Пространство Нора

Привет! Я Вова, ведущий Продленки, зову вас на нее в понедельник 17.08 в 19.30 Что будет на встрече: 🥘Запеканка как в детстве и горячее какао с пенкой и без ⛺️Шалаши из подушек и подручных материалов ❤️‍🔥Веселые игры 😏Аква грим по желанию 🦔Лепка из пластилина 🤓И слушание чтения вслух любимого Тома Сойера Приходите записываться в личку, места еще есть: @tych33💗

Друзья, спасибо за #отзывы, которые вы нам пишете 💚. Приглашаем вас снова (а кого то и впервые) на телесную практику в исследование себя и контакта 🤲 Телесно-ориентированная психотерапия с Анной Хрусталевой. ❤️ Тема встречи: «Брать – давать» ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Полный анонс смотрите ЗДЕСЬ ⏰ 24 августа, 19:00 - 23:00 🚪Москва, Пространство «Нора», м. Бауманская/Комсомольская 🧡 Стоимость участия: 3000 ₽ 💛 За репост анонса - скидка 200 ₽. ❤️ Ведущая: Анна Хрусталева - телесно-ориентированный психолог, ведущая семинаров и психотерапевтических групп. Канал ведущей: https://t.me/hrustalevaAnna 🌸 Для записи: Аня - @AnnaHrustall WhatsApp / Telegram: +7 967 153-94-07 Количество мест ограничено.

⛵🏞💛 17 августа, понедельник, Вечер безработного взрослого - ПРОДЛЕНКА с Вовой Тучковым А вот как появилось название 🛥

🎋В детстве школа была моей первой «взрослой» обязанностью - уроки, дисциплина, оценки. И продлёнка была моим любимым временем, где можно было расслабиться и поиграть в любимые игры, вкусно покушать и побыть собой. Я помню, что в школе продлёнка длилась до прихода родителей - это было состояние между школой и домом. Именно этот тайм-аут я хочу вернуть сейчас во взрослую жизнь. Взрослые живут в режиме бесконечной продуктивности, где каждая минута должна окупаться. Но в «Продлёнке» время перестаёт конвертироваться в деньги. Мы собираемся здесь не для того, чтобы стать лучше, умнее или осознаннее, а чтобы быть в моменте, насладиться им. Так рождается сообщество «одноклассников по жизни»: мы становимся соучениками, которые сговорились сбежать от гаджетов в тёплый круг друзей. Для меня это название - инъекция ностальгии. Оно про законное продление того светлого чувства, когда звонок уже отзвенел, а мама ещё не пришла. Это промежуток времени, где нет социальных ролей, кроме одной: вы просто ребенок, который ждёт полдника и играет в дворовые игры, творит что-то своими руками и слушает как ему читают любимые книги детства. Именно такую «Продлёнку» мы и создаем.🎋 Вова Тучков, автор и ведущий Продленки

➡️Ждем вас 17 августа, в понедельник, в 19.30 ➡️ЗАПИСЬ

📚📚📚Как проходят наши поэтические вечера? Рассказываем по порядку 🔽

Сразу скажем спойлер: если вы ни разу не были или думаете, а вдруг я не впишусь, - вы 💯 впишетесь.

🍪 Итак, структура простая, как чай с печеньками: ❤️Мы делаем 3–4 блока по 25–30 минут. ❤️Выходят все желающие. Да, именно так: читают те, кто пришел. ❤️Но если вы хотите просто посидеть в углу с кружкой и послушать - это тоже круто! У нас всегда есть зрители, и они так же важны, как и чтецы. ❤️Один человек обычно читает 3–4 стихотворения (или одно, если оно длинное). ❤️Если после первого круга чтецов у нас остается время, делаем второй круг для тех, кто уже выступал. 🤩 Последний блок - свободный. Тут уже можно всё, что душе угодно: 🌼рассказ или проза, 🌼песня под гитару или а-капелла, 🌼мини-спектакль или даже танец! Словом, любое творчество вне стихотворной формы. Выступления здесь обычно подлиннее, и это один из самых любимых моментов вечера. 🍪 А в перерывах мы пьем чай, едим вкусности и болтаем. У нас есть "старожилы", которые тепло поддерживают новичков и приглашают в наше теплое сообщество людей, желающих почувствовать поэзию. А там.... попадаешь в компанию - и уже не хочется уходить 🙂 За столом при желании можно выпить пару бокалов вина, для этого предусмотрен отдельный билет ☺️ 🚫 Про ограничения (они почти отсутствуют): Мы не про политику и не про острые религиозные споры. Это единственное табу. Возможны темы 18+ и мат - если это очень тонко и по делу. Сомневаетесь? Всегда можно согласовать с нами 🦔. Приходите такими, какие вы есть. Читайте, слушайте, звучите! 🎤❤️

📚📚📚Как проходят наши поэтические вечера? Рассказываем по порядку 🔽

Сразу скажем спойлер: если вы ни разу не были или думаете, а вдруг я не впишусь, - вы 💯 впишетесь.

🍪 Итак, структура простая, как чай с печеньками: ❤️Мы делаем 3–4 блока по 25–30 минут. ❤️Выходят все желающие. Да, именно так: читают те, кто пришел. ❤️Но если вы хотите просто посидеть в углу с кружкой и послушать - это тоже круто! У нас всегда есть зрители, и они так же важны, как и чтецы. ❤️Один человек обычно читает 3–4 стихотворения (или одно, если оно длинное). ❤️Если после первого круга чтецов у нас остается время, делаем второй круг для тех, кто уже выступал. 🤩 Последний блок - свободный. Тут уже можно всё, что душе угодно: 🌼рассказ или проза, 🌼песня под гитару или а-капелла, 🌼мини-спектакль или даже танец! Словом, любое творчество вне стихотворной формы. Выступления здесь обычно подлиннее, и это один из самых любимых моментов вечера. 🍪 А в перерывах мы пьем чай, едим вкусности и болтаем. У нас много «старожилов», которые ходят практически каждый раз, все уже знакомы друг с другом, общаются, делятся впечатлениями. Попадаешь в компанию - и уже не хочется уходить 🙂 🚫 Про ограничения (они почти отсутствуют): Мы не про политику и не про острые религиозные споры. Это единственное табу. Возможны темы 18+, и мат, и даже слегка задеть политику/религию - если все это это очень тонко и по делу. Если сомневаетесь, всегда можно согласовать с нами. Приходите такими, какие вы есть. Читайте, слушайте, звучите! 🎤❤️

Всем привет! Время от времени мы приглашаем вас на каддлы - обнимательные мероприятия. Всяческих подробностей много на канале каддла, и мы очень рекомендуем вам по нему полазить и почитать разное. Каддл - это правда очень исцеляющее взаимодействие - про здоровые границы и безопасность в общении. 🙂 А сегодня мы активно приглашаем вас на каддл БЕЗ СЛОВ, в эту среду 12.08, то есть 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 Каддл, во время которого все общение с прекрасными людьми происходит без слов, и это активирует все другие способы восприятия мира, обостряет взаимную чуткость - эмоциональную, телесную, мимическую, настроенческую... Поэтому каддлы БЕЗ СЛОВ обычно очень обогащают участников. Проверено. Зовем. Описание формата в этом посте А сам канал каддла вот тут 🐱 🔵12.08 🔵19.30 🔵Ведущая Ника, запись в ЛС

Поэтические вечера в Норе! 📚📚📚 📚📚📚 Когда: 19 августа, 19.00-23.00 ❤️ Чем уникальны именно наши поэтические вечера? Мы приглашаем в безопасное простраство, в котором можно открываться и звучать. Делиться сокровенным через стихи, открыто проживать их, обсуждать друг с другом, поддерживать выступления других. Также на встрече будет плавный вход в виде шерринга и медитации, и плавное завершение, чтобы каждый успел присвоить полученный опыт) Опытные ведущие будут поддерживать атмосферу дружелюбия и принятия) 🪶В чём: В пижаме или в маскарадном костюме — решать вам. У нас также будет несколько красивых масок, боа, глиттер и что-нибудь ещё для перевоплощения и настроения. Ведущие: 🌟Ника (хозяйка Норы, ведущая каддл пати и творческих форматов, телесно-двигательный практик) 🌟Настя (подростковый коуч и психолог, преподаватель математики) Сколько стоит: 🟡2700 билет + 2 бокала вина 🟡2300 без алкоголя 🌟Как записаться: через Настю Дарим скидку 10%: 🌼если приводите друзей, которые ещё не были в Норе) 🌼за репост, который провисит 24 часа в сторис или на стене до начала встречи. Если вы не идете на мероприятие, но хотите поддержать формат, вы также можете поделиться публикацией. Это будет вклад в его регулярность дальше 🎄 🟡Пост в тг: https://t.me/LoftNora/718. 🟡Пост в ВК: https://vk.ru/wall-229520692_44. #мероприятияНоры

🌟🌟 Привет! На мастер-класс по тайскому массажу сегодня ещё есть места :) Группа собралась камерная, а значит каждый участник сможет получить ещё больше внимания ведущей и задать все интересующие вопросы о приемах) Редкая возможность! Ждём вас сегодня в 19:30 🙂 Запись у @Nora_admin_space 🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Мы знаем, что Нора объединяет людей, у которых одна из важных ценностей - контакт с телом, телесность и тактильность. Ребята, это действительно здорово, что мы вместе! Поэтому мы рады приглашать вас на такие разные, но такие теплые и взаимодополняющие встречи! Для удобства планирования расскажем, что будет в ближайшее время. 🌺10 августа. Мастер-класс по тайскому массажу. На МК от Дарьи Слижиковой можно научиться практическим навыкам и приемам, как сделать приятно и полезно телу другого человека. И самому получить удовольствие от процесса, конечно же ☺ 🌺На бодиворке от Мариам (ближайший 25/08, следите за анонсами) можно погрузиться в соматическую практику, слушание тела 🌺 На тактильных мероприятиях (каддле, трогательном практикуме от лемур клуба) можно отработать полученные на МК и бодиворке навыки. А можно просто обняться, насладиться контактом "без инструкции" 🔹12 августа каддл БЕЗ СЛОВ (в следующем посте расскажем подробнее) 🌺На практике от Ани Хрусталевой"Брать - давать", пройдет 24 августа можно соединиться со своим телом и чувствами через телесно-ориентированную терапию. Психология через тело под ведением мастера с 8-тилетним стажем. Приходите к нам соприкасаться с собой и своими чувствами. Пробуйте наши разные форматы. Приходите быть в кругу единомышленников, мы рады знакомиться и знакомить вас друг с другом ❤️ Бронирование через @nora_admin_space или у ведущего мероприятия в ЛС

Друзья, привет, Приглашаем вас на наш новый формат — "Продленка" 🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄 Мы выбрали слово «Продлёнка», потому что это — честный тайм-аут в середине взрослой жизни. В школе «продлёнка» была временем, когда уроки заканчивались, а детство — продолжалось. Здесь то же самое: вы закрываете ноутбуки, отключаете «взрослые» задачи и остаётесь в тёплом, безопасном пространстве, где главное правило — ты ничего не должен . 🗓Дата: 17/08 пн ⏰19:30-23:00 🐯Как это будет: Сначала — знакомство и активные развлечения: игры, которые помнят все (колечко, испорченный телефон и другие) и поделки своими руками, чтобы размять пальцы и улыбнуться. А потом мы начнём чтение сказок. Ведущий приятным голосом прочитает любимые рассказы. А в перерывах между чтением вы сможете вкусно есть запеканку и попить какао в зоне еды, а после — снова завалиться под одеяло. ⚡️ В чём уникальность нашей «Продлёнки»? Мы создаём пространство, где можно: — Побыть беззаботным ребёнком (без списка дел и чувства ответственности). — Поиграть в игры, от которых захватывало дух в детстве и это хочется вернуть — Поделать что то своими руками без дедлайнов, вспоминая истории из детства — Отдохнуть под пледом в углу, слушая голос и шуршание страниц. Ведущий: ⭐️Вова Тучков (юнгианский психолог, телесный терапевт, ведущий каддлов) Сколько стоит: 2300 ₽ — стандартный билет. Если вы приходите с другом, который ещё не был в Норе, для вас билет будет 2000 ₽. За репост этого анонса - скидка 200₽ 🐯Что будем читать? Тома Сойера, что имя стало символом беззаботно детства и приключений, а в августе так хочется вобрать как можно больше этого ощущения 🌸Как записаться: через Вову @tych33 Добро пожаловать на «Продлёнку». Здесь уроки взрослой жизни отменяются до завтра🩷

А в следующий понедельник - 17 августа пройдет еще одно полюбившееся вам мероприятие. Но 🎉 - с другим названием!

Теперь "Сказки под одеялом" будут называться "Продленка".

Анонс смотрите в следующем посте ⬇️⬇️⬇️

Что было на прошлом мастер-классе тайского массажа🍀

"Это мероприятие с двойной пользой - я могу практиковаться в доступных техниках массажа, и могу получать массаж, зная, что мне навредят, а будет куча удовольствия!"

💚 Оба раза с нами было по 12 участников. Это связано с тем, что мастер-класс проходит камерно - чтобы комфортно разместиться в пространстве и чтобы все получили внимание ведущей - Дарьи Слижиковой 💚Вместе мы: ✨узнали полезные факты ✨практиковали более 10 упражнений на разные зоны ✨делали дыхательную разминку ✨расслаблялись от массажа ✨испытывали благодарность друг ко другу за доверие своего тела для практики, за приятные ощущения в мышцах, за мягкое руководство нашей ведущей ✨чувствовали гордость, когда получается и радость, что узнаем новое ✨вместе пили чай, то задумчиво, то делясь своими впечатлениями и идеями!

"Теперь хочется больше практиковать, закатывать навык"

♥️Друзья, мы ждем вас: ✨пробовать с нуля ✨повторять знакомое ✨совершенствовать изученное! ♥️Когда: 10 августа, следующий понедельник, начало в 19.30 ♥️Бонус: если вы уже были и приходите вдвоем с новым участником, скидка 500 рублей на двоих ♥️Запись и вопросы: пишите Дарье Слижиковой https://t.me/bonnifatsia_massage

Ребята, привет-привет! Мы вас очень ждём на мастер-классе по тайскому массажу в ближайший понедельник 10 августа! ❤️ Это очень эффективная и приятная техника работы с телом и эмоциональным состоянием. 🔖 Что будет? ⠀ 🟡 настройка – дыхательная практика 🟡 немного истории и философии тайского массажа 🟡 простые приемы, доступные каждому 🟡 практика в парах 🍵 поделимся ощущениями за чашкой хорошего китайского чая ⠀ 🔖 Этот МК для тех, кто хочет: ⠀ 🔵 знать простые массажные техники для применения «в быту» 🔵 как сделать хорошо и приятно близкому человеку, другу, ребенку, родственнику 🔵 быстро расслабить человека не только физически, но и ментально 🔵 интересуется телесными практиками 🫴 Массажный опыт не требуется) 🩷 Ведущая: Дарья Слижикова https://t.me/bonnifatsia_massage Больше о ней тут) ⠀   😀 Когда: 10 августа  19.30-22.30 😀 Где: Пространство Нора, м. Комсомольская/Бауманская 💬 Запись: @Nora_admin_space в тг 2500 р. (Если записываетесь в паре- скидка 10%) Запись в личке открыта, места ограничены) Ответы на другие частые вопросы тут :)

➡️ АНОНС Исследование себя и контакта. Телесно-ориентированная психотерапия с Анной Хрусталевой. 🍃 Тема встречи: «Брать - давать». Мероприятие пройдет 24 августа, но приглашаем мы сейчас, так как в прошлый раз все места были забронированы за неделю до события. Вот как Анна рассказывает о том, что будет происходить.

🍃Это будет теплая и глубокая встреча -практика. На этот раз мы будем исследовать тему «Брать - давать». Наверное, одну из самых важных тем в нашей жизни. 🍃В отношениях мы часто теряем связь со своими настоящими потребностями. Не замечаем, чего на самом деле хотим взять. Боимся попросить прямо. Стараемся заслужить, угадать, подстроиться. Или, наоборот, отдаем больше, чем у нас есть, потому что сложно отказать, обозначить свою меру и сохранить себя рядом с другим. А порой даже не знаем, что такого ценного есть у нас, что мы можем дать другому. И тогда отношения перестают быть живым обменом: мы либо бесконечно ждем, что другой догадается, что нам нужно, либо привыкаем жить так, словно нам ничего не нужно, либо настолько заняты тем, чтобы отдавать, что постепенно перестаем чувствовать себя. Все это поисследуем на встрече не только головой, но и через тело, контакт и живой опыт. Мы будем: 👉 смотреть в себя - что мне на самом деле нужно? Что я хочу взять от людей, от мира, от жизни? 👉 разрешать себе свои потребности и право на их удовлетворение; 👉 исследовать, что у меня есть для других и как я могу это давать - свободно, без насилия над собой; 👉 постепенно "выгружать" изнутри то, чем мы заполнены не своим или уже неподходящим, чтобы появилось место брать то, что нам действительно нужно. 🍃Это практики про выход из привычных сценариев отношений. Когда мы снова и снова стучимся в закрытые двери. Пытаемся получить от другого то, что он не может дать. Или отдаем себя там, где внутри уже давно закончился ресурс. 🍃Через техники телесно-ориентированной психотерапии, работу в парах, тройках и группе мы будем исследовать, как тело хранит наши привычные способы быть в контакте с другими людьми. И как постепенно возвращать себе свободу выбора - просить, принимать, отказывать, давать, брать и оставаться собой рядом с другим.

⏰ 24 августа, 19:00 - 23:00 🚪 Москва, Пространство «Нора», м. Бауманская/Комсомольская 🟣 Стоимость участия: 3000 ₽ ▪️ За репост анонса - скидка 200 ₽. ❤️ Ведущая: Анна Хрусталева - телесно-ориентированный психолог, ведущая семинаров и психотерапевтических групп. ⏮️ Для записи: Аня - @AnnaHrustall WhatsApp / Telegram: +7 967 153-94-07 Количество мест ограничено.

Бережно и внимательно к себе💟 Практика прикосновений с Мариам завтра. Вторник 04.08 || 19.30-22.30 Приходите соло или с партнером исследовать голос тела, язык тела, диалог тела❤️ В Норе прохладно, потому что хорошая вентиляция, уютно и спокойно. Очень восстанавливает и дает ресурс. ✨Стоимость разового посещения 2000₽ Абонемент на 4 практики со скидкой: 1500₽ за занятие. Больше подробностей здесь: t.me/LoftNora/579 и здесь vk.ru/wall-229520692_20 📌Запись через @Nora_admin_space Ждём вас в Норе 🎀

Бережно и внимательно к себе💟 Практика прикосновений с Мариам завтра. Вторник 04.08 || 19.30-22.30 Приходите соло или с партнером исследовать голос тела, язык тела, диалог тела❤️ ✨Стоимость разового посещения 2000₽ Абонемент на 4 практики со скидкой: 1500₽ за занятие. Больше подробностей здесь: t.me/LoftNora/579 и здесь vk.ru/wall-229520692_20 📌Запись через @Nora_admin_space Ждём вас в Норе 🎀

Продолжаем рассказывать о партнерском каддле 9 августа💕 Это будет особенная встреча, где можно исследовать свою потребность в любви не только через разговор, но и через опыт. 📍Первая часть - терапевтический воркшоп от Маши Лысиковой, телесно-ориентированного терапевта. 📍Вторая часть - классическое каддл-пати от нашей ведущей Ники Рахман. 🩷Многим из нас с детства было нужно заслуживать любовь, поэтому во взрослой жизни мы: ⚡️боимся близости, хотя очень ее хотим; ⚡️стесняемся попросить об объятиях; ⚡️не умеем говорить «нет»; ⚡️выбираем отношения, в которых много тревоги и мало тепла; ⚡️чувствуем себя одинокими даже рядом с людьми. 🩷Приходите исследовать себя и свою потребность в любви. 🔵время проведения 17.00-22.30 🔵стоимость 3500 рублей 🔵 бронирование у Ники в ЛС Полезная информация о нашем партнере - ЦКПиР КУКУХА 📌Если вы ищите психолога, то вот контакты КУКУХИ Инстаграм (запрещен в РФ) - https://www.instagram.com/kukuha.team/ Телега - @kukuhateam ВК - https://vk.ru/kukuhateam сайт - https://kukuha-team.ru 📌И отдельно есть Центр для помощи женщинам - ОПОРА Опора - https://www.instagram.com/kukuha.opora/

🌿 На Знакомства 35+ появились билеты для мужчин! Если вы давно думали прийти, кажется, это хороший момент. А чтобы решиться было чуть проще, мы подготовили подарок: ✨ По промокоду «нора» действует скидка 50%. Будем рады встретиться в это воскресенье, 2 августа, в 13:00. Приходите за новыми разговорами, приятными знакомствами и душевной атмосферой. 🤍 Записаться можно здесь: @Socialize_reg_bo

Друзья, привет! ✨ ◀️Приглашаем на мастер-класс по тайскому массажу в традиционной технике через одежду от Дарьи Слижиковой▶️ Это очень эффективная и приятная техника работы с телом и эмоциональным состоянием. 🔖 Что будет? ⠀ 🟡 настройка – дыхательная практика 🟡 немного истории и философии тайского массажа 🟡 простые приемы, доступные каждому 🟡 практика в парах 🍵 поделимся ощущениями за чашкой хорошего китайского чая ⠀ 🔖 Этот МК для тех, кто хочет: ⠀ 🔵 знать простые массажные техники для применения «в быту» 🔵 как сделать хорошо и приятно близкому человеку, другу, ребенку, родственнику 🔵 быстро расслабить человека не только физически, но и ментально 🔵 интересуется телесными практиками 🫴 Массажный опыт не требуется) Ответы на другие частые вопросы о МК тут :) 🩷 Ведущая: Дарья Слижикова https://t.me/bonnifatsia_massage Больше о ней тут) ⠀   😀 Когда: 10 августа  19.30-22.30 😀 Где: Пространство Нора, м. Комсомольская/Бауманская 💬 Запись: @Nora_admin_space в тг 2500 р. (Если записываетесь в паре- скидка 10%) Ждём вас! Будет познавательно и душевно 🤎