закрыт

⟡ dinner . ☆ • фруктовый салат из йогурта, банана и яблока, 3 шоко шарика, корица • батончик "bombbar" кокосовый торт (ждите отзыв!!) • вода

ужин кайфовый был (⁠´⁠∩⁠｡⁠•⁠ ⁠ᵕ⁠ ⁠•⁠｡⁠∩⁠`⁠) дома много фруктов, вот и приготовила любимый фруктовый салат) батончик мне очень понравился. чем-то напоминает баунти, а баунти я обожаю. на фоне смотрела любимые "папины дочки новые". день у меня прошёл замечательно, все свои планы на сегодня я выполнила. сейчас хочу наконец-то отдохнуть и позалипать в тт 🙏🏿

а как ваши дела? какие планы на вечер? рассказывайте и делитесь своими ужинами!!

⟡ lunch . ☆ • 4 мини бутера с кетчупом, ветчиной и сыром, гречка, помидорка • вода

захотелось отварить гречки. ну и бутеры в чуть необычной вариации 🤏🏿 всё было мега вкусное) сейчас думаю прибраться дома, а потом займусь уроками. хочу сделать все уроки на следующую неделю чтобы потом не париться омг

делитесь своими обедами!!

- как рассчитать кбжу на день?🤔 - не знаешь что съесть на десерт если худеешь?😕 - устала есть курогрудь и творог?😫 ТОГДА ТЕБЕ СЮДА! 𐙚 На канале собрано уже более 100 рецептов с точным кбжу , подробными граммовками и способом приготовления! 𐙚 никаких проблем с поиском, в канале очень подробная навигация😘 𐙚 рецепты довольно бюджетные. Предлагаю вам приготовить обалденные панкейки за 80 рублей!!! ➡️ЗАХОДИ⬅️

отзыв на "goodmix" с солёной карамелью!!🍓 • упаковка: 10/10 прикольная, всё чётко • запах: 10/10 чувствуется прям оочень сильный запах солёной карамели 🤌🏿 ну и есть ещё чучуть запах шоколада • внешний вид: 10/10 выглядит как самый обычный гудмиксик • вкус 10/10 сам шоколад как всегда очень качественный и вкусный. присутствует очоч насыщенный вкус солёной карамелии, это прям неописуемо вкусноо.. • общая оценка: 10/10 это теперь мой самый любимый вкус гудмикса :⁠-⁠P всем рекомендую попробовать. любителям солёной карамели определённо зайдёт

⟡ breakfast . ☆ • банановый тортик из хлебцов и йогурта • кренделёк со вкусом капучино • кофеёк наконец-то добили 700 подписчиков, тортик в честь этого) обожаю такие тортики. кренделёк любими. ну а кофе по базе. всё было оочень вкусно ❤️‍🔥 на фоне смотрела любимый "дом совы". проснулась я сегодня вновь чуть раньше 6, спала отлично. у нас сегодня всего 6 уроков, я оч рада этому планы: • сходить в школу • сделать уроки • позаниматься в доулинго • убраться дома а какие у вас планы на сегодня? как спали? 💋 - всё прекрасно 🍓 - всё в норме 😴 - как всегда 💊 - ужасно желаю удачного завершения недели, делитесь своими завтраками!!

⟡ snack . ☆ • "kitkat" • яблоко с корицей • вода это было просто божественно.. пробую киткатик во второй раз в жизни (⁠─⁠.⁠─⁠|⁠|⁠）вкус у этой шоко просто сказочный 🛐 кстати могу написать отзыв если хотите. папа вчера набрал яблочек, я взяла себе самое большое и сочное!! в сочетании с корицей это идеально. день у меня прошёл оч продуктивно и хорошо, все свои планы на сегодня я выполнила. ещё хочу чуть похвастаться вам что я сегодня успела убраться в комнате и сделала довольно неплохой эдит во второй канал, ес интересно то гляньте) а как ваши дела? рассказывайте и делитесь своими перекусами!!

⟡ lunch . ☆ • 2 бутера с ветчиной, колбасным сыром и помидоркой на цз хлебе и хлебце • вода ох наконец-то обед.. раньше покуш не получилось (⁠๑⁠•⁠﹏⁠•⁠) не знаю буду ли ужинать.. но догон наверное сделаю. бутеры у меня в сердечке) было максимально вкусно. на фоне смотрела уже родные "папины дочки новые". сейчас буду уроки делать делитесь своими обедами!!

– Лена в попытке рекавери 🎀 🎀🎀 • max 42/148 • min 28.8/152 • now 29.6/152 🎀🎀 - девочка, похудевшая на 13кг за короткий срок, решилась на ремиссию - в минималке написала всош по физике и второй раз еду в Сириус - рассказываю о своей жизни, показываю свои тарелочки, делюсь рецептиками ➡️ https://t.me/+bV-bdWpkObsyYzYy ⬅️

рецепт сливового пп кекса!!🍓 кбжу нет. понадобятся: • 1 слива • 3 столовые ложки овсянки • 1 яичный белок • 2 столовые ложки молока • сахзам (кол-во по вашему желанию) приготовление: 1) в миске смешиваем белок, овсянку, молоко и сахзам 2) наше тесто выливаем в небольшую форму 3) сливу режем примерно на 6 равных частей 4) ставим форму в духовку на 180 градусов и на 15 минут 5) через 15 минут достаем форму из духовки, я ещё посыпала кекс корицей и готово!!

⟡ breakfast . ☆ • черничная ночная овсянка • "choko•pie" с чёрной смородиной (хотите отзыв?) • кофеёк кайфовый завтрак был ꒰⁠⑅⁠ᵕ⁠༚⁠ᵕ⁠꒱⁠˖⁠♡ ночная овсянка такая нежная и сладкая 🙏🏿 а чокопай долго лежал у меня в запасах вкуснях, я долго не решалась куш его почему то.. но он оказался афигенным. там ещё прослоечка из джема, оч вкусно. проснулась я сегодня чуть раньше 6, спала нормально. чувствую себя не очень, но в школу всё равно схожу. сегодня будет 7 уроков планы: • сходить в школу • сделать уроки • позаниматься в доулинго • убраться дома а какие у вас планы на сегодня? как спали? 💋 - всё прекрасно 🍓 - всё в норме 😴 - как всегда 💊 - ужасно желаю счастливого денька, делитесь своими завтраками!!

⟡ dinner . ☆ • "савушкин" чизкейк, банан, маршмеллки, корица • шоко "kinder" • кренделёк со вкусом капучино • вода ужин был вкуснейший 🛐 я молюсь на савушкин чизкейк, он такой шикарный.. вчера одна из мелких с которой мы не ладим подарила мне шоко ⁄⁠(⁠⁄⁠ ⁠⁄⁠•⁠⁄⁠-⁠⁄⁠•⁠⁄⁠ ⁠⁄⁠)⁠⁄ это было неожиданно (?) ну и кренделёк, мне эти крендельки оч полюбились) на фоне смотрела родной "дом совы". после обеда мне резко стало плохо, горло болит.. аппетит пропал, но я покуш через силу. надеюсь завтра мне станет лучше, школу не хочется пропускать. день у меня прошёл отлично, все свои планы на сегодня я выполнила а как прошёл ваш день? рассказывайте и делитесь своими ужинами!!

⟡ lunch . ☆ • жареный перчик и сосика (тригг!!), бутер с колбасным сыром • вода обалденный обедус был 🙏🏿 папа вчера жарил всякие вкусности, оставил мне и сказал покуш их. папина еда очень вкусная, я люблю её, но тригг пока что не поборен.. ну постараюсь бороться с ним •́⁠ ⁠ ⁠‿⁠ ⁠,⁠•̀ в школе всё было хорошо, я уже получила несколько хороших оценок. сейчас займусь уроками, задали немного делитесь своими обедами!!

небольшой вопросик к вам!!🍓 любите чаёк? если да то какой ваш любимый чай? я обожаю чай) особенно нравится зелёный и красный чай. ну и чёрный чучуть

⟡ breakfast . ☆ • панкейки в виде зайчика, морковки и цветочка, мягкий творог, банан • батончик "bombbar" фисташковая меренга (ждите отзыв!!) • кофеек сегодня повторяла тарелочку насти, обожаю её канал 🤏🏿 голубики у меня не было, я взяла вместо неё батончик. получилось не оч похоже по моему, но я старалась (⁠･ั⁠ω⁠･ั⁠) панкейки получились вкусненькие, с бананом и мягким творогом зашли на ура. батончик мне сильно понравился, обожаю всё с фисташкой. на фоне смотрела "млп") сегодня у меня 7 уроков и все они достаточно лёгкие, имба планы: • сходить в школу • сделать уроки • позаниматься в доулинго • убраться дома а какие у вас планы на сегодня? как спали? 💋 - всё прекрасно 🍓 - всё в норме 😴 - как всегда 💊 - ужасно желаю хорошего денька, делитесь своими завтраками!!

⟡ snack . ☆ • яблоко с корицей, пп панкейк, фигурный шоколад • чаёк у меня уже традиция куш яблоки с корицей по вечерам хах. только у нас дома осталось всего 2 яблочка, грустно. готовила завтрак на завтра и осталось лишнее тесто, решила забабахать себе панкейк из него. и доедаю шоко который родители дарили вчера. не представляете какой он вкусный, там ещё есть воздушные зёрна риса, смак 🤌🏿 на фоне смотрела видео желейного медведя валеры, настольгия такая) ес честно сомневалась делать догон или нет, но всё же покуш через силу •́⁠ ⁠ ⁠‿⁠ ⁠,⁠•̀ у меня сегодня был очень насыщенный и хороший день, все свои планы на сегодня я выполнила а как прошёл ваш день? рассказывайте и делитесь своими перекусами!!