𝖥𝗈𝗋𝖼𝖾𝖡𝗈𝗈𝗄 𝗀𝖺𝗒 𝖽𝖺𝗍𝗂𝗇𝗀 and 𝗆𝖺𝗋𝗋𝗂𝖾𝖽

حالا که گریه هاتونو کردید بیاید پارت دوم گرفتیم.

نهههه نخوابید 🗣️🗣️🗣️🗣️

فورس گریه میکنه من خودمو میکشم 🤲🏻

بنده از دار دنیا یه درام سگی از فورسبوک میخوام‌ 😭🙏🏻

عای دوباره یادم اومد ( گریم گرفت)

یک ادیت جگرسوزی دیدم که نمیدانید-

تموم شد 💘

🦊 : و اگه هنوز ورزش رو شروع نکردید، کاملاً طبیعیه. لازم نیست حتماً عاشق فیتنس و باشگاه و این چیزها باشید. فقط یه کاری پیدا کنید که ازش لذت می‌برید. اگه هنوز چیزی که دوست داشته باشید پیدا نکردید، اشکالی نداره. مهم‌ترین چیز اینه که حداقل به‌طور منظم پیاده‌روی کنید یا یه مقدار حرکات کششی انجام بدید؛ همین هم کافیه. خوب از خودتون مراقبت کنید تا بتونید تا جایی که ممکنه مدت بیشتری کنار آدم‌هایی که دوستشون دارید بمونید و هرچی زودتر شروع کنید، بهتره. پس ادامه بدید، بچه‌ها! من تشویقتون می‌کنم و توی هر کاری که انجام می‌دید، حامیتونم.

👤 : و در آخر، برای همه‌ی کسایی که دارن این مصاحبه رو میبینن، مخصوصاً اونایی که سرشون با کار شلوغه و وقت آزاد زیادی ندارن و همین‌طور نسل جوون‌تری که دوست دارن ورزش رو شروع کنن ولی هر بار نمی‌تونن براش وقت پیدا کنن، چه حرفی داری؟

🦊 : میخوام به همه بگم، نه فقط طرفدارام، امیدوارم شروع کنید بیشتر مراقب خودتون و سلامتیتون باشید و از همه مهم‌تر، خودتون رو خیلی دوست داشته باشید. من باور دارم وقتی خودمون رو دوست داشته باشیم، می‌تونیم تبدیل به بهترین نسخه‌ی خودمون بشیم. ما دوست داریم تا جای ممکن کنار آدم‌هایی که دوستشون داریم وقت بگذرونیم، و برای این کار باید سلامتی خوبی هم داشته باشیم. اگه مرتب ورزش کنیم، می‌تونیم کارهای مختلفی انجام بدیم و همچنان پرانرژی و سالم بمونیم.

👤 : اگه امروز بخوای بابت یه چیزی از خودت تشکر کنی، بابت چی از خودت تشکر میکنی؟

🦊 : بابت اینکه همیشه تمام تلاشم رو کردم و برای خودم ارزش زیادی قائل بودم، از خودم تشکر می‌کنم. از خودم ممنونم که این‌قدر عمیق خودم رو دوست داشتم.همچنین واقعاً از خودم ممنونم که بالاخره حس می‌کنم همه‌چیز توی زندگیم سر جای خودش قرار گرفته؛ کارم، زندگیم و همه‌چیز دیگه. الان واقعاً خوشحالم. راستش دیگه چیز بیشتری نمی‌خوام. تا وقتی بتونم برم سر کار، غذای خوشمزه بخورم، خوب بخوابم و به سادگی زندگی خودم رو بکنم، خوشحالم.

👤 : اگه امروز بخوای بابت یه چیزی از خودت تشکر کنی، بابت چی از خودت تشکر میکنی؟

🦊 : بابت اینکه همیشه تمام تلاشم رو کردم و برای خودم ارزش زیادی قائل بودم، از خودم تشکر می‌کنم. از خودم ممنونم که این‌قدر عمیق خودم رو دوست داشتم. همچنین واقعاً از خودم ممنونم که بالاخره حس می‌کنم همه‌چیز توی زندگیم سر جای خودش قرار گرفته؛ کارم، زندگیم و همه‌چیز دیگه. الان واقعاً خوشحالم. راستش دیگه چیز بیشتری نمی‌خوام. تا وقتی بتونم برم سر کار، غذای خوشمزه بخورم، خوب بخوابم و به سادگی زندگی خودم رو بکنم، خوشحالم.

👤 : اگه امروز بخوای بابت یه چیزی از خودت تشکر کنی، بابت چی از خودت تشکر میکنی؟

🦊 : بابت اینکه همیشه تمام تلاشم رو کردم و برای خودم ارزش زیادی قائل بودم، از خودم تشکر می‌کنم. از خودم ممنونم که این‌قدر عمیق خودم رو دوست داشتم. همچنین واقعاً از خودم ممنونم که بالاخره حس می‌کنم همه‌چیز توی زندگیم سر جای خودش قرار گرفته؛ کارم، زندگیم و همه‌چیز دیگه. الان واقعاً خوشحالم. راستش دیگه چیز بیشتری نمی‌خوام. تا وقتی بتونم برم سر کار، غذای خوشمزه بخورم، خوب بخوابم و به سادگی زندگی خودم رو بکنم، خوشحالم.

گوشیم شارژش پپو شد ۲ پارت دیگ موند فک کنم میروم و برمیگردم میگذاریوم جوب جوب 💘

👤 : اگه امروز می‌تونستی به گذشته برگردی، به فورسی که تازه اولین روز ورزش کردنش رو شروع کرده بود چی می‌گفتی؟

🦊 : اوه، اگه می‌تونستم برگردم، احتمالاً حسابی خودم رو می‌ترسوندم! واقعاً می ترسوندم، چون خودم رو خوب می‌شناسم. مثلاً ۵۰ یا ۶۰ سال دیگه پیر و کچل میشم و شاید دیابت یا فشار خون بالا هم داشته باشم. برای همین به خودم می‌گفتم: «باید ورزش کنی!» اگه واقعاً نتونم برگردم به گذشته، حداقل خودم رو می‌ترسونم تا مجبور بشم بیشتر مراقب سلامتیم باشم.‌ نمیومدم به خودم بگم: «یه روزی هیکل فوق‌العاده‌ای خواهی داشت»، چون اصلاً هیکل «فوق‌العاده» یعنی چی؟ چه جوری باید تعریفش کنیم؟ اگه قرار باشه یه نفر دیگه بهمون بگه که باید چه شکلی باشیم، به نظرم بعضی وقت‌ها لازمه یه کم خودمون رو بترسونیم. وقتی می‌ترسیم، شاید همین ترس بهمون انگیزه بده که نذاریم کار به اونجا برسه.

🦊 : فهمیدم اگه خودمون رو به اندازه‌ی کافی دوست داشته باشیم، از خودمون مراقبت می‌کنیم چون می‌خوایم تا جای ممکن زنده و سالم بمونیم. من نمی‌خوام مریض باشم. می‌خوام پول دربیارم و در عین حال بتونم سفر کنم و دنیا رو ببینم. می‌خوام وقتی ۴۰، ۵۰ و حتی ۶۰ سالم شد، همچنان به همون اندازه‌ای که الان سالم و سرحالم، در وضعیت خوبی باشم. پس می‌خوام این شرایط رو تا جایی که می‌تونم حفظ کنم و دچار بیماری‌های مختلف نشم. چون در نهایت، حتی اگه یه روزی پول زیادی داشته باشم، ولی از نظر جسمی نتونم ازش استفاده کنم و برای مدت طولانی از زندگی و چیزهایی که به دست آوردم لذت ببرم، به نظرم خیلی ناراحت‌کننده میشه.