Лео пишет…
Open in Telegram
Всем привет! Меня зовут Александр Леонтьев или просто Лео. Увлекся несколько лет назад бегом и полностью перевернул свою жизнь, перейдя от алкогольных марафонов на беговые! Пишу здесь о беге и своей жизни («прошлой» и нынешней).
Show more269
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
+330 days
Data loading in progress...
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '26
+4
in 3 channels
Get PRO
July '26
+1
in 1 channels
Get PRO
June '26
+2
in 1 channels
Get PRO
May '26
+1
in 1 channels
Get PRO
April '26
+1
in 1 channels
Get PRO
March '26
+5
in 0 channels
Get PRO
February '26
+8
in 2 channels
Get PRO
January '26
+6
in 1 channels
Get PRO
December '25
+17
in 0 channels
Get PRO
November '25
+11
in 0 channels
Get PRO
October '25
+10
in 2 channels
Get PRO
September '25
+34
in 1 channels
Get PRO
August '250
in 2 channels
Get PRO
July '25
+8
in 1 channels
Get PRO
June '250
in 1 channels
Get PRO
May '25
+35
in 1 channels
Get PRO
April '250
in 1 channels
Get PRO
March '25
+152
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
+4
Вместе с возвращением в бег ко мне постепенно возвращаются и мои беговые привычки. Сегодня удалось выбраться на коферан. Очень надеюсь, что эта утренняя еженедельная традиция снова войдёт в привычку.
Сегодняшний коферан удался на славу. Во-первых, для Леси он был сотым, и она провела нас по тому же маршруту, что и пару лет назад. Во-вторых, бежать по залитым солнцем набережным после нескольких дней рано наступившего осеннего мрака — это истинный кайф! В-третьих, юбилярша приготовила по случаю памятной даты парочку свежайших и вкуснейших тортов «Птичье молоко». Кстати, это мой любимый десерт, но, завтракал я им впервые. 😉
Ну и, конечно же, чашечка свежесваренного кофе — куда же без неё. Самый вкусный он именно здесь, на Коферане, что бы вам ни говорили.
Сегодня был мой тридцать седьмой Coffee Run! ☕️🏃🏽♂️
До сотого ещё далеко. 😉
#окоферане
| 2 |  +5No text... | 89 |
| 3 |  +9Вот и лето прошло...
В последнем его месяце я набегал пока самый большой объём за год, побывав на многих стартах — как на новых, так и на хорошо забытых дистанциях.
✅ Август — 132,6 км.
Событий в этом месяце произошло достаточно много, начну, пожалуй, с самого значимого, на мой взгляд.
Это участие в полумарафоне «Северная столица» на любимой дистанции — 10 км.
Подошёл к событию в разобранном виде — не бегал 8 дней — болела нога. Рефлексировал перед забегом, но как только дали старт, все страхи и боли куда-то делись. Получил удовольствие от бега и солнечного Питера.
Установил личник ЭТОГО ГОДА — 0:52:38. Для моего нынешнего состояния это мировой рекорд. 😁
Второе важное событие, произошедшее в августе, — это посещение трёх новых парковых локаций.
Полюстровский парк в Питере, Парк Швейцария в Нижнем Новгороде и Битца в Москве. Все они относятся к системе 5 вёрст.
Для паркран-туриста это хороший улов.
Также впервые поволонтёрил на позиции Маршала в родных Филях.
Третье событие, которое мне хотелось выделить, назову возвращением года. Я, спустя 10 месяцев, наконец посетил коферан. Немного излишнего волнения по дороге в «Дом 34» ☕️, внушительная порция ностальгии во время и приятное послевкусие (не только от кофе) по завершении. В первый месяц учебного года очень хочу закрепить полученный материал. 😉
Ещё из примечательного.
· Посетил 4 из 5 возможных клубных тренировок Фанатик Сквад.
· Поучаствовал в двух пробежках перед домашними матчами футбольного Спартака с Артёмом Ребровым.
· Знатно пошумел с соратниками из Фанатик Сквад на забеге по Садовому кольцу в рамках Большого фестиваля бега.
· И открыл новый для себя формат субботних пробежек, став участником «Run out of summer» от Rebellion Running. Ваня Кураев, спасибо за приглашение! 🤝
Есть ощущение, что потихоньку набираю кондиции. По крайней мере, пульс уже спустился с гор.
Дальше только лучше и никак иначе! 💪
Всем добра и бега! 🫶🏃
#обеге | 90 |
| 4 | Не посчитайте эти словами высокопарными, но бегать в футболке Фанатик Сквад - это не только большая ответственность (всё-таки наш клуб единственный, кто представляет Великий и Могучий на дистанции), это честь, которая выпадает не каждому и я этим сильно дорожу.
Третий выпуск серии «Мы Фанатик Сквад» познакомит нас с Александром Леонтьевым, так-же известным как Лео.
Приятного чтения! | 156 |
| 5 | Дорогие друзья!
Надеюсь, все знают, что я являюсь активным участником лучшего в мире атлетического клуба «Фанатик Сквад».
Помимо клубного телеграм-канала, аккаунта в Instagram и странички во «ВКонтакте», у нас с недавних пор появился канал на платформе Дзен. Там в рамках цикла «Мы — Фанатик Сквад» редакция запустила серию интервью с участниками клуба. И сегодня вышло интервью с вашим покорным слугой!
Зайдите по ссылке, пожалуйста, и прочитайте. Мы с интервьюерами очень старались. Может, узнаете обо мне что-то новое.
А если ещё и подпишетесь на канал «Фанатик Сквад» в Дзене — расцелую! 😘
Приятного просмотра чтения! 😉 | 144 |
| 6 |  На фотографии со мной мой друг, бывший бизнес-партнёр и соратник по лучшему в мире атлетическому клубу «Фанатик Сквад» — Лёша Белозерских! У него сегодня день рождения, с чем я от всей души его и поздравляю!
Сколько я знаю это человека, не перестаю удивляться его доброте, отзывчивости и человеколюбию.
И вот в этом сентябре Лёша примет участие в Московском марафоне вместе с благотворительным фондом «Жизнь в Движении». Фонд проводит акцию «Бежим за Мечту — Ходить», помогая 17-летнему Данилу Дергунову. Ему необходим современный протез бедра со спортивной стопой, чтобы вернуться к активной жизни, заниматься спортом и осуществить свою мечту — вернуться к боксу.
Каждый шаг Лёши на дистанции и каждое пожертвование приближают Данила к этой цели.
Я прошу всех, у кого есть возможность, помочь в сборе средств. Сделать это можно по ссылке:
https://pay.zhizn-v-dvizhenii.ru/givr-fundraising/belozerskih-aleksei/
Давайте вместе поможем Данилу сделать шаг к жизни в движении!
#облаготворительности | 164 |
| 7 |  +3Я снова здесь спустя долгих десять месяцев.
К счастью, ничего не изменилось. Всё те же радостные и знакомые лица, непринуждённые и ни к чему не обязывающие разговоры, ставшие почти родными стены «Дома 34», и этот неизменный пьянящий аромат свежесваренного кофе.
Был приятно удивлен реакцией «бездельников» 🏃на моё появление. Хотя я сам по ним жутко соскучился. И по этой атмосфере тоже.
В честь недавно прошедшего дня рождения мне доверили провести маршрут. Без какой-либо подготовки и без единого шанса отказаться. Пришлось импровизировать. Сбегали к моим истокам — роддому на Шаболовке, где я появился на свет (день рождения как никак). Кстати, оказалось, что там также родился и Ваня. Я всегда с какой-то особой теплотой относился к этому человеку. Теперь стало понятно, почему. 😉
Пробежались немного по моему родному Замоскворечью и по набережной вернулись на базу.
До этого мне, конечно же, доводилось вести маршруты. И каждый из них я помню достаточно хорошо, потому что готовился по несколько дней. А сегодня, мало того что я был после такого перерыва, так еще и вести нашу «пачку» пришлось экспромтом. Очень боялся не уложиться в нужное время. Хорошо, что на помощь пришел бывалый маршрутовод Саша.
В итоге в «Дом 34» ☕️ прибыли по расписанию.
Сегодня был мой тридцать шестой Coffee Run — и первый в этом году! ☕️🏃🏽♂️
#коферан | 287 |
| 8 |  +4Я уже привык, что мой день рождения выходит за рамки 24 часов. Это происходит каждый год, обычно по вине моих забывчивых друзей! И я этому безумно рад! Согласитесь, слышать добрые пожелания и теплые слова от дорогих тебе людей пару лишних дней — это шикарный бонус к празднику.
Вчера меня поздравляли соратники из «Фанатик Сквад» и мои беговые друзья! И не потому, что забыли дату моего дня рождения. Просто когда ещё поздравить своего бегового товарища, как не на тренировке!
Ребята сделали этот вечер. Только невероятными усилиями удалось сдержать нахлынувшие чувства!
День рождения продолжается! Ура! 🎂🎉✌️
#однерождения | 180 |
| 9 |  +6Забег №33. «Большой фестиваль бега»
23 августа 2026 года. Дистанция: 10 км.
Не знаю почему, но бег по Садовому кольцу (естественно перекрытому для автомобильного движения) доставляет мне огромное удовольствие. Поэтому забегов на этой культовой трассе я жду с особым интересом.
И вот в вчера состоялся очередной из них. «Большой фестиваль бега» — скорее развлекательное мероприятие, чем серьезное соревнование, поэтому мы с командой «Фанатик Сквад» решили выступить красиво, а не быстро. Нам хотелось повторить прошлогодний пробег, наделавший много шума в беговом коммьюнити и соцсетях. Тогда видео с нашей «прогулки» по Садовому знатно завирусилось: его опубликовали на многих околофутбольных и беговых интернет-ресурсах, а в клубном аккаунте Instagram ролик набрал около ста тысяч просмотров и больше пяти тысяч лайков.
За этот год мы существенно прибавили в организации и активности, поэтому имели все шансы заявить о себе еще громче. На общей фотографии, сделанной перед стартом, я насчитал без малого пятьдесят человек. Еще несколько соратников догоняли нашу внушительную «пачку» уже на дистанции. Плюс в этот раз к нам гораздо охотнее присоединялись бегуны, не имеющие отношения к нашему клубу, но являющиеся болельщиками «Спартака».
На мой скромный взгляд, получилось круче, чем год назад! Мы были, как всегда, заметными, яркими и уж точно самыми громкими! И пусть не по-августовски палящее солнце нежданно-негаданно пробило непроходимую стену туч, финишную черту мы пересекли, не переставая заряжать во славу Великого и Могучего. Потому что нас не может остановить ни одно из известных погодных явлений! Нас вообще никто и ничто не способно остановить, пока мы вместе!
Потому что мы — Фанатик Сквад! ☀️
#офанатиксквад | 3 151 |
| 10 |  Я! Ты! Мы Фанатик Сквад☀️!
Это было превосходно.
10 км в темпе 6:30 в кругу единомышленников. Заряды, песни и кричалки
100% сделали красиво! | 128 |
| 11 | Прогулялись с соратниками по Садовому! 🔴⚪️ | 147 |
| 12 |  Video message | 312 |
| 13 |  Сегодня — самый лучший день года. Пятьдесят третий по счёту.
Пришлось немного изменить популярный тренд!😉
#однерождения | 203 |
| 14 |  +9https://telegra.ph/Tula-2021-08-16 | 268 |
| 15 | Всем доброго дня!
Ранее вы прочитали посты о том, какой я хороший, пришла пора почитать о том времени, когда я часто бывал «хорош». 😉
Тем более давно здесь не было подобного чтива.
В эфире — рубрика «Записки выездюка».
Добро пожаловать в 2021 год в город Тулу. 🤗
#запискивыездюка | 204 |
| 16 |  +6Сегодня моей мамуле исполнилось бы 85 лет.
Не знаю, как так вышло, что с мамой, чью безграничную любовь я чувствовал всю свою жизнь и ощущаю по сей день, хотя её нет на этом свете уже 12 лет, у меня нашлось только несколько фотографий, на которых мы с ней вдвоём.
Красивая женщина с невероятно сложной судьбой и умением дарить свою любовь всю без остатка — не только родным и близким, а каждому! При этом ничего и никогда не прося взамен.
Мамочка, с днём рождения тебя!
Я верю, что ты всё видишь и радуешься моим успехам, и, как обычно, к сожалению, сильно переживаешь за мои неудачи.
Когда я перестал употреблять алкоголь, первым делом подумал о тебе. Ты точно рада этому больше других.
Ты знаешь, мам, в моменты, когда мне становится действительно тяжело, у меня есть один ритуал.
Я надеваю наушники, включаю твоего любимого Джо Дассена, закрываю глаза и мигом переношусь в большую комнату бирюлёвской квартиры.
Мы сидим с тобой на нашем, немного продавленном диванчике, ты смотришь на меня и светишься своей фирменной улыбкой. Так улыбаться умела только ты.
Мы молчим, но я читаю в твоих ласковых глазах:
— Сынок, всё будет хорошо!
Я отчётливо чувствую твою руку на своей.
В один миг комната заливается светом и наполняется теплом. И я вслед за ней.
Твоей любви и заботы, которые ты дарила мне, с лихвой хватило бы на пятерых. Иногда я буквально тонул в этом идеальном море.
Помню, как уже подростком часто бесился от твоей гиперопеки. Думал: почему её так много, я уже взрослый, сам во всём могу разобраться. Зачем этот тотальный контроль? Мне было стыдно перед моими друзьями, когда приходилось обязательно звонить тебе, если задерживался в компании.
Потом, естественно, я всё понял, когда действительно повзрослел. И буду благодарен тебе за это беспокойство до конца своей жизни.
Спасибо вам с папой за то, что учили меня добру и любви к людям.
Спасибо, что всегда были рядом в трудные минуты жизни и всегда поддерживали любые мои начинания, какими бы безумными и странными они ни казались на первый взгляд.
Ты сделала для меня слишком много. А меня до сих пор не покидает ощущение, что у меня так и не получилось вернуть тебе хоть толику в ответ.
Прости меня.
С бесконечной любовью и благодарностью, твой младший сын! ❤️
#омаме | 244 |
| 17 |  +9Забег №32. «Северная столица»
09.08.2026.
Дистанция: 10 км.
Этот забег возник скорее как приятное дополнение к поездке в Выборг.
Мой друг БегоТолик как‑то рассказал, что в начале августа едет в командировку в Выборг — работать на кинофестивале «Окно в Европу». Мне захотелось съездить к нему на этот фестиваль и заодно погулять по городу, который очень понравился мне тремя годами ранее.
Разумеется, после Выборга я планировал заехать в Питер (всё равно путь в Москву идёт через него) и лишний раз навестить друзей.
Когда поездка уже была запланирована, Толя спросил:
— А ты не хочешь заодно на «Северной столице» десятку пробежать, раз будешь в Питере в это время?
Я, конечно, ухватился за эту идею и тут же купил слот на 10 километров. Кто же в здравом уме откажется лишний раз пробежаться по центру Петербурга? Не каждый день Невский ради тебя перекрывают. 😉
Но так вышло, что к забегу я подошёл в плохой физической форме. После мурманского трейла прооперированное колено не давало бегать в обычном режиме — я пропустил 8 дней, сосредоточившись на ЛФК и растяжке. Соответственно, и моральное состояние оставляло желать лучшего. Только начало казаться, что я потихоньку, шаг за шагом, возвращаюсь к своей прошлогодней форме, как вдруг всё откатилось назад, к уровню позапрошлого месяца.
В добавок ко всему в последние несколько дней не получалось нормально поспать.
На старте привычный предстартовый мандраж сменился пугающей душевной тревогой. Но, как оказалось, я нервничал зря. Как только кластер С вылетел из стартового створа, все страхи мгновенно улетучились.
Разумеется, я прислушивался к ноге почти всю дистанцию, боясь, что с ней вот-вот что‑то случится. Но небольшой дискомфорт в колене был только на первом километре — потом он исчез.
Получается, вынужденный перерыв в беге сыграл не против меня, а за. В отличие от забега месячной давности на «Белых ночах», бег давался легче, а пульс редко подходил к 160. Лишь на последнем километре, когда я прилично прибавил, пульс ушёл ближе к 180.
На финиш я влетел как в лучшие свои времена — без боли и с эйфорией по самые уши. В итоге показал лучшее время на десятке в этом году — 52:38. До личника, конечно, ещё больше 12 минут, но это уже точно больше похоже на настоящий бег.
А самое главное — уже второй день после забега нога не болит.
Всем добра и бега! 🫶🏃
#давайлеобеги | 342 |
| 18 |  +8No text... | 146 |
| 19 |  +9No text... | 128 |
| 20 | О существовании такого города, как Выборг, я знал с самого детства. Благодаря старшему брату я был счастливым обладателем монетницы с видом главной достопримечательности этого города. Он подарил мне её, когда мне было всего шесть лет.
Люди со стажем должны помнить эти монетницы — крутое изобретение советской промышленности.
Сказать, что я был счастлив, — ничего не сказать. Даже в самых смелых мечтах я не мог представить себя обладателем этого «сокровища».
Поэтому о Выборге я знал с 1980 года.
А вот посетить этот город мне удалось только 43 года спустя.
В 2023-м мы с женой собирались бежать свой первый забег на «Белых ночах» и на один день заехали в этот самый нетипичный для России город.
Тогда он произвёл на меня сильное впечатление. Город, в котором на удивление гармонично сочетаются ярко выраженная скандинавская архитектура и запущенность российской глубинки. Правда, уже тогда город начали приводить в порядок: приступили к реконструкции Выборгского замка и превратили парк Монрепо в сказку.
И вот я снова в Выборге. Приехал мешать Беготолику работать на ежегодном кинофестивале «Окно в Европу».
За эти три года город заметно похорошел и стал значительно многолюднее. Как и в прошлый раз, хватило одного дня, чтобы пройти по знаковым местам.
Жемчужина города — Выборгский замок — светится свежестью недавно выкрашенных стен. С верхотуры башни Святого Олафа теперь снова можно окинуть взором окрестности старого города: несколько лет башня была закрыта на реконструкцию.
Рыночная площадь по-прежнему кишит народом. Палатки, машины, снующие туда-сюда люди. Кто-то позирует на фоне Круглой башни, кто-то рассматривает немного обветшалый, но не потерявший харизматичности фасад бывшего банка Финляндии. Центральный рынок, внешне похожий на сказочный средневековый замок, а внутренне — на любую барахолку начала 90-х, полон всевозможной «запрещёнкой», доставленной контрабандным путём из Северной Европы.
Старая ратуша, утопая в солнечных лучах, особенно прекрасна. Перед ней — отдраенный до блеска памятник основателю города, шведскому маршалу Торгильсу Кнутссону.
Несмотря на свою компактность, в Выборге много чего интересного: самый старый жилой дом в России, усадьба Бюргера, памятник выборгскому трамваю, рыцарский дом, дом Гроэля, церковь Святых Петра и Павла, дом на скале. Да там почти каждое здание — произведение искусства и памятник архитектуры, вне зависимости от его состояния. Вы точно получите истинное удовольствие, неспешно прогулявшись по вымощенным булыжниками мостовым, хранящим дух средневековья.
Несколько слов про еду.
Сладкоежкам рекомендую попробовать выборгские пышки — они великолепны. А вот хвалёные крендели не произвели на меня должного впечатления: едали, как говорится, и получше.
В городе достаточно хороших заведений на любой вкус и кошелёк, но я настоятельно советую зайти в гастробар Butcha и отведать любой из десяти бургеров, представленных в меню. Их готовят с фирменной томлёной говядиной вместо привычной котлеты. Гастрономический оргазм обеспечен.
Для любителей экстремальной остроты и желающих пощекотать свой ЖКТ в меню присутствует бургер «Буча-рача» — он гарантированно доведёт вас до слёз. И для ценителей острой кухни — это будут слёзы счастья.
Хороших вам путешествий! 🫶
#опутешествиях | 139 |
