Активное долголетие Приангарья

😎 У вас есть идея, а мы нашли площадку для её реализации. В ежегодном форуме «Территория Ритма» участвовало уже более 4000 человек из 70 регионов. Благодаря проекту было создано свыше 80 социальных бизнесов и получено более 60 грантов 🙌 Участников, прошедших отбор комиссии, ждёт интенсивная образовательная программа: — мастер-классы от ведущих экспертов — работа в командах над созданием социальных проектов — консультации с представителями власти 📍 Участие бесплатное. Подать заявку можно на сайте проекта 👉 https://clck.ru/sLCAB. Кстати, пространство форума полностью адаптировано для всех участников, включая людей с инвалидностью. 🧐 Проживание и питание для участников предоставляются бесплатно (дорога до Москвы и обратно оплачивается самостоятельно).

🤩 Студент Иркутского реабилитационного техникума Денис Жекоминов получил стипендию мэра. 🏆✨ Будущий специалист по информационным системам активно участвовал в конкурсах и занимал призовые места. Одним из главных успехов стало второе место на региональном чемпионате «Абилимпикс» в этом году. Стипендия мэра Иркутска – это ежегодная единовременная выплата студентам, аспирантам и молодым учёным до 35 лет за научно-исследовательские работы, имеющие практическую значимость для социально-экономического развития города. На церемонии награждения мэр Руслан Болотов отметил, что стипендиаты – это талантливые и целеустремлённые студенты, за достижениями которых стоят труд, время и поддержка наставников. Поздравляем Дениса и желаем успехов в будущей профессии 🥳👏

🌻🙋‍♀️ Лето – это время, когда нельзя сидеть на месте. Выбирайте спорт, творчество и новые знакомства. Возраст не помеха, ведь по всей стране есть проекты «Активного долголетия», в том числе и у нас в Приангарье. 🙌 Кстати, у области появился портал, где можно увидеть все активности: https://clck.ru/3UM9ya Можете выбрать свой город и найти мероприятие по душе.

☝️🧐 15 апреля 2026 года на официальном портале правовой информации опубликовали документ с новыми правилами выдачи больничных листов. Изменения коснулись родителей в декрете и самозанятых. 👫 Теперь мама или папа в отпуске по уходу за ребёнком могут устроиться на подработку к другому работодателю и одновременно получать выплату. 💅 У самозанятых же появилась возможность на добровольной основе платить налог на профессиональный доход (НПД). И в случае болезни можно будет получать пособие по нетрудоспособности. 📍 На НПД можно подключиться через СФР, «Мой налог» или «Госуслуги»: https://clck.ru/3TKP9i 📍На выбор даётся 2 страховые суммы: 35 000 р. или 50 000 р. (ежемесячный взнос составит 3,84%: 1344 р. или 1920 р.) Кстати, во время больничного стаж страхования не прерывается, а взносы не платятся 😃 Зарегистрироваться на НПД можно только до 30 сентября 2027 года.

🤲💕 В Иркутской области прошёл форум многодетных сообществ «Вектор Развития» — при поддержке Фонда президентских грантов. Министр социального развития Приангарья Владимир Родионов поприветствовал гостей и организаторов форума. А позже начальник отдела профилактики социального сиротства и семейной политики Надежда Усольцева провела круглый стол, посвящённый Почётному знаку «Материнская слава» 🎖 Центр «РОСТ» и единый центр сопровождения участников СВО и их семей развернули пункты консультаций. Кстати, единый контакт-центр работал в формате «вопрос-ответ», так что каждый смог узнать всё, что его интересовало. 🧐 Специалисты также рассказали о социальном предпринимательстве, включая программу «Мама-предприниматель», и об ордене «Родительская слава». «В Иркутской области, как и во всей стране, на первом плане вопросы, поставленные национальным проектом «Семья». Они направлены на сохранение народонаселения, поддержку многодетных семей, популяризацию традиционных семейных ценностей, укрепление института семьи и улучшение демографической ситуации в регионе», — рассказал Владимир Родионов в своём личном блоге.

🌸💖 Наша область присоединилась к проекту всё-беременным.рф 🤲 По всему Приангарью прошли мероприятия в поддержку будущих мам. Их организовали учреждения соцзащиты совместно с коллегами из больниц, центров занятости, культуры, НКО и бизнеса. Мероприятия получились масштабными. В них приняли участие 341 будущая мама, из них 94 – многодетные. Мамы посещали лекции, где узнали о тонкостях заботы о здоровье во время беременности. Соцработники на консультациях рассказали, какую помощь им может предоставить государство. Также были мастер-классы, тренинги, круглые столы и фотосессии. Особое внимание уделили теме психологического состояния женщины после рождения малыша, ведь спокойствие и счастье мамы также положительно влияют и на состояние ребёнка. По окончании мероприятия всем гостям вручили наборы для новорождённых и будущих мам, карты лояльности, цветы, сувениры и полезные памятки 🎁

Канал «Активное долголетие Приангарья» теперь в МАХ! Друзья, напоминаем, что канал «Активное долголетие Приангарья» работает в МАХ. Присоединяйтесь по ссылке: https://max.ru/id3809019498_gos4 Здесь вы сможете узнать всю актуальную информацию и следить за новостями. Также мы есть в других соцсетях и на сайте: - сайт «Активное долголетие Приангарья» https://priangarie60.ru/; - «ВКонтакте» https://vk.com/aktive60irk; - «Одноклассники» https://ok.ru/group70000031809623.

Дорогие друзья! 💚 Наш Telegram-канал завершает свою работу. Мы переезжаем туда, где нам будет удобно общаться дальше! Ждём вас: ➡️ В Max https://max.ru/id3809019498_gos4 ➡️ В Одноклассниках https://ok.ru/group70000031809623 ➡️ В VK https://vk.com/aktive60irk Спасибо, что были с нами здесь. До встречи на новых площадках!

💨 Весенний сквозняк: чем опасен и как уберечь своё здоровье Весенний сквозняк опасен локальным переохлаждением, которое снижает иммунитет и провоцирует простуды, миозиты (боль в мышцах) или невралгии. В отличие от улицы, дома организм не успевает адаптироваться к быстрому потоку холодного воздуха, что ведёт к резкой потере тепла. Основные опасности сквозняка весной Снижение иммунитета. Переохлаждение ослабляет защитные силы, позволяя вирусам активизироваться. Локальные воспаления. Часто продувает шею, спину или уши, вызывая боль и дискомфорт. Риск простуды. Поток воздуха сужает сосуды слизистых оболочек, уменьшая защиту. ❌ Как защититься от сквозняка Избегайте длительного пребывания под прямыми потоками воздуха на высокой скорости. Проветривать помещение необходимо, но на это время (10–15 минут) его нужно покидать. Если это по какой-то причине невозможно, защищайте шею и поясницу шарфом. Особенно воздерживайтесь от использования кондиционера или вентилятора на максимальной скорости вблизи детей, пожилых людей и людей с заболеваниями дыхательной системы, так как они больше подвержены негативному влиянию. Используйте увлажнители воздуха, что поможет не пересушить слизистые оболочки дыхательного тракта и повысит местную защиту, с той же целью можно использовать спреи с морской водой. Укрепляйте неспецифический иммунитет: контрастный душ, плавание, обтирание, прогулки по улице, поливитаминные комплексы, особенно витамины С и D, цинк. Берегите своё здоровье! #Бережем_здоровье #активноедолголетие #старшеепоколение 📲 Активное долголетие в МАХ! Ссылки на другие социальные сети проекта: Вконтакте и Одноклассники

Центр «РОСТ» приглашает многодетные семьи принять участие в конкурсе декоративно-прикладного искусства и творчества «Кукла народов России»! Это мероприятие приурочено ко Дню коренных малочисленных народов России, который отмечается 30 апреля.

🗓 Даты проведения: конкурс будет проходить с 30 марта по 4 мая 2026 года. 👨‍👩‍👧‍👦 Кто может принять участие: многодетные семьи, проживающие на территории Иркутской области, включая замещающие семьи и семьи участников СВО.

Что нужно сделать? Изготовить куклу в традиционном костюме одного из народов России или парную композицию (мужской и женский костюмы). Материалы и техника исполнения куклы могут быть любыми, включая текстильные, вязаные и другие виды рукоделия. С Положением конкурса можно ознакомиться по ссылке: https://cloud.mail.ru/public/LRYH/3oVDhvBG4 📞 По всем возникающим вопросам по участию в конкурсе обращаться по телефону: 8 9025 114 976 (Наталья). Конкурс направлен на популяризацию и сохранение культурного наследия многонациональной России. Мы верим, что через искусство можно укрепить связи и создать атмосферу взаимопонимания! #ГодЕдинстваНародов #соцзащитанасвязи

Уважаемые подписчики! Уведомляем вас о закрытии нашего канала в Telegram и переходе в мессенджер МАХ. ❗️С 1 апреля все новости будут публиковаться исключительно в МАХе.

📲 Просим вас подписаться на наш канал, чтобы оставаться в курсе событий: https://max.ru/id3809019498_gos4

Кроме того, вы можете следить за нашими обновлениями на других площадках: • Вконтакте: https://vk.com/aktive60irk; • Одноклассники: https://ok.ru/group/70000031809623 #нацпроектсемья #активноедолголетие #старшеепоколение

Подготовили афишу мероприятий на ближайшие дни. Проведите выходные интересно и с пользой! Выставка комнатных растений До 28 марта в культурно-досуговом центре «Марат» состоится выставка комнатных растений. Посетить выставку можно 27 и 28 марта с 10:00 до 18:00. Вход свободный. В рамках мероприятия 28 марта в 12:00 пройдет мастер-класс «Кокедама. Как сделать? Что посадить?». 📍Адрес: г. Иркутск, ул. Рабочего Штаба, 19. Игровая литературно-музыкальная программа «Потеха ради смеха», посвящённая Дню смеха 1 апреля в 10:00 в МБУК «Централизованная библиотечная система» города Черемхово пройдет игровая литературно-музыкальная программа «Потеха ради смеха» для граждан старшего поколения. Вход свободный. Телефон: 8 (39546) 5-66-35. 📍Адрес: г. Черемхово, ул. Декабрьских Событий, 34. Лекция о борьбе со стрессом для людей старшего поколения Мероприятие состоится 2 апреля в 14:00 в актовом зале КДЦ «Марат». Для слушателей подготовили экспресс-тест на стресс и практические упражнения для борьбы с ним. Вход свободный. 📍Адрес: г. Иркутск, ул. Рабочего Штаба, 19. Открытие выставки «Голос этнических народов», посвященной Году единства народов России 3 апреля в 11:00 в МКУК «Историко-краеведческий музей Черемховского района» пройдет открытие выставки «Голос этнических народов» для граждан старшего поколения. Вход свободный. Телефон: 8 (39546) 5-27-06. 📍Адрес: Черемховский район, р.п. Михайловка, ул. Советская, 10. Развлекательная программа «Назад в СССР» 3 апреля в 19:00 пройдет развлекательная программа «Назад в СССР». Вход свободный. Телефон: 8 (904) 113-55-00. 📍Адрес: Зиминский район, уч. Барщинская Дача, м-н Саянская Деревня, 56А. Спортивный фестиваль в рамках Дня здоровья 4 апреля в 14:00 в рамках Дня здоровья пройдет спортивный фестиваль – легкая зарядка на свежем воздухе и эстафеты. Телефон: 8 (914) 005-24-15. 📍Адрес: Зиминский район, д. Норы, ул. Солнечная, 14-2. #Афиша_мероприятий #активноедолголетие #старшеепоколение 📲 Активное долголетие в МАХ! Ссылки на другие социальные сети проекта: Вконтакте и Одноклассники

🥐 Когда хочется настоящего домашнего уюта, на помощь приходят рецепты, знакомые с детства. Именно такие ‒ простые, душевные и невероятно вкусные. Сегодня делимся с вами рецептом «Жучков» от Натальи Михайловны Дакуки из Заларинского района. Мягкое тесто, хрустящая сахарная корочка и форма, которая так нравится и детям, и взрослым. Идеальный вариант для семейного чаепития, когда хочется чего-то сладкого, но без лишних сложностей! #Рецепты_долголетия #нацпроектсемья #активноедолголетие #старшеепоколение 👍Активное долголетие в МАХ! Ссылки на другие социальные сети проекта: Вконтакте и Одноклассники

😊С юмором по жизни! Друзья, приглашаем принять участие в мероприятиях, посвящённых Дню смеха, который отмечается 1 апреля. Мероприятия пройдут для людей старшего поколения по всей территории Иркутской области в Единый день активного долголетия 7 апреля 2026 года. Какие активности можно организовать? 🌟Концертные выступления артистов, специализирующихся на юморе и развлекательных жанрах. 🌟Мастер-классы по юмористическому творчеству (например, написание анекдотов, участие в юмористических играх). 🌟Тематические выставки, посвященные юмору и позитивным эмоциям. 🌟Конкурсы, веселые соревнования, викторины. Как рассказать о проведенных мероприятиях? Фотоотчеты можно присылать на почту: aktdolgo@mail.ru с указанием темы письма «День юмора» во время проведения Единого дня и до конца рабочего дня 8 апреля 2026 года.

Где найти все подробности? Полное положение о мероприятии с вариантами проведения праздника можно найти по ссылке: https://cloud.mail.ru/public/gxkr/TYdXLikXz Если у вас остались вопросы, ответим на них по телефону: 89016679430 или по электронной почте: aktdolgo@mail.ru 

Давайте проведем День юмора весело и интересно! #активноедолголетие #старшеепоколение 👍Активное долголетие в МАХ! Ссылки на другие социальные сети проекта: Вконтакте и Одноклассники

✋Гимнастика при ревматоидном артрите Ревматоидный артрит деформирует суставы пальцев рук и ограничивает их подвижность. Вот несколько примеров простых упражнений для ваших суставов: 1. Сжимание кисти в кулак. Все движения выполняются медленно. Выпрямите пальцы кисти. Сожмите руку в кулак: большой палец лежит поверх соседнего. Снова выпрямите пальцы. Повторите упражнение 10 раз одной, затем второй рукой. 2. Сгибание пальцев. По очереди сгибайте на несколько секунд и разгибайте каждый палец сначала одной, а затем второй руки. 3. Достать мизинец. Выпрямите все пальцы на руке. А теперь тянитесь большим пальцем к мизинцу и пробуйте достать до него. Повторите по 10 раз большими пальцами сначала одной, потом другой руки. 4. Поднимание пальцев. Расположите кисть на столе ладонью вниз. По очереди поднимайте каждый палец вверх на 1 или 2 секунды. Повторите для второй руки. 5. Положите кисти перед собой (на колени или на стол). Расположите их рядом. Одновременно поворачивайте их то ладонью кверху, то книзу. Повторите 5–7 раз. 6. Сожмите руки в кулак и вытяните вперед. Вращайте кисти по часовой и против часовой стрелки. Повторите 5–7 раз. 7. Возьмите в руку мягкий шарик. Сжимайте и разжимайте его сначала одной, потом второй рукой. Повторите 5–7 раз для каждой руки. Важно делать гимнастику для пальцев рук регулярно, с постепенным увеличением нагрузки. Данные рекомендации являются общеоздоровительными. При наличии дискомфорта необходима консультация врача. #Бережем_здоровье #активноедолголетие #старшеепоколение 👍Активное долголетие в МАХ! Ссылки на другие социальные сети проекта: Вконтакте и Одноклассники

С марта 2026 года в рамках федерального проекта «ЗдравКонтроль» в Приангарье начали работу два специализированных медицинских чата: «Иркутск.Здоровье» и «Иркутская область.Здоровье». Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов, и направлен на оперативное решение проблем, с которыми сталкиваются граждане при получении государственной медицинской помощи. Жители могут сообщить в чатах о следующем: · нарушение предельных сроков ожидания медицинской помощи; · проблемы при записи к врачу или при вызове врача на дом; · отказ в предоставлении льготных лекарственных препаратов; · нарушение медицинской этики и деонтологии; · вопросы маршрутизации пациентов.

🕰️ Обращения принимаются ежедневно с понедельника по субботу с 08:00 до 20:00. ✉️ Ответ от представителей медицинской организации направляется в течение 2-х часов. ❗Важно: в медицинских чатах не осуществляется консультирование по вопросам лечения, назначения лекарственных препаратов, наличия лекарств в аптеках, работы скорой медицинской помощи, экстренной госпитализации и постановки диагноза.

Вступить в чаты можно по ссылкам: 👉 Иркутск.Здоровье: https://max.ru/join/1u2ctay-AgrH7eNH5klDKgen09HL2GSB8aPrtQDSH60 👉 Иркутская область.Здоровье: https://max.ru/join/2FuI5hYEKWmPLS2t6JJSut1_wliLRoswBJBbrMoZTfE #соцзащитанасвязи

Уважаемые подписчики! Уведомляем вас о закрытии нашего канала в Telegram и переходе в мессенджер МАХ. ❗️С 1 апреля все новости будут публиковаться исключительно в МАХе.

📲 Просим вас подписаться на наш канал, чтобы оставаться в курсе событий: https://max.ru/id3809019498_gos4

Кроме того, вы можете следить за нашими обновлениями на других площадках: • Вконтакте: https://vk.com/aktive60irk; • Одноклассники: https://ok.ru/group/70000031809623 #нацпроектсемья #активноедолголетие #старшеепоколение