𝗚𝗥𝗢𝗪🕊️
Open in Telegram
298
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
-130 days
Posts Archive
298
چند سالت بود که فهمیدی اون دسته از روابطی که راحت نمیتونی به طرف بگی «الان پول ندارم» به دردِ لای جرز میخوره و باید ازش بیای بیرون؟!
298
تصور کن؛
به دختری اسیب رسوندی که خدا برات فرستاده بود تا زخماتو خوب کنه،
از باختت لذت ببر …
298
غَم اولین پنجشنبه پاییز جوری گِرفتَتم؛انگار هفت سالمه و خوابیدم بیدار شدم دیدم همه رفتن،هوا تاریکه،هیشکی خونه نیست تنهام 🫠🕊️
298
۱۰ عادت برای اینکه روز خوبیو شروع کنید:
۱- زود بیدار بشید و شب قبلم انقدر خودتونو خسته کنید که بدون فکرکردن به هرچیز منفی ای خوابتون ببره.
۲- لبخند بزنید و به چیزای مثبت فکر کنید، تلقین کنید و همینجوری الکی بگید امروز روز قشنگی قراره باشه.
۳- تاکید می کنم که تختتون و اتاقتونو تا جایی که جا داره مرتب کنید.
۴- مسواک و دوش اب گرم فراموش نشه.
۵- آب گرم با لیمو و عسل یا چایی با لیمو و قند بخورید.
۶- نرمش های کششی انجام بدید یا اگه بلدید مدیتیشن کنید.
۷- صبحونه سالم بخورید. سنگین نباشه که بعدش خوابتون بگیره.
۸- قبل اینکه برید سراغ گوشی، یه متن بنویسید یا یک نقاشی بکشید. میتونید ویدیو بگیرید. خلاصه یک چیزی خلق کنید.
۹- پرده هاتونو بکشید کنار، بزارید نور خورشید بیاد تو اتاقتون.
۱۰- اگه انرژی دارید یک موسیقی انگیزشی گوش بدید اگرم مثل من همیشه بی حالید میتونید آهنگای بی کلام، یا آهنگای ملو و اروم گوش بدید. به هیچ عنوان اهنگ دپ یا منفی نباشه.
•- بعدش به کاراتون برسید، اگه ذهن منظمی ندارید میتونید قبلش همراه ده گزینه بالا یه برنامه ریزی کوتاه واسه روزتون داشته باشید و کارایی که قراره انجام بدیدو یادداشت کنید.
