Пространство Нора

Друзья, продолжаю повторять: пожалуйста, не путайте bodywork с тантрой или массажем. В bodywork мы работаем с телом через прикосновение, движение, дыхание и внимание, но опираемся при этом на анатомию, физиологию, гуманистическую и телесно-ориентированную психологию. Большое значение имеют границы, активное согласие и способность человека замечать собственные ощущения. Мне близка идея, что телу не нужно приписывать дополнительные эзотерические смыслы, чтобы увидеть в нём чудо. Работа нервной системы, гормональная регуляция, дыхание, движение, способность организма адаптироваться и восстанавливаться — сами по себе невероятно сложные процессы. Через направленное внимание и безопасный контакт мы можем усиливать интероцептивную осознанность — способность замечать и лучше понимать сигналы собственного тела. А это может поддерживать регуляцию, расслабление и восстановление. Вот в эту «магию тела» я верю. И именно её мы исследуем на bodywork. Приходите. 🤍 Вторник 19:30 Новорязанская 30 89853625593 Не опаздывайте!)

Иногда бодиворк могут путать с другими вариантами телесных практик. Тренер и ведущая занятий бодиворк в Норе Мариам комментирует это недопонимание ❤️

#афиша 🔤🔤🔤🔤🔤 ⏰ 24 августа, 19:00 - 23:00 Телесно-ориентированная психотерапия с Анной Хрусталевой. ❤️ Тема встречи: «Брать – давать» Полный анонс смотрите ЗДЕСЬ 🧡 Стоимость участия: 3000 ₽ 💛 За репост анонса - скидка 200 ₽. ❤️ Ведущая: Анна Хрусталева - телесно-ориентированный психолог, ведущая семинаров и психотерапевтических групп. Канал ведущей: https://t.me/hrustalevaAnna 🌸 Для записи: Аня - @AnnaHrustall WhatsApp / Telegram: +7 967 153-94-07 Количество мест ограничено ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ⏰ 25 августа, 19:30 - 22:30 Практика прикосновений «Bodywork» от Мариам ✨ Стоимость участия — 2000р. ‼️ Также для посещения практик можно купить абонемент. 4 занятия за 6000р. Так цена за один бодиворк будет 1500р. 📌 Записаться на практику можно у @Nora_admin_space 📎 Посмотреть фото с прошлых бодиворков можно здесь: https://disk.yandex.ru/d/kDmLi_aN8yfggA Полный анонс смотрите ЗДЕСЬ Ждем вас в уютной Норе!

Ура! Возобновляются занятия Bodywork с Мариам ⭐️⭐️ ⭐️⭐️ Уже можно бронировать ближайший вторник 25 августа. ⭐️Лето — много движения, впечатлений, встреч и новых ощущений. На Бодиворке остановимся и почувствуем, что из этого опыта осталось в теле. ⭐️ Будем работать с дыханием, весом, прикосновением и движением — чтобы замедлиться, переработать накопившееся и ощущать опору в себе. ⭐️ Приходите соло или вдвоем. Для новых участников - бонус. ✨Стоимость разового посещения 2000₽ Абонемент на 4 практики со скидкой: 1500₽ за занятие. Больше подробностей здесь: t.me/LoftNora/579 и здесь vk.ru/wall-229520692_20 📌 Запись через @Nora_admin_space Ждём вас в Норе ⭐️

Ура! Возобновляются занятия Bodywork с Мариам ⭐️⭐️ ⭐️⭐️ Уже можно бронировать ближайший вторник 25 августа. ⭐️Лето — много движения, впечатлений, встреч и новых ощущений. На Бодиворке остановимся и почувствуем, что из этого опыта осталось в теле. ⭐️ Будем работать с дыханием, весом, прикосновением и движением — чтобы замедлиться, переработать накопившееся и ощущать опору в себе. ⭐️ Приходите соло или вдвоем. Для новых участников - бонус. ✨Стоимость разового посещения 2000₽ Абонемент на 4 практики со скидкой: 1500₽ за занятие. Больше подробностей здесь: t.me/LoftNora/579 и здесь vk.ru/wall-229520692_20 📌 Запись через @Nora_admin_space Ждём вас в Норе ⭐️

23 августа встречаемся на Знакомствах 18–30: впереди несколько часов новых лиц, разговоров, смеха и симпатий, которые случаются только при личной встрече 🩷 Приходи просто посмотреть, кого принесёт это воскресенье ✨ 🌿 📅 23.08 | 13:00–16:00 💛 1600 ₽ 📍 м. Бауманская / Комсомольская Регистрация: @Socialize_reg_bot

Уже скоро мероприятие наших партнёров и хороших друзей :) Приходите в Нору знакомиться и находить ☺️☺️☺️☺️☺️

Практика прикосновений с Мариам уже завтра 🫐 Вторник 21/08 ➡️19.30-22.30 Каждый вторник у нас проходит бодиворк. Это формат, где можно замедлиться, услышать тело и встретиться с другим в бережном контакте. Если давно хотелось попробовать — даем вам знак) Если вы уже были — ждём вас снова. ✨А ещё можно взять абонемент со скидкой: 4 практики за 6000₽ (1500₽ за занятие). Больше подробностей здесь: t.me/LoftNora/579 и здесь vk.ru/wall-229520692_20 📌Запись через @Nora_admin_space Ждём вас в Норе 🎀

🍃 Еще есть места на встречу в формате телесно-ориентированной психотерапии по теме «Брать – давать». ⏰ 24 августа, 19:00 - 23:00 ❤️ Ведущая: Анна Хрусталева - телесно-ориентированный психолог, ведущая семинаров и психотерапевтических групп. Решили познакомить вас с Анной поближе. Смотрите в карточках профессиональный путь нашей ведущей. Узнать еще больше и задать вопросы можно на канале: https://t.me/hrustalevaAnna А вот что будет на встрече. 🍃 Через практику мы будем смотреть в себя и разбираться с очень важным. Что мне на самом деле нужно? Что я хочу взять от людей, от мира, от жизни? Что я хочу и могу разрешать себе? Какие мои потребности? Как и сколько "выгружать" изнутри то, чем наполнен? И как брать то, что мне действительно нужно? 🍃 Мы будем исследовать, как тело хранит наши привычные способы быть в контакте с другими. Будет работа в парах, тройках и группе. 🧡 Стоимость участия: 3000 руб. Есть приятные скидки. 🌸 Для записи: Аня - @AnnaHrustall WhatsApp / Telegram: +7 967 153-94-07

24 августа Приглашаем в исследование себя и контакта. Телесно-ориентированная психотерапия с Анной Хрусталевой. ❤️ Тема встречи: «Брать – давать» Наверное, одна из самых важных тем в нашей жизни. 🍃В отношениях мы часто теряем связь со своими настоящими потребностями. Не замечаем, чего на самом деле хотим взять. Боимся попросить прямо. Стараемся заслужить, угадать, подстроиться. Или, наоборот, отдаем больше, чем у нас есть, потому что сложно отказать, обозначить свою меру и сохранить себя рядом с другим. А порой даже не знаем, что такого ценного есть у нас, что мы можем дать другому. И тогда отношения перестают быть живым обменом: мы либо бесконечно ждем, что другой догадается, что нам нужно, либо привыкаем жить так, словно нам ничего не нужно, либо настолько заняты тем, чтобы отдавать, что постепенно перестаем чувствовать себя. Все это поисследуем на встрече не только головой, но и через тело, контакт и живой опыт. Мы будем: - смотреть в себя - что мне на самом деле нужно? Что я хочу взять от людей, от мира, от жизни? - разрешать себе свои потребности и право на их удовлетворение; - исследовать, что у меня есть для других и как я могу это давать - свободно, без насилия над собой; - постепенно "выгружать" изнутри то, чем мы заполнены не своим или уже неподходящим, чтобы появилось место брать то, что нам действительно нужно. 🍃Это практики про выход из привычных сценариев отношений. Когда мы снова и снова стучимся в закрытые двери. Пытаемся получить от другого то, что он не может дать. Или отдаем себя там, где внутри уже давно закончился ресурс. 🍃Через техники телесно-ориентированной психотерапии, работу в парах, тройках и группе мы будем исследовать, как тело хранит наши привычные способы быть в контакте с другими людьми. И как постепенно возвращать себе свободу выбора - просить, принимать, отказывать, давать, брать и оставаться собой рядом с другим. ⏰ 24 августа, 19:00 - 23:00 🚪Москва, Пространство «Нора», м. Бауманская/Комсомольская 🧡 Стоимость участия: 3000 ₽ 💛 За репост анонса - скидка 200 ₽. ❤️ Ведущая: Анна Хрусталева - телесно-ориентированный психолог, ведущая семинаров и психотерапевтических групп. Канал ведущей: https://t.me/hrustalevaAnna 🌸 Для записи: Аня - @AnnaHrustall WhatsApp / Telegram: +7 967 153-94-07 Количество мест ограничено

В чем ценность женского каддла? Руки, в которых мы проводим первые дни, недели, месяцы своей жизни чаще всего именно женские.🤱 На женском каддле у каждой есть возможность дополнить свой ранний опыт, дополучить женское тепло и нежность через прикосновение.💆 Женский каддл - каддл, когда участницы разные самостоятельные личности, но всё же есть больше общего - того, что объединяет без слов. Это особенный уровень сопереживания и поддержки, которые там можно встретить. 🫱❤️🫲 ❤️Приглашаем на женский каддл 20 августа в четверг 19:30-23:00 Ведущая - Лена Лохматова, художник, арт-терапевт ❤️Непременно приглашайте подруг 💖 Записаться можно в ТГ: Лена или в ВК https://vk.com/id3830762

Мы знаем только одну причину не пойти на Поэтический вечер - потом будет трудно отказаться от следующих таких вечеров. И все же не отказывайте себе в этом удовольствии. ➡️19.08 ➡️ 19.00 ➡️ запись через Настю

✨Друзья, приглашаем вас на вечер настолок в Норе!✨ Настольные, словесные, подвижные игры, общение и уют вас в Норе ждут❤️ 🕰️ 18 августа, вторник, с 18:00 до 22:00 День и время для теплых встреч :) Можно присоединиться в любое удобное время. Будем играть в настолки, болтать и просто быть вместе. ➖Час — 350₽, 2 часа — 600₽, 3 часа — 850₽. Стоп-чек — 1000₽. 🫂Приводите друзей, которые еще не были у нас — подарим скидку 10% :) ➖Если вы точно планируете прийти, напишите Насте @oliveranamor. При записи нужно будет оплатить 1 час для подтверждения своего намерения. ⤵️Чатик дней антикафе: https://t.me/+D8SHG1glJf1kZTZi (Сюда можно звать друзей и договариваться за движухи) #мероприятияНоры

Но мы вас приглашаем на другое классное событие!

Друзья, завтра 18 июля, занятия Бодиворк не будет 🌺 Ждем вас 25 августа!

#афиша 🔤🔤🔤🔤🔤 ⏰ 17 августа, 19:30 - 23:00 "Продленка" - праздник детства для тех, кому за 18. Знакомство, короткие игры, поделки, а потом - чтение. Ведущий будет читать приятным голосом любимые рассказы и сказки. Еще вы будете вкусно кушать запеканку и пить какао в зоне еды. В финале обсудим, что захочется взять с собой. Подробно о формате ЗДЕСЬ Ведущий: ⭐️Вова Тучков (юнгианский психолог, телесный терапевт, ведущий каддлов) Сколько стоит: 2300 ₽ — стандартный билет. Если вы приходите с другом, который ещё не был в Норе, для вас билет будет 2000 ₽. За репост этого анонса - скидка 200₽ 🐯 Что будем читать? - в этот раз Тома Сойера 💫 🌸Как записаться: через Вову @tych33 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ⏰ 19 августа, 19:00 - 23:00 Поэтический вечер 📕 ✨ ❤️ Безопасное пространство, в котором можно открываться и звучать. Опытные ведущие будут поддерживать атмосферу дружелюбия и принятия Ведущие: 🌟Ника (хозяйка Норы, ведущая каддл пати и творческих форматов, телесно-двигательный практик) 🌟Настя (подростковый коуч и психолог, преподаватель математики) Сколько стоит: 🟡2700 билет + 2 бокала вина 🟡2300 без алкоголя 🌟Записаться: через Настю 📎 Полный анонс смотрите ЗДЕСЬ и ЗДЕСЬ Ждем вас в уютной Норе!

Очень надо поделиться. Потому что это красиво, тепло, и невозможно о таком молчать. Дружественное пространство Дебри делают выездные мероприятия. Летом Дебри Фест, а осенью Дебри Какао-ретрит. Всё это будет около леса, в соединении с природой, но в комфортных домиках. Места на фестиваль уже разобраны полностью (если только в лист ожидания, но Остались места на Дебри какао-ретрит. Цены тут Для регистрации пишите Софье @Sonia_sny Это будет трёдневное 🤍погружение в мир какао и телесности 😋 с историческим лекторием 💫вегетарианской едой 👣 прогулками по лесу и ❤️ баней Созерцательный, отдыхательный и полезный для нервной системы, насыщенный практиками, которые не перегрузят, а наоборот, соберут и помогут выдохнуть, помогут разглядеть те смыслы в жизни, которые именно про вас. Какой-то удивительно лёгких дух у Дебрей, не пафосный, земной и живой, и при этом свободный. Дебри идут по земле, и делают своё дело. Можно пойти с ними вместе.