مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی مشهد

#اطلاع_رسانی اطلاعیه مرکز مشاوره دانشگاه در خصوص اتاق مشاوره درخوابگاه بهار یک 💢با توجه به درخواست مکرر جمعی از دانشجویان با دکتر حمیده صمدی مدیر مرکز مشاوره دانشگاه، با هدف ایجاد آرامش و کاهش دغدغه‌ دانشجویان مبنی بر تراکم بالا به دلیل کمبود اتاق، تا اطلاع ثانوی با تغییر کاربری اتاق‌ مشاوره در خوابگاه‌ بهار یک جهت تخصیص به دانشجویان موافقت شد و دانشجویان عزیز می‌توانند از خدمات مرکز مشاوره دانشگاه در فضای واحد مشاوره‌ کوی پردیس، دفاتر مشاوره‌ دانشجویی در دانشکده‌ها و ستاد مرکزی واقع در ساختمان مرکزی شماره ۳ به‌صورت کاملا رایگان استفاده نمایند. تلاش مدیریت مرکز مشاوره‌ دانشگاه همواره حمایت از دانشجویان و کاهش دغدغه و نگرانی‌های آنان در جهت ارتقا کیفیت زندگی و ایجاد آرامش روانی می‌باشد. #مرکز_مشاوره @mums_counseling

💢 هم‌افزایی دبیر شورای صنفی دانشجویان خوابگاه دختران با مرکز مشاوره در راستای ارتقای خدمات روان‌شناختی در راستای ارتقای کمی و کیفی خدمات روان‌شناختی و افزایش تعامل میان دانشجویان و مرکز مشاوره، نشست هم‌اندیشی خانم هوشمند دبیر شورای صنفی دانشجویان خوابگاه دختران با دکتر حمیده صمدی مدیر مرکز مشاوره ، دکتر آرزو حاجی وثوق مسئول واحد ارتباط خانواده با دانشگاه مرکز، فاطمه مرادی مسئول واحد آموزش مرکز و دکتر سارامیرزایی مسئول واحد مداخله در بحران مرکز مشاوره دانشگاه مورخ ۷ مرداد در دفتر مدیر مرکز مشاوره دانشگاه برگزار شد. در این جلسه، مهم‌ترین دغدغه‌ها، نیازها و مسائل دانشجویان ساکن خوابگاه در حوزه سلامت روان مورد بررسی قرار گرفت و راهکارهای توسعه خدمات مشاوره‌ای، افزایش دسترسی دانشجویان به خدمات تخصصی، برگزاری کارگاه‌های آموزشی، برنامه‌های پیشگیرانه و تقویت ارتباط میان شورای صنفی و مرکز مشاوره مورد بحث و تبادل نظر قرار گرفت. دکتر حمیده صمدی مدیر مرکز مشاوره دانشگاه ضمن قدردانی از حضور دبیر شورای صنفی با تأکید بر اهمیت سلامت روان در موفقیت تحصیلی و اجتماعی دانشجویان اظهار داشت: «مرکز مشاوره دانشگاه همواره تلاش کرده است با ارائه خدمات تخصصی، آموزش مهارت‌های زندگی، برگزاری کارگاه‌های آموزشی و ارائه مشاوره‌های فردی و گروهی، محیطی امن و حمایتگر برای دانشجویان فراهم کند. تعامل نزدیک با شورای صنفی و دریافت بازخوردهای دانشجویان، فرصتی ارزشمند برای شناسایی دقیق‌تر نیازها و برنامه‌ریزی مؤثرتر در راستای ارتقای کیفیت خدمات است.» وی افزود: «دانشجویان خوابگاهی به دلیل دوری از خانواده و مواجهه با شرایط جدید، ممکن است با چالش‌های روان‌شناختی و اجتماعی بیشتری روبه‌رو شوند؛ از این‌رو توسعه برنامه‌های پیشگیرانه، افزایش آگاهی در حوزه سلامت روان و تسهیل دسترسی به خدمات مشاوره از اولویت‌های مرکز مشاوره است.» خانم هوشمند دبیر شورای صنفی دانشجویان خوابگاه دختران نیز با قدردانی از رویکرد تعاملی مرکز مشاوره گفت: «یکی از مهم‌ترین مطالبات دانشجویان، دسترسی آسان‌ و تخصصی به خدمات مشاوره‌ای، شفاف سازی در خصوص پروتکل ها و دستورالعمل ها و برگزاری برنامه‌های آموزشی متناسب با نیازهای دانشجویان خوابگاهی است. شورای صنفی آمادگی دارد با انتقال دغدغه‌ها و پیشنهادهای دانشجویان و همکاری در اجرای برنامه‌های مشترک، نقش مؤثری در ارتقای سلامت روان و افزایش مشارکت دانشجویان ایفا کند.» در ادامه این نشست، هر یک از کارشناس مسئولان مرکز مشاوره به بیان حوزه های فعالیتی خود پرداختند. در پایان بر استمرار همکاری‌های مشترک، برنامه‌ریزی برای اجرای فعالیت‌های آموزشی در خوابگاه‌های دانشجویی و استفاده از ظرفیت شورای صنفی برای اطلاع‌رسانی و جلب مشارکت دانشجویان در برنامه‌های مرکز مشاوره تأکید شد. @mums_counseling

#اطلاعیه 💢 راه‌اندازی راه‌های ارتباطی با مدیر مرکز مشاوره اساتید گرامی، کارکنان ارجمند و دانشجویان عزیز ؛ در راستای ارتقای کیفیت خدمات مرکز مشاوره و با هدف ایجاد ارتباطی مؤثر، سازنده و دوسویه با اساتید، کارکنان و دانشجویان، راه‌های ارتباطی مستقیم با دکتر حمیده صمدی مدیر مرکز مشاوره دانشگاه جهت دریافت انتقادات، پیشنهادات، دیدگاه‌ها و نظرات شما عزیزان راه‌اندازی شده است. از شما دعوت می‌شود نظرات، پیشنهادات و انتقادات خود را از طریق راه‌های ارتباطی زیر با مدیر مرکز مشاوره دانشگاه در میان بگذارید. بی‌شک همراهی و مشارکت شما در بهبود کیفیت خدمات روانشناختی و برنامه‌های مرکز مشاوره، نقش مؤثری خواهد داشت. راه‌های ارتباطی: شماره تماس: ۰۵۱۳۸۸۲۰۰۴۷ آیدی پیام‌رسان/ ایتا، بله، تلگرام: @samadih2 پست الکترونیک: samadih2@mums.ac.ir آدرس مدیریت: ساختمان مرکزی شماره ۳( داروسازی قدیم)، طبقه اول، واحد ۲۰۶ از اعتماد و همکاری ارزشمند شما سپاسگزاریم. 🔸مدیریت مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی مشهد @mums_counseling

💢 پیام مدیر مرکز مشاوره دانشگاه به مناسبت روز جهانی خودمراقبتی با تأکید بر نقش خودمراقبتی در ارتقای سلامت روان بسم الله الرحمن الرحیم روز جهانی خودمراقبتی، فرصتی ارزشمند برای بازاندیشی در یکی از مهم‌ترین مؤلفه‌های سلامت انسان، یعنی مسئولیت‌پذیری در قبال سلامت جسم، روان و روابط اجتماعی است. خودمراقبتی، مفهومی فراتر از مراقبت از جسم بوده و مجموعه‌ای از رفتارها، نگرش‌ها و مهارت‌هایی است که به افراد کمک می‌کند سلامت خود را حفظ کرده، از بروز آسیب‌ها پیشگیری کنند و کیفیت زندگی خود را ارتقا دهند. در دنیای امروز، با وجود تغییرات سریع، فشارهای تحصیلی، شغلی، اقتصادی و اجتماعی، سلامت روان بیش از هر زمان دیگری نیازمند توجه و مراقبت است. سلامت روان تنها به معنای نداشتن اختلال روان‌شناختی نیست، بلکه به معنای برخورداری از آرامش درونی، توانایی مدیریت هیجانات، برقراری روابط سالم، تصمیم‌گیری آگاهانه، سازگاری با تغییرات و حفظ امید و انگیزه در مسیر زندگی است. بدون سلامت روان، دستیابی به موفقیت‌های فردی، علمی و اجتماعی با دشواری‌های فراوانی همراه خواهد بود. خودمراقبتی روانی، فرآیندی مستمر و آگاهانه است که از طریق آن هر فرد می‌تواند نقش مؤثری در حفظ و ارتقای سلامت روان خود ایفا کند. خواب کافی و منظم، تغذیه سالم، فعالیت بدنی، مدیریت استرس، برنامه‌ریزی مناسب، حفظ تعادل میان کار، تحصیل و استراحت، تقویت روابط خانوادگی و اجتماعی، پرهیز از انزوای اجتماعی، ابراز صحیح احساسات، تقویت مهارت حل مسئله، تمرین ذهن‌آگاهی، شکرگزاری و توجه به جنبه‌های معنوی زندگی از مهم‌ترین راهکارهای خودمراقبتی در حوزه سلامت روان به شمار می‌روند. همچنین یکی از مهم‌ترین ابعاد خودمراقبتی، شناخت به‌موقع علائم هشداردهنده مشکلات روان‌شناختی است. احساس غمگینی یا اضطراب مداوم، اختلال در خواب یا اشتها، کاهش انگیزه، افت عملکرد تحصیلی یا شغلی، تحریک‌پذیری، احساس ناامیدی یا انزوای طولانی‌مدت، نشانه‌هایی هستند که نباید نادیده گرفته شوند. مراجعه به مشاور یا روان‌شناس در چنین شرایطی، اقدامی مسئولانه، آگاهانه و نشانه‌ای از بلوغ روانی است. همان‌گونه که برای درمان بیماری‌های جسمی به پزشک مراجعه می‌کنیم، سلامت روان نیز نیازمند توجه تخصصی و مراقبت حرفه‌ای است. دانشگاه به عنوان محیطی پویا و اثرگذار، علاوه بر رسالت آموزشی و پژوهشی، مسئولیت مهمی در ارتقای سلامت روان اعضای خود بر عهده دارد. دانشجویان، اعضای هیئت علمی و کارکنان دانشگاه در مسیر انجام مسئولیت‌های علمی و حرفه‌ای خود، با چالش‌های متعددی مواجه هستند که در صورت بی‌توجهی به سلامت روان، می‌تواند زمینه‌ساز فرسودگی، کاهش انگیزه، افت عملکرد و آسیب به روابط فردی و اجتماعی شود. از این‌رو، ترویج فرهنگ خودمراقبتی و ارتقای سواد سلامت روان، یکی از ضرورت‌های اساسی محیط‌های دانشگاهی است. مرکز مشاوره دانشگاه همواره تلاش می‌کند با ارائه خدمات تخصصی مشاوره، آموزش مهارت‌های زندگی، برگزاری کارگاه‌های آموزشی، برنامه‌های پیشگیرانه و حمایت‌های روان‌شناختی، زمینه ارتقای سلامت روان و افزایش تاب‌آوری جامعه دانشگاهی را فراهم سازد. باور داریم که پیشگیری، آموزش و خودمراقبتی، سه رکن اساسی حفظ سلامت روان هستند و سرمایه‌گذاری در این حوزه، سرمایه‌گذاری برای آینده‌ای سالم‌تر، پویاتر و موفق‌تر است. روز جهانی خودمراقبتی یادآور این حقیقت است که مراقبت از خود، یک انتخاب مقطعی نیست، بلکه سبک زندگی و مسئولیتی دائمی در قبال خود، خانواده و جامعه است. هر یک از ما با انجام اقدامات کوچک اما مستمر، می‌توانیم گامی مؤثر در جهت حفظ سلامت روان، افزایش امید، تقویت تاب‌آوری و ارتقای کیفیت زندگی برداریم. اینجانب ضمن گرامیداشت روز جهانی خودمراقبتی، از تمامی دانشجویان گرامی دانشگاه دعوت می‌کنم که با اولویت دادن به سلامت روان، مراقبت از خود را به بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی روزانه تبدیل کنند و در صورت نیاز، بدون نگرانی از قضاوت دیگران، از خدمات تخصصی مرکز مشاوره دانشگاه بهره‌مند شوند. بی‌شک دانشگاهی سالم، پویا و موفق، در گرو سلامت روان و نشاط همه اعضای آن است. امید است با همدلی، آگاهی و مسئولیت‌پذیری، بتوانیم در مسیر ساختن جامعه‌ای سالم‌تر، بانشاط‌تر و تاب‌آورتر گام برداریم و فرهنگ خودمراقبتی را به عنوان یکی از ارزش‌های اساسی زندگی فردی و اجتماعی نهادینه سازیم. دکتر حمیده صمدی مدیر مرکز مشاوره دانشگاه @mums_counseling

💢 پیام مدیر مرکز مشاوره دانشگاه به مناسبت روز جهانی خودمراقبتی به نام خدا روز جهانی خودمراقبتی، فرصتی ارزشمند برای یادآوری این حقیقت است که سلامت، تنها به معنای نبود بیماری نیست؛ بلکه برخورداری از آرامش روان، تعادل هیجانی و توانایی سازگاری با چالش‌های زندگی نیز از ارکان اصلی سلامت انسان به شمار می‌آید. خودمراقبتی در بُعد سلامت روان، مجموعه‌ای از رفتارهای آگاهانه و مسئولانه است که به افراد کمک می‌کند از سلامت روان خود محافظت کرده، استرس‌های روزمره را مدیریت کنند و کیفیت زندگی خود را ارتقا دهند. اختصاص زمانی برای استراحت، خواب کافی، فعالیت بدنی منظم، تغذیه سالم، حفظ ارتباطات اجتماعی مثبت، مدیریت هیجانات، تمرین مهارت‌هایی مانند ذهن‌آگاهی و در صورت نیاز، مراجعه به مشاور یا روان‌شناس، از مهم‌ترین ابعاد خودمراقبتی روانی محسوب می‌شوند. در محیط دانشگاه، دانشجویان، اساتید و کارکنان هر روز با مسئولیت‌ها و فشارهای گوناگونی روبه‌رو هستند. بی‌توجهی به سلامت روان می‌تواند بر عملکرد تحصیلی، شغلی، روابط بین‌فردی و رضایت از زندگی تأثیر منفی بگذارد. در مقابل، افرادی که خودمراقبتی را به بخشی از سبک زندگی خود تبدیل می‌کنند، از تاب‌آوری بیشتر، تمرکز بالاتر، روابط سالم‌تر و احساس رضایت بیشتری برخوردار خواهند بود. مرکز مشاوره دانشگاه ضمن گرامیداشت روز جهانی خودمراقبتی، از همه اعضای خانواده دانشگاه دعوت می‌کند تا با توجه بیشتر به سلامت روان خود و اطرافیان، فرهنگ خودمراقبتی را در زندگی روزمره نهادینه کنند. به خاطر داشته باشیم که درخواست کمک از متخصصان سلامت روان، نشانه آگاهی، مسئولیت‌پذیری و قدرت است، نه ضعف. امید است با ارتقای فرهنگ خودمراقبتی، شاهد دانشگاهی سالم‌تر، بانشاط‌تر و جامعه‌ای توانمندتر باشیم. دکتر حمیده صمدی مدیر مرکز مشاوره دانشگاه @mums_counseling

🌿 روز ملی فیزیوتراپی گرامی باد حرکت، آغاز زندگی است و فیزیوتراپی، هنری است که امید را به گام‌های دوباره انسان بازمی‌گرداند. فیزیوتراپیست‌ها با دانش، مهارت، صبر و همدلی، درد را به توانمندی و محدودیت را به حرکت تبدیل می‌کنند و نقشی ارزشمند در ارتقای سلامت، بازتوانی بیماران و افزایش کیفیت زندگی ایفا می‌کنند. مدیریت مرکز مشاوره ضمن گرامیداشت روز ملی فیزیوتراپی، از تلاش‌های صادقانه و مسئولانه تمامی فیزیوتراپیست‌های فرهیخته، اعضای هیئت علمی، دانشجویان و کارکنان این حوزه قدردانی می‌کند و برای آنان سلامتی، توفیق و سربلندی روزافزون آرزو دارد. روز فیزیوتراپی، بر همه سپیدپوشان مسیر توان‌بخشی و حرکت، مبارک باد. 🔸 مدیریت مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی مشهد

سلام🔥 🔶 با توجه به استقبال گرم تون، پارت 2 نقد، بررسی، ارائه و گفت و گو😁 پیرامون کتاب دلهره های کودکی رو برگزار خواهیم کرد. 📌سعی مون بر این هست که تا انتهای کتاب پیش بریم و اگر لازم شد جلسه دیگری خواهیم داشت. 🔶️ تسهیلگر: سرکار خانم بیوکی 🔶️ ارائه دهنده: آقای محسن مرادی، دانشجوی ارشد ایمونولوژی همتایار سلامت روان 🔶️ مکان: دانشکده پزشکی، سالن شورای 2 🔶️ زمان: یکشنبه، ساعت 4:30 👋 برای شرکت در این ایونت فرم ثبت نام زیر را تکمیل کنید. ✨فرم ثبت نام✨ منتظرتون هستیم😉 @Ketabkhani_hamtayaran

از طرح پنجره نو تا طرح منتورینگ اساتید؛ رویکردی نو در مسیر ارتقاء سلامت روان دانشجویان داروسازی 💢 جلسه هم‌اندیشی و تبادل نظر با محوریت ارتقای سلامت روان دانشجویان داروسازی با حضور دکتر حمیده صمدی، مدیر مرکز مشاوره دانشگاه، دکتر رضوی، رئیس دانشکده داروسازی، و جمعی از معاونان و اعضای هیئت علمی این دانشکده، روز سه شنبه۳۰ تیرماه در سالن اجتماعات دانشکده داروسازی برگزار شد. در این نشست، نتایج تحلیل غربالگری سلامت روان دانشجویان ارائه و بر نقش مؤثر اساتید در شناسایی به‌موقع نیازهای روان‌شناختی دانشجویان تأکید شد. مشروح خبر👇 http://www.mefda.ir/news/475397/ #مرکز_مشاوره #مفدا_مشهد @mums_counseling

توسعه خدمات تاب‌آوری روانی دانشگاه؛ از راه‌اندازی مرکز مشاوره کوهسنگی تا غربالگری سلامت روان 💢 نشست کارگروه تاب‌آوری و بازتوانی روانی دانشگاهیان در شرایط بحران با حضور دکتر فاطمه محرری، مدیر گروه روانپزشکی و دبیر کارگروه علمی-مشورتی تاب‌آوری در بحران، دکتر حمیده صمدی، مدیر مرکز مشاوره دانشگاه، و جمعی از اعضای هیأت علمی گروه‌های روانپزشکی، روانشناسی بالینی و مددکاری اجتماعی، در دفتر مدیر گروه روانپزشکی در بیمارستان ابن‌سینا، روز دوشنبه ۲۹ تیر برگزار شد. مشروح خبر👇 http://www.mefda.ir/news/475386/ #مرکز_مشاوره #مفدا_مشهد ‌-------------------❀💠❀------------------- ▫️@mums_counseling

روایتی از دلهره‌های کودکی در جمع همتایاران سلامت روان دانشگاه 💢جلسه کتابخوانی همتایاران سلامت روان با موضوع نقد و بررسی کتاب «دلهره‌های کودکی» اثر آلیس میلر، در تاریخ ۲۷ تیر ماه با حضور جمعی از دانشجویان دانشکده‌های دانشگاه علوم پزشکی مشهد در سالن شورای ۲ دانشکده پزشکی برگزار شد. مشروح خبر👇 http://www.mefda.ir/news/475230/ #مرکز_مشاوره #مفدا_مشهد ‌-------------------❀💠❀------------------- @mums_counseling

از کیس‌ریپورت تا نقشه راه ترم جدید؛ دومین جلسه کارشناسی مرکز مشاوره برگزار شد 💢 دومین جلسه کیس‌ریپورت و مدیریت جلسات درمانی دانشجویان با حضور علی جاودانی‌اصل، مسئول نظارت بر درمان و سوپروایزر آموزشی مرکز مشاوره، و جمعی از روانشناسان، مشاوران و مددکاران مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی مشهد برگزار شد. این نشست با هدف توانمندسازی و دانش‌افزایی همکاران در راستای طرح ملی «پنجره نو» و بررسی مداخلات درمانی مؤثر برگزار گردید. مشروح خبر👇 http://www.mefda.ir/news/475251/ #مرکز_مشاوره @mums_counseling

از کیس‌ریپورت تا نقشه راه ترم جدید؛ دومین جلسه کارشناسی مرکز مشاوره برگزار شد 💢 دومین جلسه کیس‌ریپورت و مدیریت جلسات درمانی دانشجویان با حضور علی جاودانی‌اصل، مسئول نظارت بر درمان و سوپروایزر آموزشی مرکز مشاوره، و جمعی از روانشناسان، مشاوران و مددکاران مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی مشهد برگزار شد. این نشست با هدف توانمندسازی و دانش‌افزایی همکاران در راستای طرح ملی «پنجره نو» و بررسی مداخلات درمانی مؤثر برگزار گردید. مشروح خبر👇 http://www.mefda.ir/news/475251/ ‌-------------------❀💠❀------------------- از کیس‌ریپورت تا نقشه راه ترم جدید؛ دومین جلسه کارشناسی مرکز مشاوره برگزار شد 💢 دومین جلسه کیس‌ریپورت و مدیریت جلسات درمانی دانشجویان با حضور علی جاودانی‌اصل، مسئول نظارت بر درمان و سوپروایزر آموزشی مرکز مشاوره، و جمعی از روانشناسان، مشاوران و مددکاران مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی مشهد برگزار شد. این نشست با هدف توانمندسازی و دانش‌افزایی همکاران در راستای طرح ملی «پنجره نو» و بررسی مداخلات درمانی مؤثر برگزار گردید. مشروح خبر👇 http://www.mefda.ir/news/475251/ ‌-------------------❀💠❀------------------- @mums_counseling

🔥 اولین جلسه از سلسله جلسات بررسی کتاب دلهره های کودکی، اثر آلیس میلر 🔶 در این جلسه، از کودکی مان گفتیم، از سرکوب احساسات و امیالمان، از خود کاذب و آنچه واقعی است یا به حق باید باشد. از زخم ها گفتیم و چگونه التیام یافتن شان، از جنگیدن برای یافتن خود واقعی، یعنی آنچه سال ها زیر حجم عظیمی از سرکوب ها و ساختارهای دفاعی پنهان شده است. سرنخ هایی یافتیم برای اصالت بیشتر، و پرسش های خوبی که فانوس راهمان به سوی زندگی سرشارتر، سالم تر و شادتر خواهد بود. مثل سابق، حضورتون مایه افتخار ماست❤️ @Ketabkhani_hamtayaran

دکتر حمیده صمدی در گفت‌وگو با مفدا تشریح کرد: به جای جنگ با افکار، پذیرش و زندگی ارزش‌محور را بیاموزیم 💢دکتر حمیده صمدی، مدیر مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی مشهد، در گفت‌وگو با مفدا به تشریح رویکرد درمانی مبتنی بر پذیرش و تعهد پرداخت و گفت: این رویکرد نوین روان‌درمانی به جای تلاش برای حذف افکار و احساسات ناخوشایند، به افراد می‌آموزد تجربه‌های درونی خود را بپذیرند، با ارزش‌های شخصی‌شان همسو شوند و حتی در حضور هیجان‌های دشوار، زندگی معنادار و هدفمندی را دنبال کنند. مشروح خبر: http://www.mefda.ir/news/475158/ #مرکز_مشاوره #مفدا_مشهد ‌-------------------❀💠❀------------------- @mums_counseling

راهکارهای علمی افزایش تمرکز برای دانشجویان علوم پزشکی؛ از بازیابی فعال تا مدیریت بار شناختی 💢فاطمه مرادی، مسئول بخش آموزش مرکز مشاوره و روانشناس مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، به مناسبت ایام امتحانات، راهکارهای علمی و کاربردی برای افزایش تمرکز ویژه دانشجویان علوم پزشکی ارائه کرد و گفت: روش‌های افزایش تمرکز باید بر پایه علم یادگیری و مدیریت ظرفیت شناختی طراحی شوند تا دانشجویان بتوانند با حجم بالای مطالب درسی به‌خوبی مواجه شوند. مشروح خبر: http://www.mefda.ir/news/475124/ #مرکز_مشاوره #مفدا_مشهد ‌-------------------❀💠❀------------------- @mums_counseling

❇️ انعکاس خبر مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی مشهد در پایگاه خبری دانشگاه ( وبدا) درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد( ACT) رویکردی نوین برای دستیابی به زندگی معنادار در مواجهه با رنج های روانی https://webda.mums.ac.ir/ZGz7o

#اینفوگرافیک پروتکل طلایی بقا در آناتومی امتحانات 💢 در این اینفوگرافیک با روش‌های مدیریت مغز، نحوه سوخت‌رسانی به مغز و چند استراتژی برای یادگیری جهت مدیریت ایام امتحانات آشنا می‌شوید. تهیه کننده: فاطمه مرادی، کارشناسی‌ارشد روانشناسی بالینی و روانشناس مرکز مشاوره طراح: جواد نوری؛ همتایار سلامت روان #مرکز_مشاوره #مفدا_مشهد ‌-------------------❀💠❀------------------- @mums_counseling