[Искусство Разума]

Как говорит мой психиатр - если ты один это нормально. Плохо когда тебя двое😅

Если подытожить, то мое понимание таково: 1.    Мастурбировать можно если это не лишает партнера/партнерши секса. Для мужчины долгое воздержание чревато негативными последствиями для здоровья. Тот самый Онан из библии был виноват не в мастурбации, а в избегании долга продолжить род. 2.    Мастурбировать в браке при том, что партнер/партнерша в дефиците это вредно для взаимоотношений, нужно разбираться с причинами проблем, а не сливать возбуждение в одиночестве 3.    Уклоняться от супружеского долга – то есть отказывать в сексе мужу/жене это тоже весьма вредное для взаимоотношений поведение, а саботаж репродуктивной функции это по факту убийство рода, и своего и партнера    4.    Заниматься защищенным сексом людям, которые не состоят в браке или сожительстве, это блуд, дело не очень хорошее, особенно вредно при частой смене партнеров, но причиняет вред в основном тому, кто такой образ жизни ведет – такой человек подсаживается на «дофаминовую иглу» и резко уменьшает возможность построения счастливых семейных взаимоотношений 5.    Женатому мужчине изменять жене (женам) с незамужней женщиной это в терминах Писания блуд, а не прелюбодеяние – не желательно 6.    Иметь мужчине секс с чужой женой при условии, что включена контрацепция, это хуже, чем блуд, но на уголовную статью не тянет 7.    Замужней женщине изменять мужу это более тяжелое преступление, а если она рожает не от мужа, и от мужа скрывает это факт это на мой взгляд конкретно преступление. Я считаю, что это прямо в уголовный кодекс нужно включить. 8.    Если супруг или супруга уклоняются от выполнения супружеского долга, то измена это смягчающие обстоятельство, но не оправдывающее. 9. Если мужчина уклоняется от обязанностей по содержанию своего ребенка это тоже преступление, и тоже вредит психике уклоняющегося

Заповедь № 7 – Про прелюбодеяния, блуд, мастурбацию и вообще Сегодня рассмотрим Заповедь № 7: «Не прелюбодействуй». Она идет еще с Ветхого Завета, и Христос её дословно повторял и немного расширял. На иврите заповедь звучит так: לֹא תִּנְאָף (Ло тин’аф). Корень נאף (n’f) означает именно сексуальную связь мужчины с замужней женщиной. То есть в оригинале это не абстрактная «неверность вообще», а конкретно прелюбодеяние - нарушение чужих брачных уз. В английском почти все основные переводы используют adultery - что этимологически от adulterare (лат. «подмешивать, осквернять»), и означает именно sex with someone else while married. Интимная связь с людьми вне брака – блуд – тоже грех, но не такой сильный. В Новом Завете заповедь усиливается, и Христом вводится запрет на мысли о замужней женщине. При этом мужчине раньше дозволено было иметь несколько жен. Но со временем в христианской традиции эти правила стали трактоваться еще жестче – иметь сексуальную связь могут только люди в браке и запрещается не только изменять, но даже мыслить о других партнерах. Ну а потом появились батюшки и начали рассказывать, что пролитие семени (мужская мастурбация) это грех. Что сказать? Сложная заповедь! Давайте разбираться: Сейчас, когда есть средства контрацепции, ДНК-анализы, да и период половой жизни у людей ушел далеко за репродуктивный возраст, можно, конечно, оправдывать и прелюбодеяния и блуд, но это действия разрушительны для самих участников данных мероприятий, для их мужей и жен, для детей. И с точки зрения психики, и с точки зрения здоровья/гигиены, да и с социального ракурса ничего хорошего. При этом христианские нормативы, которые выработали церкви в поздние времена, очевидно способствую неврозам и проблемам со здоровьем. Мое мнение таково, что важно ориентироваться на нравственные законы, создавать семьи с людьми со схожими ценностями, вести по возможности целомудренный образ жизни, понимать, что чем больше партнеров в жизни было, тем меньше ценность следующего и меньше удовлетворенность интимной жизни с каждый новым партнером. При этом совершенно точно не стоит впадать в фанатизм, зарабатывать воздержанием себе простатит или невроз. Если брак не сложился развестись иногда это разумный выход, но все же как крайняя мера. На мой субъективный взгляд прелюбодеяние, когда с замужней женщиной сексом занимается другой мужчина, не муж, нужно разделить на две «статьи» - условно уголовная, как убийство и воровсто, и на более легкое нарушение. Условно уголовная статья это рождение в браке ребенка не от мужа с сокрытием от него, что ребенок не его. Таким образом женщина убивает род мужчины. Это преступление. Также приравнен к уголовному преступлению должен быть это аборт, потому что аборт это убийство, но с кучей оговорок, разные ситуации бывают. А вот если женщина озаботилась контрацепцией, и при этом изменила, потому что муж уклоняется от супружеского долга, а разваливать семью и делать больно детям не хочет, ну что жь, это плохо по многим причинам, но приравнивать к убийству и воровству такую измену на мой взгляд это перебор. Также злонамеренное уклонение в браке одной из сторон от репродуктивной функции это тоже преступление, хоть и более легкое, но все же весьма существенное. Уклонение от супружеского долга это тоже вредно для обоих партнеров и является достаточно серьезной проблемой, которая часто приводит к изменам и разводам. С точки зрения психики тема настолько обширная, что на десяток постов хватит только обозначит направления рассуждений, не возможно все сразу раскрыть,  но если в общем – то с каждым новым партнером вырабатывается привязанность, если привязанность адресуется нескольким партнерам, то психика расщепляется. При смене партнеров нужно время, много времени, на то, чтобы старая привязанность прошла. При изменах еще люди что-то утаивают, врут, это тоже вызывает расщепление. Если люди в браке страдают от интимного дефицита это тоже крайне вредно для психики.

Заповедь № 7 – Про прелюбодеяние, блуд и мастурбацию Сегодня рассмотрим Заповедь № 7: «Не прелюбодействуй». Она идет еще с Ветхого Завета, и Христос её дословно повторял и немного расширял. На иврите заповедь звучит так: לֹא תִּנְאָף (Ло тин’аф). Корень נאף (n’f) означает именно сексуальную связь мужчины с замужней женщиной. То есть в оригинале это не абстрактная «неверность вообще», а конкретно прелюбодеяние - нарушение чужих брачных уз. В английском почти все основные переводы используют adultery - что этимологически от adulterare (лат. «подмешивать, осквернять»), и означает именно sex with someone else while married. Интимная связь с людьми вне брака – блуд – тоже грех, но не такой сильный. В Новом Завете заповедь усиливается, и Христом вводится запрет на мысли о замужней женщине. При этом мужчине раньше дозволено было иметь несколько жен. Но со временем в христианской традиции эти правила стали трактоваться еще жестче – иметь сексуальную связь могут только люди в браке и запрещается не только изменять, но даже мыслить о других партнерах. Ну а потом появились батюшки и начали рассказывать, что пролитие семени (мужская мастурбация) это грех. Что сказать? Сложная заповедь! Давайте разбираться: 1.    Мастурбировать можно, а для мужчины долгое воздержание чревато негативными последствиями для здоровья. Тот самый Онан из библии был виноват не в мастурбации, а в избегании долга продолжить род. Я бы тут остро пошутил какой вид секса и с кем так оправдывают батюшки, но не буду. 2.    Заниматься сексом людям, которые вне брака, это блуд, дело не очень хорошее, но не из топ-10 грехов 3.    Мужчине изменять жене (женам) с незамужней женщиной это блуд, а не прелюбодеяние – не желательно, но не тяжелый грех 4.    Иметь мужчине секс с чужой женой это тяжелый грех 5.    Замужней женщине изменять мужу это тяжелый грех (не важно мужчина женат или нет) 6.    Нужно стараться воздерживаться не только от секса с замужними/женатыми, но и от таких помыслов. Сейчас, когда есть средства контрацепции, ДНК-анализы, да и период половой жизни у людей ушел далеко за репродуктивный возраст, можно, конечно, оправдывать и прелюбодеяния и блуд, но это действия разрушительны для самих участников данных мероприятий, для их мужей и жен, для детей. И с точки зрения психики, и с точки зрения здоровья/гигиены, да и с социального ракурса ничего хорошего. При этом христианские нормативы, которые выработали церкви в поздние времена, очевидно способствую неврозам и проблемам со здоровьем. Мое мнение таково, что важно ориентироваться на нравственные законы, создавать семьи с людьми со схожими ценностями, вести по возможности целомудренный образ жизни, понимать, что чем больше партнеров в жизни было, тем меньше ценность следующего и меньше удовлетворенность интимной жизни с каждый новым партнером. При этом совершенно точно не стоит впадать в фанатизм, зарабатывать воздержанием себе простатит или невроз. Если брак не сложился развестись иногда это разумный выход, но все же как крайняя мера.

Заповедь № 6 «Не убий» - Зеркальные нейроны и разрушение психики Привет, друзья. Двигаемся дальше по циклу перевода нравственных законов на язык нейробиологии и психологии. На очереди Заповедь № 6: «Не убий». Как обычно, начну с лингвистической точности. В оригинальном древнем тексте на иврите используется конкретное слово «тирцах» (от корня רצח), которое означает именно умышленное, криминальное, не спровоцированное убийство. Это критически важный нюанс. Данная заповедь не запрещает самооборону или защиту своих близких. Защищать себя - хорошо и правильно, и если цели самообороны не оставляют другого выбора, то что жь поделать. Заповедь говорит именно о криминальном лишении жизни. Интересно также, что в иврите нет слова победить, аналога victory, для победы в войне используется слово «спастись». В виде классического интроекта (догмы) запрет на убийство держится на страхе: нарушишь - попадешь в ад. В уголовном кодексе – на каторгу или электрический стул. Но если посмотреть на это через призму нейробиологии, становится очевидно, что ад для такого человека наступает еще при жизни, прямо в структуре его мозга. Человек - высшее социальное животное. Наше главное эволюционное преимущество - способность к кооперации. Для этого наш мозг «прошит» мощнейшей системой зеркальных нейронов, которая позволяет нам считывать состояния других людей, понимать их боль и выстраивать сложные взаимоотношения. Когда человек совершает не спровоцированное убийство, он совершает радикальный акт насилия не только над жертвой, но и над собственной биологической природой. Помните как Сонечка Мармеладова отреагировала на признание Родина Раскольникова, что он убил старуху-процентщицу? «Что Вы с собой сделали?» Достоевский гениален. Чтобы забрать чужую жизнь, психике приходится совершить чудовищное расщепление: полностью заблокировать эмпатию, расчеловечить другого, а значит и себя, и сломать базовые внутренние барьеры. Этот процесс не проходит бесследно. Он оставляет необратимые разрушения в нейронных сетях самого нападающего. Возникает тяжелейшая моральная травма, глубокое ПТСР. Алгоритмы психики (тот самый «софт») буквально ломаются. Человек, переступивший эту черту, выпадает из нормальной социальной матрицы, его психика необратимо деформируется, часто проваливаясь в социопатию, паранойю или тяжелые зависимости, чтобы заглушить фоновый ужас. К этому же деструктивному спектру логично отнести убийство самого себя (суицид) и прерывание зарождающейся жизни (аборты). Это формы радикального уничтожения, которые прямо противоречат главному биологическому императиву - выживанию, сохранению себя и передаче своих генов в будущее. Запрет на убийство, злонамеренное убийство, это фундаментальный закон для нашей психики. Перешагнув эту черту, человек безвозвратно ломает свой внутренний мир. Вполне разумно осознавать, что уважение к жизни другого - это та самая базовая нравственность, без которой существование не только здоровой психики человека было бы в принципе невозможным, но поставило бы крест на существование всего вида. Впрочем, мы как вид всё еще на грани. К сожалению человек сформировался как слабовооруженный вид, нет грозных клыков как у тигров или массивных бивней. Поэтому у нашего вида нет сильного биологического ограничения на внутривидовую агрессию и как следствие убить человека в прицел снайперской винтовки намного проще с точки зрения своей психики, чем задушить голыми руками. А если речь идет о том, чтобы просто нажать кнопку, то внутренние ограничения почти не работают. У Конрада Лоренца в его «Агрессия или так называемое зло» подробно расписана данная проблематика. Поэтому пока что нам как виду остается спасать себя нравственными законами. Надеюсь справимся.

Заповедь № 5 - Биология сепарации и запрет на аутоагрессию Привет, друзья. Продолжаем цикл перевода древних нравственных законов на язык нейробиологии и психологии. Сегодня исследуем Заповедь № 5: «Почитай отца твоего и мать твою, чтобы продлились дни твои на земле». В виде религиозного или социального интроекта (догмы) это правило часто воспринимается искаженно. Многие трактуют его как обязанность терпеть любое, даже разрушительное поведение родителей, оставаться с ними в психологическом слиянии до седых волос и пытаться выплатить неоплатный «долг за жизнь». Но если убрать эту накипь социального маргарина и посмотреть на вопрос через призму нейробиологии и психотерапии, открывается совершенно иная, очень прагматичная картина. Начнем с базовой генетики. Любой человек ровно на 50% состоит из генетического материала отца и на 50% - из генетического материала матери. Это физиологический факт. Когда человек носит в себе хроническую ненависть, обиду или презрение к кому-то из родителей, он, по сути, ненавидит половину самого себя. А если к обоим родителям, то, фактически, он ненавидит свою ДНК на 100%. Очевидно, что если себя ненавидеть, то качества жизни будет мягко говоря ниже нормального. С точки зрения работы мозга, непрожитая обида на родителей - это фоновый процесс, который пожирает колоссальное количество энергии. Психика постоянно пытается переиграть прошлое, доказать им свою правоту или заслужить их любовь. Часто бывает так, что человек думает, что любит родителей, при этом подавляет злость, направленную на них. Или наоборот, открыто ненавидит отца и мать, при этом подавляет свою любовь к ним. Эта внутренняя война порождает жесточайшую аутоагрессию. Мозг находится в состоянии хронического стресса, выплескивает тонны кортизола в кровь, что закономерно бьет по иммунной системе и приводит психосоматическим заболеваниям. Обратите внимание на вторую часть заповеди: «...чтобы продлились дни твои на земле». Звучит как мистическое обещание награды вместе с тем речь идет о прямой биологической закономерности. Снижение уровня аутоагрессии и хронического стресса буквально продлевает жизнь и сохраняет здоровье нашего «железа». Что же на самом деле означает слово «почитай» в контексте взрослой, автономной психики? Почитание не является синонимом любви. И это точно не синоним послушания (послушание у взрослых людей - это инфантилизм). Почитание - это признание факта иерархии и своего происхождения. Это внутреннее согласие с тем, что эти два человека дали мне жизнь. Взрослая позиция заключается в том, чтобы забрать этот ресурс (жизнь) и пойти дальше, своим путем, опираясь на чувство собственного достоинства. Некоторые родители понукают тем, что мол мы тебе дали жизнь, ты теперь в неоплатном долгу. Это манипуляция, причем токсичная. Почитать да, быть в долгу, подчиняться, жить не свою жизнь – нет. Биологическое уважение к корням совершенно не отменяет необходимости выстраивать жесткие персональные рамки. Если взаимоотношения с родителями не сложились, и представляют собой созависимые или контрзависимые отношения, носят токсичный характер, взрослый человек имеет полное право дистанцироваться. Можно искренне почитать родителей, находясь от них за тысячи километров и общаясь раз в месяц. Отказ от попыток переделать родителей, признание их такими, какие они есть, и сепарация от них - это, пожалуй, самый важный этап психологического взросления. И одним из критериев как понять, что так называемая сепарация произошла это завершение обиды и злости. Только принятие и уважение. Настоящая сепарация это про то, чтобы перестать сливать энергию в прошлое и направить ее на строительство своей собственной жизни, при этом сохраняя почтение к родителям. И тогда жизнь будет дольше и здоровее.

Заповедь № 4 - Биология отдыха и защита от выгорания 🎧 Озвучка здесь Привет, друзья. Двигаемся дальше по циклу перевода древних нравственных законов на язык нейробиологии и психологии. Сегодня разбираем наверное одну из самых приятных и при этом недооцененных заповедей – четвертая заповедь звучит так: «Помни день субботний; шесть дней работай, а седьмой день посвяти Господу Б-гу твоему». В религиозном интроекте это часто воспринимается как строгий запрет на труд под угрозой гнева свыше. Кажется, что это просто архаичное правило. Но если убрать догматику, перед нами предстает древнейший, биологически обоснованный протокол защиты от выгорания. Современный человек, особенно мужчина, если он плотно занят добычей ресурсов, построением бизнеса или решением сложных задач, часто живет в режиме хронического стресса. В терминах нейрофизиологии - у него почти непрерывно активна симпатическая нервная система (режим «бей или беги»). В кровь регулярно в повышенных объемах поступает кортизол и адреналин. Если наше «железо» (организм) не получает сигнала к принудительной остановке, рецепторы истощаются. Начинаются психосоматические проблемы, аутоиммунные сбои, падает уровень энергии. Накапливаются застрявшие в теле неотреагированные реакции. Но есть важный нюанс. Заповедь не просто говорит «ничего не делай», она содержит формулировку «посвяти день Б-гу». С точки зрения психологии это означает качественное переключение фокуса внимания с горизонтальной суеты (работа, деньги, быт, конкуренция) на Вертикаль. Алкоголь, компьютерные игры или бесконечный скроллинг соцсетей в выходной день не является настоящим отдыхом. Это скорее попытка заглушить фоновую тревогу, побег от реальности, который только сильнее перегружает дофаминовую систему. Подлинный отдых для психики заключается в восстановлении контакта с самим собой и своими высшими ориентирами. Это время для тишины и рефлексии. Запланированный отдых не является проявление лени. Отдых это эволюционное требование нашей биологии, необходимое для переключения из активности (с симпатической нервной системы) на состояние покоя и восстановления (парасимпатическая нервная система). Игнорирование этого правила закономерно ведет к разрушению физического здоровья и сбоям в алгоритмах мышления (нашем «софте»). Вполне разумно и экологично по отношению к себе встраивать в жизнь обязательную паузу. Это позволяет сохранять эффективность и ясность ума на длинной жизненной дистанции. В Израиле, например, во второй половине пятницы сокращенный рабочий день, люди едут по магазинам, запасаются всем необходимым на выходной день и затем всю субботу полностью выключаются из активной жизни и реально ничего не делают. Ни готовят еду, не занимаются уборкой и стиркой, ничего не ремонтируют. Многие люди обращаются к психологам с запросом о преодолении прокрастинции (грубо говоря лени) и излечении от эмоционального выгорания. И первые вопросы психолога должны быть из разряда «А когда Вы последний раз ходили в отпуск? А насколько дней? А как Вы проводите выходные? А как именно Вы отдыхаете?». На современно молодежном сленге «отдых» это База. Поэтому важно помнить о четвертой заповеди и обязательно раз в неделю один день отдыхать. И делать это с умом. Попытки обойти систему, хакнуть себя, накачать кофе и энергетиками, и пахать не разгиная спины месяцами и годами подряд ни до чего хорошего не доведет. Финальная, терминальная стадия эмоционального выгорания страшная вещь, и раз в неделю отдыхать, принудительно вводить себя в состояние перезагрузки, это хорошая, полезная привычка.

Подсознание усваивает простой алгоритм: «мои слова ничего не значат, мои клятвы - пустота, мои высшие ценности - просто разменная монета». В результате такого обесценивания неизбежно страдает чувство собственного достоинства. Человек теряет внутренний стержень, превращаясь в флюгер, который мотает из стороны в сторону каждым сквозняком. И по закону проекции человек начинает в других видеть только обманщиков и пустозвонов, по принципу раз я такой, значит и другие такие же, пропадает базовое доверие к среде. Потеряв свое достоинство человек старается унижать других людей и девалидировать их достижения, чувства, мысли, права. Становится крайне неприятным типом в общении, если откровенно говорить. Заповедь о непроизнесении имени Б-га в более современно прочтении звучит как

Сохраняй ценность своих слов и своих опор

Это правило предостерегает людей от девальвации смыслов и работает на защиту психики как самого человека, так и подталкивает к построению более зрелых и здоровых коммункаций с окружением. Фундаментальные опоры психики имеет смысл беречь. Разумно оставлять слова высшего порядка для моментов, когда они действительно нужны. Ведь если обесценить свои главные ориентиры в повседневной болтовне, то в момент реального жизненного кризиса опереться будет просто не на что и не на кого, как по Вертикали, так и по горизонтали.

Заповедь номер 3 - Сохранение ценности слова 🎧 Озвучка здесь. Привет, друзья. Двигаемся дальше по циклу перевода древних нравственных законов на язык адекватной психологии. Для тех, кто не читали или не слушал предыдущие три поста небольшая ремарка – автор даже не христианин, этот текст не про веру в Б-га, и не про Б-гословие, а про работу психики. И если вкратце, то под Б-гом автор предлагает понимает нечто высшее, что у многих людей есть, Б-г, Вселенная, Честь, Категорический императив и так далее. То есть Вертикальная опора, с которой человек, если нужно, может идти против толпы и преодолевать такие кризисы, которые погубили бы людей без Вертикальной опоры. Итак, сегодня на очереди Заповедь номер 3:

Не произноси имени Господа, Б-га твоего, напрасно; ибо Господь не оставит без наказания того, кто произносит имя Его напрасно

В бытовом понимании это часто воспринимается как магический запрет. В принципе в русском синодальном переводе Библии так и написано «не оставит без наказания» - если сказать «о, Боже» всуе или поклясться Высшей Силой и не выполнить, то можно ожидать, что обязательно прилетит наказание. И, откровенно говоря, неблагоприятные последствия действительно прилетят, но не свыше, а конкретно из самой психики человека. Но об этом чуть позже. А сейчас не могу пройти мимо еще одного неточного перевода – в части про то, что Б-г накажет за напрасное произнесение его имени. И на иврите (יְנַקֶּה – Йэнакке́), и в том же английском языке (guiltless) дословно написано «не объявит невиновным». Не объявит невиновным и не оставит без наказания, согласитесь, означает ощутимо разные последствия. В замечательные нюансы про то, что это за имя Б-га и что значит напрасно не буду вдаваться, но там тоже есть что обсудить. Давайте к психологии. По сути, эта заповедь - про ценность слова и лингвистическое программирование своей психики. Люди во многом мыслят словами. Наш мозг выстраивает иерархию ценностей и картину мира в основном через язык. Высшая Сила, Б-г, Вселенная, Моральные принципы – как ни назови – это та самая Вертикаль, о которой шла речь в посте про первую заповедь и для человека это абсолютная опора. Когда он начинает использовать понятия высшего порядка (Б-г, честь, клятва, любовь) всуе - для связки слов в предложении, для мелких бытовых манипуляций или для лжи - происходит так называемое семантическое пресыщение. Нейронные связи, отвечающие за эти фундаментальные концепты, постепенно «затираются». Мозг перестает реагировать на эти слова, они теряют свой вес и перестают служить опорой. Можно метафорически представить этот процесс как добровольное лишение себя Вертикальной опоры, и, как следствие, снимается «Гормональный щит» от стресса и болезней, растет уровень кортизола и организм начинает изнашиваться гораздо быстрее. Ссылаюсь на нейротеологию (нейробиологию веры) и исследования мозга через фМРТ (например, работы доктора Эндрю Ньюберга). Кроме ценности слова для самого говорящего надо понимать, насколько важна цена слова во взаимоотношениях с другими. Сказал, что приедешь в 19:00 - значит приезжаешь ровно в 19:00. Если понимаешь, что такая точность невозможна, то говоришь, что приедешь в диапазоне между 18:30 и 19:30, и выдерживаешь этот диапазон. Если человек привыкает бросаться словами, обещает и не выполняет, клянется чем-то важным ради сиюминутной выгоды, он разрушает не только свою собственную внутреннюю структуру мышления, но и подрывает доверие во взаимоотношениях с другими людьми. Так человек теряет горизонтальные опоры (на близких, социуим).

Заповедь № 2 – сохранять свою агентность 🎧 Озвучка здесь Продолжаю цикл перевода древних нравственных законов на язык современной адекватной психологии. Сегодня на очереди Заповедь № 2: «Не сотвори себе кумира». В древности под этим понимали запрет на поклонение золотому тельцу. Но давайте смотреть глубже. Психологический смысл этой заповеди - строгий запрет на передачу локуса контроля. Это запрет на то, чтобы брать что-то из горизонтальной плоскости (вещи, статус, других людей) и возводить это в ранг Абсолюта. Взрослому, психологически зрелому человеку критически важно быть автономным. Опираться на себя и свои суждения. Если толпа, авторитеты или инфлюенсеры кричат, что дважды два - это пять, автономный человек спокойно констатирует, что дважды два - это четыре. Сотворить кумира означает отказаться от своего разума и критического мышления в пользу объекта поклонения. Дважды два четыре. Пола два. Брак это союз мужчины и женщины. Война это война. Мир это мир. И так далее. У меня даже есть на этот случай своя собственная молитва 1984, по ссылке можно открыть. Одна из массовых засад человеческой психики – очаровываться. Люди иногда наделяют других сверхценностью, идеализируют, ожидают от них безупречности. Отдают им на аутсорс часть своей агентности. А когда другой, будучи обычными смертным с кучей своих проблем, не оправдывает ожиданий – в нем разочаровываются. Похоже на этом правиле построены электоральные циклы в так называемых демократических странах. Кроме очарования другими, люди часто создают себе культ из идеи денег, красоты, силы и разнообразных вещей. В наше время для огромного числа мужчин главным кумиром стала женская красота. По себе знаю. Мужчины готовы стоять перед ней на коленях, молиться на нее, сливать ресурсы, предавать свои интересы и полностью кастрировать себя метафорически, лишь бы получить к ней доступ. При этом не видя реального человека за этой красотой. Немного грубо скажу, но, с точки зрения, как анатомии, так и иерархии смыслов - голова находится выше задницы. Разум выше инстинктов. Поклоняться филейной части другого человека весьма странно. Когда мужчина делает женщину своим идолом, ставит ее на пьедестал и начинает ей служить, он мгновенно обнуляет свое чувство собственного достоинства. А женщина, биологически перестает видеть в таком «поклоннике» мужчину. Идолопоклонников используют, им позволяют прислуживать, но их не хотят. Как это работает на уровне нейробиологии? Кумир является внешним дофаминовым крючком. Делая из другого кумира, человек добровольно отдаете пульт управления своей гормональной системой в чужие руки. Как только «кумир» отдаляется, лишает поклонника внимания или хмурит брови, у человека резко падает дофамин, амигдала бьет тревогу, подскакивает кортизол и начинается реальная физическая ломка - абстинентный синдром. Человек ведет себя по сути как зависимый, почти наркоман, только вместо химического вещества другой человек, точнее его идеальный образ. Заповедь «Не сотвори себе кумира» является древним правилом сохранности психики для зашиты своей свободы и автономии. Не стоит идеализировать других людей, да и себя, кстати, тоже. Нет смысла отдавать другим власть над своим состоянием. Лучше держать фокус на своих целях, сохранять объективность суждений, трезвость, быть автором своей жизни.

Достаточно иметь один, но мощный канал вверх - связь с Высшей Силой, Б-гом, Вселенной, Принципом, кому как проще. Это дает целостность. Целостность это один из признаков психического здоровья. Когда у человека выстроена магистральная Вертикаль, все остальные сферы жизни (взаимоотношения, работа, хобби) автоматически занимают правильные, подчиненные места на горизонтали. Человек перестает требовать от обычных, смертных людей безупречности, идеальности и абсолютной стабильности. Он опирается на Вертикаль, а с людьми взаимодействует, сохраняя свою автономию и достоинство. Для тех, кто хочет подробностей - ссылки на исследования - добро пожаловать в нейротеологию (нейробиологию веры). Исследования мозга через фМРТ (например, работы доктора Эндрю Ньюберга) показывают четкую картину. Когда человек теряет горизонтальные опоры, его амигдала (центр страха) бьет тревогу, заливая тело кортизолом - начинается паника, тревога, депрессия. Опора же на Высшую силу положительно сказывается на психическом и соматическом здоровье, на общей удовлетворенностью жизнью. Обращение к Вертикали (молитва, осознание Высшего смысла) физически активирует префронтальную кору, которая подавляет амигдалу. Для мозга человека нет разницы, объективен Б-г или нет. Вера в Него или в Высшую Силу запускает абсолютно реальный, физиологический процесс снижения стресса. Вертикаль работает как гормональный щит и как по мне 1я заповедь абсолютно заслуженно является первой, фундаментом для остальных заповедей. Остальные заповеди рассмотрим в следующих постах.

Заповедь № 1 – Вертикальная опора на Высшую Силу 🎵 Озвучка здесь. Привет, друзья. Начинаю цикл перевода древних заповедей на язык современной психологии и нейробиологии. И начну с самого фундамента, с первой заповеди. И у меня сразу две просьбы: 1. Тем, кто не верит в Б-га – отнеситесь к данному посту как к научно-популярной статьей, каковой она и является, вопрос о том, существует Б-г или нет вне, скажем так, юрисдикции канала. 2. Тем, кто является ортодоксальным христианином и его задевает любая иная трактовка чем в проповедях батюшек – отнеситесь к этой статье как научно-популярной статьей, каковой она и является. Моя цель нести в мир информацию которая, как я верю, может помочь людям стать более счастливыми, и точно не готов заниматься б-гословскими спорами. Итак, в синодальном переводе Нового Завета 1я заповедь звучит так:

«Возлюби Господа Б-га твоего всем сердцем твоим и всею душею твоею и всем разумением твоим: сия есть первая и наибольшая заповедь».

И традиционное для канала лингвистическое погружение. На языке оригинала, древнегреческом, заповедь звучит: «Ἀγαπήσεις κύριον τὸν θεόν σου...» (Агапесеис кюрион тон теон су). Здесь крайне важно слово «Агапе». В древнегреческом было много слов для любви. Эрос - страсть, Филия - дружба. И Агапе не про бабочек в животе и не про романтические эмоции. Агапе любовь которая про осознанный выбор, безусловную преданность, действие и фокус внимания. Если перевести эту заповедь на язык адекватной психологии, получится примерно следующее: «Сформируй абсолютную опору на Высшую Силу (Вертикаль) всем своим существом - эмоциями, жизненной энергией и интеллектом. Это базовый принцип устойчивости психики». Что мы можем взять из этого для нашей реальной жизни? Очень много. Вся наша устойчивость в жизни строится на двух осях - горизонтальной и вертикальной. Человек - социальное существо. Мы привыкли опираться горизонтально - на других людей (любимых, друзей, коллег, врачей, психологов, инфлюенсеров), на деньги, на свой социальный статус. Опираться на горизонталь нормально. Но есть проблема - горизонталь конечна и нестабильна. Люди смертны, они могут предать, разлюбить, ошибиться. Бизнес может прогореть. Если у человека есть только горизонтальные опоры, он достаточно хрупок, и череда неприятностей может вызвать неврозы, лишнюю тревогу и даже депрессию. Он панически боится потерять свои опоры. Отсюда возникает патологическое слияние в отношениях - человек вцепляется в партнера мертвой хваткой, душит своим контролем, не ощущает психологические рамки где он, где другой, у него рушится самооценка. А теперь про Вертикаль. Вертикальная опора - это связь с чем-то, что принципиально больше, выше и стабильнее человека и всего социума. Можно называть это Б-гом. Можно - Вселенной, Логосом, своим высшим духовным «Я» или нерушимым кодексом чести (тем самым категорическим императивом И. Канта). Можно вообще отрицать наличие Б-га, это личное дело каждого. Но медицинский и психологический факт заключается в том, что опора на Вертикаль работает: люди, у которых есть опора на что-то выше себя, обладают невероятной стрессоустойчивостью. Они выживают в самых страшных кризисах, потому что ядро их личности не полагается на хрупкие горизонтальные опоры. Человек, опирающийся на Вертикаль не страдает от проблем с самооценкой, он себя не оценивает и не торгует собой, у него внутри живет железобетонное чувство собственного достоинства. Почему заповедь говорит о Едином Б-ге? Наверное это самый неочевидный момент. Дело в том, что совсем не обязательно придумывать сотни разных божков для поклонения. В современном мире люди верят в медиаперсон, в успешный успех, в женскую красоту, делают религию из ЗОЖа, из карьеры, из популярности в соцсетях, молятся православным иконкам, Иосифу Виссарионовичу Сталину и даже домовым. Это расщепляет психику, заставляет ее разрываться между разными объектами поклонения. Не нужно никому поклоняться. Уважать да, признавать да. Поклоняться нет. А вот иметь в своей душе и разуме образ чего-то Высшего, и действовать исходя из веры, идеи, чести – это дает Х10 к устойчивости.

Лень двигатель прогресса, и программисты стоят на острие этого процесса. И одна из массовых профессий, которую программисты убьют первой это как раз программисты😅

Про нравственные законы и переосмысление 10 заповедей через психологию Привет, друзья. Человеческое общество на протяжении тысячелетий вырабатывало правила выживания и здорового сосуществования. Этот гигантский эволюционный опыт не растворился в воздухе, он нашел свое отражение в религиях. Мы с вами живем в постхристианском обществе и наш культурный код прошит христианскими ценностями, поэтому о них и поговорим. И заранее проясню – этот пост вообще не про религию и не про веру. Я даже не христианин, а вера - дело сугубо личное. А вот те принципы, которые были имплементированы в религии, они важны. Суть в том, что нравственные ценности - это не прихоть батюшки в рясе, они реально работают и критически важны для психики людей. Человек может не верить в гравитацию, но, если выйдет в окно, то упадет. Свобода воли позволяет людям не соглашаться с законами природы и действовать вопреки им, но от этого законы действовать не перестанут. И наша душа, психика, тоже функционирует по определенным законам. Теперь ближе к дню сегодняшнему. Что произошло с современной психологией? Когда-то классическая психотерапия возникла для того, чтобы поправлять баги, возникающих из-за жестких религиозных догматов. Люди воспринимали правила как догмы, интроекты, глотали не разжевывая, без понимания сути, насиловали себя и получали неврозы. И чтобы сгладить неврозы на помощь людям пришла психотерапия. Мы стали эмансипироваться, больше думать о своих потребностях и меньше себя насиловать. И психология в начале отлично справлялась, снимая эти неврозы и обучая людей слышать себя. Но времена изменились. Значимость религиозных догматов в обществе критически снизилась. Каков процент людей, которые без запинки назовут 10 заповедей? Ничтожный я вам скажу. А тех, кто понимает смысл заповедей и того меньше. Всё, догм нет, почвы для неврозов тоже нет. А наша современная популярная психология по инерции продолжает «снимать неврозы» там, где их уже давно нет. В итоге она рождает новые, куда более разрушительные проблемы - вызывает массовую социопатизацию людей. Культ потребления, эгоизм, жизнь исключительно ради своих «хотелок», разврат и распад. Люди массово «теряют берега» и разбиваются о реальность, потому что забыли про ту самую гравитацию. Да и к тому же поп-психология стала эрзацем новой религии, пародией на неё, я бы даже сказал карго-культом. На 1 настоящего психолога приходится 10-20 инстакоучесс, которые учились кое как и кое чем, у которых из достоинств купленный диплом, сделанные губы, виниры, и искусственные груди, проплаченные спонсорами за секс-услуги . А из своего у них только непрожитые бесконечные психологические травмы. Нам необходимо вернуть правила здоровой психики, заложенные в нравственных кодах нашей культуры. Но не в виде слепых догм и страха наказания в виде вечного костра в аду, а на качественно новом, осознанном уровне. Эти базовые правила, по сути, инструкции по технике безопасности для нашего мозга, отлично упакованы в 10 заповедей. Вот они: 1. Да не будет у тебя других богов. 2. Не сотвори себе кумира. 3. Не произноси имени Б-га напрасно. 4. Помни день выходной (шесть дней работай, седьмой - отдыхай). 5. Почитай отца твоего и мать. 6. Не убивай. 7. Не прелюбодействуй. 8. Не кради. 9. Не произноси ложного свидетельства. 10. Не желай чужого (ни жены, ни дома, ни имущества). Этим постом я запускаю цикл из 11 постов, в которых предложу своё видение того, почему заповеди актуальны, как их можно трактовать даже атеистам и использовать в повседневной жизни. В следующих публикациях возьмем каждую из этих заповедей, тщательно разберем, очистим от мистического налета и переработаем с помощью знаний современной психологии и нейробиологии.

Бородатый анекдот про старого еврея психотерапевта и его сына (тоже психотерапевта) Когда-то давно к  психотерапевту Абраму Моисеевичу пришла клиентка. Жаловалась на тяжёлое детство: мать не любила, отец критиковал, в школе дразнили, муж нарцисс и абъюзер. Плакала, страдала. Психотерапевт Абрам Моисеевич еë выслушал, вздохнул и сказал: - Слушай, как тебе сказать… Тебе не поможет терапия. Тебе надо просто перестать быть жертвой, принять на себя ответственность за свою жизнь, отпустить обиды и жить дальше. Клиентка в ужасе: - Как отпустить? В смысле не жертва? Что значит ответственность за свою жизнь? Мне нужно, чтобы вы меня слушали и поддерживали мою самооценку, научили отстаивать личные границы при общении с наициссами и психопатами! Психотерапевт еврей пожимает плечами: - Ну раз так… тогда таки будем копать. И началась Терапия. Двадцать лет. Каждую неделю, воспоминания, интерпретации, сопротивление, перенос, гештальт, сны про маму. Клиентка платит, семья терапевта живёт безбедно - дети в хорошие школы ходят, жена шубы меняет, дорогие курорты, жизнь в шоколаде. Стареет Абрам Моисеевич, приводит к себе в кабинет сына - молодого, амбициозного, с дипломами, полного новейших методов. - Сын, слушай своего старого бедного отца внимательно, Шмулик, вот тебе записи сессий, это моя долгосрочная клиентка. У неë детская травма. Ей мама однажды не купила пирожок и она таки до сих пор страдает. Мы это прорабатываем уже двадцать лет. Обращайся с ней бережно. Это наша кормилица. - Хорошо, папа. Через месяц отец звонит сыну: - Ну шо Щмулик, как там поживает наша клиентка? - Ой, отец, таки поздравь меня! Я с ней закончил! Мы нашли тот пирожок, перепрожили, выплакали, интегрировали. У неë больше нет детской травмы. Она стала самостоятельной и счастливой и даже депрессия прошла. Всего за четыре сеанса EMDR и два сеанса схема-терапии! Отец хватается за голову: - Ты шо наделал, шлемазл?! Это была моя единственная клиентка! Она нас двадцать лет кормила. Ты сделал из неë здорового человека, но теперь у нас ничего нет! На шо нам теперь таки жить?

Маркировка детей, или Защита от генетического контрафакта Привет, друзья. Последние годы в России государство активно строит тотальную систему прослеживаемости товаров и услуг. У нас теперь маркируется практически всё: алкоголь, молоко, питьевая вода, автомобильные шины, электроника, технические масла. Сейчас активно внедряются электронные транспортные накладные. Государство и потребитель хотят знать всю цепочку: от стадии закупки сырья до производства и финальной реализации на кассе. Всё прозрачно. Никакого контрафакта. Чтобы потребитель, не дай Б-г, не купил поддельное моторное масло или пальмовое молоко. И это прекрасно, контроль качества - залог здоровья! Но у меня возникает один резонный вопрос. Почему у нас бутылка минералки или кусок сыра защищены от подделки на государственном уровне, а самый дорогой, сложный и стратегически важный проект - человеческая жизнь - находится в абсолютно серой зоне? Полагаю, назрела острая необходимость ввести обязательную маркировку детей при рождении. Своеобразный генетический «Честный ЗНАК». Появился на свет новый гражданин - на него автоматически заводится генетический паспорт. Никаких тайн, интриг и сериальных драм, только сухие данные: генетический маркер биологической матери и генетический маркер биологического отца. Доступ к этому цифровому документу, разумеется, должны иметь биологические родители. И, что критически важно, законный муж матери ребенка, если биологическим отцом по факту является кто-то другой. В конце концов, если мужчина собирается вкладывать свои ресурсы, время, здоровье и нервы в проект длиною в десятилетия, он имеет полное право знать спецификацию и подлинное происхождение «комплектующих». Я уже писал про репродуктивное насилие. Ситуация, когда женщина рожает от одного, а вписывает в свидетельство о рождении другого (чаще всего законного мужа, который ни о чем не подозревает), чтобы обеспечить себе ресурсную базу - это чистой воды мошенничество. Это кража мужской жизни и кастрация его биологического предназначения передать свои гены в будущее. Таким образом женщина с эволюционной точки зрения убивает не только этого мужчину, но и весь его род. Тысячи поколений предков этого мужчины выживали в тяжелых условиях, с огромным трудом передавали свои гены и тут какая-то мошенница обрывает род этого мужчины. И вот тут начинается самое интересное расхождение в законах. Если предприниматель переклеит штрихкод с дешевого технического масла на дорогое и продаст его, он получит уголовное дело, гигантский штраф и реальный срок за мошенничество. А если женщина осуществляет подлог отцовства, подсовывая мужчине генетический «контрафакт» - общество стыдливо отводит глаза и рассказывает сказки про то, что «отец не тот, кто зачал, а тот, кто воспитал». А женщина может развестись, отобрать у пострадавшего мужчины половину имущества и заставить платить алименты на чужого по факту ребенка. Считаю логичным, что за подобный контрафакт в человеческих взаимоотношениях должна быть предусмотрена строгая уголовная ответственность. Женщина, совершившая подлог отцовства, совершает тяжкое преступление против мужчины. Закономерным итогом здесь видится штраф, полностью компенсирующий мужчине все финансовые затраты за годы обмана, плюс реальный тюремный срок за мошенничество в особо крупных размерах. Звучит цинично? Возможно. Кто будет детей воспитывать если мать в тюрьме? Биологический отец. Биологические дедушки, бабушки, государство в конце концов. Тем более мать будет в тюрьме трудиться и деньги перечислять на нужды ребенка. Если общество так печется о подлинности автомобильных покрышек, то весьма странно отказывать мужчинам в праве на подлинность их собственного потомства.

Снова про «тарелочниц» и «пополамщиков» Периодически вижу видосы про достаточно мне странную тему «тарелочниц» и «пополамщиков». Странно мне вот что - почему тема угостить кого-то едой так триггерит людей. Это про какой-то принцип или реально так «больно» для бюджета за другого человека заплатить за кофе в кафе? Как по мне

«тарелочницы» это налог на пускание пыли в глаза.

Если мужчина зарабатывает условно 50 тыс.руб. в месяц и приглашает женщину в ресторан, где чек будет 10 тыс.руб., т.е. 20% его месячного дохода, то зачем он это делает? Чтобы впечатлить? А зачем? И на что рассчитывает? По сути если мужчина тратит на свидание несопоставимо большую для его бюджета сумму, то он таким образом хочет обмануть женщину, стремиться показаться более успешным чем есть на самом деле и таким образом «пустив пыль в глаза» добиться расположения женщины на короткой дистанции. В долгую то он так не сможет. А в быструю тогда что? Один два раза переспать? При этом по своим неденежным характеристикам (внешность, харизма, ум) он считает, что не заинтересует женщину и хочет обмануть её, сыграть на её корысти. Тогда женщины «тарелочницы» это Робин Гудки и наказывают фраеров) У мужчин для которых чек в ресторане на десятку это карманная мелочь, у которых действительно много денег, у них наоборот проблема как бы не показать что они успешные. Мне один мой друг бизнесмен рассказывал как-то, что специально на свидания одевает одежду попроще и едет на условной подержанной гранте и зовет на встречу в KFC кофе попить. Он может и хочет в ресторан, но специально прибедняется, чтобы убедиться, что он интересен женщине как человек и мужчина, а не как кошелек. Но это не всё, мне вот что ещё странно, как так выходит, что люди ходят на сотни свиданий. Зачем туда вообще ходить) Если у человека, не важно мужчина или женщина, есть проблема найти себе партнера и требуются десятки, а то и сотни свиданий с разными людьми, то проблема в самом человеке. Очевидно неадекватное восприятие себя и реальности в целом. Тут действительно лучше к психологу сначала походить с собой поработать. Одна из частых причин почему мужчины добиваются женщин, штурмуют эти много раз до них раздолбанные крепости, заключается в том, что нет ощущения собственного достоинства и значимости. Женщины ошибочно думают, что мужчинам нужен секс. Нет) Мужчинам нужна внешняя валидация от женской фигуры) Когда нет опоры на свое чувство собственного достоинства, то «взятие крепости» становится кратковременной поддержкой. Но фишка в том, что чем больше женщин этот мужчина добьется, тем сильнее его будет мучить пустота внутри. Про «пополамщиков» - если на этапе согласования свидания мужчина предупреждает, что у него принцип «каждый платит за себя», то ничего в этом дурного нет. А вот если он приглашает женщину, которая зарабатывает 30 тыс. в месяц в ресторан, она там радостно ест на десятку и потом он говорит, что она сама за себя платит, то это, очевидно, будет ей болезненно. А причинять боль другим это не хорошо. А вообще, как по мне, кто кого зовет на свидание тот и угощает. Если женщина зовет на свидание, то или она платит в ресторане или борщ в баночке приносит и на лавочке в парке угощает😅 Если мужчина приглашает, то он платит в ресторане. Ну или борщем из баночки на лавке угощает)))

Если ваша женщина ночью с 30 апреля на 1 мая куда-то уходила, то скорее всего на шабаш ведьм)

Про усталость и отдых С выходными дорогие подписчики! 1 мая, весна в разгаре, три дня выходных, как раз время отдохнуть. И вот с такими наблюдения хочу с вами поделиться. Когда я устал и мне нужно отдохнуть, и я как-то по привычки, внутренним голосом обычно проговаривал "как же я устал". И когда так проговариваю и сразу ощущаю как руки опускаются, сил нет и до тошноты что-то делать. Но с некоторых пор перефразирую, вместо "я устал" говорю "я хочу отдохнуть". И тогда чувствую предвкушение от предстоящего отдыха, даже какую-то зарождающуюся радость и интерес. Суть то не меняется, я устал и мне нужно отдохнуть. Но ментально я себе настраиваю на то, что удовлетворю потребность в отдыхе, а не фиксирую себя в уставшем состоянии. И это не самообман и не самовнушение, наоборот, это про правду.

Меня очень удивляют люди, которые попробовав что-то сделать в нейросетке получив с первой попытки не самый идеальный результат говорят потом "та ваши нейросети это фигня полная". Серьезно? Да, не всегда с первой попытки, да не всегда в итоге получается, но, когда я на языке программирования который не знаю за час с пощью Claude пишу рабочий код, который бы написать у меня заняло день на том языке, который знаю... ну блин, это же потрясающе. Это невероятно и фантастически. Да даже если бы нейронка писала этот код дольше меня, это все равно невообразимо. Как? Как она это делает? Я сейчас не к том, чтобы сравнять технологии и божественное, но мне в принципе понятно, что если явился Мессия и начал исцелять и воскрешать мёртвых, то многие люди будут говорить "та, гавнянно как-то воскресил, кожа в прыщах так и осталась". Вот, прямо здесь и сейчас, конкретно в кармане у каждого человека, есть доступ к технологическим чудесам, о которых раньше можно было только фантазировать, и то в бреду. Бери и используй. Улучшай свою жизнь, своего окружения, учись, развивайся. Но легче же обосрать ("обесценить") и продолжить жаловаться на правительство, рептилоидов, жену/мужа и обязательно на мать)