки, кардиганы Данные вещи нейтральные и подойдут на все ситуации (а так же отлично комбинируют между собой)

₩ 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 ₩

подборка рождественских фильмов/мультов

⭐️Хранители снов ⭐️Рождественская история ⭐️Один дома ⭐️Чудо на 34-й улице ⭐️Чарли и шоколадная фабрика ⭐️Гарри Поттер ⭐️Щелкунчик не забывайте запасаться вкусняшками перед просмотром!

Что вам подарили?)

₩ 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 ₩

Чем заняться на зимних каникулах?

⭐️сходить на каток ⭐️посетить ярмарки ⭐️прогулка по лесу ⭐️посмотреть новогодние фильмы ⭐️приготовить еду из мультфильмов не забывайте одеваться теплее, друзья!

₩ 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 ₩ На что заменить шапку, но чтобы было тепло? ⭐️Кепка с ушами ⭐️Капор ⭐️Пушистая панама ⭐️Наушники зимние ⭐️Повязка на уши

подходит как женщинам, так и мужчинам

₩ 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 ₩ 🔸Где отпраздновать день рождения? ⭐️боулинг ⭐️лазертаг ⭐️зеркальный лабиринт ⭐️кинотеатр ⭐️аттракционы

Могу расписать чем именно питаться - завтрак, обед, полдник и ужин

₩ 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 ₩ Метод здоровой тарелки. Делим на 3 части (50/25/25) ⭐️Клетчатка - овощи, фрукты ⭐️Белки - рыба, молоко, яица ⭐️Углеводы - рис, макароны

Даже если будет участвовать один человек подарок все равно будет 😉

₩ 🔡🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ₩

в конце каждого месяца я буду выборочно дарить подарок за звезды.

Что нужно сделать? 🧣проявлять актив: писать комментарии, ставить реакции (звезды желательно), участвовать в конкурсах от канала, буст — цена подарка зависит от вашего актива ❤️

₩ 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 ₩ Плюсы и минусы биозавивки "+" ⭐️реже мытье головы (волосы становятся пористые) ⭐️выглядит естественно, в отличии от химии ⭐️не требуется укладка "-" ⭐️длительная неприятная процедура ⭐️сложнее уход ⭐️сушиться кожа головы (без специального ухода может возникнуть перхоть)