آموزشگاه درخــشان/دکتر عباسی
Open in Telegram
231
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-630 days
Data loading in progress...
Attracting Subscribers
March '26
March '260
in 0 channels
February '26
+4
in 0 channels
Get PRO
January '260
in 0 channels
Get PRO
December '25
+3
in 0 channels
Get PRO
November '25
+18
in 0 channels
Get PRO
October '25
+6
in 0 channels
Get PRO
September '25
+8
in 1 channels
Get PRO
August '25
+1
in 0 channels
Get PRO
July '250
in 0 channels
Get PRO
June '25
+1
in 0 channels
Get PRO
May '25
+501
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 17 March | 0 | |||
| 16 March | 0 | |||
| 15 March | 0 | |||
| 14 March | 0 | |||
| 13 March | 0 | |||
| 12 March | 0 | |||
| 11 March | 0 | |||
| 10 March | 0 | |||
| 09 March | 0 | |||
| 08 March | 0 | |||
| 07 March | 0 | |||
| 06 March | 0 | |||
| 05 March | 0 | |||
| 04 March | 0 | |||
| 03 March | 0 | |||
| 02 March | 0 | |||
| 01 March | 0 |
Channel Posts
| 2 | منابع اصلی کنکور فرهنگيان.pdf | 71 |
| 3 | 💵 تمدید مهلت ثبت نام کنکور فرهنگیان ۱۴۰۵
🟣 مهلت ثبت نام آزمون اختصاصی تربیت معلم ۱۴۰۵، در سایت سازمان سنجش به نشانی sanjesh.org، تمدید شد.
🟣داوطلبان می توانند پس از مطالعه دفترچه تا ۵ دی ماه برای ثبت نام اقدام نمایند. | 70 |
| 4 |  No text... | 181 |
| 5 |  No text... | 80 |
| 6 | اطلاعیه فوری: تاثیر معدل دوره یازدهم مثبت می شود!!
رییس جمهور موافق اصلاح مصوبه کنکور است.
🔹 رییس کمیسیون آموزش، تحقیقات و فناوری مجلس شورای اسلامی با تاکید بر اینکه مجلس و رییس جمهور موافق اصلاح مصوبه کنکور و تاثیر مثبت معدل پایه یازدهم است، گفت: این موضوع به زودی و طی یک یا دو جلسه آینده تعیین تکلیف خواهد شد
➖➖➖➖➖➖➖➖
بچه ها فعلا خیلی وقت میبره تا مشخص شود ذهن و تمرکز رو این موضوع نزارین | 104 |
| 7 |  دکتر عباسی در حال مبارزه با غول کنکور | 112 |
| 8 |  🕊 هیچ چیز همچون اراده به پرواز ، پریدن را آسان نمی کند.
⚽️ در دیدار افتتاحیه جام جهانی 1990 تیم قدرتمند آرژانتین به عنوان قهرمان دوره قبل به مصاف کامرون رفت. در حالی که همه آرژانتین را از پیش برنده میدانستند، کامرون با بازی منسجم خود توانست به خوبی با حریف رقابت کند. در دقیقه ۶۷ بر روی یک ارسال فرانسیس اومام بیک مهاجم کامرون با یک پرواز باور نکردنی توانست دروازه حریف را باز کند. بهت بازیکنان آرژانتین، خارقالعاده بودن این پرش را نشان میدهد. نتیجه پایانی حتی از این تصویر هم شگفتانگیزتر بود!
کامرون 1 - آرژانتین 0
#دکتر_عباسی | 109 |
| 9 | #خبر_روز
🎙 دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی با تأکید بر تأثیر قطعی معدل پایه های یازدهم و دوازدهم در کنکور ۱۴۰۵ گفت:
🔍 این شورای تصمیمی برای تغییر در این مصوبه ندارد و خانوادهها باید برنامهریزی آموزشی خود را بر اساس آن انجام دهند.
#دکتر_عباسی
تماس با من
@Drabbasi57 | 111 |
| 10 | 📱 مدیریت موبایل و شبکههای اجتماعی📱
🔸 خاموش کردن نوتیفیکیشنها:
صدا و ویبره پیامها حتی اگر نگاه هم نکنی ، تمرکز رو میشکنه . قبل از شروع مطالعه همه اعلانها رو خاموش یا گوشی رو روی حالت «Do Not Disturb» بذار.
🔸 تعیین زمان مشخص برای استفاده
به جای چک کردن مداوم گوشی:
ساعت خاص تعیین کن؛ مثلاً فقط بعد از اتمام یک جلسه مطالعه یا در زمان استراحت.
🔸 ایجاد فاصله فیزیکی:
گوشی رو در اتاق دیگر یا جایی دور از دسترس بگذار. وقتی دید مستقیم بهش نداری ، وسوسه چک کردنش کم میشه .
🔸 استفاده از اپلیکیشنهای محدودکننده:
برنامههایی مثل Forest ، Stay Focused یا Digital Wellbeing میتونن دسترسی به شبکههای اجتماعی رو در ساعات مطالعه محدود کنن .
🔸 جایگزین کردن عادت:
وقتی حوصلهت سر میره و ناخودآگاه میخوای گوشی برداری، کاری جایگزین انجام بده؛ مثلاً یک لیوان آب بخور یا چند حرکت کششی انجام بده.
🧡 آکادمی نجاتخواه | مشاوره، تقویت روش مطالعه | 106 |
| 11 |  No text... | 104 |
| 12 |  +1No text... | 103 |
| 13 | 🔺️زمان ثبتنام دو کنکور مهم ۱۴۰۵
🔹️ثبت نام آزمون اختصاصی پذیرش دانشجو–معلم (کنکور فرهنگیان) سال ۱۴۰۵ از ۲۵ آذر آغاز میشود و تا اول دی ادامه دارد.
🔹️همچنین ثبتنام آزمون سراسری سال ۱۴۰۵ از ۱۸ اسفند آغاز و ۲۸ اسفند به اتمام میرسد.
🔹️آزمون سراسری سال ۱۴۰۵ در روزهای ۱۱ و ۱۲ تیرماه ۱۴۰۵ برگزار خواهد شد. | 73 |
| 14 | سوالات هوش خ.pdf | 104 |
| 15 |  تصمیم بگیر تا مشکلات در مقابل تو زانو بزنند | 104 |
| 16 |  کارگاه آموزش دانش آموزان منتخب استان هرمزگان برای کسب رتبه های برتر | 125 |
| 17 | 🦋 فوق انگیزشی🦋
به راهمون ادامه بدین ، ممکنه هر قدم که بر میدارین سخت تر بشه اما تسلیم نشین
و فکر نکنید اگه تو زندگی مشکلی نداشته باشید خوشبختید ، نه این طوری نیست
خوشبختی یعنی اینکه ما بلد باشیم چه جوری با مشکلات برخورد کنیم
و اینو همیشه یادمون باشه خدا هست و خدا هست و خداهست😊♥️
فوروارد برای دوستاتون یادتون نره❤️🔥
https://t.me/Draakhshan | 82 |
| 18 | لطفا مثبت نباش
از خیال تا واقعیت؛ نگاهی علمی به تفاوت «خیالپردازی مثبت» و «انتظارات مثبت» بر اساس نظریه دکتر گابریل اوتینگن
دکتر گابریل اوتینگن، استاد روانشناسی دانشگاه نیویورک، سالها دربارهی انگیزش و راههای رسیدن به هدف تحقیق کرده است. او در پژوهشهای خود نشان داده که بسیاری از افراد با وجود داشتن آرزوهای بزرگ، به هدفشان نمیرسند؛ چون درگیر نوعی «خیالپردازی مثبت» میشوند و آن را با «انتظار مثبت» اشتباه میگیرند. فهم تفاوت این دو، کلید اصلی موفقیت است.
🌈 خیالپردازی مثبت چیست؟
خیالپردازی مثبت یعنی اینکه آیندهای رویایی و خوشایند را در ذهن خود تصور کنیم، بدون توجه به موانع، سختیها یا واقعیتهای مسیر.
برای مثال، دانشآموزی ممکن است مدام فکر کند که روزی رتبهی برتر کنکور میشود و همه تحسینش میکنند، بدون آنکه برنامهای منظم برای درس خواندن داشته باشد.
چنین تصوری لذتبخش است و احساس خوبی ایجاد میکند، اما از نظر روانشناسی، مغز در این حالت بهصورت موقت احساس موفقیت میکند و همین باعث میشود انگیزهی واقعی برای تلاش کاهش یابد.
به عبارت دیگر، خیالپردازی مثبت مثل دیدن فیلم موفقیت است، نه تجربهی واقعی آن.
🌞 انتظار مثبت یعنی چه؟
انتظار مثبت یعنی داشتن باوری واقعبینانه و امیدوارانه نسبت به آینده. در این حالت، فرد با شناخت از تواناییها، شرایط و موانع، باور دارد که رسیدن به هدف ممکن است، اما نیازمند تلاش، نظم و پشتکار است.
برای مثال، یک داوطلب کنکور ممکن است بگوید:
«میدانم رقابت سخت است، اما اگر طبق برنامه پیش بروم و هر روز مرور داشته باشم، میتوانم رتبهی خوبی بگیرم.»
در این نوع تفکر، احساس امید با واقعیت ترکیب میشود و فرد انگیزهی پایدار برای عمل پیدا میکند. پژوهشهای اوتینگن نشان دادهاند که انتظارات مثبت، پیشبینیکنندهی واقعی موفقیت هستند، چون فرد را به اقدام و برنامهریزی وامیدارند.
🧭 تمرین علمی WOOP؛ پلی بین رؤیا و عمل
برای تبدیل خیالپردازی به انگیزش واقعی، دکتر اوتینگن مدل کاربردی WOOP را پیشنهاد کرده است. این مدل به ما کمک میکند آرزوها را از دنیای ذهن به دنیای واقعیت بیاوریم.
W (Wish – آرزو): هدف یا خواستهی مهم خود را مشخص کن.
مثلاً: «میخواهم در کنکور رتبهی زیر ۲۰۰۰ بیاورم.»
O (Outcome – نتیجهی مطلوب): تصور کن اگر به هدفت برسی چه احساسی خواهی داشت.
«احساس غرور، آرامش و رضایت دارم چون وارد رشتهی مورد علاقهام شدهام.»
O (Obstacle – مانع): موانع درونی خود را شناسایی کن؛ چیزهایی که ممکن است سد راهت شوند.
«گاهی حواسپرت میشوم یا تنبلی میکنم و از برنامه عقب میافتم.»
P (Plan – برنامه): برای غلبه بر موانع، یک برنامهی مشخص بنویس.
«اگر احساس تنبلی کردم، بلافاصله فقط ده دقیقه مطالعه میکنم تا دوباره وارد مسیر شوم.»
با این روش، ذهن نهتنها روی هدف متمرکز میشود، بلکه یاد میگیرد چگونه با موانع برخورد کند. WOOP در واقع همان ترکیب هوشمندانهی رؤیا + واقعگرایی + عمل است.
🌻 جمعبندی
خیالپردازی مثبت به ما انگیزهی زودگذر و احساس خوشایند میدهد، اما برای رسیدن به موفقیت کافی نیست. آنچه ما را واقعاً به هدف میرساند، انتظار مثبت همراه با عمل هدفمند است. پس رؤیا ببین، اما با چشمان باز؛ موانع را ببین و برایشان برنامه داشته باش. این همان مسیری است که علم روانشناسی آن را «راه واقعی موفقیت» مینامد. | 126 |
| 19 | کنترل استرس امتحان؛ با ذهن آرام، یادگیری عمیقتر میشود👇👇👇
بر اساس نظریهی کنترل هیجان لازاروس و فولکمن (Lazarus & Folkman, 1984)، استرس زمانی افزایش مییابد که فرد «چالش را بیشتر از توان خود» ارزیابی کند.
اما اگر باور کند که میتواند با راهبرد و آمادگی درست از پس موقعیت برآید، استرس به انرژی سازنده تبدیل میشود.
🔹 راهکارهای عملی برای دانشآموزان:
1. مرور تدریجی بهجای شب امتحان: مطالعهی پخششده باعث فعال شدن حافظهی بلندمدت و کاهش اضطراب میشود.
2. تنفس آگاهانه (Breathing Technique): قبل از شروع درس یا امتحان، چند نفس عمیق و آرام به بدن پیام آرامش میدهد و سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال میکند.
3. تصویرسازی ذهنی مثبت: خودت را در حال پاسخ دادن موفق و آرام تصور کن — این تکنیک از نظریهی یادگیری مشاهدهای بندورا (Bandura) الهام گرفته و اعتمادبهنفس را بالا میبرد.
4. پرهیز از مقایسه: مغز در حالت رقابت و ترس، عملکرد تحلیلیاش کاهش مییابد؛ تمرکز را روی پیشرفت شخصی بگذار نه برتری بر دیگران.
5. برنامه خواب و تغذیه منظم: خواب کافی، قند و تمرکز مغز را تنظیم میکند؛ کمخوابی یکی از عوامل اصلی اضطراب امتحان است.
آلبرت بندورا میگوید:
«باور به توانایی، نیمی از موفقیت است.» | 128 |
| 20 | والدین نسل Z: پلی بین دو جهان
فرزندان امروز در دنیایی آنلاین نفس میکشند؛ جایی که مرز بین واقعیت و مجاز ناپیداست.
اما بسیاری از والدین هنوز با ذهنِ آفلاینِ نسل خود، میخواهند آنها را هدایت کنند.
برای تربیت نسل Z، باید بهجای «نظارت از دور»، «همراهی از نزدیک» را انتخاب کنیم.
فرزندت را در دنیای دیجیتال تنها نگذار؛ کنجکاویاش را درک کن، زبانش را بیاموز و بهجای ترس از تکنولوژی، آن را به فرصتی برای رشد تبدیل کن.
زیباترین نوع تربیت، زمانی رخ میدهد که والدین یاد بگیرند با فرزندانشان همنسل شوند، نه همسن.
یادمان باشد فرزندان امروز در دنیایی زندگی می کنند که ما در حال یاد گرفتن آن هستیم.
https://t.me/Zedpluss | 100 |
