lulu’s notes

Вот и лето 🩵

Вечер в самой приятной компании 💚🌿

Попробовала приготовить низкокалорийные сочники по рецепту Вики (с ней я успешно худела в том году) У меня на 4 штучки вышло 518 калорий (бжу 48/28/44), можно уменьшить калорийность, если выбрать обезжиренный творог и рикотту Лайт Ингредиенты: Тесто: Творог 200 гр Белок 1 яйца Рисовая мука 30 гр Кукурузный крахмал 10 гр Разрыхлитель и сахзам Начинка: Рикотта 100 гр Сахзам Все ингредиенты на тесто смешать, разделить на 4 части, «вылепить» лепешки На один край положить начинку и закрыть второй половинкой «теста» Если образуется трещина на сгибе, то склеить мокрыми руками Вика в рецепте выпекала на 150’ 13-15 минут Я держала полчаса и в конце увеличила t, в след раз (а он точно будет :)) сразу поставлю духовку на 180, хочется, чтоб оно вышли более румяными Вкусно есть холодными! ♥️ #LulusReceipes

Рубрика рецепты возвращается: творожные рогалики 🥐 Творог в брикете 200 гр Сливочное масло 150 гр Яйцо Мука 225 гр Разрыхлитель 1/2 чл Ванилин Сахар для обсыпки Все ингредиенты заранее достать, чтоб они были комнатной t Смешать миксером творог и масло, добавить яйцо Постепенно ввести муку с разрыхлителем и ванилином Замесить тесто, готовое тесто в холодильник на 30 минут После разделить на 2 части, раскатать Нарезать на треугольники и свернуть от широкого края к узкому Готовый рогалик обвалять в сахаре :) 180 градусов / 20 минут

Демоверсия весны закончилась за выходные :) Завтрак соответствующий 🥐🐽

В преддверии одного красивого вечера 🪄✨

Ready ♥️

Наводить красоту 💄💋

Очень понравилось состояние кожи после ухода BR в Senses Точно решила переходить на косметику данного бренда 🤎

Был завтрак 🥐♥️

Первым фото делилась в сентябре, когда только завела телеграмм канал Вчера, когда проставляла теги на посты, обратила внимание на эту фотографию и на длину челки на ней Второй кадр сделан только что Итог: за 8 месяцев челка отросла на 15-16 сантиметров 😀 (я даже зашла в гугл и проверила на сколько см в месяц волосы растут в среднем :)) Все это время пользовалась этой сывороткой для волос, но если честно, то не регулярно, Всем очень советую! Эффекта отмены нет, волосы быстрее растут и меньше выпадают #LulusBeauty

В Senses сегодня подбирали уход от BR Спустя 5 лет решила вернуться к этому бренду :) Из приятного: запах у продукции теперь более деликатный, больше не режет глаза от него 😂 Узнала от косметолога, что умывание в виде пенки / геля лучше не использовать, так можно повредить липидный барьер кожи, для меня подобрали мицелярную воду и молочко для умывания 🥛 Также в списке насколько масок и сывороток, посмотрю на состояние кожи после процедуры, и вернусь к закупке :) На мне тот самый костюм из Lime 🍋‍🟩 #LulusLooks & #LulusBeauty

Нашла в Lime классные костюмы Мягкий, но плотный материал, ткань достаточно тяжелая, поэтому нет некрасивого «облегания» Взяла сразу во всех цветах 🤍🤎🖤

Ничего не имею против labubu, пусть каждый носит то, что ему нравится Но такие обвесы, как на фото, мне больше по душе 😅 p.s. сумка не моя

Я пока не решила, какая судьба ждёт мой телеграмм: из инстаграм я уже удалилась, тут пока держусь :) Надолго ли? Не знаю Но на всякий слушай рашила обновить навигацию на канале: добавила теги для более быстрого поиска какой-то информации (полезной и не очень :)))

Неизменный аромат 🪔 моих вечеров

Кто-то читал про теломеры? Я сегодня пол вечера пытаюсь вникнуть в эту тему, очень интересно, хочется услышать мнение :)

Теломеры – это концевые участки хромосом, защищающие ДНК в процессе деления клетки. Теломеры укорачиваются с каждым делением, пока не наступает момент неспособности клетки к делению. С возрастом длина теломер уменьшается, что является причиной клеточного старения.

Оценила список «продуктов», в которых содержится фермент теломераза: красный виноград, черника, красное вино и черный шоколад, это мы учтем 😂 Что я поняла из прочитанного (коротко и крайне утрировано): с возрастом длина теломеров уменьшается, мы стареем, если ее увеличить - люди получат шанс дольше оставаться молодыми

В медицине существует понятие «биологический возраст», он показывает, насколько активны процессы клеточного старения. И возможно, что именно длина теломер представляет наш биологический возраст.

Кто-то даже пьет активатор теломеразы в виде БАДов, но по исследованиям в большинстве злокачественных опухолей отмечается повышенная активность этого самого фермента - теломеразы.. то есть до конца не ясно: лечим или калечим 🚑🚨 Я в этом плане предпочитаю быть крайне острожной, не экспериментировать лишний раз, поэтому пока обхожу стороной капельницы NAD+ и инъекции с экзосомами :)

Не устану повторять, что отказ от гель лака - лучшее решение 🖤 С частотой маникюра (в среднем раз в 7 дней), я уже смирилась, но игнорирую рекомендации салонов, в которые ехать больше 15ти минут :) мне удобно, когда локация вблизи от дома Чтоб поддерживать опрятный вид от маникюра до маникюра, стараюсь не забывать увлажнять руки, любимыми средствами для кутикулы я уже делилась выше, Вот крема для рук, которые я покупаю уже не первый раз Самый любимый и легкий - Chanel, мне кажется, что это уже четвертый или пятый тюбик, нравится, что он моментально впитывается, но при этом хорошо увлажняет Fedua достаточно жирный, чаще им пользуюсь зимой ❄️ Nashi - крем с невероятным ароматом имбирного пряника 🫚🍪 У крема Dior мне нравится классное увлажнение и отсутствие отдушки, это помимо дизайна, конечно же :)

Сама себе “Semifreddo” или же быстрый перекус на 90 калорий :) Карпаччо из цветной капусты Даже не знаю, что может быть проще Калорийность можно регулировать количеством добавленного сыра и масла voilà

настроение: проснуться в венеции с букетом пионов💘