Позиция - Я !

Долой накопительство! 💋 Определи тип вещей, к которым привязываешься Тебе может быть особенно близка определенная категория вещей. Так ты поймешь на что нужно обращать внимание при следующих покупках 💋 Начни с отказа от менее значимых вещей Не стоит начинать работу над привязанностью с избавления от вещей, которые тебе особенно дороги. Начинай с малого и незначительного 💋 Подари вещам вторую жизнь Пожертвуй их на благотворительность, подари друзьям, продай за символическую стоимость. Так ты будешь понимать, что вещи продолжат приносить радость и использоваться, поэтому их легче будет отпустить 💋 Научись разделять необходимое и ненужное Для этого составь список вещей, а затем запиши, как часто ими пользуешься и способны ли они удовлетворить твои потребности 🗑 Ненужные вещи и привязанность к ним только отнимают твою энергию и захламляют пространство

Делай, что нравится или "Нравится то, что делаешь" Мы все понимаем что очень важно найти дело, в котором нам действительно нравится развиваться ❤️ Но, порой, мы что-то начинаем и тут же бросаем, так как не получили быстрых первых успехов. ❗️ Однако, очень важно понимать, что нам начинает нравится тогда, когда получается. Т.е. некоторые занятия нас раздражают не из-за того, что они нам неинтересны, а так как у нас что-то не удается. Мозг не получает стимула и импульса действовать дальше и мы говорим "Это не мое". И тут главное не попасть в ловушку - расставить себе слишком завышенные цели, не получить результата и разочароваться. 💡 Замечай любой свой успех и тебе откроется гораздо большее количество интересных направлений

Протестируй свою концентрацию или "Эффект Струпа" Посмотри на первую картинку и попробуй назвать цвета 🌈 которыми написано каждое слово. Трудно, не правда ли? Смотря на слово, мы – вольно или невольно – читаем его, и первым в голову приходит именно прочитанный, а вовсе не фактический цвет Тут дело именно в противоречии между прочитанной информацией и увиденной. Посмотри на вторую картинку – здесь нет каких-либо узнаваемых слов, поэтому вряд ли у тебя возникнут проблемы с тем, чтобы назвать цвета 🆘 Высокий уровень стресса, наличие каких-либо нерешенных проблем, которые никак не выходят из головы, явная сонливость тоже мешают ✅ Этот маленький тест расскажет о возможности сосредоточиться и сконцентрировать внимание в данный конкретный момент

Кокология: японский ситуативный тест личности. Кокология (от японского kokoro — «внутренний мир») — направление психологии, развитое профессором Исаму Сайто и Тадахико Нагао. Оно заключается в стимулировании воображения, путем погружения тестируемого человека в вымышленную ситуацию (так называемое ситуативное тестирование). По ответам на поставленные образные вопросы можно судить о разных сферах жизни и личности человека. Насколько кокология отражает реальное положение дел Вы можете проверить сами, пройдя этот уникальный тест. Как минимум будет интересно!

Смотрим, но не видим Это упражнение улучшает концентрацию за пару минут, и дает по-новому посмотреть на привычные вещи Нужен только вид из окна: 1️⃣Сядь удобно возле окна, чтобы видеть все, что происходит на улице. 2️⃣Осмотри все, что видно. Избегай маркировки и категоризации того, что видишь: вместо того, чтобы видеть «птицу» или «знак остановки» попробуйте замечать цвета, узоры и текстуры 3️⃣ Обрати внимание на движения: травы и листьев на ветру. Попробуй увидеть все это с точки зрения человека, который незнаком с этой местностью. 4️⃣ Не оценивай критически. Если отвлекся, не нервничай и спокойно вернитесь к созерцанию

Парадокс бессознательного: как слова формируют реальность В нашем мире, полном информации, порой трудно осознать, как сильно слова влияют на наше восприятие. Парадокс бессознательного — это удивительное явление, когда наши мысли и чувства формируются не только под воздействием логики, но и благодаря глубинным, зачастую незаметным механизмам. Это открытие стало основой для множества исследований в области психологии и коммуникации. Мы часто воспринимаем мир через призму сознательного разума, но именно бессознательное управляет нашими реакциями и решениями. Например, фразы, которые мы слышим каждый день, могут иметь двойное значение: они могут звучать логично, но на уровне бессознательного вызывать совершенно иные ассоциации. Это знание может быть использовано в различных сферах — от терапии до маркетинга. Создавая микротранс с помощью таких фраз, мы открываем двери для изменений. Важно помнить: каждое слово имеет силу, и понимание этой силы может стать ключом к новым возможностям. В конечном итоге, осознанное использование языка может изменить не только наше восприятие, но и саму реальность вокруг нас.

"Утро вечера мудренее" или правило 10/10/10 Бытует такое мнение, что в любой сложной ситуации надо просто лечь спать: «Утро вечера мудренее» 💤 Однако о том, что делать, когда проснешься — умалчивается. Если тебе необходимо принять непростое решение, а ты находишься в затруднении, следуй правилу 10/10/10. Метод подразумевает принятие решений сквозь призму трех разных временных рамок⏳ ✍️ Как ты будешь относиться к этому спустя 10 минут? ✍️ Что будешь думать об этом решении спустя 10 месяцев? ✍️ Какова будет твоя реакция на это через 10 лет? ❗️ Чувства, которые ты испытываешь в эту минуту, кажутся насыщенными и резкими, а будущее — наоборот, расплывчатым, поэтому эмоции, выходят на первый план. Стратегия 10/10/10 заставляет сменить угол твоего зрения: рассмотреть момент в будущем 🕓

⚡️ Метод энергетического сэндвича или "Как сделать нелюбимое дело быстрее" Суть метода 🥪 довольна проста - необходимо до и после нелюбимого дела выполнить задачи или дела, которые тебе нравятся. Таким образом дело "до" подготавливает, а дело "после" смягчает негативный эффект Например, ты ооочень любишь гулять и пить чай ☕️ с чем-то вкусненьким, но вот отчет, который от тебя ждут уже вторую неделю, явно не входит в твой список приоритетов. Поэтому ты совершаешь прогулку, затем сразу садишься за отчет, а после награждаешь себя чаем с печеньками 🍪 🤖 Кстати, картинка сэндвича сделана искусственным интеллектом специально для этого поста, ставь 🔥 если мы с ним не зря старались #упражнения

Все просто Меньше /больше Слов/Дела Упреков/Благодарности Сериалов/Книг Лени/Спорта Фастфуда/Здоровой еды Безделья/Прогулок Жалоб/Похвалы

Зигмунд Фрейд про любовь: ❤️ Мы никогда не бываем столь беззащитны, как тогда, когда любим и никогда так безнадежно несчастны, как тогда, когда теряем объект любви или его любовь ❤️ В любовных отношениях нельзя щадить друг друга, так как это может привести лишь к отчуждению. Если есть трудности, их надо преодолевать. ❤️ Почему мы не влюбляемся каждый месяц в кого-то нового? Потому что при расставании нам пришлось бы лишаться частицы собственного сердца ❤️ Любящий многих – знает женщин, любящий одну – познаёт любовь ❤️ Каким смелым и самоуверенным становится тот, кто обретает убеждённость, что его любят

Фильтруй людей или "Токсичные фразы" 💬 Ты слишком эмоционально реагируешь Каждый из нас должен иметь возможность свободно выражать свои чувства и эмоции по поводу разных ситуаций. Но некоторые люди не могут смириться с тем фактом, что расстроили тебя и вместо того, чтобы это принять это и исправить - переводят стрелки и обвиняют 💬 Ты никогда не доверяешь мне Потерять доверие после постоянных недомолвок и откровенной лжи, вполне естественно. Восстановление доверия требует времени. 💬 Я этого не говорил Конечно, доказать иное очень сложно, поэтому этим приемом часто пользуются токсичные люди, чтобы выпутаться из ситуации, в которой они оказались не правы 💬 Я иду спать/ Не хочу это обсуждать Отказ от обсуждения проблемы это средство давления. Если бы человек действительно проявлял заботу, он бы захотел разобраться в ситуации и прийти к компромиссу #манипулирование

Хочешь разобраться в криптовалюте и научиться зарабатывать на этом? Ребята на 24 часа открыли доступ к приватному чату с обучением, где показывают, как можно начать зарабатывать уже сегодня. Без "воды", и простым языком разбираем реальные стратегии, показываем инструменты анализа. Всё это открыто и БЕСПЛАТНО, чтобы каждый смог попробовать себя в торговле. Для активных участников есть возможность двигаться дальше и работать вместе с командой. Это уже шаг на новый уровень, где появляются общие цели, распределение ролей и более серьёзные результаты. Если чувствуешь, что готов к новым возможностям — присоединяйся. ССЫЛКА АКТИВНА 24 ЧАСА!!! 👇👇👇 https://t.me/+s9SM3-U9WwcxMjVi

Просто важные мысли ⚡ Волшебной таблетки не существует, но твои действия и мысли могут сделать больше, чем волшебство ⚡ Коллекционируй моменты, а не вещи ⚡ Самым важным вещам в этой жизни ты научишься благодаря людям, у которых совсем другая точка зрения, чем у тебя ⚡ «Вчера» уже прошло, а «завтра» ещё не наступило. Есть только «сегодня» ⚡ Сама ситуация нейтральна, твоя интерпретация придает ей негатив или позитив ⚡ За успехом, как и за счастьем, не надо гнаться. Они проистекают из действий

Хотите узнать сколько вам лет? Оказывается, возраст бывает нескольких типов: реальный - сколько лет прошло с момента рождения, биологический - насколько молод ваш организм, и, наконец, психологический возраст - показывает сколько Вам лет «в душе». Например, реальный возраст человека 50 лет, биологический 40 лет (организм хорошо сохранился), а в душе человек чувствует себя на 25 лет, т.е. психологически он молод и полон сил. Хотите узнать насколько молода Ваша душа? Тогда этот тест на психологический возраст именно то, что нужно!

Прокачай себя за пару минут или упражнение "шесть слов" 💡Попробуй повторять это упражнение каждый день с разными словами, чтобы развить способность к быстрому мышлению, логическому анализу и фантазию Выбери шесть произвольных слов и попробуй выстроить из них связный и логичный мини-рассказ Пример: Панда, красный, зуд, блины, окраина, опыт Однажды панда 🐼 решила разнообразить свой обычный рацион и отправилась на окраину, где слышала, что можно найти вкусные блины. Однако, по дороге к цели, она увидела куст с красными ягодами и не удержалась, чтобы не попробовать его плоды. К сожалению, это привело к неудержимому зуду, который не дал ей дойти до места назначения. В итоге, она была вынуждена вернуться домой без блинов, но с новым опытом 😅 ❗️Самое прекрасное, что это упражнение можно практиковать в небольшой промежуток времени - пока стоишь в очереди, ждешь кого-то, едешь куда-то.

Твой страх тебе не враг 😱 Бояться — это нормально. Страх — не повод не делать. Нужно понимать, что страх не стоит у тебя на пути, не преграждает его. Он идет рядом, чтобы предупредить и убедиться, что ты осторожен Несколько тысячелетий назад страх действительно был необходим для выживания, поскольку «за углом» всегда подстерегали реальные опасности ❗️ В наши дни жизнь довольно спокойная, поэтому и страхи наши трансформировались. Чаще всего мы чувствуем страх, когда нашей жизни на самом деле ничего не угрожает. Если правильно к нему относиться, то страх стимулирует к действиям, принятию решений и переменам 💡 ❗️Но если мы даем страху слишком много власти, то он может превратиться в стопор. Поэтому, не бойся страха, но не давай ему контролировать твою жизнь

Здоровый эгоизм ✅ Для начала нужно принять 2 факта: ❤️ никто никогда не будет любить тебя больше, чем ты сам ❤️ никто никогда не будет любить тебя больше, чем себя ✅ Выстраивай границы Ты не обязан участвовать в разговорах, где тебе задают неудобные вопросы, ходить на неприятные встречи, отвечать на все звонки и пускать в дом незваных гостей 🚫 ✅ Будь внимателен к другим Часто люди, которые не выстроили собственных границ, и у других их не видят, что мешает взаимовыгодным и приятным отношениям ✅ Находи время на удовольствия Начни наконец заниматься тем, что приносит тебе радость 🙂Звучит банально, но многие этого не делают ✅ Делай паузу, прежде чем ответить Не торопись, дай себе возможность понять, какие эмоции тебе приносит ситуация, насколько она комфортна и готов ли вы выполнить то, что от тебя хотят ⏯

То, чего мы хотим ≠ наши убеждения ❗️ Наши близкие и окружение - прекрасные люди, но порой, в детском возрасте, они неосознанно навязывают нам убеждения из-за того, что им самим когда-то их "вбили" ❌ Что об мне подумают? Угрозой общественного мнения пугают с детства, призывая вести себя "как принято". Вырастая, мы перестаем устраивать истерики возле желанной, но так и не купленной игрушки 🧸 в магазине, но убеждения остаются в нашем сознании и заставляют оглядываться на мнение других ❌ У меня не получится Представь, ребенок учится ходить, сделал 2 шага и упал: никто не будет ругать, что у него не вышло, все будут радоваться первым успехам. Так почему же мы, когда начинаем новое дело при первой проблеме (а иногда и до) решаем, что все плохо и мы ни на что не способны? ❌ Я - хороший человек? «Если ты будешь хорошей девочкой\мальчиком, то…». Увы, это работает только в детстве — хорошие дети удобны учителям в школе, а вырастая начальнику на работе

Другой взгляд на заезженную "зону комфорта" Очень часто мы слышим слова "надо выйти из зоны комфорта". Другой вопрос в том, что для нашего мозга все новое является огромным стрессом 🌪 И после первых попыток что-то изменить - мы сталкиваемся с кратным противодействием, откатываемся назад и страдаем от собственных невыполненных обещаний 😔 ❓При этом, кажется, логичным, что не пытаясь ничего поменять - нового результата не добиться. Что же делать с этой дилеммой? Менять, но не выходить из зоны комфорта, а расширять ее ❗️Получается, что нужно не бросаться в омут собственных новшеств в жизни с головой, а менять по чуть-чуть. И тогда, каждый маленький шаг сегодня будет расширять твои возможности для следующего безболезненного действия завтра 🐾

И снова время для тестов. Хотите узнать себя лучше, понять свои сильные и слабые стороны, раскрыть истинные потребности и цели? Психологический тест Майерс-Бриггс поможет заглянуть внутрь себя и узнать, как особенности Вашей личности влияют на то, как Вы принимаете решения, общаетесь с другими людьми и справляетесь с повседневными задачами. Пройдите тест, чтобы узнать свой тип и откройте новые грани своей личности!