Stronger | Everyday

ПРОКАЧАЙ ВЫНОСЛИВОСТЬ⏳ Если ты хочешь, чтобы в постели удовольствие получал не только ты, но и твоя партнёрша, то качай выносливость  🔢Постепенное увеличение нагрузки — Не спеши. Если ты только начинаешь, не надо сразу гнаться за рекордами. Увеличивай нагрузки постепенно

Начни с коротких пробежек или тренировок, а потом добавляй время и интенсивность

 🔢Разнообразие — Заебался только бегать? Делай разные виды активности: плавание, велоспорт, силовые тренировки 🔢Правильное питание — Не забывай, что твой организм нуждается в топливе. Питайся правильно, чтобы у тебя была энергия для тренировок Качаешь выносливость? 🫡 — да, я монстр в постели 🏆 — скорее даже раскачиваю Stronger | Everyday

Облейся холодной водой. Не стоит конечно не с того, не с сего обливаться водой, но принимать холодный душ нужно и вот почему: 1⃣Устойчивость к холоду. Как ты возможно знаешь, закаливание приводит к улучшение иммунитета, но и также к устойчивость от холода. 2⃣Улучшение кожи. Холодная вода помогает закрыть поры на лице, способствует загрязнению кожи. 3⃣Улучшение кровообращения. Холодная вода способствует сужению кровеносных сосудов, что увеличивает кровообращение. 🫡 - Холодный душ - тема. 🥴 - Админ, ты че? холодно же

Облейся холодной водой. Не стоит конечно не с того, не с сего обливаться водой, но принимать холодный душ нужно и вот почему: 1⃣Устойчивость к холоду. Как ты возможно знаешь, закаливание приводит к улучшение иммунитета, но и также к устойчивость от холода. 2⃣Улучшение кожи. Холодная вода помогает закрыть поры на лице, способствует загрязнению кожи. 3⃣Улучшение кровообращения. Холодная вода способствует сужению кровеносных сосудов, что увеличивает кровообращение. 🫡 - Холодный душ - тема. 🥴 - Админ, ты че? холодно же

Доброе утро! Не упускай свою возможность начать действовать уже сегодня. Р@зъеби этот день! 🫡 — Поймал мотивацию 🏆 — Родители помогут мне

Доброе утро! Не упускай свою возможность начать действовать уже сегодня. Р@зъеби этот день! 🫡 — Поймал мотивацию 🏆 — Родители помогут мне

Добрых снов

Друг, ты уже растешь в моих глазах, и я очень сильно рад это видеть. Но сейчас пора ложиться спать

Споки, бро 🫡 — И тебе, друг Stronger | Everyday

Новый Канал о тяжелом пути Роналду - Ronaldo Motivation ЗАХОДИ СКОРЕЕ, ВЕДЬ ТАМ УЖЕ РАССКАЗАЛИ: - Почему ты никогда не станешь успешным в футболе [читать] - Как улучшить свой удар дома [гайд] - Дневная тренеровка от Роналду [попробовать] Заходи, приму только 50 человек - Ronaldo Motivation

Накачайся за 0 рублей

Обычно 14-летние пацаны не зарабатывают много, чтобы ходить в зал, покупать бады и другие добавки

Поэтому вот вам гайд, как нарастить мышцы без денег 😍 Гантели У каждого дома должны быть гантели или хотя-бы что-то тяжелое, чем можно прокачать свои мышцы — Поднимай на бицепс, трицепс и т.д., если же у тебя нету гантелей - набирай бутылки воды и используй их 😍 Улица Есть очень много спортивных площадок, которые обычно находятся в парке, закрытых дворах и за школой — Там ты найдешь как турники, так и брусья 😍 Базовые упражнения Такие как отжимания, приседания, пресс и тому подобное самые базовые упражнения, которые могут заменить тебе зал Для того, чтобы накачаться, нужны деньги? Stronger | Everyday

ПОРА НАЧИНАТЬ ДЕЛАТЬ ДЕНЬГИ🤩

Деньги пусть и расходник, но лишними никогда не бывают. Не жди, что в один момент ты выиграешь миллион в лотерею.

◻️ У тебя есть время Сейчас, пока ты ещё молодой у тебя есть ахуительная возможность пробовать всё в подряд и прийти во взрослую жизнь уже с каким-никаким доходом. У тебя же сейчас, по факту, основная проблема — шарага. Но даже её можно на изи совмещать с работой. ◻️ Первые бабки Отработав целый месяц и получив относительно маленькую сумму, ты поймёшь каким трудом зарабатываются деньги. Но с одной стороны это ахуенно, ведь до тебя наконец то придёт осознание того, что их не нужно тратить на всякую дичь. ◻️ Ожидание чуда Ну не будет такого, что ты будешь лежать на кровати, к тебе придёт Джиган и даст пару лямчиков. Деньги —труд. Че по заработку? 🫡 — Кручусь, мучусь, зарабатываю Stronger | Everyday

СВЯЗИ Подвязки в разных сферах бизнеса, очень хорошо помогают, мало ли куда ты вздумаешь сунуться в следующем году 🔢 Связи

Связи решают многое, например, захотелось тебе понять что такое ресторанный бизнес

— Напросись к другу в его сеть ресторанов и пойми, насколько это подходит тебе 🔢 Быстрый старт — Когда ты заходишь в новую нишу, тебе так сильно не хватает связей. Ведь ты можешь почерпнуть этот опыт не на своих ошибках, а на чужих, заранее шагнув на 10 шагов вперёд 🔢 Разный опыт — Когда ты общаешься с разными людьми, которые добились успеха в разных сферах, ты черпаешь опыт отовсюду, будь то крипта, онлайн заработок, найм и тд У тебя много связей? 🫡 — да, я деловая шишка 🏆 — имеется парочку ❤️‍🔥 — только собутыльник михалыч Stronger | Everyday

ДОБРОГО ВАМ ПОНЕДЕЛЬНИКА Жаль он не бывает добрым

Но не вешаем нос, смотрим видео и наслаждаемся мужской берлогой.

🏆 — доброе утро 🫡 — ебаный понедельник Stronger | Everyday

ПОЧЕМУ У ТЕБЯ МАЛО ДРУЗЕЙ?

Я сделал уже немало постов о том, как найти хороших друзей, но что же делать, если у тебя так никого и не появилось?

Возможно, проблема кроется в тебе – и мы попробуем это исправить. Обрати внимание на эти вещи: ⬛️ Внешность Если ты хуево одеваешься, не следишь за собой и от тебя пахнет так, будто ты купался в море мусора, то с тобой точно никто не будет общаться.

Поэтому, в первую очередь, нужно чутка поменять внешний вид

⬛️ Интересы Для того, чтобы с тобой можно было о чем-то поговорить – нужно интересоваться адекватными вещами, а не тупо страдать хуйней.

Был у меня кент, который только и делал, что листал тик токи, все давным-давно перестали общаться с ним – с ним просто было скучно.

⬛️ Желание Тебе нужно не ждать, пока друзья появятся сами, но также и самому пробовать с кем-то общаться, чтобы найти нужного человека. Сделать гайд на правильное знакомство? 🫡 — гоу ❤️ — давай чет другое Stronger | Everyday

😈 ПОХУЙ НА МНЕНИЕ

Ты никогда не угодишь всем. Каким бы ты ни был охуенным, кто-то всегда будет недоволен. Если подстраиваешься под ожидания – ты уже проиграл.

Что делать вместо этого? 1️⃣ Делай то, что важно для тебя Твоя жизнь – твои правила. Хочешь начать бизнес? Хочешь качаться? Хочешь носить, что тебе нравится? Делай.

Потому что в конце жизни тебе будет важнее, что ты сделал для себя, а не что о тебе думали ебланы.

2️⃣ Осознай, что никто не думает о тебе так много, как ты сам Большинству людей вообще поебать на тебя, у них свои проблемы. Они могут что-то сказать, поржать – но через 5 минут забудут.

Почему ты должен переживать из-за их мнения?

⚪️ Вывод: Единственное мнение, которое имеет значение – твоё собственное. Пока ты переживаешь, что скажут другие, ты тратишь свою жизнь на чужие ожидания. — «Лечится ли похуизм?» 🫡 — Не знаю, мне пофиг 🏆 — Возможно, но мне все равно Stronger | Everyday

😈 ПОХУЙ НА МНЕНИЕ

Ты никогда не угодишь всем. Каким бы ты ни был охуенным, кто-то всегда будет недоволен. Если подстраиваешься под ожидания – ты уже проиграл.

Что делать вместо этого? 1️⃣ Делай то, что важно для тебя Твоя жизнь – твои правила. Хочешь начать бизнес? Хочешь качаться? Хочешь носить, что тебе нравится? Делай.

Потому что в конце жизни тебе будет важнее, что ты сделал для себя, а не что о тебе думали ебланы.

2️⃣ Осознай, что никто не думает о тебе так много, как ты сам Большинству людей вообще поебать на тебя, у них свои проблемы. Они могут что-то сказать, поржать – но через 5 минут забудут.

Почему ты должен переживать из-за их мнения?

⚪️ Вывод: Единственное мнение, которое имеет значение – твоё собственное. Пока ты переживаешь, что скажут другие, ты тратишь свою жизнь на чужие ожидания. — «Лечится ли похуизм?» 🫡 — Не знаю, мне пофиг 🏆 — Возможно, но мне все равно Stronger | Everyday

КРЕПКАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ

Вот ты ходишь в качалку, имеешь уже неплохую форму, но подымаешься на 3 этаж и все равно задыхаешься. И во всем вина не прокаченной выносливости.

Поэтому делай это: 1⃣ Скакалка

Настоящий мастхэв за сущие копейки.

Она забустит твою выносливость до предельного уровня. Плюс ты быстро похудеешь. 2⃣ Кардио тренировки

Ну и это тоже необходимая вещь для прокачки выносливости.

Начни больше бегать на беговой дорожке и устраивать пробежки на улице. Также тебе нужно сместить работу на тренажерах в сторону количества повторений. 3⃣ Плавание

У многих плавцов очень развита выносливость.

Скажу по-себе: после того, как я начал ходить на плавание и совмещал это с двумя способами выше, моя выносливость стала гораздо лучше. Смог бы за раз подняться на 10 этаж? 🫡 — Как нефиг делать, легко 🏆 — Нет, дыхалки не хватает Stronger | Everyday

КРЕПКАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ

Вот ты ходишь в качалку, имеешь уже неплохую форму, но подымаешься на 3 этаж и все равно задыхаешься. И во всем вина не прокаченной выносливости.

Поэтому делай это: 1⃣ Скакалка

Настоящий мастхэв за сущие копейки.

Она забустит твою выносливость до предельного уровня. Плюс ты быстро похудеешь. 2⃣ Кардио тренировки

Ну и это тоже необходимая вещь для прокачки выносливости.

Начни больше бегать на беговой дорожке и устраивать пробежки на улице. Также тебе нужно сместить работу на тренажерах в сторону количества повторений. 3⃣ Плавание

У многих плавцов очень развита выносливость.

Скажу по-себе: после того, как я начал ходить на плавание и совмещал это с двумя способами выше, моя выносливость стала гораздо лучше. Смог бы за раз подняться на 10 этаж? 🫡 — Как нефиг делать, легко 🏆 — Нет, дыхалки не хватает Stronger | Everyday

​ ​ «ЕБАТЬ, ПДП В 7₽ ИДЕТ, ТЫ ЕБАНУЛСЯ?» Братва, вообщем мой кент Мараш только начал двигаться, и уже имеет:

— Хорошие результаты — 460 подписчиков в блоге за 23 дня — Своих учеников на наставничестве

Как бонус ——> Если не добьёт 500 пдп до конца месяца, разыграет 10 косарей Начать закупать с Марашем ↓

​ ​ «ЕБАТЬ, ПДП В 7₽ ИДЕТ, ТЫ ЕБАНУЛСЯ?» Братва, вообщем мой кент Мараш только начал двигаться, и уже имеет:

— Хорошие результаты — 460 подписчиков в блоге за 23 дня — Своих учеников на наставничестве

Как бонус ——> Если не добьёт 500 пдп до конца месяца, разыграет 10 косарей Начать закупать с Марашем ↓

ГИГИЕНА В ЗАЛЕ

Бро, ты уважаешь окружающих - мы тебя не будем пиздить

Видел этих покемонов которые оставляют за собой на скамейках потные следы? Конечно мало приятного. Качалка - место великое, наполненное духом и силой. Ее нужно уважать и соблюдать определенные правила

Ты же не хочешь подхватывать кожные заболевания от прыщавых подростков-долбаебов?

Уважаешь качалку? 🫡 — конечно 🏆 — а как иначе Stronger | Everyday