РОДИТЕЛИ | Консультирование

💣 Бум нашего времени: Невнимательность. 🤯 Замечаете ли вы, как часто люди читают "по диагонали", пропускают важные детали и, в конечном итоге, переспрашивают то, что уже было написано? Мы живем в эпоху тотальной спешки, где у всех "нет времени" на внимательное изучение информации. ⏳ "Некогда читать, лучше спрошу!" - знакомо? И это приводит к парадоксальной ситуации: вместо экономии времени мы тратим его на бесконечные переписки, созвоны и уточнения, которые можно было бы избежать, просто прочитав текст внимательно с первого раза. Да, мир переполнен информацией, и кажется, что мы должны поглощать ее как можно быстрее. Но что, если такая "поверхностность" на самом деле крадет у нас время и качество? 🤔 В психологии внимательность – это ценный ресурс, который помогает нам: ✅ Лучше понимать себя и других: Замечая нюансы в поведении и речи, мы можем установить более глубокий и осознанный контакт. ✅ Принимать взвешенные решения: Внимательное изучение информации позволяет избежать импульсивных и необдуманных поступков. ✅ Быть более продуктивными: Сосредоточенность на задаче помогает выполнить ее быстрее и эффективнее. Подумайте, что если вы на пару минут включите свое внимание и вникнете в суть вопроса? 👀 Возможно, вы сократите время на долгие переписки, недопонимания и даже предотвратите ошибки. Предлагаю маленький эксперимент: Попробуйте, прежде чем задать вопрос, внимательно перечитать инструкцию, письмо или статью. Позвольте себе погрузиться в текст, почувствовать его смысл. Возможно, ответ, который вы ищете, уже там! 💡 Внимание – это сила. Используйте ее с умом! 💪 #внимательность #осознанность #психология #скоростьмышления #эффективность #саморазвитие #советыпсихолога #современныймир #временинет #psycenterokпанкратоваанна

Коллектив нашего центра от всей души поздравляет вас с Международным женским днем, 8 марта!🌸 Желаем вам в этот день и всегда: • Цвести и распускаться, подобно весенним цветам, наполняя мир своей красотой и очарованием. • Быть счастливыми, ощущая гармонию внутри себя и во взаимоотношениях с окружающими. • Любить и быть любимыми, получая тепло и поддержку от близких людей. • Находить вдохновение в каждом дне и радость в мелочах. • Реализовывать свой потенциал во всех сферах жизни, достигая новых вершин и осуществляя свои мечты. Пусть этот день будет наполнен улыбками, цветами, приятными сюрпризами и теплом сердец!❤️

✅🎧Подкаст про цифровую зависимость у детей и подростков. Дорогие друзья, этот подкаст посвящен актуальной проблеме современности – цифровой зависимости у детей и подростков. На основе своих наблюдений, наш специалист, клинический психолог Горбунова Елена раскроет настоящие причины возникновения зависимости и поделится реальными примерами, даст практические рекомендации. А также Елена ответит на следующие наиболее частые вопросы: •Что волнует современных детей, родителей и педагогов?   - Какие факторы способствуют развитию цифровой зависимости у детей и подростков? - От чего  и почему убегают дети в цифровое пространство? Что они там ищут? - Какие дети наиболее склонны к возникновению цифровых зависимостей? - Как предотвратить развитие цифровой зависимости у ребенка - Практические советы по созданию здоровой среды для ребёнка в цифровую эпоху. - Факты и примеры из реальной практики. Прослушайте подкаст, чтобы узнать больше о том, как защитить ваших детей от негативных последствий цифрового мира! 💻✨

Дорогие родители, хочу поговорить с вами о том, почему ребёнок может не хотеть учиться. Ребенок может не хотеть учиться по разным причинам. 1️⃣Ребёнку скучно на уроках или они кажутся ему слишком сложными. У ребёнка проблемы с концентрацией внимания. Ему может быть трудно сосредоточиться, особенно если он гиперактивен. 2️⃣Ребёнок боится потерпеть неудачу. Иногда дети теряют интерес, если чувствуют давление или боятся сделать ошибку. Из-за этого он может избегать учёбы. 3️⃣В школе у ребёнка конфликты с учителями или одноклассниками. Это тоже может негативно сказаться на мотивации к учёбе. 4️⃣Стресс и усталость также могут привести к снижению мотивации и концентрации внимания. Иногда причина в эмоциях — например, стресс из-за конфликтов в школе или дома. 5️⃣Может быть, у него проблемы с пониманием какого-то предмета, или он просто устал от большого количества занятий. ☝️Чтобы помочь, важно поговорить с ребенком, понять, что его беспокоит. Попробуйте сделать учебу интереснее — используйте игры, видео или примеры из жизни. Хвалите за усилия, а не только за результат, и не ругайте за ошибки. Если ребенок перегружен, дайте ему больше времени на отдых. Если проблема серьезная, например, он не понимает предмет или у него трудности с концентрацией, можно обратиться за помощью к учителю или психологу. Главное — поддерживать ребенка и помогать ему справляться с трудностями. ☝️Если вы заметили, что ваш ребёнок не хочет учиться, важно выяснить причину и принять меры. Поговорите с ним, понаблюдайте за его поведением, обратитесь за помощью к учителю или школьному психологу. ❗️А еще посмотрите на таблицу. Если большинство ответов в левых столбиках, то с проблемой сможете справиться сами, только не откладывайте. Если же ответы в правых столбиках, то стоит обратиться к детскому психологу. #psycenterok #детскийпсихолог #психология #дети #консультацияпсихолога

📱https://vk.com/clip-226533403_456239168?c=1

Как понять, что у ребенка проблемы с тактильной чувствительностью? Сегодня предлагаю обсудить интересную тему — тактильную чувствительность детей. Что это такое?  Тактильная чувствительность —  способность воспринимать ощущения, связанные с прикосновением, давлением, температурой и текстурой. У некоторых детей эта чувствительность повышена или, наоборот, понижена, что может проявляться в различных формах. Как распознать проблемы с тактильной чувствительностью?  🌀 Повышенная чувствительность:  ребенок реагирует на прикосновения с сильным дискомфортом, избегает определенных тканей или одежды. Например, он может не переносить шершащие ткани или слишком тесную одежду. 🌀Пониженная чувствительность: если ребенок не реагирует на боль или не замечает, когда его трогают, это может указывать на пониженную тактильную чувствительность. Такие дети часто не обращают внимания на мелкие травмы или порезы. Как это влияет на обучение?  Проблемы с тактильной чувствительностью могут затруднять концентрацию внимания и усвоение информации. Такие дети часто отвлекаются, если испытывают дискомфорт от одежды или окружающей среды. Это может привести к снижению успеваемости и повышенной тревожности. 💡Что делать?  Если вы заметили у своего ребенка подобные признаки, важно обратиться к специалисту. Он проведёт диагностику и предложит подходящие методы коррекции. Например, при избытке тактильной чувствительности можно помочь ребенку, создавая комфортную среду: выбирать одежду из мягких тканей, избегать слишком ярких и шумных мест. А дети с дефицитом тактильной информации очень нуждаются в родительских прикосновениях и поглаживаниях. Эти простые действия помогут им чувствовать себя увереннее и более защищенно. Если у вас есть вопросы или вы хотите обсудить ситуацию, не стесняйтесь обращаться за помощью. Вместе мы сможем создать комфортные условия для вашего ребенка! ✨ #psycenterok #психология #дети #тактильнаячувствительность #обучение #поддержка #мариядемьянская

📱https://vk.com/clip-226533403_456239167?c=1

❌Быстрый результат❌ В своей практике я часто сталкиваюсь с запросом: "Как быстро избавиться от проблемы?", "Когда это наконец закончится?", "Сколько мне еще страдать?". И каждый раз я понимаю, что мне предстоит не только помочь человеку разобраться в его чувствах, но и разрушить опасный миф о быстром решении всех проблем. Давайте честно: быстрого результата НЕ СУЩЕСТВУЕТ! Забудьте о "волшебных таблетках" и "экспресс-курсах". Работа над собой – это долгий и кропотливый процесс, требующий терпения, упорства и осознанности. Успех, гармония и личностный рост – это результат повторяющихся действий, маленьких шагов, которые мы делаем каждый день. Это как тренировка мышц: невозможно накачать пресс за одну ночь. Нужны регулярные упражнения, правильное питание и время на восстановление. Поэтому, если вы решили изменить свою жизнь, приготовьтесь работать. Начните прямо сейчас! И помните: результат может прийти не сразу. Будут взлеты и падения, периоды сомнений и разочарований. ❗️Но это не значит, что вы стоите на месте. Каждая ошибка, каждая неудача – это ценный урок, который приближает вас к цели. Именно опыт, а не моментальный успех, делает нас сильнее и мудрее. Будьте бдительны! Если вам обещают быстрый результат и решение всех проблем за один сеанс – БЕГИТЕ!!! Скорее всего, вам пытаются продать иллюзию, а не реальную помощь. На все нужно время: на осознание проблемы, на проработку травм, на формирование новых привычек и на закрепление положительных изменений. Когда у меня на консультациях спрашивают: "А сколько времени потребуется, чтобы избавиться от этого чувства? Как долго еще будет «болеть»? Сколько раз можно наступать на одни и те же грабли?", я отвечаю: "Столько, сколько нужно именно ВАМ." Ваш путь уникален. Не сравнивайте себя с другими. Доверьтесь процессу. Будьте терпеливы к себе. И верьте в свои силы! Что вы думаете об этом? Поделитесь своими мыслями в комментариях! #психология #саморазвитие #личностныйрост #опыт #результат #время #реальность #терапия #путь #консультацияпсихолога #изменения #работанадсобой

📱https://vk.com/clip-226533403_456239166?c=1

Часто к детскому психологу обращаются родители, не потому что видят проблему, а потому что школа направила. Такой запрос может быть по поводу агрессии ребенка в школе по отношению к своим одноклассникам. Чтобы помочь ребёнку справиться с агрессией, детский психолог может предложить комплексный подход. Вот несколько методов: доверительная беседа, в ходе которой специалист постарается понять чувства и переживания ребёнка, а также выявить возможные причины агрессии; наблюдение за поведением ребёнка в разных ситуациях — это поможет увидеть, когда и как проявляется агрессия; использование игр и творчества — через них ребёнок сможет выразить свои эмоции и чувства (психолог предложит ему рисовать, лепить, создавать коллажи); применение сказкотерапии — сказки помогают ребёнку понять себя и окружающий мир (специалист использует их как инструмент для работы с проблемами и развития личности); консультирование родителей — родители играют важную роль в жизни ребёнка (психолог объяснит им, как эффективно взаимодействовать с ним, чтобы снизить агрессию). Выбор конкретных практик зависит от возраста ребёнка, характера проблемы и других факторов. Совсем недавно ко мне на консультацию привели 11-летнего мальчика, которого направили именно из школы. В ходе беседы и диагностики выяснилось, что мальчик совсем не агрессивен, умеет дружить, отстаивать свою точку зрения, имеет повышенное чувство справедливости. Но, действительно, если его толкнут, он толкнет в ответ, независимо девочка это или мальчик, и совсем не владеет оценкой силы своего удара. Была предложена комплексная работа с этим мальчиком и его родителями. Сначала было объяснено родителям, как реагировать на «агрессивное» поведение мальчика и как поддерживать его. Вместе с родителями разобрали конкретные примеры и возможные реакции. С мальчиком проводилось несколько занятий, где он учился выражать свои чувства словами, а не действиями. После нескольких встреч мальчик чувствует себя более уверенно и спокойно. Работа на данный момент завершена, но родители, да и сам мальчик всегда имеют возможность вновь задать вопрос и получить поддержку. Что вы думаете по этому поводу, сталкивались ли с этим? Делитесь в комментариях. #отношения #дети #psycenterok #психологияотношений #психологическоеконсультирование

📱https://vk.com/clip-226533403_456239163?c=1

Пришла она со словами:  #вымойпоследнийшанс, мне ничего не помогает, постоянно пью обезболивающие таблетки. Да и они в последнее время  перестали помогать,  все болит и очень страшно, что не пройдет. Не могу работать, заботиться о детях, отдыхать и проводить время с близкими и друзьями, то есть вести нормальный образ жизни. При обследовании в поликлинике ничего ТАКОГО не нашли. Обычный набор диагнозов никак не подтверждающий "блуждающие" боли. Всё признаки психосоматического расстройства.

Решение. При первичной диагностике, выясняю, что  верхняя половина тела в гипертонусе, а нижняя в гипотонусе, это очевидный дисбаланс в теле. И причиной всего это дисбаланса оказались поясничные позвонки. Почти разобрались с физикой (телом). Интересно среагировала психика: у пациентки была очень острая  реакция на аромомасла; как только я открыла пузырьки, (даже не успела закапать в базовое масло) с белой пихтой, фенхелем, лавандой и апельсином, произошла мгновенная реакция - "психическое раздражение" и на слизистой оболочке рта проявилась реакция как будто я дала пациентке пожевать дольку лимона. По всем вышеперечисленным признакам,  диагностирован глубокий невроз,  сопровождающийся  расшатанной вегетативной нервной системой, с добавлением панической атаки на фоне тотального страха. Разрушение нервной системы началось после перенесенного ковида.  Все это еще больше усугубляло общее состояние пациентки. Первый наш сеанс был очень мягким,  без аромамасел, с погружением в тело через медитацию и мягкие прикосновения. На втором сеансе, ушла острая реакция на масла и БОЛИ стало гораздо меньше. На третьем сеансе у пациентки получилось окончательно расслабится, почувствовать свое тело без боли, свободное и раскрепощенное. Результаты: Пациентка  получила основные навыки работы с собственной психикой и телом, что повысило ее уровень работоспособности, она научилась справляться с болью и поддерживать себя на нужном для активной жизни уровне . Уравновесилась вегетативная нервная система пациентки,  что привело к хорошему сну и нормальным обменным процессам в теле. Она стала более спокойной,  с адекватной реакцией на окружающее пространство, чему я, как специалист, несомненно рада. #психосоматика #светланашафирина  #psycenterok #разборкейса

📱https://vk.com/clip-226533403_456239164?c=1

Дорогие мужчины, наша команда поздравляет вас с 23 февраля!🎖️ Желаем силы духа, оптимизма, уверенности в себе и благополучия! Пусть в жизни всегда будет место для подвигов и побед!

Мультимодальная психотерапия — это подход, который сочетает в себе различные терапевтические методы для решения множества аспектов психологических проблем. Рассмотрим основные преимущества мультимодальной психотерапии: ⠀ 🟢 Интеграция модальностей сочетает в себе различные терапевтические подходы, такие как когнитивно-поведенческий, психодинамический, гуманистический и эмпирический подходы. Такая интеграция позволяет терапевтам адаптировать психотерапию к конкретным потребностям и предпочтениям каждого клиента. 🟢 Индивидуальный подход. Мультимодальная терапия признает, что люди имеют разные сильные и слабые стороны и терапевтические цели. Включая различные методы, терапевты адаптируют планы терапии для решения конкретных проблем и поддержки личностного роста. ⠀ 🟢 Комплексная оценка мыслей, эмоций, поведения, отношений и физического здоровья клиента помогает определить основные проблемные области и выбрать подходящие терапевтические методы и техники. ⠀ 🟢 Путем интеграции нескольких методов мультимодальная терапия предлагает более широкий спектр техник. Такая универсальность повышает вероятность достижения положительных результатов психотерапии и способствует устойчивым изменениям. 🟢 Целостный подход. Мультимодальная терапия признает взаимосвязь между различными аспектами жизни человека и направлена на улучшение психического, эмоционального, физического и социального благополучия. ⠀ 🟢 Долгосрочные преимущества. Мультимодальная терапия дает людям разнообразный набор навыков преодоления трудностей, самосознания и понимания, что помогает клиентам поддерживать прогресс и эффективно справляться с будущими проблемами. ⠀ Таким образом, мультимодальная психотерапия предлагает комплексный и индивидуализированный подход к терапии путем интеграции различных терапевтических методов, что приводит к долгосрочным результатам клиентов. #psycenterok #психология #еленакамалян #психотерапия

📱https://vk.com/clip-226533403_456239162?c=1

✅1. Договориться заранее и заключить договор об использовании гаджета в письменном виде. Еще перед покупкой смартфона важно установить четкие правила и ограничения на использование устройства. Где, сколько и каким образом будет использоваться смартфон: •Включите в договор конкретные пункты, касающиеся времени использования, типов разрешенных приложений, доступа к интернету и социальных сетей. •Определите временные рамки и лимиты: например, не более одного-двух часов в день. •Ограничьте доступ к определенным сайтам и приложениям. •Используйте родительский контроль для блокировки нежелательного контента. •Определите последствия за нарушение условий договора (например, временное лишение доступа к смартфону) и поощрения за соблюдение правил. ✅2. Установите примеры здорового отношения к гаджетам. Родители должны показывать своим примером, как правильно пользоваться технологиями: •Соблюдайте те же правила. Если вы устанавливаете ограничения на использование смартфона для ребенка, следуйте им и сами. •Активное общение. Проводите больше времени с ребенком вне гаджетов, занимайтесь совместными делами, разговаривайте о его интересах и проблемах. ✅ 3.Профилактические беседы с ребенком: •Расскажите о возможных последствиях цифровой зависимости (ухудшение успеваемости, проблемы со сном и здоровьем). •Предоставляйте информацию и доступ к полезным ресурсам, книгам и видео, которые помогут ему лучше понять важность баланса между реальностью и виртуальным миром. ✅4. Поддержка интересов вне цифровых устройств. •Помогите ребенку развивать интересы и хобби, которые не связаны с использованием гаджетов. Создайте соответствующую интересам и способностям ребенка среду. #psycenterok #детскийпсихолог #психология  #дети #консультацияпсихолога #еленагорбунова

📱https://vk.com/clip-226533403_456239160?c=1