Мыслей телега | Юля Соколовская🔆

Про терапию. Я в терапии 15 лет. В первый раз мы там оказались, когда не смогли решить проблемы, которые появились в семье с появлением ребенка. Помогла она или не помогла, сложно сейчас говорить, но семью на тот момент мы сохранили. С каждым новым периодом жизни запрос к терапевту менялся, за всё время сейчас у меня 5-й терапевт. И зачем оно мне нужно вообще? Сложный вопрос, на самом деле. Раньше с её помощью пыталась решать прикладные проблемы: как улучшить отношения, как снять напряжение и т.д. Сейчас это, скорее, вопрос экзистенциального плана: про свободу, счастье, смысл жизни, страх смерти. В моём окружении очень мало людей, кто работает со своей психикой. Мне вообще, если честно, долго не давался ответ на вопрос - а что такое психика в принципе. Не, то, что предлагается в публичной плоскости - понятно - это способ адаптации и бла бла. По факту, понятно, что такое мозг. А что такое эта психика? Сейчас отвечаю себе на него так - это твоё ПО (программное обеспечение). ПО, которое начинает писаться с момента твоего появления на свет, как некая надстройка над твоим физическим телом. ПО, на которое влияет вообще всё, особенно в детском возрасте. 60-70% ядра записано в период до 3-х лет. И это ПО отвечает за такие корневые вопросы жизни - насколько ты счастлив, насколько ты свободен, насколько хорошо ты взаимодействуешь с миром? По большому счету, процесс копания в этом ПО бесконечен. Не думаю, что в мире есть что-то более сложное, чем это. Но самое главное, что ты получаешь в ходе этого процесса - понимание кода. Ты начинаешь понимать, почему ты на одни вещи реагируешь так, а на иные иначе. Почему тебе одни люди нравятся больше, а другие меньше. Почему ты делаешь этот выбор, а не тот. А когда ты начинаешь понимать свой код, ты можешь влиять на него, переписывать, менять программу. И чувствовать себя в этой жизни совсем иначе. Если перейти на язык метафор, ты или новичок с только что полученными правами, оказавшийся на 6-полосном автобане с кучей машин или чувак, который разобрался в правилах дорожного движения, разобрался со своей машиной, с 15-летним стажем за плечами. Когда ты плюс минус понимаешь, как работает твоя прошивка, ты начинаешь по внутреннему состоянию по жизни приближаться к этому профи за рулем. Тебе кайфово, свободно и ты чувствуешь уверенность. Так и зачем в этом процессе терапевт? Мышление, породившее проблему, не в состоянии её решить. Саморефлексия - отличный инструмент. Один из моих любимых. Но это варение в собственном котле. Когда ты начинаешь зеркалить свои мысли об человека, который понимает основные алгоритмы работы твоего ПО, ты получаешь офигенно ценную обратную связь для понимания себя и улучшения своего кода. Главное - найти классного специалиста!

Не знаю, видела ли я объяснение процесса работы с терапевтом лучше, чем написала Ксюша (полный текст в посте ниже). Я чувствую ровно то же и разделяю полностью. Терапия - это очень нелегкий процесс. Порой после сессий ощущение, что разгрузили вагон камней. А иногда наоборот, кажется, что внутри включили солнце, вот прямо как сегодня случилось☀️☀️☀️. Но чтобы включилось солнце, нужно пройти через тьму, понять себя и пойти в сложные разговоры о своих чувствах и выборах. А это значит, войти в дверь и встретиться лицом к лицу с очень ранящими ситуациями, с собой в них. Проговорить их, назвать, прожить. И вот тогда солнышко не заставит себя ждать. Если вы давно хотели, но ждали знака пойти в терапию, то вот он! Это однозначно лучшее, что можно сделать для себя - понять свои базовые настройки♥️ Рекомендую психологов: 1. Полина Виноградова, моя подруга, мощный проводник, психолог высочайшего уровня, который меняет жизни к лучшему@vin_pauline Канал https://t.me/vin_pauline_blog 2. Надежда Иванова, человек, прошедший многое, проработавший свои травмы, а значит, глубоко понимающий их механизм. Недавно получила диплом психолога, пока вы можете попасть в терапию по очень доступной цене: @nadine885 Канал https://t.me/magic_with_nadi 3. Мария Савина - психолог по работе с РПП, образом тела, взаимоотношением с едой (именно от нее я еду сегодня с полным ощущением солнца внутри) @savina_psybody Канал https://t.me/psybodysavina 4. Контакт моего личного терапевта, с которой я уже более 5 лет, дам в личку по запросу. К ней итак уже сложно попасть А сейчас насладитесь постом Ксюши ⬇️⬇️⬇️

Мы не те, кем кажемся В прошлые выходные, когда бежала свои 5 км, много рефлексировала. Вот если посмотреть на меня в толпе людей, что можно увидеть? Бежит девушка, не худая и не сильно спортивного телосложения. Бежит довольно медленно. Скорее всего начинающий бегун любитель, возможно бежит свой первый забег. Вряд ли кто-то подумал, что бежит тренер по бегу. Или человек, за плечами которого полный марафон 42 км, 3 полумарафона и много десяток. Или что я пробегаю более 1000 км за год. А выбрала 5 км и передвигаюсь медленно, потому что получила травму. И даже такой забег для меня - достижение в той ситуации, в которой я оказалась. В первую очередь пищу это для себя и делаю вывод: не ставить "диагнозы" человеку, не "надев его тапки", и не узнав его получше.

Хотели пристроить террасу, в итоге, снесли дом 😁

я хотела расширить жилплощадь, чтоб у всех пространства добавилось. Так расширила, что из Перми в Питер переехали 😁

Собралась в ближайшее время покупать новый книжный шкаф - теперь побаиваюсь😂

Мы купили новый светильник в ванную, муж сверлил для него дырку, пробил провод. Итог: капительный ремонт ванной, после стало понятно, что надо менять все комнатные двери (не одну же в ванной менять). Поменяли все двери, сделали ремонт прихожей.

Ситуация: хотела новый шкаф - получила ремонт🙈 Не совсем поняла, как из нашего разговора с мужем пару дней назад про покупку нового предмета интерьера, выросло ТАКОЕ. Но факт такой, что нам УЖЕ доставили новый ламинат. Коллега вот рассказал, что из-за нехватки места для стиралки, завертелся ремонт с перепланировкой квартиры за несколько мульенов рублей. Вот так, дернешь за веревочку.... Это примерно как начнешь прибираться в одном шкафчике на кухне, а заканчиваешь грандиозой уборкой. Только масштаб больше) А у вас бывало такое? Хотели сделать что-то одно, а раздулось целое СОБЫТИЕ

Не поверите, на какой курс иду. Даже не иду, бегу, аж подпрыгиваю, волосы назад! Я снова "села за парту" и буду изучать классику художественной литературы. Только не на скучных уроках, а на зажигательных, интереснейших лекциях Умных курсов. Меня ждет погружение в: 📖 "Горе от ума" А.С. Грибоедова 📖 "Евгений Онегин" А.С. Пушкина 📖 "Кому на Руси жить хорошо" Н.А. Некрасова 📖 "Вишневый сад" А.П. Чехова Честно говоря, никогда бы не подумала, что вновь вернусь в школьную программу. Долгое время воспринимала ее как нечто отжившее. Но оказалось, что школьная программа во взрослом возрасте совсем по-другому "заходит". Недавно делилась тут, что перечитала Анну Каренину, и была обескуражена, какой там сюжет! И поверьте, это лучший способ наверстать знания и повысить свою эрудицию по классической литературе. И потом блеснуть ими в компании или на каком-нибудь квизе. Да и конечно, это просто оооочень интересно! Пойдем со мной? Потом можно будет пообсуждать вместе❤️. https://smart-courses.ru/shkol-klassika

Пятый день я пешеход. Причина проста - в нашем городе небывалый дефицит бензина. Для себя решила, что не буду играть в эти голодные игры на заправках и тратить драгоценное время и нервы. Не смотря на то, что полбака у меня есть, машину поставила на всякий случай. Не спорю с ситуацией, организовываю свою жизнь в тех условиях, которые есть. Конечно, это сопряжено с кучей неудобств: нужно более тщательно продумывать одежду, более внимательно смотреть погоду, думать, как доехать. Ну и главный вопрос - где теперь краситься😂? Но вцелом, жить так можно. Но не долго😂🙈

Wow сервис от Oura Купила умное кольцо Oura почти год назад. С этого времени знаю, какой у меня сон (особенно нравится функция «Долг сна - сразу сплю больше), стресс и вобще какая я молодец: хвалит очень! Люблю такое😀 Мягкая сила в действии. Но пост не про это. Подробнее про кольцо писала тут. Так вот, спустя почти год использования, заметила, что приходиться чаще заряжать кольцо. Не раз в неделю, а раз в дня три. Решила написать в поддержку, что, собсссна, стряслось нормально же общались . И они мне - драгоценная наша, вам положено новое кольцо. Штааа? Рили? Оказывается, у четвертого поколения рандомно возникает какой-то баг. И если он подтверждается, то новое колечко в миг улетает владельцу. Ну круть же? Еще бы они в Россию доставляли, цены бы им не было🙈😱🤪 Расскажите, какие компании вас удивили сервисом в последнее время!

42 км бежала 21 км бежала 10 км бежала 5 км...теперь тоже бежала☺️ Весь год готовилась к полумарафону (21 км), но сегодня бежала 5 км. В августе в самый разгар подготовки я...запнулась сама об себя, зацепилась пальцем за штанину, и повредила связку. Нарочно не придумаешь. 3 недели покоя прописал мне врач за месяц до старта. В этот день закрыла для себя историю с "половинкой", потому что бежать такую дистанцию сразу после долгого перерыва не рискнула. Сдала слот, и уже успокоилась, что выступлю в роли болельщика: друзья бежали 21 и 42, очень хотелось поддержать. Но за день до старта, меня ужалила оса, и я купила слот на 5 км. В итоге так кайфанула! Пролетела свою пятерку и ушла болеть за наших на трассу. Мне так понравилось, что я вобще решила больше не бегать длинные дистанции. Но это не точно😀🤭 А болеть за своих - это особый кайф и азарт!

Цветущий, радостный, теперь Открытый менеджмент! Как вы знаете, я не пропускаю ни одного курса/продукта Оли Соколовой. Во-первых, я очень люблю Олю и дорожу нашим знакомством и общением❤️. Во-вторых, на своих курсах Оля дает массу пользы. Умеет рассказать о самом сложном - очень просто. В-третьих, всегда на Олиных курсах понимаю, что со мной все ОК. То, за что себя ругала как руководителя и что хотела исправить, внезапно становится суперсилой. И вобще, понимаю, что я идеальный сотрудник и делаю все правильно😂 У Оли огромный опыт в руководстве и работе с крупными предпринимателями, и это просто подарок, перенимать ТАКОЙ опыт. И последнее, но одно из самых важных - это сообщество, которое образуется на курсе. Старожилы моего канала наверное помнят, как я страдала, что многие мои друзья разъехались, и я искала новый круг общения. Так вот, сейчас мой ближайший круг - из сообществ, созданных Олей. Потому что там особенная атмосфера и крутейшие люди. Сегодня последний день продажи курса, и я очень рекомендую вам зайти на него, если вы еще НЕ. Ссылка: https://kolosok-zapleti.ru/openmanagement Скоро расскажу про еще одно очень неожиданное, но очень занимательное обучение, на которое пошла этой осенью☺️ Поделитесь, какие интересные курсы сейчас проходите вы❤️

Клавиатура для маникюра Всегда с восхищением смотрела на женщин с красивыми длинными ногтями. Не для меня - думала я Вот идет встреча, например. Решается важный вопрос. И тут они - миндалевидные, с роскошным ярким цветом, ну ягодки просто! Красиво проскользнут в камере и загадочно исчезнут. Завороженно смотрю, и уже ничего не слышу и не вижу, кроме этих ухоженных, таких женственных рук. Хочу! Но как печатать? Неудобно же! Всегда говорила мастеру про длину: уберите настолько, насколько отросло. А почему? Да просто по привычке. Сейчас же мое "Хочу" стало такое большое, что не вмещается в комнату. И решение внезапно пришло - а что, если просто заменить клавиатуру, и будет мне счастье. Вуаля! В воскресенье мастеру гордо так сказала: "Длину не уменьшаем, растим!" Сижу наслаждаюсь, и столько радости во мне! Иногда просто надо взглянуть на ситуацию по новому и вместо привычных рельсов сделать пируэт.

Вчера мои глаза и душа были в полном экстазе. Сделала то, о чем мечтала несколько лет - съездила в места силы Пермского края: Полюд, Ветлан, две знаменитые скалы на севере Пермского края, стоящие друг напротив друга по разные стороны реки Вишеры. Всего 4-5 часов езды от Перми, но все было не до того. Смотрела на фото друзей, которые ездили туда, и вздыхала, как хочу там побывать. Один мой друг привет Петя! даже шутил, что до Новой Зеландии уже дважды добралась, а до Полюда с Ветланом, до которых рукой подать - нет🙈🤣 И был прав! Вчера наконец доехала, и это, ребята, полный разрыв. Бескрайняя тайга, покрытая лесом, на десятки километров! Скалы, которые раньше были дном Пермского моря. Нереальная красота и мощь, которой хотелось наслаждаться гораздо больше, чем позволяло время. Было столько впечатлений в одном дне: 💞 Переправа по Вишере, стоя на платформе (интересный опыт) 💞 Заброска на уазиках по лютому бездорожью 💞 Трекинг почти 3 км, порой тоже по бездорожью на Полюд и 780 ступенек вверх и вниз на Ветлан🙈 💞 Виды, от которых бабочки в животе до сих пор 💞 Вкуснейший плов после спуска А еще произошло настоящее чудо: весь день обещали дождь, а по факту - было чистое небо и яркое солнце. Как будто само место нас ждало и гостеприимно принимало♥️♥️♥️

Таксист Юля на связи😀🚕 В драгоценный остаток моего отпуска планировала окуклиться, залечь на дно и не высовываться особо. Что делаю я? Развожу детей🤣 То в магазин, то к врачам, то в кафе, то просто к друзьям или вместе с друзьями. И знаете, это так классно! В то время как дома все сидят по норам, в машине хочешь-не хочешь, оказываешься в общем пространстве. И так уж и быть приходится разговаривать. Тут еще надо закатить глаза обязательно🙄 (это я от имени детей вещаю). И порой открываются интересные темы, которые вряд ли поднялись бы просто так мимоходом на кухне. А как занятно слушать болтания детей с друзьями! Это ж вобще кладезь инсайтов! Чирикают, обсуждают свое, а ты сидишь с большими ушами и наматываешь на ус. И иногда, что уж там скрывать, сама заказываешь глаза😂🙈🙄

В любой, даже самый дождливый и серый день я жду вечера, когда приду домой и буквально упаду в объятия к мужу. Мы можем просто молчать, или обсуждать прошедшие события, смеяться или даже плакать. Я могу жаловаться, как мне было сложно или радостно. И всегда получу поддержку и полное принятие. В глазах мужа я молодец и самая красивая. Даже уставшая, или не причесанная, не накрашенная, в +20 кг после родов или -20 после очередной диеты. "Привет, Юленька" - самые ценные слова за день. 21 год назад мы стали семьей. В тот день, как и сегодня, светило солнце, и мы были очень счастливые и любящие. Такие мы есть и сейчас. Мы все еще ходим на свидания. Мы все еще удивляем друг друга и делаем сюрпризы. Мы вместе в самых сложных ситуациях и также вместе умножаем радость. Нам все еще не все равно как чувствует себя другой в отношениях. Мы вместе поливаем наш "сад", чтобы он цвел и благоухал. Пусть так будет и дальше, и много раз по 21! Люблю очень!💕

Знаете, что самое классное в любом путешествии, помимо самого путешествия и впечатлений от него? 1. Возвращаться домой, где тебя очень ждут🥰 2. Лечь спать в свою кроватку под свое одеялко и на свою подушку☺️ 3. Затискать своих любимых мохнатых: британку и шпица, намять им бока, зацеловать носы. 3. Еще несколько дней отпуска ничегонеделанья впереди☺️ Мы дома! Ура!

В каждом загранпаспорте есть штампики о въезде в страны, которые вызывают особенный трепет, звонкую радость внутри. С ними связаны самые классные воспоминания, истории, ощущения. У меня это: Новая Зеландия, Армения и теперь Оман. Новая Зеландия - потому что это другой край света, поездка к лучшей подруге, самые длинные перелеты, невероятная природа и разговоры до утра. Армения - это первая страна, куда я поехала изначально на концерт Дженифер Лопез. Но по ходу открыла для себя очень сильные места и гостеприимных людей. Оман - это первое путешествие внутри путешествия. Утром выехали из ОАЭ, вечером сюда же Вернулись, а днем были совсем в другой стране. Причем границы проходили все официально, туда и обратно: получается 4 раза за день. Радуюсь своей смелости и легкому на подъем характеру. Поделитесь своими трепетными штампиками о въезде и расскажите почему!♥️ А если их еще нет - куда бы хотели поехать, чтобы потом долго смаковать воспоминания?

Вчера умудрились совершить путешествие внутри путешествия, и дернули в соседнее с ОАЭ государство - Оман! Все по взрослому: прохождение границ, штампики в паспорте, все дела. Впервые в жизни за день прошла границу туда и обратно, очень необычно! В Оман мы поехали заземлиться от урбанистического пейзажа Дубаи в дикую нетронутую природу. Были в части Индийского океана - Оманском заливе. Когда купались, под нами было 30 метров глубины, вокруг горы и изумрудная чистейшая прохоадная вода. Нежные тучи укрыли нас от палящего солнца и создали туманную дымку вдали. Невероятное зрелище, обожаю такое♥️ А волны устроили нам неожиданные Американские горки, дополнительный аттракцион к программе этого чудесного дня. Было все для нас и за нас. Даже природа.