البروفيسور ناصر طه

قعدة العصاري

نصيحة لنفسك 1. أنت المسؤول الأول والأخير عن حياتك لن يأتي أحد لينقذك؛ سعادتك، ومستقبلك، وصحتك النفسية والمالية هي مسؤوليتك وحدك. توقف عن انتظار الدعم أو الاعتذارات، واستلم زمام أمورك بنفسك. 2. راحة بالك أهم من إرضاء الآخرين لا تستنزف طاقتك مع من يجعلك خياراً ثانياً. إذا كانت العلاقة تجلب القلق بدلاً من السكينة، فانسحب بهدوء؛ فالهدوء والوحدة خيرٌ من التواجد في المكان الخاطئ. 3. سامح نفسك وتعلّم من الماضي قراراتك الخاطئة وثقتك بمن لا يستحق أصبحت جزءاً من الماضي. لا تكرر الندم، بل احمل دروسك وندوبك كدرعٍ من الحكمة لبناء حاضرك وتطوير ذاتك. 4. احفظ خططك واعمل بصمت لا تشارك أهدافك وتفاصيل حياتك مع الجميع طلباً للاستحسان. اجعل غموضك وسيلتك، واعمل بتركيز في الخفاء لتتحدث إنجازاتك ونتائجك عنك. 5. وضع الحدود وقوة الرفض قول "لا" لما لا يناسبك ليس أنانية بل حماية لنفسك. كلما احترمت وقتك وطاقتك ووضعت حدوداً واضحة، أجبرت الآخرين على معاملتك بالاحترام الذي تستحقه. #البروفيسور #ناصر_طه⭐️ #ناصر_الخير

ده اللي أنا قولته فوضي النصابين عقبال ما يتفعل القانون عندنا

بداية اكتمال القمر غدا ابدأ طريقة شفاء نفسك

أنت بخير... اطمئن

عشان تعيش مرتاح ؛ ♥️ ١-متاخدش كل حاجه علي اعصابك .. ولا تدي الامور اكبر من حجمها اللي تستاهله ٢-متشغلش بالك ببكره واللي جاي عشان مش هتعرف تعيش النهارده وتتبسط بيه.. ٣-متبكيش عاللي راح منك .. لو كان مكتوبلك كنت هتاخده مهما هربت ومنه ولو مش نصيبك مش هتاخده مهما جريت وراه .. ٤-متطولش ف زعلك مفيش حاجه مستاهله لان اليوم اللي بيروح مبيرجعش.. ٥-اعرف ان مش كل المواقف تستحق رده فعل كتير اوي لازم تتجاهل وتسكت .. ٦-الباب اللي ربنا قفله مترجعش تخبط عليه تاني .. ٧-متستناش حد يفهمك من غير ما تتكلم عبّر عن اللي جواك عشان متتعبش.. ٨-متخليش حدث مضايقك يسرق منك باقي يومك الدنيا فيها حلو كتير لسه مستنيك تعيشه .. ٩-متستناش حد يفرّحك فرَّح نفسك بنفسك.. ١٠-متقارنش نفسك بحد كل واحد ليه حكايته وقصته .. ١١-خلي عندك دايماً مساحه لنفسك ترتاح فيها وتفصل من كل حاجه حواليك.. ١٢-متكسلش تبدأ من جديد مفيش حاجه اسمها متأخر طول ما انت لسه بتحاول.. ١٣-اختار راحتك قبل أي حاجه مش كل حاجه لازم تكمل فيها عشان ترضي الناس.. ١٤- متجلدش نفسك زياده على غلط فات كله بيغلط..اتعلِّم وكمِّل ١٥-متخلّيش خوفك يوقفك جرّب حتى لو خايف.. ١٦-متفقدش الأمل مهما حصل ربنا بيبدّل الحال ف لحظه.. ١٧-متديش فرص كتير للي بيكرر نفس الغلط اللي متعلمش من مرة.. مش هيتعلم من عشرة.. ١٨-متجبرش نفسك على حاجه مش شبهك اللي مش شبهك هيتعبك.. ١٩-متستناش الظروف تبقى مثاليه ابدأ بنفسك واعمل اللي عليك واعرف ان مفيش حاجه مثاليه .. ٢٠-متستناش حد يطبطب عليك كل مره اتعلم تقوِّم نفسك بنفسك..

خبر مهم في تمام الساعة 3:33 صباحًا من يوم السبت، أُرسلت إشارة شغّلت جميع محطات الطاقة القديمة الاثنتي عشرة في اللحظة نفسها. من اهم المواقع اهرامات الجيزة لم تهز الأرض كزلزال، بل أصدرت "طنينًا" أو "نبضة" عميقة منخفضة التردد بتردد 33 هرتز. هذا التردد مهم لأنه نفس تردد اهتزاز عظام الإنسان.