ЛЮДИ УЧАТ • Коворкинг-центр

Дорогие друзья! Рады представить вам нового эксперта в ЛУЧе☀️ Анна Кусалова — эксперт в сфере клиентского опыта и операционной эффективности.

Более 20 лет она работала в крупнейших компаниях различных индустрий, от банковского сектора до медицины.

Сейчас Анна помогает бизнесам находить скрытые потери, выстраивать эффективные процессы и улучшать клиентский путь, добиваясь изменений, которые отражаются не только в красивых презентациях, но и в реальных бизнес-результатах. ⚡️Она делится своим опытом и наблюдениями о том, как сделать бизнес более эффективным: где компании теряют деньги, почему хорошие процессы перестают работать, что влияет на клиентский опыт и какие изменения действительно приносят результаты.

Для резидентов ЛУЧа Анна проведёт закрытую встречу (в ближайшее время анонсируем дату и время), на которой можно будет не только узнать больше о клиентском опыте, но и разобрать реальные ситуации из собственного бизнеса.

Встреча для всех тоже состоится, следите за анонсами в канале! 💫А пока у вас есть еще возможность стать резидентом ЛУЧа по прежним тарифам. На все ваши вопросы ответим → @ludiychatcoworking✨ Теперь и в Максе

📚Пять книг от ЛУЧа, которые заставят вас по-новому взглянуть на жизнь и людей. 1. «Три товарища» Эрих Мария Ремарк. Эта история о дружбе, любви и стойкости в сложные времена напоминает нам о важности взаимопомощи и поддержки. 2. «Записки из подполья» Фёдор Достоевский. Глубокое исследование человеческой природы и внутреннего конфликта. Ф. М. Достоевский заставляет задуматься о добре и зле и о том, как важно понимать себя и окружающих☀️ 3. «Собрание сочинений» Валентин Распутин. В. Распутин в своих рассказах затрагивает темы нравственности, человеческой доброты и связи с природой. Его стиль прост, но наполнен глубокими размышлениями о смысле жизни. 4. «Чудесный доктор» Анатолий Приставкин. Книга о врачебной практике и человечности в медицине. Приставкин показывает, как доброта и сострадание могут изменить жизни людей. 5. «Светлый путь» Валерий Брюсов. Поэзия В. Брюсова наполнена светом и надеждой. Его стихи о любви и человечности вдохновляют на добрые поступки и понимание красоты мира вокруг нас. ✨Делитесь этим постом с друзьями и коллегами, чтобы вместе открывать мир литературы! Какие книги о добре и свете вам нравятся? Пишите в комментариях! Теперь и в Максе

⚡️Осталась всего одна неделя до горячей поры для помогающих практиков! Мы рады сообщить, что наши любимые педагоги возвращаются с летних каникул вместе с их клиентами: родителями и школьниками. Сезон отпусков подходит к концу, и всё больше людей начинают интересоваться нашим пространством на регулярной основе💫 Напоминаем, что у нас есть резидентские места, и вы можете ознакомиться с ними по ссылкам ниже: 🍂РИТМ 🍂ОПОРА 🍂ПОТОК ☀️Хорошая новость: резидентские условия пока остаются прежними, но мы работаем над их модификацией. Следите за анонсами, чтобы не пропустить обновления акций! На все ваши вопросы про резидентские места ответим → @ludiychatcoworking✨ Теперь и в Максе

☀️Поделитесь скриншотом того, что вам попалось в комментариях! Забронировать кабинет для любых задач можно здесь✨ Теперь и в Максе

Тело никогда не врёт — даже когда мы сами себе врём годами✨ 26 августа в среду вечером в ЛУЧе пройдёт арома-диагностика с Анной Ким, партнёром doTERRA — и это тот формат, о котором стоит рассказать.

Работает просто: вы не выбираете масло по названию или этикетке, вы выбираете вслепую, доверяя только собственному ощущению.

И почти всегда оказывается, что тело знает то, что голова ещё не успела осознать — какая тема сейчас действительно важна, что давно пора отпустить, а что, наоборот, поддержать💫 Если вы из тех, кто давно присматривался к маслам, читал про них, слушал истории других, но так и не решился попробовать сам — этот вечер как раз для вас. Здесь не нужно ничего знать заранее, не нужно готовиться — только прийти и довериться носу больше, чем голове. Стоимость: 1000 руб. для всех желающих или 500 руб. с человека, если приходите вдвоём с подругой. Готовы узнать, что подскажет ваше тело? ☀️Приходите! — записаться можно в комментариях или в директ @Annasun2403 Теперь и в Максе

✨Дегидрированные фрукты: чистая природа без добавок! Мы регулярно делаем коллаборации с хорошими людьми для наших клиентов, таких же хороших людей. Ловите еще одну коллаборацию: дегидрированные фрукты, в которых нет никаких добавок, а только натуральная польза солнца из белых фруктов. Они легкие, удобные для хранения и идеально подходят для перекусов и добавления в блюда. Полезный выбор! Их можно приобрести на ресепшене у администратора☀️ Теперь и в Максе

✨Микро-перерывы на зарядку каждый час: работает ли это? Сидячая работа — это тихий убийца метаболизма.

Но новое исследование китайских учёных доказало: проблему можно решить, даже не вставая из-за стола… точнее, вставая, но всего на 3 минуты.

Как именно это выглядело? Участники каждый час (с 9 до 17) прерывались на 3-минутный круг из простых движений. Никакого спортинвентаря или раздевалки — всё в офисной одежде, у рабочего места. Комплекс на 30 секунд каждого упражнения: 1. Марш на месте — высоко поднимаем колени, разгоняем кровь. 2. Отжимания от стола или стены — идеальный вариант для офиса, нагрузка регулируется углом наклона. 3. Приседания у стула — отводим таз назад, как будто хотим сесть, но в последний момент встаём. Контролируем мышцы ног. 4. Подъёмы на носки стоя — укрепляем голеностоп и включаем икроножные мышцы, которые "спят" в сидячем положении. 5. Вращения руками и плечами — снимаем зажимы в верхнем плечевом поясе. 6. Мягкие скручивания корпуса — сидя или стоя, аккуратно поворачиваем корпус влево и вправо, разминая позвоночник. И что в итоге через 3 месяца?💫 Результаты у группы, делавшей эту разминку, впечатляют: · Сахар и инсулин Сахар натощак: -0,31 ммоль/л (к контрольной группе). Сахар после еды: -0,58 ммоль/л. Инсулинорезистентность: лучше на 0,42 (-20%). Итог: Риск диабета снижается, даже если вы не ходите в спортзал. · Фигура и сердце Талия: минус 2,1 см. Давление (верхнее): минус 3,9 мм рт. ст.. Хороший холестерин: вырос. Плохой: без изменений (но и не вырос). · Работа и энергия Энергии + 1,6 балла из 10. Продуктивность + 1,3 балла. Важно: Работе это не мешает, а помогает. Кому это нужнее всего? У 40% участников был преддиабет. Среди тех, кто делал зарядку, у 56% сахар вернулся в норму! В группе без зарядки — только у 13%. Почему это работает? Когда мы сидим, крупные мышцы ног «выключаются» и перестают забирать глюкозу из крови. Любое движение — даже марш на месте и приседания — заставляет их сокращаться, и они снова начинают сжигать сахар. Эффект накопительный. ⚡️Главный вывод: Не нужно изнурять себя в зале, чтобы снизить риски. Достаточно каждый час на 3 минуты превращаться в самого активного сотрудника. Это просто, бесплатно и научно обоснованно. Трудитесь в ЛУЧе и не забывайте про отдых для себя☀️ А вы делаете микро-перерывы? Делитесь в комментариях, как это влияет на вашу продуктивность и самочувствие! Теперь и в Максе

Готовьтесь к горячему сезону: бронируйте место уже сейчас!❤️‍🔥 Дорогие резиденты и будущие коллеги! Скоро начинается горячая пора для помогающих специалистов, и мы рады сообщить, что наши цены пока остаются прежними. ✨Несмотря на общие тенденции роста, мы решили поддержать вас и также сохранить резидентские тарифы.

Мы понимаем, как важно иметь стабильное и комфортное пространство для работы в этот период, и именно поэтому мы здесь для вас!

Не забывайте, что высокий сезон уже на горизонте. Рекомендуем начинать бронирование заранее, чтобы обеспечить себе место в нашем коворкинге. Ваше удобство и комфорт — наш приоритет!☀️ Теперь и в Максе

☀️Эксперты в ЛУЧе: давайте знакомиться! Мы гордимся тем, кто выбирает наше пространство для работы. В одном месте у нас собраны эксперты из самых разных сфер: от классической педагогики и нейропсихологии до остеопатии и энергопрактик💫

Каждый из наших резидентов — настоящий профи своего дела.

Запускаем рубрику самопрезентации. ✨Пишите в комментариях: • Ваше имя / род деятельности. • Коротко о том, чем вы можете быть полезны. • Ваш контакт для связи. Коллеги, не стесняйтесь заявлять о себе. Мы за качественный нетворкинг!⚡️

☀️«Люди Учат» теперь под защитой Роспатента! Дорогие друзья, сегодня мы наконец-то получили долгожданную регистрацию бренда «Люди Учат» от Роспатента для нашего пространства, и мы невероятно этому рады! Этот процесс был непростым: проверка заняла 1,1 год. Роспатент тщательно анализировал, чтобы бренд не пересекался с другими, и учитывались права в рамках деятельности, которые соответствуют нашей организации. Теперь официально под брендом «Люди Учат» существует только один коворкинг, и вы знаете, где его найти✨ Теперь и в Максе

⚡️Пробейте свой «денежный потолок» на уникальном мастер-классе от одного из ТОП-50 лекторов России! Напоминаем, что 19 августа в среду с 12:00 до 13:30 в ЛУЧе пройдет мастер-класс, где вы сможете преодолеть внутренние ограничения и изменить подход к доходу✨ Спикер: Александр Коридзе — психолог, коуч предпринимателей и ТОП менеджмента, ТОП-50 лекторов России 2021 (Знание.Лекторы), спикер: МБМ, РосМол, Общество «Знание» и д.р., приглашенный эксперт TV, автор статей Psychologies и других СМИ, приглашенный спикер международной конференции о мозге и мышлении «Brain 2023», участник международной выставки интеллектуальной литературы «Non/fiction Nº26» 2024. ☀️Все подробности и запись по ссылке!

Все творческие люди немного сумасшедшие✨ Творчество и психические расстройства: миф оказался сложнее. Исследования показывают, что творческие профессии сами по себе не связаны с психическими расстройствами, за исключением писателей. Это выводы, основанные на 40-летнем популяционном исследовании, проведенном Каролинским институтом и Гётеборгским университетом в Швеции.

Ученые проанализировали данные 1 173 763 человека с психиатрическими диагнозами на основе национальных регистров Швеции.

В исследовании использовался метод «случай – контроль», который также учитывал родственников, таких как родители, братья, сестры и дети, чтобы выявить возможные генетические или семейные связи.

⚡️Результаты: Главный миф не подтвердился. В целом, представители творческих профессий не страдали психическими расстройствами чаще, чем люди из контрольной группы. Исключение составило биполярное расстройство. Писатели: У профессиональных авторов вероятность шизофрении и биполярного расстройства была более чем в 2 раза выше, чем у контрольной группы. Также у них значительно чаще встречались депрессия, тревожные расстройства, алкогольная и наркотическая зависимость, а также случаи суицида. Родственники: Интересно, что родители и братья/сёстры людей с шизофренией и биполярным расстройством чаще работали в творческих профессиях, хотя сами могли не иметь диагноза. Например, вероятность того, что родители людей с шизофренией были творческими работниками, была выше на 51%, а у братьев и сестер – на 26%. IQ: Авторы исследовали гипотезу о том, что связь может быть обусловлена более высоким интеллектом творческих людей. Однако после учета IQ результаты практически не изменились💫 Выводы: Популярная идея о том, что «все творческие люди немного сумасшедшие», исследованием не подтверждается. Ученые пришли к более тонкому выводу: связь наблюдается не между творчеством и психическими расстройствами в целом, а для отдельных диагнозов (в первую очередь биполярного расстройства) и отдельных профессий (писатели), а также ближайших родственников пациентов с некоторыми психическими заболеваниями. ☀️В ЛУЧе часто проходят кастинги для творческих профессий, где мы стремимся создать атмосферу, способствующую творчеству и самовыражению. Мы верим, что все люди имеют право на поддержку и развитие!

✨Новая неделя — новые возможности! Напоминаем, что в пространстве «Люди Учат» вы всегда можете не только комфортно расположиться для труда, но и насладиться чашечкой кофе с десертом ☕ ☀️А забронировать кабинет под любые задачи можно здесь! Теперь и в Максе

Напоминаем, что мы ищем администратора в наш коворкинг «Люди Учат»☀️ ⚡️Вы любите общение, умеете создавать комфорт и цените позитивное окружение? Мы ждем именно вас! Если вы были у нас, то вы знаете нашу классную и уютную атмосферу. Обязанности выполняются в таком же духе. Все подробности о вакансии тут✨

Работа в кровати: комфорт или опасность? Узнайте, какие риски вас поджидают! ✨Эксперты объяснили риски работы в кровати при удаленке. Резидент ЛУЧа, психолог Кристина Морозова утверждает: работа в кровати формирует связь между отдыхом и тревогой. Удаленный и гибридный форматы работы давно стали привычной частью жизни. Однако, несмотря на комфорт и экономию времени, удаленка может привести к рискам для здоровья. Клинический психолог, резидент ЛУЧа, Кристина Морозова и категорийный менеджер по матрасам ORMATEK Олеся Солодкова рассказали 27 июля «Известиям», как разграничить рабочее и личное пространство, а также объяснили, почему не рекомендуется использовать кровать в качестве рабочего места. Среди людей, работающих из дома, чаще фиксируются симптомы тревожных расстройств и депрессии, эмоциональное истощение и профессиональное выгорание. Это связано с тем, что удаленная занятость лишает человека ключевых социальных связей, которые формируются на рабочем месте. «Наиболее уязвимы одинокие люди, которые не могут компенсировать отсутствие дневных контактов активным общением вне офиса, а также новые сотрудники, не успевшие сформировать устойчивые связи в коллективе💫 Негативным последствиям также подвержены люди с низкой самоорганизацией, склнные к трудоголизму, и те, у кого нет отдельного рабочего пространства дома и кто вынужден работать на кухне, в спальне или в кровати», — пояснила Морозова. Она отметила, что разделение зон необходимо из-за механизма контекстно-зависимой памяти: мозг «якорит» определённые состояния за определёнными местами.

Когда человек систематически работает в кровати, образуется стойкая ассоциация: кровать = тревога, дедлайны, рабочие задачи.

Это прямой путь к выгоранию: постоянное напряжение не даёт ни сосредоточиться, ни расслабиться. По словам психолога, добавляются и физические последствия — боль в шее, спине и нарушение сна. «Когда человек работает в кровати, он обычно сидит с опорой на изголовье. Такая поза приводит к неправильному распределению нагрузки и повышает напряжение в области поясницы и таза», — сообщила Солодкова. ⚡️Психолог добавила, что удаленщикам стоит придерживаться фиксированного времени начала и окончания рабочего дня, а также использовать ритуалы переключения — например, короткую прогулку вокруг дома как имитацию дороги на работу или смену одежды. Солодкова подчеркнула, что кровать — не место для домашнего офиса: такой формат работы чреват не только ускоренным износом спального места, но и возникновением проблем со здоровьем. Основатель и генеральный директор Dream Job Борис Курбатов в разговоре с «Известиями» 17 марта сообщил, что гибридный формат работы в 2026 году может закрепиться как основная модель организации труда на фоне сохраняющегося запроса сотрудников на гибкость и одновременно устойчивого интереса к офисной среде. Директор по персоналу КРОС Сергей Муравьев 11 марта рассказал, что современным работодателям поведение сотрудников на удаленной работе часто кажется слишком свободным. По словам эксперта, многие руководители считают, что сотрудники при удаленке позволяют себе много вольностей, и их необходимо либо регламентировать, либо выводить в офис. ☀️Приходите к нам в коворкинг трудиться, чтобы избежать подобных проблем! Как вы относитесь к работе из кровати? Поделитесь своим мнением в комментариях!

Пробейте свой «денежный потолок» на мастер-классе от эксперта, который входит в ТОП-50 лекторов России! ☀️Дорогие друзья! Рады представить вам постоянного эксперта в ЛУЧе. Меня зовут Александр Коридзе — психолог и бизнес-тренер. За 10 лет в профессии я накопил внушительный багаж: 2 314 часов индивидуальных консультаций и более 700 проведенных тренингов. Мой подход базируется не только на практике, но и на академической базе: от нейрофизиологии поведения и теорий сознания до методик работы с манипуляциями (программы МГУ). Я прошел путь от спикера конференций до работы с крупными корпорациями (Epson, Veropharm, Ренессанс). В 2021 году мне был присвоен статус одного из ТОП-50 лекторов России. Недавно я выступил экспертом на конференции Brain 2023 и опубликовал серию статей для Psychologies. Мастер-класс: Как помогающим практикам пробить «денежный потолок»? 19 августа (суббота) с 12:00 до 13:30 в ЛУЧе состоится моя встреча, посвященная одной из самых частых «болей» экспертов — работе с денежными установками✨ Многие мастера успешно помогают клиентам, но сами остаются заложниками внутренних ограничений. Знание инструментов для других людей не всегда помогает применять их к себе для роста дохода и масштабирования практики. На мастер-классе мы закроем этот пробел.

Это не очередной «успешный успех» или лекция о богатстве. Это глубокий прикладной мастер-класс.

Вместо пустых разговоров я дам 2 конкретные техники работы с денежными установками, которые использую в своей практике и при работе с клиентами. Программа построена по принципу «от теории к практике» с обратной связью для каждого участника. ⚡️Что вы унесете с собой? 1. Новые профессиональные инструменты, готовые к мгновенному внедрению. 2. Четкий алгоритм выявления и устранения личных «стоп-кранов» в доходе. Стоимость: — для резидентов ЛУЧа, как обычно, бесплатно — для всех 3000 р. Приходите, чтобы сменить фокус с ограничений на реальные возможности! 💫Запись → @ludiychatcoworking Теперь и в Максе

🌍Рубрика «Коворкинги мира» SMM-менеджер ЛУЧа Юлия посетила мультиформатное пространство «J Space Jazzve Urban Hub» в Ереване 🇦🇲 Это уникальное место объединяет несколько зон: спешелти-кофейня с авторскими кофейными напитками, включая кофе на песке, кондитерская с разнообразной выпечкой и десертами, цветочная лавка, винил-корнер с ретро-композициями и альбомами, а также книжный магазин и микро-бутик с мерчем. Для работы предусмотрена зона с бесплатным Wi-Fi. Интерьер коворкинга выполнен в урбан-стилистике с элементами ретро, где можно увидеть барную стойку из туфа, шахматные столы и концептуальные постеры. ☀️А если вам нужен уютный коворкинг с кабинетами для любых задач в Москве, вы знаете, куда идти! Теперь и в Максе