Городская поликлиника г. Магадана

🧘‍♂️ «Клещ не спит — а у нас всего 72 часа»: задаём главные вопросы сезона и.о. заведующего травмпунктом Хасанову Нодиршоду Батировичу 📌 В рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» продолжаем информировать о самом важном. ☀️ Лето — время отпусков. Многие магаданцы отправляются в регионы, где риск встретить клеща высок. Хотя Магаданская область не является эндемичной по клещевому энцефалиту и боррелиозу, врачи уже принимают пациентов с «привозными» укусами. 🏥 Мы встретились с и.о. заведующего травматологическим пунктом МОГБУЗ «Городская поликлиника» (ул. Нагаевская, 40, корпус 8) Хасановым Нодиршодом Батировичем и задали самые острые вопросы сезона. Вот они 👇 1️⃣ К вам уже начали обращаться люди с укусами клещей? Кто чаще — местные жители Магаданской области или те, кто вернулся из поездок по эндемичным регионам? 2️⃣ Почему нельзя вытягивать клеща и тем более выбрасывать его? Чем это опасно? 3️⃣ Если человека укусили в эндемичном регионе (например, в Сибири или на Алтае), а вернулся он уже в Магадан. Что ему делать и куда обращаться? Сколько у него есть времени, чтобы ввести иммуноглобулин? 4️⃣ Что опаснее — клещевой энцефалит или боррелиоз (болезнь Лайма)? Многие слышали только про энцефалит, а боррелиоз недооценивают. Правильно ли это? 5️⃣ Человек уезжает в отпуск или командировку в Сибирь или на Алтай через неделю. Он успеет защититься с помощью прививки? Что ему посоветуете? 6️⃣ Какое у вас главное сообщение для жителей Магаданской области прямо сейчас, в начале летнего сезона? Что делать, если укусил клещ? 🎥 Смотрите и читайте ответы в нашем видео! 📌 Не забывайте поделиться с теми, кто планирует поездку в эндемичные регионы. #МагаданскаяОбласть #минздрав49 #клещевойэнцефалит #боррелиоз #клещи2026 #профилактика #прививки #выездные #туризм #безопасность #здоровье #нацпроектПродолжительнаяАктивнаяЖизнь

📲 Видеоинструкция: как записаться к врачу через MAX с разных устройств Специалисты регионального минздрава подготовили короткие наглядные ролики, в которых показаны все шаги записи на прием к специалисту через устройства: 📲 Android 📲 iOS 🖥 ПК Ссылка на чат-бота для записи 👉 https://max.ru/magadanzdrav_bot. А если загрузить видео в телеграм не получается – их всегда можно найти в нашем MAX. @gorpol49

Что делать, если вас укусил клещ   В мае двое магаданцев обратились в травмпункт Городской поликлиники Магадана с жалобами на последствия от укусов клещей (в обоих случаях клещи – не с территории Магаданской области).   Позже врачи диагностировали у одного из пациентов болезнь Лайма — инфекционное заболевание. После диагностики и лечения медики оценивают состояние колымчан как удовлетворительное.   О том, что необходимо знать при контакте с клещами, рассказал Нодиршод Хасанов, и. о. заведующего травмпунктом.

«Первое — если увидели клеща, который присосался к коже человека, не паникуйте. Возьмите подручные средства: пинцет или, если его не нашлось, можно взять ниточку. Сделайте узелок и потихоньку дерните перпендикулярно коже. Осторожно удалите клеща. Клеща не надо выбрасывать. Нужно поместить его в чистую стеклянную тару, какую-нибудь колбу. Туда положить ватный диск, смоченный водой, чтобы не было высыхания клеща. Естественно, как можно быстрее довезти его до лаборатории, чтобы сделать анализ на предмет клещевого энцефалита или боррелиоза — болезни Лайма».

  Далее дело остается за врачами – после лабораторного анализа пациентам при необходимости назначают соответствующее лечение, главное в котором – ответственное отношение и строгое следование рекомендациям специалистов.   @gorpol49

Грамотно собранная аптечка – залог приятного времяпровождения на даче! В ней должны быть: 💙 Препараты, которые вы принимаете ежедневно 💙 Обезболивающие и жаропонижающие. Если потянули спину — помогут мази или специальные пластыри, а если разболелась голова или поднялась температура – таблетки 💙 Перевязочные материалы, в том числе эластичный бинт и гипотермические пакеты – на случай растяжений или ушибов 💙 Антисептики для обработки любых повреждений 💙 Средства от ожогов и солнцезащитный крем – на даче он нужен не меньше, чем на пляже 💙 Препараты при отравлениях и проблемах с ЖКТ, включая регидратационные растворы для восстановления водно-солевой баланса 💙 Антигистаминные препараты Не забудьте и о репеллентах – они сделают отдых на даче более комфортным. @gorpol49

В отделении медицинской реабилитации заработало оборудование для тренировки равновесия А именно – стабилометрическая система, предназначенная для восстановления координации. В прошлом году отделение переехало в новое помещение в здании «Восточной медицины» (пл. Космонавтов, 1/27), что позволило разместить оборудование в отдельном кабинете, который недавно обустроили.   Аппарат для восстановления функций вестибулярного аппарата Balance Tutor изначально мало использовался из-за нехватки специалиста. Теперь на новом месте его активно применяют. На тренажере установлено страховочное оборудование, которое не позволяет пациенту упасть. Равновесие проверяют с помощью игр и виртуальных прогулок. Предлагают пройтись по городу, в лесу или в горах. Главная задача пациента — устоять.  

«Когда человек более-менее здоровый, для него это кажется простым, но когда есть сильные нарушения — после инсультов или операций на головном мозге — сложно. Качественная реабилитация происходит по причине того, занятия проходят в индивидуальном порядке. Каждый день мы отслеживаем показатели, повышаем уровень нагрузки для того, чтобы пациент вышел от нас довольный, счастливый и практически бегал», — пояснила медицинская сестра по реабилитации Елена Власова.

  В восстановлении координации теперь помогает и аппарат, предназначенный для разработки кисти. Процедура может длиться от 15 минут и больше. Все, что требуется от пациента, — это расслабленно сидеть и полностью довериться аппарату. Все движения он сделает самостоятельно.  

«Аппарат называется КОБС. Он предназначен для улучшения координации движений. Восстанавливает систему биологической обратной связи, «перевоспитываем» мозг: как правильно ходить, координировать ходьбу», — рассказала инструктор-методист лечебной физкультуры Тамара Авраменко.

Грядут и другие обновки: в ближайшее время в отделении появится тренажер эллипс, имитирующий ходьбу, бег и катание на лыжах. Это оборудование предназначено для развития выносливости, укрепления сердечно-сосудистой системы и комплексной проработки мышц.   В отделении медицинской реабилитации занимаются пациентами после переломов и травм, а также восстанавливают жизненные навыки перенесших инсульт. Сюда направляют и бойцов спецоперации.  

«В наше отделение пациенты могут попасть, после первого и второго этапов реабилитации — из так называемой «силикозки», где они лечатся стационарно. А мы являемся третьим этапом, у нас лечатся уже амбулаторно. Также на реабилитацию к нам можно попасть по направлению от неврологов, и основная масса идет по направлению от травматологов», — уточнил заведующий отделением медицинской реабилитации Городской поликлиники Магадана Алексей Зайцев.

   Источник и фото: «Вести-Магадан» @gorpol49

💙 #СкажиВрачуСпасибо Две благодарности поступило в адрес нашей поликлиники за последние пару дней. Обе из них пациенты адресовали рентген-лаборанту третьего амбулаторного отделения Сергею Александровичу Миронову.

Хотелось бы передать огромную благодарность 408 кабинету, рентген кабинет. Молодой человек там сегодня делал мне рентген снимки. Очереди не было. Принял без вопросов, хотя и не по времени пришла. Очень по-доброму и с улыбкой отнёсся ко мне. Огромное спасибо. Редко увидишь медработников улыбающихся и дружелюбных. 😊 Спасибо огромное.

Хочется сказать большое спасибо молодому человеку из 408 кабинета, рентген-лаборанту Сергею Александровичу. Пришла чуть раньше - принял без проблем, без очереди. Встретил с улыбкой, очень вежливо и по-доброму. Редко встретишь таких внимательных специалистов. Спасибо вам! И отдельное спасибо вашим родным — за то, что воспитали такого чуткого человека. 🌺

Такие искренние слова — самая высокая награда для любого медицинского работника. Они доказывают, что за сложными процедурами и медицинским оборудованием всегда стоят живые, чуткие люди, для которых важно не только качественно выполнить свою работу, но и поддержать пациента добрым словом и улыбкой. Сергей Александрович, спасибо вам за профессионализм, человечность и тёплое отношение к каждому, кто обращается за помощью! Оставить отзыв о нашей работе можно в любом из отделений, в комментариях или личных сообщениях в соцсетях, а также через портал «Госуслуги». Источник: минздрав Магаданской области @gorpol49

💙 #СкажиВрачуСпасибо Две благодарности поступило в адрес нашей поликлиники за последние пару дней. Обе из них пациенты адресовали рентген-лаборанту третьего амбулаторного отделения Сергею Александровичу Миронову.

Хотелось бы передать огромную благодарность 408 кабинету, рентген кабинет. Молодой человек там сегодня делал мне рентген снимки. Очереди не было. Принял без вопросов, хотя и не по времени пришла. Очень по-доброму и с улыбкой отнёсся ко мне. Огромное спасибо. Редко увидишь медработников улыбающихся и дружелюбных. 😊 Спасибо огромное.

Хочется сказать большое спасибо молодому человеку из 408 кабинета, рентген-лаборанту Сергею Александровичу. Пришла чуть раньше - принял без проблем, без очереди. Встретил с улыбкой, очень вежливо и по-доброму. Редко встретишь таких внимательных специалистов. Спасибо вам! И отдельное спасибо вашим родным — за то, что воспитали такого чуткого человека. 🌺

Такие искренние слова — самая высокая награда для любого медицинского работника. Они доказывают, что за сложными процедурами и медицинским оборудованием всегда стоят живые, чуткие люди, для которых важно не только качественно выполнить свою работу, но и поддержать пациента добрым словом и улыбкой. Сергей Александрович, спасибо вам за профессионализм, человечность и тёплое отношение к каждому, кто обращается за помощью! Оставить отзыв о нашей работе можно в любом из отделений, в комментариях или личных сообщениях в соцсетях, а также через портал «Госуслуги». Источник: минздрав Магаданской области @gorpol49

Итоги работы травмпункта за май 2026 года В течение месяца к специалистам травмпункта обратились 2 603 человека (почти на 600 меньше, чем в апреле). 1 258 обращений были первичными, 1 345 – повторными. Поступило 893 обращения за неотложной помощью по причине бытовой травмы: 💙 закрытых черепно-мозговых травм, сотрясений головного мозга – 3 (в апреле– 5) 💙 ушибов – 303 (в апреле – 317) 💙 закрытых переломов – 178 (было 204) 💙 открытых ран – 197 (в апреле 137) 💙 растяжений и вывихов — 213 (в апреле 197) Также: 💙 15 укусов животных, из них: 3 – домашних собак, 6, – бродячих, 4 укуса кошек и даже 2 укуса клещей (оба не с территории Магаданской области) 💙 2 человека поступили с травмами после ДТП, одного направили на лечение в стационаре областной больницы 💙 8 – с производственной травмой 💙 обращений по поводу ожогов не поступало На госпитализацию из травмпункта направили 27 пациентов, остальные проходят лечение амбулаторно. Статистика из соцсетей министра здравоохранения Магаданской области Александра Витько

Здоровое лето на Колыме: что нужно знать каждому родителю   С 1 по 7 июня по в России проходит Неделя сохранения здоровья детей, объявленная федеральным минздравом. Лето — это не только каникулы, но и время активной перестройки детского организма. Иммунная система, опорно-двигательный аппарат и нервная система ребенка работают в особом режиме. Как помочь детям укрепить здоровье правильно? Делимся важными советами, о которых часто забывают: 💙 Правило «трех слоев» даже летом. Магаданское лето коварно: утром может быть +5, а днем +20. Детская терморегуляция еще несовершенна. Не раздевайте ребенка полностью в теплую погоду. Лучше использовать принцип многослойности: футболка + легкая кофта, которую легко снять или надеть при изменении ветра или температуры. Это лучшая профилактика простуд.   💙 Осторожно с «полезными» ягодами и фруктами. Сезон местных ягод – жимолости, голубики и всеми любимой брусники – уже близко. Вводить их в рацион малыша необходимо постепенно, начиная с 1–2 ягод, чтобы отследить аллергическую реакцию. И помните: местные ягоды полезнее привозных экзотических фруктов, к которым организм ребенка может быть не готов.   💙 Защита от насекомых. Детская кожа тоньше, а иммунный ответ на укусы комаров и мошек — ярче. Обычное покраснение у взрослого у ребенка может превратиться в сильный отек и нестерпимый зуд. Поэтому профилактика важнее лечения! Используйте репелленты (строго с возрастной маркировкой – многие запрещены до 3 лет) и обратите внимание на одежду – многослойность пригодится и здесь – закрытая одежда светлых тонов поможет защититься от укусов.   💙 «Цифровой детокс» на свежем воздухе. Детский мозг перегружается информацией быстрее взрослого. Старайтесь, хотя бы во время прогулок, убирать гаджеты. Наблюдение за природой, игры с мячом или песком развивают моторику и снижают уровень стресса лучше любых приложений.   💙 Режим сна важнее режима еды. Во время каникул дети часто ложатся поздно. Но гормон роста вырабатывается именно во сне, причем пик приходится на ночное время (с 23:00 до 02:00). Старайтесь, чтобы ребенок засыпал не позже 22:00–22:30, даже если он не идет в сад или школу.   Внимательное отношение к деталям помогает избежать многих проблем. Пусть лето ваших детей будет ярким, активным и здоровым! @gorpol49

Амбулаторное отделение №4 приняло важных гостей 28 мая стоматологическое отделение посетили министр здравоохранения региона Александр Валентинович Витько и зампредседателя Правительства региона Татьяна Александровна Савченко. Во встрече участвовали главный врач городской поликлиники Ольга Андреевна Костина и, конечно же, сами сотрудники отделения. Собравшиеся обсудили: 💙 Вопросы и предложения сотрудников по улучшению работы отделения 💙 Перемены, которые произойдут в учреждениях. В этом году ремонты запланированы по адресам: • пл. Космонавтов, 1/27 (здание «Восточной медицины») • ул. Болдырева, 8 (отделение №3) • ул. Колымская, 11а («острая» поликлиника) • ул. Речная 63/2 (участок на Пионерном) Ремонт стоматологического отделения тоже стоит в плане, но уже на следующий год. Часть кабинетов здесь обновили ранее, в 2027-м преображение ждет входную группу, холл, раздевалку для персонала. Помимо обсуждения с коллегами, министр поговорил и с пациентами, получив только положительные отзывы. Впечатлениями от посещения он поделился в своих социальных сетях:

«Жалоб от пациентов — нет. Кредиторской задолженности — нет. Выполнение плана - есть. Одна из уникальных форм работы — мобильный стоматологический комплекс. Сегодня он в Усть-Омчуге, недавно помогал детям в Ольском детском доме и жителям дома для инвалидов. График расписан на целый год, это системная, продуманная работа», – говорится в канале министра.

@gorpol49

Как записаться к врачу – подробная инструкция До приема не забудьте проверить, что у вас есть паспорт РФ, полис ОМС, СНИЛС – они понадобятся как для записи, так и непосредственно при посещении поликлиники. Какие есть способы записи? 📞 По единому телефону Call-центра: 8-800-300-80-03. Нужно будет назвать оператору свои данные – ФИО, полис, дату рождения. 🤖 Через чат-бота в приложении МАХ по ссылке. Просто следуйте инструкциям в диалоге. Бот задаст вопросы, поможет выбрать поликлинику, врача и свободное время для записи. 🇷🇺 Через Портал «Госуслуги»: gosuslugi.ru → «Здоровье» → «Запись к врачу». Выберите регион поликлинику, врача, дату, время и получите электронный талон. 🏥 Лично в регистратуре поликлиники. Вам понадобятся с собой паспорт, полис ОМС и СНИЛС. Что делать в день приема? • Придите в поликлинику за 5-10 минут до назначенного времени. • Покажите в регистратуре документы (паспорт, полис) и электронный талон (распечатанный или на экране телефона) или назовите время записи. Далее регистратор объяснит, куда вам идти. Сохраняйте, чтобы поход на прием был понятным алгоритмом, а не запутанной головоломкой! @gorpol49

Как записаться к врачу – подробная инструкция До приема не забудьте проверить, что у вас есть паспорт РФ, полис ОМС, СНИЛС – они понадобятся как для записи, так и непосредственно при посещении поликлиники. Какие есть способы записи? 📞 По единому телефону Call-центра: 8-800-300-80-03. Нужно будет назвать оператору свои данные – ФИО, полис, дату рождения. 🤖 Через чат-бота в приложении МАХ по ссылке. Просто следуйте инструкциям в диалоге. Бот задаст вопросы, поможет выбрать поликлинику, врача и свободное время для записи. 🇷🇺 Через Портал «Госуслуги»: gosuslugi.ru → «Здоровье» → «Запись к врачу». Выберите регион поликлинику, врача, дату, время и получите электронный талон. 🏥 Лично в регистратуре поликлиники. Вам понадабятся с собой паспорт, полис ОМС и СНИЛС. Что делать в день приема? • Придите в поликлинику за 5-10 минут до назначенного времени. • Покажите в регистратуре документы (паспорт, полис) и электронный талон (распечатанный или на экране телефона) или назовите время записи. Далее регистратор объяснит, куда вам идти. Сохраняйте, чтобы поход на прием был понятным алгоритмом, а не запутанной головоломкой! @gorpol49

Несколько дней назад минздрав получил жалобу из двух слов: "Огромные очереди". Относилась жалоба к амбулаторному отделению №2. Решил оценить обстановку на месте, поговорить с медиками и посетителями. Для начала фактура. Во втором отделении можно пройти диспансеризацию, оформить справки на права и оружие (кроме психиатра и нарколога) и пройти медосмотр для работы. Все перечисленное кроме диспансеризации относится к платным медицинским услугам. К диспансеризации мы еще вернемся, запомним этот пункт. С правами и оружием проблем, как правило, не возникает. Вероятно, недовольство вызвали очереди, касающиеся медосмотров для работы. Такие медосмотры нужны не всем, а только тем, кому это положено по профессии. Например, медицинские работники, учителя, воспитатели, повара, парикмахеры, люди работающие на вредных производствах и так далее. Есть два пути, как это может быть организовано. Проще говоря, процесс либо организован, либо нет: 1. Организованный процесс: работодатель заключает договор с поликлиникой, централизовано оплачивает все необходимые процедуры, совместно с поликлиникой формирует график посещений для своих сотрудников. В этом случае люди приходят в заранее назначенное время, проходят нужных специалистов в удобном порядке. Этот процесс поликлиника сделала максимально прозрачным, что иллюстрирует фото №9. Отдельный кабинет, четкий список, заранее готовые амбулаторные карты на всех сотрудников, понимание, куда и в какое время подходить, минуя регистратуру. Ответственным работодателям, перечисленным на фото, мой привет и благодарность. 2. Неорганизованный процесс: работника бросают на произвол судьбы и считают, что он как-нибудь справится сам и принесет на работу готовую справку. Предсказать поток таких посетителей поликлиника, естественно, не может. Иногда их несколько человек в день, иногда несколько десятков. При этом мы не забываем, что люди из первого пункта уже назначены на определенное время. Здесь-то и получаются очереди. Вывод по жалобе такой: да, очереди бывают, иногда большие. Сегодня было практически свободно. Но возможность для исправления ситуации находится не внутри поликлиники, а снаружи. Если работодатели позаботятся о своих сотрудниках и отработают маршрутизацию для своих людей, то и очередей станет меньше. Кстати, возвращаясь к диспансеризации, о которой говорили вначале. Если человек до медосмотра пройдет диспансеризацию, часть информации автоматически войдет в медосмотр. Поскольку диспансеризация бесплатна, это весьма выгодно, ведь тогда медосмотр обойдется дешевле. Что делать работодателю, который впервые задался вопросом организации медосмотра для работников? Достаточно позвонить по телефону второго амбулаторного отделения городской поликлиники (4132)222203 , там вам подробно расскажут, как заключить договор и предложат составить график, удобный для сотрудников и не нарушающий рабочих планов организации.

🫁 Проверьте здоровье своих легких с помощью простого теста   Это особенно важно для курящих людей, ведь курение – самая частая причина заболеваний легких. А чем раньше выявить проблемы со здоровьем, тем проще будет их вылечить.   Проверьте себя прямо сейчас: проба Штанге   💙 Сядьте удобно, расслабьтесь. Посидите спокойно 5 минут. 💙 Сделайте 2–3 обычных вдоха и выдоха. На очередном вдохе (не максимально глубоком, а обычном) задержите дыхание. 💙 Засеките время. Держите дыхание столько, сколько сможете, до первого сильного желания вдохнуть.   Результаты: 🔴 Менее 39 секунд — Низкий показатель. Это может свидетельствовать о сниженной функции легких или сердечно-сосудистой системы. Рекомендуется обратиться к терапевту 🟡 40-49 секунд — Средний результат. Функция дыхания в норме, но есть куда стремиться. 🟢 50 секунд и более — Отличный показатель! Ваши легкие и сердце работают хорошо.   Важно: Тест является ориентировочным. Для точной диагностики рекомендуется необходимо пройти полноценное обследование дыхательной системы. Сделать это можно в Центре здоровья нашей поликлиники.   Что будет, если вы бросите курить? 📆 Через 1 год: Риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается вдвое. Организм становится устойчивее к стрессам. ❤️ Через 5 лет: Вероятность инсульта падает почти до уровня некурящего человека. Клетки восстанавливаются, снижается риск рака. 💪 Через 10 лет: Риск развития рака лёгких падает в два раза. Сердце и сосуды продолжают восстанавливаться — вы чувствуете себя моложе и энергичнее!   Курение — главный враг не только легких, но и всего организма. От этой привычки страдают сердце, мозг, печень, пищеварительная система и не только. Прочитать об этом подробнее вы можете в нашей статье. @gorpol49

Какая выплата по больничному вам положена, если у вас две работы Если последние два года вы работаете у одних и тех же страхователей — можно получить сразу два пособия по временной нетрудоспособности. По одному с каждого места работы. Но если за последние два года вы меняли места занятости, то пособие выплатят только по одному из них. По какому именно — вы вправе выбрать самостоятельно. Остались вопросы по поводу выплат? Задаить их можно специалистам Отделения Соцфонда России по Магаданской области по телефону 8-800-10-000-01. Звонки принимают в будни с 9:00 до 18:00.Какая выплата по больничному вам положена, если у вас две работы Если последние два года вы работаете у одних и тех же страхователей — можно получить сразу два пособия по временной нетрудоспособности. По одному с каждого места работы. Но если за последние два года вы меняли места занятости, то пособие выплатят только по одному из них. По какому именно — вы вправе выбрать самостоятельно. Остались вопросы по поводу выплат? Задать их можно специалистам Отделения Соцфонда России по Магаданской области по телефону 8-800-10-000-01. Звонки принимают в будни с 9:00 до 18:00. @gorpol49

🏃 Как подготовиться к «ЗаБегу.РФ», чтобы не навредить здоровью Всероссийский полумарафон –это отличный повод проверить своё сердце, выносливость и силу воли. На грядущих соревнованиях атлетам будут доступны дистанции 1 км, 5 км, 10 км и полумарафон – 21 км. Чтобы финиш принес радость, а не травму, напоминаем: подготовка начинается задолго до стартового пистолета. 🤸 Обязательно сделайте размнку! Многие травмы случаются из-за пренебрежения этими этапами. • До старта: 5-10 минут суставной гимнастики и легкого бега трусцой разогреют мышцы и связки. • После финиша: Не останавливайтесь резко! Пройдитесь шагом 5–10 минут, затем сделайте легкую статическую растяжку. Это поможет избежать крепатуры и снизит риск травм. 👟 Выберите правильную экипировку: • кроссовки должны обладать хорошей амортизацией, чтобы беречь колени и позвоночник. • одевайтесь слоями: специальная спортивная одежда, отводящая влагу, лучше хлопка. • не забывайте про головной убор и солнцезащитные очки 🥗 Обратите внимание на питание и режим • Не экспериментируйте с новой едой накануне и в день забега • Последний плотный прием пищи — нне позже, чем за 2–3 часа до старта. • Пейте воду до, во время и после забега. • Обязательно выспитесь! Сон — лучший восстановитель. • За день до соревнований лучше отдохнуть, чем тренироваться интенсивно. Основная цель этого этапа — полное восстановление организма и настрой на максимальный результат ⚠️ Стоп-сигналы: когда лучше сойти с дистанции? Резкая боль в груди, сильная одышка, головокружение, перебои в сердцебиении или острая боль в суставах. Здоровье важнее медали!. Желаем всем участникам легких ног, ровной дороги и отличного самочувствия! Увидимся на финише! @gorpol49

🏃 Уже в эту субботу, 23 мая, в Магадане пройдет «ЗаБег.РФ» Для магаданских атлетов приготовили 1600 слотов, уже зарегистрировались больше 1300 человек. Подать заявку по ссылке Забег.РФ/Магадан. В день полумарафона в 13:30 на старт выйдут спортсмены, выбравшие дистанцию 1 км, в 15:00 — те, кто зарегистрировался на 5 км. Особо выносливые спортсмены, бегуны на 10 и 21 километр встанут в стартовый створ синхронно со всей страной в 17:00. Для участия необходимы: • паспорт или другой документ, удостоверяющий личность • для участников младше 18 лет – оригинал разрешения от родителей • оригинал медицинской справки об отсутствии противопоказаний для забега на выбранную дистанцию Получить медицинскую справку можно в городской поликлинике по адресам: 📍 пр. Ленина, д. 9 – каб. 101 (пн-пт с 8:00 до 15:40) 📍 пл. Горького, д. 6А – каб. 2, 33 (пн-пт с 8:00 до 15:22, сб 8:00 до 14:00) 📍 ул. Болдырева, д. 8 – каб. 103 (пн-пт с 8:00 до 17:00) 📍 п. Сокол, ул. Гагарина, д. 24 – регистратура (пн-пт с 8:00 до 17:00) Также 23 мая с 11:30 до 20:30 в Магадане будет перекрыто дорожное движение на нескольких улицах и изменится схема движения автобусов. Мэрия города просит колымчан планировать свои маршруты в этот день заранее. @gorpol49

📲 Уже 6 официальных сообществ, посвященных здравоохранению Колымы, появилось в MAX На наш канал вы можете подписаться по 💙 ссылке. А также следить за новостями: • Министерства здравоохранения региона • министра здравоохранения Колымы Александра Витько • Магаданской областной больницы • Диспансера психиатрии и наркологии • Центра охраны материнства и детства • Медицинского колледжа @gorpol49

🌤 Солнце за окном, а сил всё нет? В нашем климате это редко бывает «просто усталостью». Чаще так подаёт сигналы эндокринная система. С 18 по 24 мая Миндрав РФ проводит Неделю профилактики заболеваний эндокринной системы. Разбираем, на что обратить внимание, чтобы не упустить начало сбоя. 🔔 Тревожные звонки, которые нельзя игнорировать: 💙 Щитовидная железа: постоянная зябкость или непереносимость духоты, резкий набор/потеря веса без изменения диеты, сухость кожи, ломкость ногтей, выпадение волос, «ком» в горле, учащённое сердцебиение или, наоборот, замедленный пульс. 💙 Углеводный обмен (преддиабет/диабет): неутолимая жажда, частые ночные позывы в туалет, медленно заживающие ранки, потемнение кожи в складках (шея, локти), онемение кистей/стоп, затуманенное зрение. 💙 Витамин D и паращитовидные железы: ломота в суставах, мышечная слабость, частые переломы, повышенная тревожность и сезонная хандра. В условиях Колымы дефицит витамина D фиксируется у большинства жителей. 💙 Половые гормоны и надпочечники: нарушения менструального цикла, акне у взрослых, внезапные приливы жара, перепады настроения, снижение либидо, отёчность по утрам. ❗️ Кто в группе риска? 💙 Жители Севера: хронический дефицит витамина D и йода в рационе повышают риск нарушений щитовидной железы и костного метаболизма 💙 Люди старше 40 лет 💙 Те, у кого в семье есть люди с эндокринными заболеваниями (наследственность) 💙 Люди с лишним весом или резкими колебаниями массы тела 💙 Те, кто работает в ночную смену или испытывает хронический стресс 💙 Женщины в периоды гормональных перестроек 💙 Люди с аутоиммунными заболеваниями Что делать, если заметили эти симптомы? Не ждите и не занимайтесь самолечением – запишитесь на прием к врачу. Гормональные нарушения не проходят «сами», а бесконтрольный приём БАДов или препаратов может смазать картину анализов и усугубить состояние. Записаться на прием к врачу можно: 📞 по телефону единого колл-центра: 8(4132)220-003 😍 через портал gosuslugi.ru 🤖 через чат-бота в приложении МАХ 🏥 лично в регистратуре поликлиники @gorpol49

⏱️ Проверь своё сердце за одну минуту ❤️ А теперь - самое честное, что вы сделаете сегодня. Без врача, без очереди, без анализов. Поставьте в комментариях «➕», если хотя бы один пункт — про вас 👇 1️⃣ Вам больше 40 лет. 2️⃣ Вы курите (или часто находитесь в накуренном помещении). 3️⃣ У вас есть лишний вес. 4️⃣ Выпиваете алкоголь чаще раза в неделю (даже «культурно» — бокал вина, кружка пива). 5️⃣ У папы, мамы, дедушки или бабушки были инфаркты или инсульты. 6️⃣ В последнее время замечали одышку, слабость, «перебои» в сердце или тяжесть в груди. 🔢 Что в итоге? 📌 0–1 плюс — вы в зелёной зоне, но профилактика не помешает. 📌 2–3 плюса — пора показаться врачу профилактически. Сердце не шутит. 📌 4 и более плюсов — это красный флаг. Бегом на диспансеризацию! 🚨 ❤️ Не будем героями, которые терпят до последнего. ✅ Запишитесь к врачу. ✅ Пройдите диспансеризацию. ✅ Измерьте давление. ✅ Сдайте кровь на холестерин и сахар. Это займёт пару часов, а сохранит годы жизни. Хотите знать больше? Вся правда о гипертонии — на сайте «Так здорово». От первых цифр до образа жизни. 📎 Ссылка: https://www.takzdorovo.ru/zabolevaniya/neinf/arterialnaya-gipertenziya/ 👇 А вы уже заглядывали на этот портал? Если да - поставьте в комментариях «❤️», чтобы другим было понятно, что информация полезна. #КолымаЗдоровье #МагаданскаяОбласть #Минздрав49 #ГипертонияСтоп #ПроверьСвоеСердце #НеделяБорьбыСГипертонией #Профилактика #Сердце49 #Диспансеризация49 #БерегиСебя #ТихийУбийца #Колыма #Магадан #ЧестныйТест