Vedareader: ведический просвет

Баланс? Это для акробатов. Мне-то зачем? Я слышал это сотни раз. И каждый раз отвечал одно и то же: Баланс — это не только про хождение в цирке по натянутой проволоке. Баланс — это про то, как ваше тело взаимодействует с миром каждую секунду. #про_Здоровье Вот что происходит, когда вы теряете баланс (и даже не замечаете этого): 🚶 Вы идёте по скользкому тротуару — и падаете. Потому что тело разучилось быстро реагировать. 🪑 Вы встаёте со стула — и вас «заносит» в сторону. Координация нарушена. 🎒 Вы несёте тяжёлую сумку — и напрягаете спину там, где не нужно. Тело не знает, как распределить нагрузку. Вы выходите из машины — и чувствуете себя «деревянным». Тело забыло, как двигаться плавно. 🍏🎈Кроме того, баланс тела и баланс эмоциональный тесно связаны. Нет эмоциональной стабильности, - вы начинаете разрушать себя и близких. Баланс — это фундамент всего. Без него: • Дыхание становится поверхностным (тело боится двигаться) • Гибкость утрачивается (мышцы работают в режиме «защиты») • Сила становится бесполезной (движения плохо скоординированы) • Осознанность исчезает (вы плохо чувствуете тело) Баланс — это разговор между сознанием, мозгом и телом. И у многих офисных работников этот разговор давно превратился в монолог. Хорошая новость: баланс возвращается. Быстрее, чем вы думаете. Достаточно 5-10 минут в день простых упражнений — и тело вспомнит то, что знало всегда. В нашем курсе «Легкость движения» мы рассматриваем баланс, как один из ключевых факторов сохранения мобильности. И мы начинаем разговор о нем не из гимнастического зала и даже не с йоговского коврика. Мы начинаем развивать способность к балансу прямо на вашем рабочем месте. И что происходит: 🌬 Дыхание становится глубже 🤸 Гибкость возвращается 💪 Сила становится функциональной ✨ Осознанность включается 🌔Приходит эмоциональное равновесие. Когда ваше тело хорошо балансирует, вы эмоционально стабильны. Тренируя баланс тела, мы приводим в гармонию ум и эмоциональный фон - так устроен наш организм. Баланс — это не упражнение. Это состояние, в котором ваше тело и пространство вокруг снова становятся вашими друзьями. 📚Скоро встречаемся на курсе "Легкость движения: 33 упражнения от напряжения на работе". Пишите ➕ в комментариях, если хотите узнать больше про курс. Автор: Андрей Нерсесянц, инструктор-методист, тренер-преподаватель адаптивной физической культуры