Позиция - Я !

Победитель молчит, переведу 165.000₽ первому, кто напишет + в личные сообщения ☝️ Канал прошел проверку ✅

⭕️ Вас упомянул Администратор канала: - вы победитель! Забирайте 165.000₽»

​🌲Новогодний розыгрыш 250.000₽ среди 20 участников, кто первый нажмёт на 👉🏻🤍🤍 Актуально, пока висит пост🎁

🤩Чувствуешь себя невидимой и хочется, чтобы на тебя наконец-то обратили внимание? Я тебе помогу: 🤩Уверенность притягивает внимание! Встань прямо, улыбайся и смотри людям в глаза. Это простой, но классный шаг. 🤩Часто кажется, что нас не слышат, потому что мы молчим. Говори, делись мыслями, даже если волнуешься. 🤩Одевайся так, чтобы чувствовать себя на высоте. Найди образы, которые делают тебя увереннее и выделяют тебя из толпы. 🤩Когда ты увлечена чем-то, это всегда видно. Люди замечают, когда ты светишься изнутри, и к тебе тянутся.

Ты можешь быть в центре внимания, просто начни с малого, и всё получится!🤩

Выиграйте PlayStation 5 Slim или Dyson Airwrap, iPad 10th Gen, электронную книгу Pocketbook Ink Pad Color или годовой запас книг от БОМБОРЫ! Кликай нашего серфера, выполняй задания, зарабатывай баллы и соревнуйся с другими! А те, кто будет на вершине рейтинга, выиграют крутые призы. Покупайте книги! Каждый ваш чек на покупку книг БОМБОРЫ — бумажных, электронных или аудио — приносит вам дополнительные баллы. Чем больше чеков, тем больше шансов выиграть! Кликай удачу с 10.12.2024–17.01.2025! https://bombora.ru/surf_clicker/ Реклама. ООО "ИЗДАТЕЛЬСТВО "ЭКСМО". ИНН 7708188426. erid: LjN8JyhLY

😳Оказалась в неловкой ситуации и не знаешь, как выйти из неё?

Вот несколько советов, которые помогут тебе справиться:

⭕️Чем спокойнее ты себя ведёшь, тем быстрее ситуация забудется. ⭕️Улыбка помогает разрядить обстановку и показывает, что ты не переживаешь из-за произошедшего. ⭕️Лёгкий юмор поможет снять напряжение. Можно пошутить над ситуацией, чтобы все вокруг расслабились. ⭕️Быстро переключи внимание на что-то другое — это отличный способ выйти из неловкого момента и двигаться дальше.

🤩Ты когда-нибудь ловила себя на том, что постоянно делаешь то, что хотят другие?

Представь: ты соглашаешься помочь, даже если тебе не хочется, потому что не хочешь показаться грубой. Знакомо? Пора это остановить. Вот как можно начать уважать себя:

🤩Прежде чем соглашаться на что-то, подумай, действительно ли тебе это нужно и хочется. Если нет, не бойся сказать «нет». 🤩Ты имеешь право на свои желания, и тебе не нужно оправдываться за них. Не стесняйся сказать, что не хочешь чего-то делать — это нормально. 🤩Начни с мелочей: если не хочется идти на встречу, откажись. Постепенно станет легче отстаивать свои границы.

"Эту картинку я получила в самый тяжелый период своей жизни"

Все навалилось одновременно - расставание, тошнота от работы, отсутствие поддержки. Никогда раньше не чувствовала себя такой одинокой и слабой.

Знакомы эти чувства? Вторая картинка пришла через две недели. Сентимент - психологический бот-друг. Он на связи 24/7, в него даже можно записывать голосовые. А в конце дня он присылает отчет и картинку, которые отражают происходящие события за день. Его задача - помочь тебе почувствовать себя лучше и научить распознавать эмоции и чувства. Он всегда рядом. Попробуй написать ему прямо сейчас о том, что на душе.

Советы, которые я сказала бы себе 5 лет назад❔ [мини психологическая практика] — Честно? Вот если бы могла отмотать время, то сказала бы себе: ✔️ Не пытайся всем угодить. Вот правда, не твоя это миссия на планете. ✔️ Вторая вещь — ошибки? Это норм. Чуть не взорвалась бы от паники тогда, а сейчас понимаю: косяки — это опыт, который делают нас круче. ✔️ Ещё момент: не жди “идеального момента” — его не существует. Просто делай! ✔️ И, кстати, никогда не забывай о себе. Забота о себе — это не эгоизм, это любовь к себе. Короче, будь смелее и не бойся жить так, как хочется именно тебе!

⭐️ЭЗОТЕРИЧЕСКИЙ БОТ⭐️ Предлагаю вам подписаться на наш эзотерический бот, в котором вы можете БЕСПЛАТНО узнать какая у вас кармическая задача и ежедневные уведомления с важными цитатами на день🫶🏻 Также там представлены наши дополнительные услуги, с которыми вы можете ознакомиться Подписывайтесь🤍 @kakayatoezoterics_bot

1️⃣0️⃣/10/10 техника — Короче, если ты в тупике и не можешь принять сложное решение, попробуй технику 10/10/10. Cуть в вопросе «Как это решение повлияет на тебя?» : ⏺️через 10 минут? ⏺️через 10 месяцев? ⏺️через 10 лет? ➡️Так ты поймёшь, что реально важно, а что — просто моментальная эмоция. Например, если решаешься на какой-то новый челлендж — как ты будешь себя чувствовать через 10 лет, если не попробуешь? Эта техника прям помогает убрать лишний шум из головы. Попробуй, работает! 🤎

💘 Низкая самооценка? Хочется скорее поднять её?

Иногда бывает такое настроение, что ты не нравишься даже самой себе и не знаешь, что с этим сделать, но я расскажу как это исправить за 3 дня:

🧡День 1: Поймай себя на мысли, когда думаешь плохо о себе. В этот момент замени плохое на хорошее: «Мне часто говорят, что у меня красивая улыбка, значит я зря себе надумываю.» 🧡День 2: Найди то, что делаешь хорошо. Например: пиши, рисуй, занимайся спортом или помогай друзьям. Пойми свои сильные стороны и замечай их. 🧡День 3: Убери из своего окружения тех, кто заставляет тебя сомневаться в себе, и больше общайся с теми, кто говорит какая ты классная.

🪼Ты часто чувствуешь, что тебя не понимают, даже самые близкие?

Это нормально — иногда важно остановиться и понять себя. Вот несколько советов, как начать:

🪼Проведи время наедине с собой — пусть это будет прогулка или любимая книга. Узнай, что именно делает тебя счастливой. 🪼Не бойся говорить о своих чувствах. Если тебе что-то не нравится, не держи это в себе. Выражать эмоции — это не слабость. 🪼Будь открытой к другим, но не забывай о себе — уважай свои желания, не позволяй другим их подавлять.

Быстрые способы расслабиться ⬇️ ⭐Горячий напиток с травами ⭐Послушать музыку ⭐Поговорить с близким человеком ⭐Самомассаж ⭐Горячая ванна ⭐Дыхательные практики ⭐Йога ⭐Медитация ⭐Спеть любимую песню

💋хитростей, чтобы день прошел продуктивно 💋Вставать на 2 часа раньше 💋Утром делать самые важные дела 💋Концентрироваться на своем прогрессе, а не только на результате 💋Перестать жаловаться на нехватку времени 💋Расставлять приоритеты

Как подготовиться к разговору, которого вы боитесь⬇️ ♥️Расслабься милая и не давай страхам заставлять тебя тревожиться, все будет хорошо 1️⃣Выбери тихое или спокойное место для разговора 2️⃣Запиши и поставь на заставку телефона план того, что хочешь сказать 3️⃣Если есть возможность не вступайте в разговор в одиночку 4️⃣Аргументируйте свою позицию опытом знакомым собеседнику 5️⃣Не бойтесь выражать свои опасения

🎯Факт дня: Наши ёлки изготовлены полностью из литых веток. Каждая ветка выливается в отдельную форму, поэтому она идентична с живой ёлкой, и может принимать абсолютно любую заданую форму.❄️ 🎄В магазине 👉Мебельный рай - вы найдёте искусственные ёлки высотой от 1.2 м до 3 м❄️ 💚Каждый подписчик автоматически берет участие в розыгрыше подвесного кресла Дабл Промо❤️ ➜ Подвесные кресла-коконы ➜ Садовые качели ➜ Премиум комплекты из ротанга ➜ Диваны ➜ Мангалы и барбекю наборы ➜ Обеденные группы ➜ Искусственные ёлки ✅ Подпишись - чтобы не потерять 👍 Огромное количество положительных отзывов Для тех,кто хочет порадовать себя и близких, обращайтесь к менеджеру 👉 Мебельный рай ✅

💔Переживаешь из-за чужого мнения?

Часто волнуешься, что скажут о тебе другие? Вот как избавиться от этого:

💔Когда ты занята своими мечтами и желаниями, мнение других становится не таким важным. Направь свои силы на то, что важно для тебя. 💔Не пытайся угодить всем. Пойми: невозможно быть идеальной для каждого. Людям не всегда будет нравиться твой выбор, но важно, чтобы он нравился тебе. 💔Запомни: часто люди не думают о тебе столько, сколько ты думаешь. Они заняты своими делами, а твои ошибки быстро забываются. 💔Если кто-то сказал что-то неприятное, это не значит, что это правда. Ты знаешь себя лучше.