Maryam_akbari psychologist
Open in Telegram
روانشناس حیطه کودک و نوجوان 🔹فرزند پروری 🔹مدیریت استرس 🔹مشاوره تحصیلی 🔹مشاوره پیش از ازدواج
Show more336
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
+330 days
Data loading in progress...
Attracting Subscribers
June '25
June '25
+10
in 1 channels
May '25
+65
in 2 channels
Get PRO
April '25
+215
in 1 channels
Get PRO
March '250
in 2 channels
Get PRO
February '25
+71
in 2 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 30 June | 0 | |||
| 29 June | 0 | |||
| 28 June | 0 | |||
| 27 June | 0 | |||
| 26 June | 0 | |||
| 25 June | 0 | |||
| 24 June | 0 | |||
| 23 June | 0 | |||
| 22 June | 0 | |||
| 21 June | 0 | |||
| 20 June | 0 | |||
| 19 June | 0 | |||
| 18 June | 0 | |||
| 17 June | +1 | |||
| 16 June | 0 | |||
| 15 June | 0 | |||
| 14 June | 0 | |||
| 13 June | 0 | |||
| 12 June | 0 | |||
| 11 June | 0 | |||
| 10 June | +3 | |||
| 09 June | 0 | |||
| 08 June | 0 | |||
| 07 June | 0 | |||
| 06 June | +1 | |||
| 05 June | 0 | |||
| 04 June | +2 | |||
| 03 June | 0 | |||
| 02 June | +1 | |||
| 01 June | +2 |
Channel Posts
✍پنج قدم طلایی برای تقویت عزت نفس کودک شما:
👏به کودک خود بیاموزید که ارزش او در تلاش و پشتکار اوست نه فقط در برنده شدن، به جای تو بهترین بودی بگویید چقدر برای این کار تلاش کردی ،به تلاشت افتخار میکنم .
👈برای انتخاب و تصمیم گیری به کودک خود اجازه دهید در مورد مسایل مربوط،به خودش متناسب با سنش تصمیم بگیرد این کار حس توانمندی و استقلال به او می دهد.
🦻گوش دادن فعال و همدلی :وقتی کودک صحبت می کند با تمام وجود به او گوش دهید احساساتش را تایید کنید و به او نشان دهید که حرفهایش مهم است .
👷♂سپردن مسئولیت های کوچک : دادن وظایف ساده و متناسب با سن کودک حس توانایی و مفید بودن را در او تقویت می کند.
👬پرهیز از مقایسه :هر کودک منحصر به فرد است مقایسه کردن او با خواهر ،برادر،دوستان یا حتی خودتان در کودکی به شدت به عزت نفسش آسیب می زند.
به جای اینکه بگویید:" ببین فلانی چقدر خوب اینکار کرد" ، بگویید: "تو در اینکار پیشرفت کردی به خودت افتخار کن"
🧚♀🧜♂عزت نفس هدیه ای است که کودک به خود می دهید با کمک شما .
| 2 | عزت نفس در کودکان
مریم اکبری درمانگر و مشاور | 126 |
| 3 | مراقب باشید: بعضی از بازیهای آنلاین، فقط بازی نیستند
در دنیای امروز، کودکان شما ممکن است ساعتها در بازیهای آنلاینی مثل Roblox، Fortnite، Minecraft یا حتی بازیهای VR غرق شوند.
این بازیها میتوانند خلاقیت، همکاری و سرگرمی را تقویت کنند — اما یک واقعیت نگرانکننده نیز در کنار آنها وجود دارد:
بعضی از افراد بزرگسال با نیتهای سوء، از همین بازیها برای نزدیک شدن به کودکان و نوجوانان استفاده میکنند.
افراد سوءاستفادهگر معمولاً:
• وانمود میکنند که همسن فرزند شما هستند.
• با بازی کردن، هدیه دادن آیتم یا کمک در مراحل بازی، اعتماد کودک را جلب میکنند.
• کمکم صحبتها را از بازی به پیام خصوصی یا اپلیکیشنهای دیگری مثل Discord و واتساپ میکشانند.
• شروع میکنند به پرسیدن سؤالات شخصی، درخواست عکس، یا القای حس راز مشترک و صمیمیت.
چطور از فرزندتان محافظت کنید؟
۱. صحبت کنید، نه بترسانید
با کودکتان گفتوگویی آرام و صادقانه داشته باشید:
• توضیح دهید که همهی افراد آنلاین آنطور که نشان میدهند نیستند.
• بگویید هر کسی که از او میخواهد دربارهی بدنش، عکس، آدرس، مدرسه یا راز مشترک صحبت کند، قابل اعتماد نیست — حتی اگر مهربان یا «دوستداشتنی» بهنظر برسد.
۲. مرزهای مشخص بگذارید
• استفاده از هدست یا چت صوتی را فقط در حضور شما مجاز بدانید.
• اجازه ندهید بدون اطلاع شما با افراد ناآشنا چت کند یا پیام ردوبدل کند.
• دسترسی به بازیها را محدود به زمان و مکان خاص (مثلاً در اتاق عمومی خانه) کنید.
۳. از تنظیمات امنیتی استفاده کنید
• در Roblox، Fortnite، و Minecraft گزینههایی برای خاموش کردن چت، محدود کردن درخواست دوستی، و گزارش کاربران وجود دارد — آنها را فعال کنید.
• مطمئن شوید اکانت بازی به ایمیل شما متصل است و اعلانات امنیتی را دریافت میکنید.
۴. اعتماد و امنیت روانی بسازید
مهمترین محافظت، رابطهای امن بین شما و کودکتان است.
اگر کودک احساس کند شما بیقضاوت، حامی و شنوا هستید، در صورت مواجهه با مسئلهای مشکوک، زودتر به شما مراجعه خواهد کرد.
بهخاطر داشته باشید:
اکثر کودکانی که قربانی میشوند کسانی هستند که فردی مراقبشان نبوده، آموزش کافی ندیدهاند، یا احساس امنیت برای حرف زدن با کسی در خانه نداشتهاند.
بچههایی که از ترس کسی در خانه یا به خاطر فرار از دعواها و تنشها، یا به خاطر احساس دیده نشدن و تنها بودن به چت کردن به عریبه ها پناه میبرند!
منابع:
• Journal of Child Sexual Abuse (2020): Analyzed online grooming behavior in Minecraft and Roblox
• UNODC (2021): Cited Roblox, Fortnite, and other MMOGs (Massively Multiplayer Online Games)
• FBI Reports & Press Releases: Documented real-world grooming and abuse cases involving these games
@ChildPsychology | 1 500 |
| 4 |  No text... | 201 |
| 5 | | نشانههایی از اینکه کودک درون شما آسیب دیده |
درصورتی که ما درکودکی عشق مشروط دریافت کرده باشیم یا امنیت و عشق را تجربه نکرده باشیم، روان ما آسیب میبیند؛ و این آسیب میتواند در بزرگسالی به بسیاری از جنبههای زندگی ما ضربه بزند.
۱. نداشتن اعتماد به نفس و عزت نفس
۲. احساس مسئولیت افراطی
۳. برای دیگران زندگی کردن
۴. اجتناب افراطی از بحث
۵. ناتوانی در تحمل انتقاد
۶. احساس ناکافی بودن
۷. خودانتقادی زیاد
۸. ترس از شکست
۹. کمالگرایی
💎 @schematherapychannel | 241 |
| 6 | مریم اکبری کارشناس ارشد مشاوره
روان درمانگر و مشاور کودک و نوجوان | 265 |
| 7 | در فرهنگی که قدرت را با سرکوب احساسات یکی میداند، گریه کردن اغلب بهعنوان نشانهای از ضعف تلقی میشود.
از کودکی یاد میگیریم که اشکهایمان را پنهان کنیم، احساساتمان را سرکوب کنیم و لبخند بزنیم، حتی زمانی که درونمان طوفانی از درد جریان دارد. اما آیا واقعاً قدرت یعنی نادیده گرفتن احساسات؟
در روانشناسی، گریه نهتنها نشانهی ضعف نیست، بلکه مکانیزمی طبیعی برای تنظیم هیجانات و کاهش استرس است.
گریه کردن به بدن کمک میکند تا هورمونهای استرس را کاهش دهد، سیستم عصبی را آرام کند و ارتباطی عمیقتر با احساسات درونیمان ایجاد کند.
بسیاری از افراد، وقتی احساس غم یا اضطراب دارند، بهجای مواجه شدن با آن، به سراغ حواسپرتیهای مداوم میروند.
اما سرکوب هیجانات فقط آنها را در ناخودآگاه ما انباشته میکند و دیر یا زود، در قالب اضطراب، بیقراری، یا حتی علائم جسمی بازمیگردد.
شاید بهتر باشد بهجای پرسیدن «چرا احساسات دارم؟» بپرسیم «چرا فکر میکنم نباید این احساسات را داشته باشم؟»
شاید مسئله این نیست که چرا مضطرب یا غمگینیم، بلکه این است که چرا به خودمان اجازهی تجربهی واقعی آن را نمیدهیم.
احساسات، نیازی به توجیه ندارند. گاهی، تنها چیزی که نیاز دارند، این است که پذیرفته شوند. | 1 880 |
| 8 | این دو توصیه را انجام دهید تا آرامش داشته باشید:
اظهار نظرهای غیرضروری در رابطه باهرچیزو هرکس را تعطیل کنید
در مورد هرموضوعی که واقعا به شما ارتباطی ندارد، سوالی نپرسید
🌸 | 1 522 |
| 9 |  صبح می خندد و باغ از نفس گرم بهار
می گشاید مژه و میشکند مستی خواب
👤هوشنگ ابتهاج
🌸 | 310 |
| 10 |  زندگی فاصله آمدن و رفتن ماست؛
شاید آن خنده که امروز،
دریغش کردیم،
آخرین فرصت خندیدن ماست
هرکجاخندیدیم،
زندگی هم آنجاست
زندگی شوق رسیدن بخداست
خنده کن بی پروا
خنده هایت زیباست
📚 | 246 |
| 11 | محبت مادرانه در آغاز کودکی، ویژگیهای شخصیتی مادام العمر کودک رو شکل میده.
تحقیقات نشون میدن کودکانی که محبت بیشتری از جانب مادر دریافت میکنن، حتی تو قیاس با قل همسان خود هم، احتمال موفقیت بیشتری پیدا میکنن.
در واقع ارتباط محبتآمیز مادر میتونه مهمترین سرمایه آینده کودک باشه.
🍀@ChildPsychologist | 1 650 |
| 12 | • نماز بخون - چرا؟ - چون من میگم
• ۱۰ شب خونه باش- چرا؟ - چون من میگم
• دوست دختر واسه خیابونه، واسه ازدواج نیست - چرا؟ - چون من میگم
• مهمونیهای فامیلی رو باید بیای- چرا؟ چون من میگم
چند بار در سنین مختلف رشدی با استدلال "چون من میگم" تحت "قلدری" والدین قرار گرفتید که چیزی را علیرغم میل باطنی انجام دهید؟ کتاب بی نظیر "مطلق در ذهن ایرانی"، برایمان از هیتلر درون ایرانیان و میل به هیتلر شدن میگوید و در همان صفحات ابتدایی میپرسد آیا هیتلر قدرتمند بود یا قلدر؟ و پاسخ این است که، قلدر.
طبق رویکرد طرحواره، درون ما انواع کودک، انواع والد، انواع سبکهای مقابلهای و " یک بزرگسال " سالم وجود دارد، زمانی که به جای تبادل نظر قدرتمندانه، به روشی قلدرانه، در حلق فرزند فرو میشود که "چون من میگویم" پس فلان چیز درست است، چنین فرایندی رخ میدهد: فرد به مرور آن "یک بزرگسال" سالمش را گم میکند و فارغ از اینکه چند سال دارد، یا کودکی آسیب پذیر میشود که قدرت گفتن از ترسها، نیازها، هیجانات، آرزوها و خواستههایش را ندارد، توانایی گرفتن تصمیمهای ساده را ندارد و حتی گاهی اصلا نمیداند چه میخواهد که بعد بخواهد آن را بیان کند و یا اینکه همانند سازی کرده و والدی قلدرتر از قبلی میشود.
به فضای درمان نگاهی بیاندازیم:
• مراجع: طلاق بگیرم؟ درمانگر: خودت میدانی
• مراجع: تغییر رشته بدهم؟ درمانگر: خودت چه دوست داری؟
•مراجع: رابطهی جنسی بد است؟ درمانگر: خودت چه نیازهایی داری؟
• مراجع: مهاجرت کنم؟ درمانگر: خودت چه آرزوهایی داری؟
•مراجع: چادرم را کنار بگذارم؟ درمانگر: خودت چه میخواهی؟
در این فضا، فرد گم و گیج میشود، آمده پول داده که یک قلدر دیگر منتها اینبار با چاشنی مهربانی به او بگوید چون من میگویم پس اینکار درست است اما دائم از او پرسیده میشود پس "خودت چه؟ " و فرد این "خود بودن" را سالهاست که گم کرده است.
تفاوت قدرتمندی و قلدری همینجاست. به زبان ساده از کتاب مذکور، نقل به مضمون میکنم: "قلدری یک وجدان اخلاقی سختگیر، بیرحم، تنبیه کننده و نتیجهی تحقیر و ناکام شدگی خود فرد است و قدرت، اعتماد کردن به هستی و محتویات آن و نتیجهی عزت نفس است". در تعامل با فرزندان، والد قدرتمند، نظرش را با استدلال و پیامدها بیان میکند و خود را عقب میکشد تا فرزند به عنوان یک بزرگسالِ سالم کاوش و انتخاب کند، اما والد قلدر، خودشیفته وار، به صرف اینکه من میگویم باید بپذیری، بزرگسالِ درون فرد را در نطفه خفه میکند. قلدر نباشیم!
💎 @schematherapychannel | 3 394 |
| 13 |  ✍🏻نوجوانی که والدینشان حمایتگر هستند و در عین حال به طور ثابت قوانین خانواده را پیگیری و اجرا می کنند، انگیزه و موفقیت بیشتری در مدرسه داشته، و همچنین از نظر روانی و جسمی سالم ترند.
✍🏻 در مقابل، نوجوانانی که والدینشان بسیار سخت گیر هستند و به آنها استقلال کمی می دهند، همچنین والدینی که صمیمی ولی سهل انگارند، احتمال بیشتری دارد که نوجوانانشان تکانشی شده و دست به رفتارهای پر خطر بزنند.
👩🏻⚕️مریم اکبری جور
مشاور و درمانگر کودک و نوجوان
https://t.me/akbari_psycologist | 2 744 |
| 14 | وقتی با کودکی ارتباط برقرار میشود، پذیرش هم به دنبال آن می آید؛ رابطه و پذیرش با هم آمیخته اند. عکس این مطلب نیز صادق است؛ جایی که رابطه وجود ندارد حس طرد شدن وجود خواهد داشت. کودکان ناامیدی را تجربه می کنند و رفتارشان منعکس کننده احساساتشان است
https://t.me/akbari_psycologist | 2 886 |
| 15 | پذیرش فرزندان ما زمانی شکل می گیرد که بچه ها احساس کنند والدینشان برای آنچه هستند با تمام ضعف ها و قوت هایی دارند ارزش قائل اند و به طور کلی در زندگی قابل احتراماند. رابطه مطمئن و پذیرش بی قید و شرط آنها خانه را به جای امنی تبدیل خواهد کرد.
👨👩👧👦🏠
https://t.me/akbari_psycologist | 2 804 |
| 16 | رابطه واقعی ما با فرزندانمان زمانی شکل می گیرد که به اشتراک گذاشتن احساساتمان دو طرفه باشد. والدین با فرزندان و فرزندان با والدین، به این ترتیب اتصال صمیمی سالم و یک همدلی قابل فهم بین دو طرف شکل میگیرد.
👨👩👧👦🏠 | 1 891 |
| 17 | 4_5803200157830878622.mp4 | 2 090 |
| 18 | تحقیقات نشان داده است دیدن تلویزیون در حین غذا خوردن معمولا برای خانواده مناسب نیست .یکی از عللی که خانواده ها تلویزیون را روشن نگه می دارند این است که از درگیری بیشتر پرهیز کنند .
واضح ترین علت این است که تلویزیون ارتباط بین اعضای خانواده را مختل می کند.
قویا توصیه می کنیم که اعضای خانواده هنگام غذا خوردن به یکدیگر توجه داشته باشند و توسط هر نوعی از رسانه های صونی و تصویری از یکدیگر غافل نشوند و با اشتراک گذاشتن اتفاقات روزمره با یکدیگر وقت خود را بگذارنند . | 2 580 |
| 19 | وقتی والدین کیلومترها طی می کنند تا یک وقت یک بیک را با فرزندانشان بگذارنند یک پیام واضح و شفاف به آنها می دهند شما در حال حاضر برای من از هر چیزی دیگری مهم تر هستید شما ارزشمندید زیرا وقت من را پربارتر می کنیددر شرایطی که والدین بیش از حد مشغول کار و درگیری های روزمره خود هستند
وقتی که والدی برای فرزندش وقت اختصاصی میگذارد این کار باعث ایجاد یک رابطه فوقالعاده بین والد و فرزند خواهد شد. زمان فرد به فردی که مرتب اجرا شود مزایای دیگری نیز دارد. پادزهر برای بچه ای است که با خواهر یا برادرش رقابت می کند.
وقت اختصاصی برای کودک در کودکانی که طبیعت حساس دارند کمک کننده است ودر مواقعی که کودکی در خانه به هر علتی نیاز به توجه ویژه دارد نیز مفید واقع می شود. | 1 844 |
| 20 |  https://t.me/sathraplifee | 1 655 |
