СОМАТИЧЕСКИЙ ФЕСТИВАЛЬ 2024

Друзья, на сегодня с анонсами все.🙌 Читайте и прислушивайтесь к себе. Что для вас сейчас важно, чего хочется. На что ваше тело откликается интересом, расширением, удовольствием. Хорошей субботы!

Расскажу простыми словами о том, как соматика вошла в мою жизнь и изменила ее до неузнаваемости во всех сферах.

Проведу для вас практику самонастройки, работающую через тело и подсознание. Почувствуете себя "хорошо". Поднимите уровень вибрации своего поля до состояния самоисцеления.

Об Оксане #Оксана_Сало

Проведу урок на четвереньках, для людей, которые не могут вообще лежать на спине из-за боли в пояснице , это работа с «зеленым светом» и после этого урока они практически сразу смогут лечь на спину.

Этот урок хорошо прорабатывает все функциональные движения , такие как сгибание и разгибание, боковое сгибание, диагонали. Поможет улучшить движение таза , походку, осанку и опору на стопы 🦶. А так же этот урок улучшит работу коленных суставов. После урока профессиональные спортсмены перестают чувствовать напряжение в пояснице ещё долго у них сохраняется этот эффект.

А также поделюсь своим пониманием специфики соматической работы со спортсменами и не только. Расскажу, как улучшить эффективность ваших уроков. ( уже 9 лет опыта регулярных еженедельных уроков онлайн и офлайн.)

О Татьяне #Татьяна_Светлакова

Если вы чувствуете, что застряли между «хочу» и «надо», если вам не хватает заботы и любви к себе, если у вас есть боли или вы страдаете от постоянного стресса и хотите найти выход из этого замкнутого круга или просто хотите отдохнуть — это занятие для вас.

На занятии мы подробно обсудим влияние стресса на наше тело и научимся снижать активность стрессовых рефлексов, что позволит вам лучше справляться с жизненными вызовами.

Об Алёне #Алёна_Гаврилова

После урока вы почувствуете, что движения в области плечевых суставов стало больше, а напряжения в верхней части тела - меньше . Ощутите на себе, как соматическая работа с одной частью тела дает эффект во всех его уголках.

О Геннадии #Геннадий_Орлов

На уроке понаблюдаем за соединением наших конечностей с центром тела и тем, какое влияние они оказывают на положение и подвижность позвоночника и головы и наоборот.

О Наталье #Наталья_Малофеева

Расскажу про механизм реципрокного торможения, и как, опираясь на него, работает соматическая практика. Это процесс при котором одни мышцы, сокращаясь, рефлекторно расслабляют свои антагонисты.

О Веронике #Вероника_Болотова

Друзья, у нас вырисовывается расписание. Уже известно, кто в какое время будет делиться с вами своими знаниями и практиками!🙌 Мы решили подойти к составлению расписания соматично. А это значит, что у вас будет достаточно времени между занятиями , чтобы вы могли осмыслить и усвоить полученный опыт, отдохнуть или позаниматься своими делами. В среднем практики будут длиться по часу с получасовыми перерывами. В воскресенье режим чуть более расслабленный, все-таки выходной день)) Совсем скоро начнем рассказывать, что будет на занятии у каждого преподавателя. Обещаем, будет интересно! 😉 А пока, если вы этого еще не сделали, можете познакомиться с нашими чудесными преподавателями, нажав на ссылку #о_нас. #расписание

Я Организовывала семинары в Беларуси и проходила обучение у таких Фельденкрайз- практиков, как Шерил Филдс (США, Нью-Йорк) Жак Вегье (Израиль) Алон Ритер (Израиль) Ангела Мюллер (Германия). Соматическое обучение перевернуло и улучшило мою жизнь на всех уровнях. И я искренне считаю что Фельденкрайз нужен всем и каждому ;).

Каждый должен хотя бы попробовать этот метод на себе. Так как это самый эффективный способ познакомиться с собой настоящим и вернуть себе право быть собой, освободившись от навязанных убеждений, стереотипов, догм и неосознанных привычек, вернуть себе радость исследования мира и смелость ошибаться и творить.

#о_нас #Татьяна_Светлакова

Здравствуйте, я Светлакова Татьяна сертифицированный специалист соматики Томаса Ханны и асистент международного института The Ingle Institute for Somatic Movement Education (2019) И соорганизатор обучения и семинаров по соматике и методу Фельденкрайза в Беларуси. ⠀ Сертифицированный специалист и член Европейской независимой ассоциации Фельденкрайз-практиков «Feldenkrais Network Int. e.V.» (2018 -2022) прошла курс спортивной психологии у профессора А.Алексеева (1996) супруга и мама четырёх детей, в прошлом инструктор Polestar Pilates и 8 лет занятий йогой. Сейчас продолжаю учиться на тренера преподавателей в традиции Йохана Риверанта у Элизабет Блум. В этом году ассистировала Элизабет в Грузии. И надеюсь продолжить эту практику в дальнейшем. Уже 1 год веду и обучаю 2 не большие группы (4-6 человек) как преподаватель метода Фельденкрайза в традиции Йоханана Риверанта.

#о_нас #Татьяна_Светлакова

Привет! Меня зовут Алена Щелчкова. Мои основные специальности в телесной сфере - преподаватель соматики Ханны и специалист метода Фельденкрайза. При этом я постоянно изучаю и другие смежные направления - от лечебной физкультуры до остеопатии и психотерапии, и эти пазлы складываются в мой личный авторский подход. Работаю с людьми более 10 лет: это групповые занятия, личные мануальные приемы, мастер-классы для широкой публики и тренинги повышения квалификации для телесных терапевтов. Как я пришла к соматике - расскажу на эфире! Это две очень показательные истории.

Для меня большая ценность соматических практик в том, что они постепенно ведут человека к его лучшей версии себя - к человеку, твердо стоящему на ногах, с ясным ощущением себя.

#о_нас #Алёна_Щелчкова

Привет! Я Оксана, специалист по работе с Телом и Подсознанием: - сертифицированный инструктор Соматического метода, - сертифицированный Коуч Голографического и Недуального методов работы с подсознанием. Учусь чувствовать, понимать и разговаривать языком психосоматики. Ведь все привычки формирует наше сознание через реакции Тела. В соматику я пришла «благодаря» боли в Теле. И в начале весь мой опыт был связан с собой и желанием жить, не испытывая боль. Болели кости и суставы, мышцы были зажаты, случались частые подвывихи из-за нестабильной стопы. Кроме того, мучали плохой сон, подавленность и апатия. Постепенно я справилась с этими проявлениями и теперь делюсь своим опытом с другими. Когда я совмещаю Соматический метод с методами работы с Подсознанием, происходит волшебство исцеления.

Изучая соматический метод, я осознала уникальные свойства и способности Тела - оно говорит с нами на языке ощущений. Соматика для меня - это способность почувствовать себя.

#о_нас #Оксана_Сало

Любите потягиваться? И правильно делаете! Особенно хорошо это делать, когда долго находитесь в одной позе. Например, за компьютером. Или после пробуждения ото сна. Потягивается большинство животных, чтобы подготовить тело к движению. Это естественный способ пробудить "заснувшие" отделы нервной системы, отвечающие за работу мышц. У этого явления есть научное название - пандикуляция. В Соматике Томаса Ханны используется техника проивольной пандикуляции для того чтобы «пробудить» осознанный контроль над мышцами и движениями. После пандикуляции: ❇️ улучшается координация движений, ❇️ ощущается больше комфорта в теле и прилив сил, ❇️ тонус мышц приходит в норму. В детстве мы потягиваемся часто и с удовольствием. А вот с возрастом или когда болеем - всё меньше... Потягивайтесь с удовольствием! Чем чаще и слаще, тем лучше! #о_вас

#правила_игры

Привет! Я Орлов Геннадий, профессиональный соматический тренер с 2014 года. Веду групповые занятия, практикую индивидуальную клиническую работу. В соматику меня привели спортивные травмы. Я профессиональный спортсмен, и до сих пор занимаюсь спортом. Испытал на себе многое от переломов до вывиха тазобедренного сустава. В реабилитации после травм соматика оказалась для меня наиболее эффективным методом. Сейчас я помогаю другим людям восстанавливать основные паттерны движения. Знаю, кто каждый может двигаться легко, красиво и с удовольствием! А еще обучаю тому, как взаимодействовать со своим телом и слышать его потребности.

Соматический подход и принципы внедряю в свою повседневную жизнь не только для тела, но и для ума.

#о_нас #Геннадий_Орлов

Сейчас я провожу научные исследования для того чтобы вывести соматические практики на заслуженное почетное место в системе доступной физической и психологической подготовки. Своими открытиями и уроками делюсь в Instagram @sense_somatic_technologies и телеграмме.

Соматика для меня - это философия свободы и комфорта, восторг от того, что нужный путь всегда легко находится. А еще глубокая релаксация наедине с собой для познания всего мира"

#о_нас #Елена_Сетько

Приветствую ☀️☀️☀️ Меня зовут Елена Сетько (Минск, Беларусь). Я преподаватель физической культуры в университете, персональный тренер. Провожу соматические уроки в онлайн и офлайн формате. 25+ лет в профессии. Мой путь в мир изучения движений начинался с профессионального спорта: я занималась академической греблей, была в составе национальной сборной. Это тяжелый вид спорта. Он требует больших физических и мотивационных усилий. И одновременно - тонкого "чувства воды" и сонастройки с напарниками по лодке. Личный опыт травм и физического переутомления пробудил во мне желание найти экологичный подход к обучению движению и физической подготовке. И, что особенно важно, — открыть способ глубокого отдыха для быстрого полноценного восстановления. Соматика срезонировала во мне долгожданными ответами на вопросы: ❇️ Как сделать жизнь и движение легче, снизить градус чрезмерного напряжения? ❇️ Как найти в движениях любовь и сделать тренировку отдыхом от рутины?

#о_нас #Елена_Сетько

#правила_игры

Для двигательных уроков вам понадобится: 🏡 Безопасное пространство, в котором вы сможете расслабиться 🛋 Несколько пледов и подушек, для организации своего комфорта и поддержки 🕰 Время для себя 👕 Удобная одежда, не стесняющая движений 📽 Камера, если вы хотите, чтобы преподаватели могли давать вам комментарии по выполнению. Но вы можете легко участвовать и без видео и даже не смотреть в телефон, ведь уроки проводятся так, чтобы вы были состредоточены вниманием только на себе. #правила_игры

С пятницы по воскресенье (6-8 декабря) в канале Фестиваля будут проходить онлайн-встречи с сертифицированными преподавателями по Соматике Томаса Ханны. Посмотреть расписание >>> Вас ждут: 🟢 ДВИГАТЕЛЬНЫЕ УРОКИ - основа метода и самое главное, ради чего мы собрались. Вы сможете испытать действие Соматики на себе, познакомиться с ней поближе. Будем медленно приятно двигаться, изучая свое движение. 🟢 ЛЕКЦИИ – расскажем, как это все работает, и чем может вам помочь. 🟢КРУГЛЫЕ СТОЛЫ – обсудим, как мы встраиваем Соматику в разные подходы работы с людьми и какие плоды это приносит. Скоро начнем выкладывать описания уроков и лекций! Не пропустите, чтобы спланировать время и выбрать, на что интересно сходить 😉